Хамгийн өндөр 10 тэмдэглэгээ нь бяцхан, шинэ цагаан хойд

Төрөөсөн үзэгдлийн хамгаалалтад ашиглагдах DIY цусны бутлуур

Энгийн бүршүүнийг зайлсхийх нь зөвхөн царайг гөлгөр болгохоос илүү ач холбогдолтой. Үнэндээ энэ нь илүү сайн өнгө гаргаж, бүршүүг илүү эрүүл харагдуулах боломжийг олгодог. Бид наалдсан арьсны эсийг авч хаях үед бүршүү нь илүү гөлгөр, чулуун харагдах болно. Олон хүмүүс гэртээ хялбар байгалийн бүтээгдэхүүнээр үрлийг өөрсдөө хийдэг. Шүүр нь үрлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд түүнчлэн шар будааных нь хэт элэгсэхгүй байдаг. Нэгдэл нь бүршүүг чийглэхэд тусалдаг мэлдэстэй холь. Кокосны тос нь нэмэлт чийгшил нэмдэг бөгөөд зарим үнэрт тос нь хэтрэлгүй сайхан үнрийг өгдөг. Ихэнх хүмүүс эдгээр хослол нь зөөлөн боловч үр дүнтэй байдаг гэж үздэг.

Сайн лип скрабыг гэртээ хийх нь бодитоор хүндрэлтэй биш юм. Зөвхөн нэг халбага чихэр, нэг халбага балыг холиход л хатаагүй амны хошууг эмчлэхэд тус болох зүйл гарна. Энэ холимогийг амныхаа дээр жижиг дугуй хэлбэрээр үрж, дараа нь 5-10 минут байлгаад дулаан усаар угаана уу. Ихэнх хүмүүс энэ үйлдлийг долоонд нэг эсвэл хоёр удаа хийснээр амны хошоо хатахаас сэргийлж, мөн аманд хэрэглэдэг бусад бүх бүтээгдэхүүнийг илүү сайн шингээх боломжийг олгодог. Энэ байдлаар эмзэглэн үрэх нь химийн бодис агуулдаггүйгээр амны хошоог эрүүл байлгах боломжийг олгох нь тодорхой юм. Мөн дараа нь хэрэглэсэн тохиолдолд таны аманд тавьсан бүхий л эмчилгээний үр дүнг сайжруулдаг.

Нэвтрүүлсэн дараа хамгийн сүүлчид нүүрэн болов

Эвдэрсэн үед шууд чийглэх нь уруулыг чийглэг байлгах, цочрохыг нь зогсооход маш чухал. Хэрэв бид уруулын үхэж буй эсүүдийг авч хаявал уруулууд маань маш хурдан хатаж болно. Хамгийн сайн үр дүнгийн тулд шеа тос, витамин Е тос эсвэл уруулын будаг зэрэг бүтээгдэхүүнүүдийг сонгоно уу. Эдгээр нь уруулыг чийглэхээс гадна уруулын арьсыг хамгаалах давхар давхар бүрдүүлдэг. Чийглэгчийг хэрэглэх арга ч чухал: зүсэлт хийхийн оронд чийглэгчийг уруул дээр дарж түрхэх замаар арьсанд шингээх нь дээр. Энэ хялбар арга нь уруулыг бүх өдөр жим байлгахад тусална.

Цаасан дахь ихэнх арьс эмчид нь арьсныг цэвэрлэсний дараа усны дутагдалгүй байлгах нь сайн үр дүнгийн тулд маш чухал гэж үздэг. Жоржина Ферзли доктор энэ талаар өөрийн ажилд байнга дурьддаг бөгөөд хүн ам ихэнхдээ чийг шингээдэг гэж зарласан байна уу ч гэсэн нэмэлт чийгийг хадгалах шаардлагатай гэдгийг онцолдог. Нас барсан арьсыг цэвэрлэсний дараа Эквапор эсвэл хуучин Вазелин шиг зүйлийг хэрэглэх нь муутай. Мөн нарныг хамгаалахыг бас мартах ёсгүй! Гадаа явж байгаа бол нарны хамгаалалтын SPF-тэй бальзам аваарай. Энэ хослол нь арьсыг урт хугацаанд эвгүй орчин нөхцөлд хамгаалж, амсрыг эвтэй байлгахад тусалдаг. Энэ дэглэмийг байнга дагаж байвал амсрын арьс нь сайжирч байна гэдгийг олон хүн мэдэрдэг.

