EN
ТІК Бет күтімі Міржайлықтарды ашу
Міржайлық 1: Данталық пастасы акнеді қамтамасыз етеді
Әлі де көптеген адамдар тіс пастасының беттегі қызыл түйіндерге жақсы әсер ететініне сенеді, бірақ бұл тек қана ежелгі әйелдер аңызының бірі. Тіс пастасында түйінді түнде кептіруі мүмкін болатын натрий бикарбонаты мен сутегі асқын тотығы сияқты заттар бар. Бірақ мұның қиындығы сол, бұл жиі теріні қоздырып, қызаруға және жағдайды тым болмаса да болып кетуіне әкеледі. Салон және бензоил пероксиді бар заттардың қабынуға қарсы әрекеті жақсырақ екенін және бұл заттардың теріге зияны тимейтінін дәлелдейтін нақты зерттеулер бар. Америка Дерматология академиясы тіс пастасын қабынуға қарсы пайдалану туралы ескерту жасайды, себебі бұл беттің түсіне кері әсер етуі мүмкін. Жуынғы шкафта қол жетімді затты алып тастамас үшін, нақты қабынуға қарсы емдеу әдістерін немесе маман-дерматологтың кеңесін пайдалану керек. Тері ауруларын шешу оңай емес, сондықтан сарапшы көмегін сұрау ұзақ мерзімді нәтижеде ең маңыздысы болып табылады.
Міф 2: Порларды физикалық түрде басқару мүмкін
Адамдар көбінесе өзінің тері бездерін нақты түрде кішірейтіп болады деп ойлайды, бірақ ешкім тыңдағысы келмейтін шындық мынада: тері бездері шын мәнінде кішіреймейді. Өзгеретіні – олардың қаншалықты көзге түсетіндігі ғана, ал бұл жақсы тері күтімі жүйесі арқылы өзгереді. Негізгі құпия? Қажетінше жуыңыз және дерматологтар әрқашан ұсынатын пілләнгіш заттар немесе ретинол кремдерін пайдаланыңыз. Тері бездерін бетіне жабысқан барлық ластықты (кір, артық май) тазалау туралы сөз болғанда, бұл біздің теріміздің қаншалықты тегіс және біркелкі болып көрінетінінде үлкен айырмашылық жасайды. Алайда, мұнда үлкен рөл атқаратыны – генетика, сонымен қатар жасқа байланысты өзгерістер екенін мойындау керек. Сөйтіп, қатты қысылған тері бездерін кішірейтуге уақытты босқа жұмсауға болмайды, негізгісі – теріні жалпы тұрғыда денсаулықты ұстауға назар аудару. Ретімен жүз күтімін жасауға, жұмсақ тазалағыш заттарды пайдалануға уақыт бөліңіз және есте сақтаңыз: кез келген жылдам шешімнен қарағанда тұрақтылықтың маңызы әлдеқайда зор.
Қате 3: Табиғи компоненттер әдетте қауіпсіз
Адамдар табиғи құрамдас бөліктер жасандыларға қарағанда қауіпсіз болуы керек деп ойлайды, бірақ бұл әрқашан дұрыс емес. Мысалы, лаванда майы табиғи болса да, кейбір адамдарда аллергия тудыруы мүмкін. Жалпыдан алып қарағанда, жасанды қосылыстар дүкендерге түспес бұрын кеңінен зертханалық сынақтан өткізіледі, бұл олардың қажетті нәтижені беруіне және зиян келтірмеуіне көмектеседі. Дерматологтар құрамы қай жерден шыққанына қарамастан, әрқашан сынақ жасау керектігін айтады. Алдымен біршама мөлшерін білекке сүртіп, 24 сағат күту керек. Қауіпсіз сатып алу дегеніміз — енгізілген құрамдарды жақсы түсініп, этикеткаларды мұқият оқу деген сөз, тек "табиғи" деп белгіленген нәрсе әркім үшін қауіпсіз деген мағынаны білдірмейді.
Қателік 4: Коллаген кремдері айналыс жасауға көмектеседі
Коллаген кремдері жас кезеңін қайта әкелетінін көптеген адамдар әлі де сеніп жүр, бірақ бұл шынайы емес. Ғылым бізге осындай үлкен коллаген молекулалары терінің үстінде ғана жататынын және олардың қабаттар арқылы өтетін шама үлкен еместігін көрсетеді. Кейбір адамдар бұл өнімдерді пайдаланғаннан кейін терісі жұмсақ болып сезінетін болса да, бұл негізінен гидратация туралы, әйтеуір шынайы антивозраст эффектісі емес. Егер кімде-нәрсе коллаген өндірісін іштен күшейткісі келсе, дерматологтар әдетте коллагенге бай тағамдарды жеу немесе қосымша заттар қабылдауды ұсынады. Бұл тәсіл сыртқы түрде қолданылатын нәрселерге қарағанда табиғи коллаген өндірісін жақсырақ бастайды, нәтижесінде уақыт өте жасыл әлпетті теріге әкеледі.
