10 საუკეთესო რჩევა მỀდი და სურული შფრობისათვის

Სათავისური ლიპსკრაბები ნატურალური გამოხატვისთვის

Ხშირად უტაცის ექსფოლიაცია სასარგებლოა არა მარტო იმით რომ გახდება ხრწნიანი ადგილები გლუვი. ეს ამაღლებს ფერს და ხდის უტაცს ჯანმრთელს მთლიანად. როდესაც ამ გამომწვარ კანის უჯრედებს აცილებთ, მიიღებთ გლუვ და ფერად უტაცს. ბევრი ადამიანი სახლში ამზადებს სკრაბს ბუნებრივი ინგრედიენტებით. შაქარი კარგად მუშაობს როგორც ექსფოლიანტი, განსაკუთრებით ყავისფერი შაქარი, რადგან ის არ არის ძალიან მკაცრი. შეარევთ თაფლს, რადგან თაფლი ხმარობს უტაცის ტერტიბში შესანარჩუნებლად. კოკოსის ზეთი ამატებს დამატებით ტერტიბს, ხოლო ზოგიერთი ესენციური ზეთი აძლევს ლამაზ სუნს გადატვირთულობის გარეშე. უმეტესობას ასეთი კომბინაციები უფრო კარგად უმუშავს, რადგან ისინი ნაზი და ეფექტურია.

Კარგი ტუჩების სკრაბის მზადება სახლში ნამდვილად არ არის რთული. შეურიეთ დაახლოებით ერთი კოვზი თაფლი და ყავისფერი შაქარი, რათა მიიღოთ ეფექტური საშუალება გამშრალი ტუჩებისთვის. გაატარეთ ეს ნარევი ტუჩებზე მცირე წრეების მიხედვით, შემდეგ დატოვეთ იგი 5-10 წუთის განმავლობაში და შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. უმეტესი ადამიანისთვის ასეთი პროცედურა ერთხელ ან ორჯერ კვირაში უზრუნველყოფს ტუჩების გამშრალების თავიდან აცილებას და ხელს უწყობს სხვა საშუალებების უკეთ შთანთქმას. ამ ნაზი გაწმენდის კარგი მხარე არის ის, რომ იგი ანარჩუნებს ტუჩების ჯანმრთელობას ბუნებრივად, არააგრესიული ქიმიკატების გამოყენების გარეშე, ასევე უზრუნველყოფს სხვა ტუჩების მკურნალობის საშუალებების ეფექტუალურ მოქმედებას მოგვიანებით გამოყენებისას.

Ექსფოლიაციის შემდეგ უნდა დაამატოთ მოხუცვა

Ნამდვილად მნიშვნელოვანია ექსფოლიანტის შემდეგ ჰიდრატაცია, რათა ჩვენი ტუჩები დარჩეს ტკივილის გარეშე და არ გახდეს გამიჯნული. როდესაც ამ ბოლო უჯრედებს ამოვშლით, ჩვენი ტუჩები სწრაფად შეიძლება გაშროს კარგი კვების გარეშე. საუკეთესო შედეგებისთვის მიმართეთ ისეთ პროდუქტებს, როგორიცაა შიის კვერცხი, ვიტამინი E-ს ზეთი ან ხარისხიანი ტუჩების ბალზამები, რომლებიც აძლევს ჰიდრატაციას და ქმნის დამცავ ბარიერს დამუშავებული ტუჩების ზედაპირზე. დასაშვები მეთოდიც მნიშვნელოვანია – ხარისხიანად გახეხვის ნაცვლად, სცადეთ ნაზად დააჭიროთ ჰიდრატანტი კანზე, რათა უკეთ შთანთქმას დაეხმაროთ. ეს მარტივი ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ ტუჩები მრგვალი და დილიდან საღამომდე დაიტოვოთ.

Უმეტესი კანის სპეციალისტი ეთანხმება იმას, რომ გამოხატვის შემდეგ უფრო მნიშვნელოვანია ტკანის ჰიდრატაციის შენარჩუნება კარგი შედეგებისთვის. დ-რი გეორგინა ფერზლი ხშირად ახსენებს ამას თავის პრაქტიკაში და აღნიშნავს, რომ ადამიანებს კვლავ დამატებითი ტენიანობა სჭირდებათ იმ შემთხვევაშიც კი, როდესაც ისინი იყენებენ გამოხატვის საშუალებებს, რომლებიც ტენიანობის შენარჩუნებას აცხადებენ. ბორბოს წაშლის შემდეგ სასქეს მსგავსი საშუალების დამუშავება მაინც მოგვცემს შედეგს, როგორიცაა Aquaphor ან ჩვეულებრივი Vaseline. და არ დაგავიწყდეთ მზისგან დაცვაც! თუ გარეთ წასვლა გიწევთ, მიიღეთ SPF-ის შემცველი ბორბოს კრემი იმ ნაზი უჯრედების დასაცავად. ამ კომბინაციამ შეიძლება დაგვაცვალოს საშიშარი ამინდის პირობებისგან და უზრუნველყოს ბორბოს მრავალჯერ უფრო ხანგრძლივად მკვრივი შეგრძნებით. ბევრი ადამიანი აღმოაჩენს, რომ მათი ბორბო უკეთ გრძნობს თავს, როდესაც ისინი ამ რიტინის მუდმივად მიჰყვებიან.