Өдрийн үндэсний уур амьсгалыг ихээр уураарай

Бидний уруулыг зөөлөн байдалтай, эрүүл байлгах нь үнэндээ хүрэлцээтэй хэмжээний ус уухад оршино. Уруул хатах, трещин үүсэх нь ихэвчлэн бидэнд ус дутагдаж байгааг илтгэнэ. Ус нь бидний бие махбодийн бүх зүйлийг зохих ёсоор ажиллуулах үндсэн хүчин зүйл юм. Өдөрт 8 шил ус уух хэрэгтэй гэдгийг ихэнх хүмүүс сонсож байдаг ч үнэндээ энэ тоо нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Цацрагт газар амьдардаг эсвэл марафонд суралцаж буй хүн нь таазан дээр сууж байгаа хүнээс илүү шингэн усны нөөц хэрэгтэй байдаг. Чихэр нэмсэнгүйгээр усыг илүү амттай болгохын тулд лимон эсвэл огтолж хяргийг нь нэмэх нь сайн шийдэл юм. Эдгээр жижиг өөрчлөлтүүд нь бидний ерөнхий эрүүл мэндийг хамгаалах, уруулыг гоё байлгахад чухал нөлөө үзүүлнэ.

Эрэгтэй эрхлэгчидтэй хамтран ашиглах

Сайн гурвины тос олох нь гурвины амьсгийг зөөлөн, эрүүл байлгахад маш их ялгаатай. Ер нь хамгийн сайн гурвины тоснууд нь шеа тос, жожоба тос, мэдээж антиоксидант бас бага зэрэг агуулж байдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь чийгийг хадгалах, гадны орчны муу нөхцлөөс гурвины амьсыг хамгаалахад маш сайн үйлчилдэг. Байгалийн болон органик тоснууд нь синтетик тоснуудаас давуу талтай байдаг нь хатуу химийн бодисуудыг агуулахгүй байдгаараа л юм. Удаан хугацаанд мэдрэг арьсны төрөлд илүү сайн нөлөө үзүүлдэг байна. Бүтээгдэхүүний шошгыг шалгахдаа юу бичсэн байгааг сайн анхаарна уу. Сайн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь байгалийн тос, витаминууд байх бөгөөд муу бүрэлдэхүүнүүд нь архи, хиймэл үнэрт зуур байдаг бөгөөд эдгээр нь хатаах үйлчилгээтэй байдаг. Одоо үед бүтээгдэхүүнүүдийг бодит бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр хийсэн бүтээгдэхүүнүүдийг илүү их хүмүүс сонирхож байна. Зүгээр л амны гурвиныхаа төлөө сайн зүйл хүссэнээс гадна хүмүүс бүтээгдэхүүн хаанаас гарч ирсэн, яаж хийгдснийг чухалчилж байна.

SPF-той хойд ашиглах БҮТЭЭГДЭХҮҮН

Бидний уруул нь нарны гэрэлд хурдан гэмтдэг. Иймээс амны хөндийгөө сувилж байх үед уруул дээрээ SPF агуулсан бэлдмэл хэрэглэх нь маш чухал. Уруулын арьс нь биеийн бусад хэсгээс илүү цөөн меланин үүрэгтэй тул нарны витамины хортоо цацрагаас өөрийгөө хамгаалах чадвар сул байдаг. Энэ нь уруулыг илүү их шархлах, эдгээрээс хугацааны дагуу гэмтэл хуримтлагдах эрсдэлтэй болгодог. Цөмөр эмчид ихэнхдээ өдрийн турш дор хаяж SPF 15 хамгаалалт өгдөг уруулын бальзамыг зөвлөдөг. SPF агуулсан уруулын бэлдмэлийг хэрэглэх дадлыг эзэмших нь ёстой хялбар зүйл юм. Гадаа явж буй үед уруул дээрээ бага зэрэг дусаан түрхээд, гэрэлт байдалд удаан хугацаагаар байгаа бол цаг тутамд дахин түрхэхийг санана уу. Нарны гэрэл их өртөх нь уруулыг нарийссан байдалд оруулах, мөн уруулын хорт хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг олон судалгаагаар тогтоосон байдаг. Иймээс уруулыг чанартай SPF бальзамаар хамгаалах нь уруулын эрүүл мэнд, гоо зүйн хувьд чухал юм.

Хөшөөний өнгөрөлд хамгаалах

Хүйтэн агаар, салхи ихээр дуулж, чийглэг багассан үед бидний уруул хүнд хагарч, хөндүүр хүрэх зовимжийг мэдэрдэг. Ийм цаг агаар нь уруулын байгалийн чийгийг бүрэн авчихад хүрдэг тул тэдгээрийг хатаадаг, трещин үүсгэдэг. Тиймээс эсрэг тул хэрхэн тэмцэх вэ гэвэл гадаа гарахдаа шалт, маск өмсөх нь салхины эсрэг дайвар болдог. Уруулын анхааралд улирал өөрчлөгдөх нь мөн чухал. Олон хүн уруулын баальзуудыг тос, тосонд баялаг бүтээгдэхүүнээр хэрэглэх нь цаг агаарын нөлөөнөөс хамгаалах боломжийг олгодог. Биений воск, шеа тосны бүтээгдэхүүнүүд нь бусадтай харьцуулахад илүү сайн хамгаалалт үзүүлдэг. Энэхүү аргууд нь уруулыг жил бүхэн эмээлт, гөлгөр байлгахад тусалдаг, тэр ч байтугай цаг агаар муутай үед ч.