Қате 5: Күн сайын қырын қысыру қажет
Көптеген адамдар теріні күту бойынша рәсімдерден тамаша нәтижелер алу үшін күнделікті пәрішке жасау керектігіне сенеді, бірақ бұл шындық емес, оның орнына теріңізді зақымдауы мүмкін. Егер кімде-кім пәрішкені шектен асырса, онда терінің табиғи қорғанышы бұзылады, соның нәтижесінде қызару, қышу пайда болуы мүмкін және тіпті тері әртүрлі заттарға жауап қайтаруы мүмкін. Көбінесе тері дәрігерлері бұл іс-шараны шектеу керектігін, аптасына бір немесе екі реттен артық емес пәрішке жасау керектігін ұсынады, сонда тері тегіс және денсаулықты болып қалады, зақымданбайды. Әрине, тері әр адамда әртүрлі болады. Егер біреудің терісі сезімтал болса, қатты скраб немесе қышқылдарға қарағанда жұмсақ пәрішке жасау тиімдірек болады. Әртүрлі емдеу тәсілдеріне өз теріңіздің қалай жауап қайтаратынын білу – сіздің жеке сипаттарыңызға сәйкес тиімді рәсім құру үшін айтарлықтай айырмашылық жасайды.
Міф 6: Қамыстар күнінде солнық фильтрі несеп
Көптеген адамдар күннің бұлтты болған кезде күн қорғайтын кремнің қажет емес деп ойлайды, бірақ бұл түсінік дұрыс емес. Күн сәулесі бұлттар арқылы жеңіл өтеді, сондықтан әр күн сайын күн кремін жағу теріні күтіп қана қоймайды, сонымен қатар оны қорғайды. Терінің қатерлі ісігін зерттеу қорының деректеріне сәйкес, күн сәулесінің шамамен 80 пайызы бұлтты күндері де теріге жетіп, теріге зиян келтіреді, бұл күн көру әлде жоқ па екенінен қарамастан теріге зиянын тигізетінін білдіреді. Күн кремін қолдану терінің жасын ұзақ сақтауға, ерте қаттыру белгілерін болдырмауға және терінің қатерлі ісігінен сақтануға көмектеседі. Болжам қандай болмасын, күн кремін қолдануды ұмытыңыз.
Ғылыми дәлелдермен Бет күтімі Практикалар
Дәлелденген ингредиенттерге сапарлау
Егер біз теріге қамқорлық жасаудың жақсы нәтижесін күтсек, нақты нәтиже беретін құрамдас бөліктерді қолдану айтарлықтай айырмашылық жасайды. Ретинол, гиалурон қышқылы және ниацинамид тері үшін тамаша жұмыс істейтіндіктен, олар ылғалды сақтап, кішігірім қатпарларды азайтып, терінің түсін біркелкі етіп отырады. Бұл пікірді Journal of Cosmetic Dermatology журналының зерттеулері де растайды. Қолдану ережесіне сай қолданылған осындай құрамдас бөліктер терінің жалпы жағдайын жақсартуға, ылғалдандыру мен қартаюға қарсы әсер ететін ғылыми негізделген қасиеттерге ие болып, тек нарықтандыру тұжырымдарынан артық болып табылады. Әрбір құрамдас бөліктің қандай қызмет атқаратынын білу, адамдардың ақшаны кетірген және нәтиже бермейтін заттарды емес, шын мәнінде жұмыс істейтін өнімдерді таңдауға көмектеседі.
Профессиялық әріптік кеңес беруының rolі
Теріні емдеу бойынша мамандардан көмек сұрау біздің күнделікті тәртібіміздің тиімділігіне әсер ететінін көрсетіп отыр. Тері дәрігерлері әрбір адамның жеке жағдайын қарастырады, тері түрін, оның ерекшеліктерін және өмір сүру әдетін ескере отырып, ұсыныстар жасайды. Зерттеулер көрсеткендей, мамандармен кеңеске барадын адамдардың терісінде нәтижелер жақсы болып, кездейсоқ қателіктер аз болады. Дерматологпен кездескенде олар біздің өзіміз байқамайтын заттарды анықтап береді, мысалы, кейбір құрамдас бөліктердің өзара әрекеттесуі немесе белгілі бір тері жағдайлары үшін өнімдердің жарамсыздығы сияқты. Олардың жеке ұсыныстары бізді тері денсаулығына жетелейді және әркім де болғысы келмейтін қайта құлдырауға ұшырамайтындай етіп сақтайды.
ЖИІ ҚОЙЫЛАТЫН СҰРАҚТАР
Тенкеңсіз қалуға көмектесетін тандық пастасы ғана?
Тандық пастасының құрылғылаушы агенттері бар, мысалы, тұрғын soda және hydrogen peroxide, олар маңызды рахаттауға мүмкіндік береді, бірақ іріте алады. Ол қателіктің табысындағы salicylic acid-тан қолдану қауіпсіз.
Мен қалай порларымды кішіреймін?
Жоқ, сіздің порларыңыздың физикалық өлшемі өзгертуге болмайды, бірақ олардың көрінетінін proper cleansing және exfoliation арқылы кішірей аласыз.
Табиғатты ингредиенттер әрдайым синтетикалықтардан жақсы бе?
Әлдеқайда. Екісі де аллергиялық реакцияларға себеп болуы мүмкін. Кез келген продуктқа толық түрленуге алдын ала дермен тестін жасаңыз.
Коллаген кремдері шынықтыққа кері әсер етуі мүмкін бе?
Жоқ, олар маңызды ретте уақытша суықтыруға мүмкіндік береді. Коллагенге жан-жақты диеталық немесе топымалар жақсы нәтижелер беруі мүмкін.
Мен әр күн дермендік жасауым керек пе?
Көптеген тері түрлері үшін 1-2 рет аптасына қозғалту жеткілікті. Күнделікті қозғалту терінің барьеріне зиян келтіруі мүмкін.
Қорықты күндерде сәулесіздікten қатынас беруге болады ма?
Жоқ, 80% дейінгі UV солдырлар обмай қорық арқылы өту мүмкін, сондықтан қорықты күндерде де сәулесіздік пайдалану қажет.