Ყოველდღიურად წმინდათ საკმარისი წყალი

Პირბადის მდუნდარ და ჯანსაღ შესანარჩუნებლად საკმარისად უნდა დაიწვათ წვების საშუალებით. როდესაც პირბადი იწყებს გაშრობას და გატეხვას, ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ უფრო მეტი წყალი უნდა დაიწვათ. წყალი ძირითადად იმ სითხეა, რომელიც ყველაფერს სწორად მუშაობაში ანარჩუნებს ჩვენს სხეულში, მათ შორის პირბადის ნაზ ქსოვილებსაც. უმეტესობა მოსმენს, რომ დღეში უნდა დაიწვათ რვა ჭიქა წყალი, მაგრამ სინამდვილეში ეს რიცხვი იცვლება ადამიანის ინდივიდუალური საჭიროებების გათვალისწინებით. ვისაც მისაღები ადამიანი ცხოვრობს უდაბნოში ან მარათონისთვის ივარჯიშებს, უფრო მეტი სითხე სჭირდება, ვიდრე ადამიანს, რომელიც მთელ დღეს ბიუროში გაატარებს. თუ გვინდა ჰიდრატაციის გაუმჯობესება, არსებობს რამდენიმე მარტივი ხრიკი, რომელიც საუკეთესო შედეგს იძლევა. საუკეთესო ხარისხის წყლის ბოთლის არჩევა და მისი ხელმისაწვდომობა ხელს უწყობს დაგვახსოვდეს წყლის დალევა. ზოგიერთი ადამიანი უფრო მაგარ გემოს უმატებს წყალს ლიმონის ლისტებით ან მოცურის ნაჭრებით, შაქრის გარეშე. ასეთი მცირე ცვლილებები შეიძლება საშუალება გახდეს როგორც საერთო ჯანმრთელობის, ასევე ლამაზი პირბადის შესანარჩუნებლად.

Აირჩიეთ პირის ბალსები გამოსახატი ინგრედიენტებით

Კარგი ტუჩ-ბალსამის პოვნა მნიშვნელოვან განსხვავებას ქმნის ტუჩების მკურნალობისას და დაცვისას. საუკეთესო ბალსამები ხშირად შეიცავს ისეთ ინგრედიენტებს, როგორიცაა შიის კვერცხი, ჯოჯობის ზეთი, ხანდახან ანტიოქსიდანტებს. ეს ინგრედიენტები ძალიან კარგად ასრულებს ტუჩებში ტენიანობის შენარჩუნების და გარემოს ზიანისაგან დაცვის მიზნებს. ბუნებრივი და ორგანული ბალსამები ხშირად აღმოჩნდება უკეთესი სინთეტიკურ ანალოგებზე, რადგან ისინი არ შეიცავს აგრესიულ ქიმიკატებს. დროთა განმავლობაში ისინი უფრო ნაზად მოქმედებს მგრძნობიარე კანზე. პროდუქტის შეფუთვაზე მითითებული ინგრედიენტების ყურადღებით გასახილვად მნიშვნელოვანია. კარგი ინგრედიენტები შეიცავს ბუნებრივ ზეთებს და ვიტამინებს, ხოლო არასასურველი ინგრედიენტები შეიძლება იყოს სპირტი ან ხელოვნური არომატები, რომლებიც ნაცვლად დახმარებისა ამშრალებს ტუჩებს. დღესდღეობით უფრო მეტი ადამიანი მიდრის პროდუქტებისკენ, რომლებიც დამზადებულია ნამდვილი ინგრედიენტებით, არა მხოლოდ იმიტომ, რომ უფრო კარგი პროდუქტს უსურვიათ ტუჩებისთვის, არამედ იმიტომაც, რომ ადამიანებს სურთ იცოდნენ სადაც ინგრედიენტები მოდის და როგორ მზადდება პროდუქტი.