Хойд өвчнийг хоолойлох, хаяхыг буца

Урлуудыг үргэлж лихээд эсвэл цүлхээд байгаа хүмүүс энэ дадлын урланд учруулах хор хөнөөлөө мэдэрдэггүй байж болно. Үргэлжлэн давтагдах энэ үйлдэл нь мэдэгдэхүйц хатуу юүлж, бид бүгд сайн мэддэг зүгээр л бэрхшээлтэй трещинууд болон өвдөлт үүсгэдэг. Хэрэв хүн өдөр тутам энэ арга хэрэглэж байвал урлууд нь удаан хугацааны дараа өнгөөрөө өөрчлөгдөж харагдах болно. Дерматологичид эдгээр муу дадлыг арилгахын тулд стресстэйгээ хэрхэн ажиллах талаар зөвлөгөө өгдөг. Зарим нь сэтгэл түгшүүртэй байх үед гүнзгий амьсгал авах, богино замд алхах гэх мэт энгийн зүйлсийг санал болгодог. Амттай урлуурын бальм нь маш сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ихэнх хүмүүс амт нь урлуудыг нь тасалдуулахаас сэргийлдэг гэж олж мэдсэн. Орчин үеийн эмнэлгийн доктор Смит нэгэн өвчтөнд бальмыг цаг тутамд хэрэглэж эхэлснээр урлуудын хагаралт, өвдөлтөөс гарч, тав тух нь сайжирч байгааг хэлж байсан.

Хатууруулах урлуурын бүтээгдэхүүнээс сэргийлж бай

Зарим матт сандалтай болон шинэр сандалтай сандалтай хоолойд хэрэглэсний дараа амны уруул хатах шиг байдаг. Ийм хэв маягийн олон нь өдрийн турш арьсыг чийглэх ёстой хүрэлцээтэй чийглэгч агуулаагүй байдаг. Аманд шинэ зүйл туршихаасаа өмнө вэб дээрх хэрэглэгчийн сэтгэгдлийг шалгаж жижиг туршилт хийх нь зүйтэй. Бусдын туршлагыг уншиж дээрх сонголтыг тодорхойлох боломжтой болгох нь зүйтэй мөн цагаан эсэргүүцэлтэй болохыг эрт илрүүлнэ. Уруул гуужсан, эрүүл арьстай байдалтай байхийг хүсч буй хүмүүс арьсыг нь хуурайшрахын оронд тэжээдэг шийдэлтэй бүтээгдэхүүнийг хайх нь зүйтэй. Сүүлийн үед тодорхой нэгжийн макияжийн брэндтэй холбоотойгоор уруул трескацийн гомдол ихээр гарч байгаа тул анхааралтай сонгох нь удаан хугацаанд үр дүнтэй байдаг.

Дундаж цагаас өмнө лип маскуудыг ашиглана

Шөнийн нүүрний арчилтын дэвтээ өлөн шүлсний маск нэмбэл жинхэнэ чийглэх дэмжлэг үзүүлээд хатаагаа асуудлыг засахад тусална. Ихэнх томъёолол нь зөвхөн нэг шөнийн дараа шүлсэн дээр илүү баян болон эрүүл харагдахад тусалдаг гиалуурон хүчил, коллаген зэрэг зүйлсийг агуулдаг. Хэрхэн зөв хэрэглэх вэ гэвэл тэрхүү маскийг орж унтахаасаа өмнө шүлсэн дээрээ тархаж өгөх ёстой. Бүтээгдэхүүнийг ярианы болон идэхээс салахгүйгээр тогтож байх нь чухал. Энэ төрлийн эмчилгээг байнга хэрэглэдэг хүмүүс нүүрний арьсны бүтцийг илүү гөлгөр болгоход, чийгийг хадгалах чадварыг сайжруулдаг тул унтаасаа хойш ч илүү зөөлөн мэдрэмжтэй байдаг.

Амархан массажтайгаа циркуляцыг нямралда

Урлуудыг эмзэг даралтаар массажилбал цусны эргэлтийг сайжруулж, урлуудыг эрүүл, бүдүүн болгоход тусалдаг. Ийм массаж хийхдээ ихэнх хүмүүс эрхэн дээрээ хоёр, гурван минут тойрог хэлбэрээр хийх нь хамгийн сайн гэж үздэг. Цусны эргэлтийг сайжруулахаас гадна амны эргэн тойрон дахь булчинг суллахад тусалдаг. Олон гоо сайхны мэргэжилтнүүд энэ массажийг долоонд хэдэн удаа хийхийг зөвлөдөг. Хэтэрхий даралт өгвөл урлуг зохих ашиг оруулахын оронд цочмог байдал үүсгэж болзошгүй тул анхны үед хөнгөн даралтаар эхлээд таарч байгаа эсэхээ шалгаарай.