Გამოიყენეთ SPF-ით ჩართული მუხლი Პროდუქტები

Ჩვენი პირის ტვინი მზის ზემოქმედებით საკმარისად იოლად ზიანდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ პირის დაცვის დროს უნდა გამოვიყენოთ რამე სახის SPF პროდუქტი. პირის ტვინს არ აქვს სხეულის სხვა ნაწილებთან შედარებით მელანინის მაღალი შემადგენლობა, ამიტომ ის ვერ იცავს თავს ზიანის მიმართ. ეს გვაქვს უფრო მაღალ ალბათობას ამ ზიანის დასაწყებად და დროთა განმავლობაში დაგროვებული დაზიანების გამო. უმეტესობა დერმატოლოგების აზრით, უნდა გამოვიყენოთ პირის მალამოები, რომლებიც სთავაზობენ მინიმუმ SPF 15 დაცვას. SPF პროდუქტების გამოყენების ჩვევა საკმარისად იოლია. უბრალოდ დაალაგეთ რამდენიმე წინა გასვლამდე და გახსოვდეთ რომ გადაალაგოთ ყოველი რამდენიმე საათის განმავლობაში თუ გრძელ დროს იმყოფებით მზიან პირობებში. ბევრი კვლევა გვიჩვენა, რომ მზის ზედმეტი გამოხატულება იწვევს პირის ტვინის წინასწრი ასაკობრივ ცვლილებებს და ამასთან ამ არეში კიბოს განვითარების რისკს. ამიტომ პირის დაცვა ხარისხიანი SPF მალამოთი მიზანშეწონილია როგორც მისი ჯანმრთელობისთვის, ასევე გარეგნობისთვის.

Ლეპტების დაფარვა მძიმე ამინდის პირობებში

Როდესაც ცივი ჰაერი და ქარი ძლიერ ებუქნება, ხოლო ტენიანობა დადის დაბალ მაჩვენებელზე, ჩვენი უცხო ტუჩები უარყოფით გამოხატულებებს გვაძლევს და საშიშად გამშრალდება. ასეთი ამინდის პირობები ტუჩებიდან წაიშლის ბუნებრივ ტენიანობას და მათ სწრაფად გამშრალ და გატეხილ მდგომარეობაში ტოვებს. რა შეიძლება გაკეთდეს ამის საწინააღმდეგოდ? გამოდის გარეთ საფარი ან დამაგრებული ნიღაბის გამოყენება ასეთ პირობებში. ისინი იმუშავებენ ბუნების მოწოდებული ყველაფრის წინააღმდეგ დამცავ ეკრანად. სეზონური ცვლილებები ასევე გულისხმობს ტუჩების დაცვის სხვადასხვა მიდგომებს. უმეტესობა ადამიანისთვის ტუჩების კრემი, რომელიც შეიცავს კვებავ ზეთებს და მარილს, საუკეთესო დამცავ ბარიერად გამოდგება გარე გავლენების წინააღმდეგ. პროდუქტები ფეიხობის და შიის მარილის შემცველობით გამოირჩევა, რადგან ისინი უფრო ბუნებრივად იცავს ტუჩებს. ასეთი ზომების აღება ეხმარება ტუჩებს რჩებოდეს მრავალწელიანად მაგრამ მოხრეჩაში, მიუხედავად იმისა, თუ როგორ გადაწყვიტა ბუნებამ თამაშის დაწყება.

Გაჩერეთ ჩახუჭების შეწევა ან დაკრალვა

Ადამიანები, რომლებიც ხშირად აყოფენ ან აჭექავენ ატამას, შესაძლოა არ იცოდნენ, თუ რამდენად მავნეა ეს ჩვევა მათი ატამისთვის. განმეორებითი მოქმედება ატამის ნაზ კანს გამშრალებს, რაც იწვევს იმ არასასიამოვნო გატეხილობასა და ტკივილს, რაც ყველასთვის იცნობს. და თუ ვინმე ამ მოქმედებას ყოველდღიურად აგრძელებს, დროთა განმავლობაში ატამის ფერიც კი შეიძლება განსხვავდებოდეს. უმეტესი დერმატოლოგი პაციენტებს არეკომენდებს სტრესის მართვის მეთოდების მოძებნას, რათა ამ ცუდი ჩვევებისგან თავის ასართყვა. ზოგიერთი ადამიანი სტრესის დროს სასურველად თვლის ღრმა სუნთქვის სავარჯიშოებს ან მოკლე სასეირო სირბილს. საშემასავით ატამის კრემიც კარგად მუშაობს, ბევრი ადამიანისთვის გემოვნება აუცილებელია, რათა არ შეხლიონ ატამებს. ჩვენი ადგილობრივი კლინიკის ექიმმა სმიტმა მომახსენა ერთი პაციენტის შესახებ, რომელმაც ატამის კრემის ყოველსაათში გამოყენება შეუცვალა ატამის აჭექვას და რამდენიმე კვირაში ატამის მდგომარეობაში გაუმჯობესა როგორც კომფორტში, ასევე გარეგნულად.

Აისრით ატამის გამშრალებელი პროდუქტებისგან

Ზოგიერთი მატიანური ტიპის ტუჩების ღონი და ბზინვარე საფარი ტუჩების გასაშრების შესახებ ცუდი რეპუტაციით სარგებლობს დამახასიათებელ გამოყენების შემდეგ. ასეთი ფორმულების უმეტესობა უბრალოდ არ შეიცავს საკმარის რაოდენობით სანებლე საშუალებებს, რათა შეინარჩუნოს ტუჩების ტკიპოვანობა მთელი დღის განმავლობაში. სანამ ტუჩებზე რაიმე ახალს გამოცდით, ინტერნეტში მომხმარებელთა გამოხმაურების შემოწმება და პატარა ტესტური ადგილების გაკეთება საჭიროა. სხვათა გამოცდილების წაკითხვა უფრო კარგი ვარიანტების მიმართ მიმართულებას გაძლევთ, ასევე დროულად შეიძლება ალერგიის აღმოჩენა. იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც სურთ მოუხუცეს და ჯანსაღი გარეგნობის მქონე ტუჩების მიღება უკუში ხახუნის გარეშე, უნდა მოძებნონ პროდუქტები სასარგებლო ინგრედიენტებით, როგორიცაა შებუტერი ან ჰიალურონის მჟავა, რომლებიც ნამდვილად აკვებს კანს, ნაცვლად იმისა, რომ გაუშროს იგი. ბოლო დროს მკვეთრად გაიზარდა ადამიანების რიცხვი, რომლებიც უკმაყოფილონი არიან ტუჩების გასაშრებით, რაც ზოგიერთი მაინკრემის ბრენდთან ასოცირდება, ამიტომ დრო უნდა დახარჯოთ და ყურადღებით შეარჩიოთ პროდუქტი, რადგან ეს დიდ ხანში გამოგადგებათ.

Გამოიყენეთ ღამის ლიპსის მასკები

Წინა ღამის პირბადის დამატება საღამოს სახის დამუშავების რიტუალში სინამდვილეში აძლიერებს ჰიდრატაციას და ხელს უწყობს გაშრობის პრობლემების აღმაგზნებას. უმეტესი საშუალება შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა ჰიალურონის მჟავა და კოლაგენი, რომლებიც სინამდვილეში მუშაობს პირების გასასქელებლად და ჯანმრთელად გამოსაყენებლად უკვე პირველი ღამის შემდეგ. მაგრამ სწორად გამოყენება არის გასაღები - აიღეთ სამარცხვის სიდიდის პორცია და დაალე იგი პირებზე წინა წაკვევის წინ. პროდუქტის მთელი ღამის განმავლობაში დატოვება საშუალებას აძლევს მას სრულად შეიწოვოს და არ შეხვდეს არარაოდენ საუბრის ან საჭმლის დროს. ადამიანები, რომლებიც ხშირად იყენებენ ასეთ საშუალებებს, ხშირად ამჩნევენ პირების გლუვ ტექსტურას და უკეთ ტენის შეკავებას, რაც პირებს უფრო მაგარად აქნის შეხებისას გაღვიძების შემდეგ.

Გამძლიერეთ წირკულაცია მიახლოებითი მასაჟით

Ხილულის ნაზად მასაჟი ნამდვილად ამაღლებს სისხლის მიმოქცევას, რაც დროთა განმავლობაში უფრო სრულ და ჯანსაღ ხილულს აძლევს. ამის გაკეთებისას უმეტესობა ადამიანისთვის უკეთესად მუშაობს თითების გამოყენება პატარა წრეებში, რამდენიმე წუთი თითოეულ მხარეს. სარგებელი არ შემოიფარგლება მხოლოდ სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებით, ასევე ის ხშირად ახსნის იმ კარგად დაჭიმულ სახის კუნთებს, რომლებიც პირის არეში დაძაბულობას იწვევს. ბევრი სილამაზის პროფესიონალი რამდენიმე ჯერ გვერდით ასრულებს ასეთ მასაჟს კვირაში, რომელიც შესაძლოა გამოდგეს. უნდა გახსოვდეთ, რომ ძალიან მაღალი დატვირთვა შეიძლება გამოიწვიოს გახარბება და არა გაუმჯობესება, ამიტომ დაიწყეთ მსუბუქად და შეაფასეთ როგორ გრძნობთ თავს, სანამ უფრო მეტ ძალას შეიტანთ.