การเปิดเผยความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการดูแลใบหน้า: สิ่งที่คุณควรรู้

ເທິງ ການດູແລໃບຫນ້າ ສູດຕາມການເປັນແທ້ທີ່ຖືກແປງ

ສູດຕາມ 1: ຕົວເຄື່ອງສົ່ງເສີນສາມາດແກ້ໄຂການເປັນແທ້ໄດ້

ມີຄົນຈຳນວນຫຼາຍຍັງຄິດວ່າຫຼວງສະອິງສາມາດຮັກສາສິວໄດ້ດີ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມເຊື່ອທີ່ຖືກສົ່ງຕໍ່ມາຈາກບຸກຄົນໃນອະດີດ. ຫຼວງສະອິງອາດຈະມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ ເບກກິ້ງໂຊດາ ແລະ ໂຮໄດເຈັນເປີອອກໄຊ (hydrogen peroxide) ທີ່ອາດຊ່ວຍໃນການແຫ້ງຂອງສິວພາຍໃນຄືນດຽວ. ແຕ່ບັນຫາແມ່ນຢູ່ທີ່ມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ຜິວເກີດການອັກເສບ, ຜິວເປັນແດງ ແລະ ສິ່ງຕ່າງໆກາຍເປັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຖືກຕ້ອງແທ້ຈິງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານ salicylic acid ຫຼື benzoyl peroxide ມີປະສິດທິພາບດີກ່ວາໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ. ສະຖາບັນຜິວຫນັງແຫ່ງຊາດຂອງອາເມລິກາ (American Academy of Dermatology) ໄດ້ອອກມາເຕືອນກ່ຽວກັບການນຳໃຊ້ຫຼວງສະອິງໃນການຮັກສາສິວເນື່ອງຈາກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້າເສຍໄດ້. ແທນທີ່ຈະເອົາສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຕູ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ທ່ານຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຮັກສາສິວທີ່ຖືກຕ້ອງ ຫຼື ປຶກສາກັບໝໍຜິວຫນັງທີ່ມີຄວາມຮູ້ຊຳນິຊຳນານ. ບັນຫາຜິວຫນັງບໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ສາມາດເດົາສຸ່ມໄດ້, ດັ່ງນັ້ນການໄດ້ຮັບຄຳປຶກສາຈາກຜູ້ຊຳນິຊຳນານຈຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນໃນໄລຍະຍາວ.

ຄວາມເປັນໄປ 2: ທ່ານສາມາດຫຼຸດຂະແຍຍ Pores ຂອງທ່ານໄດ້

ຄົນເຮົາມັກຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຫຼຸດຂະໜາດຮູຂອງຜິວໜັງໄດ້ເທິງທີ່ເປັນຈິງແລ້ວບໍ່ມີໃຜຢາກຟັງ: ຮູຂອງຜິວໜັງບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຂະໜາດແທ້ຈິງ. ສິ່ງທີ່ມັນປ່ຽນແປງແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມສັງເກດເຫັນຂອງຮູເທົ່ານັ້ນ ແລະ ສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນຜ່ານການດູແລຜິວໜັງໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ຫຼັກການສຳຄັນແມ່ນຫຍັງ? ລ້າງໜ້າໃຫ້ຖືກຕ້ອງ ແລະ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຂັດເຊື່ອງ ຫຼື ກິນເນີຍຕົມຣີຕິໂນອລ (retinol) ທີ່ໝໍຜິວໜັງມັກແນະນຳ. ເວລາເຮົາເວົ້າເຖິງການລ້າງສິ່ງເສດເຫຼືອອອກ (ຄືດິນ, ນ້ຳມັນສ່ວນເກີນ) ທີ່ອຸດຕັນຮູຂອງຜິວໜັງ, ມັນສົ່ງຜົນຕໍ່ຄວາມເນີຍແລະຄວາມກະຈ່າງໃສຂອງຜິວໜັງຂອງເຮົາຫຼາຍ. ແຕ່ວ່າພວກເຮົາຕ້ອງຍອມຮັບວ່າ: ພັນທຸກຳມີບົດບາດສຳຄັນໃນເລື່ອງນີ້ ພ້ອມກັບການເຖົ້າລົງຕາມທຳມະຊາດ. ດັ່ງນັ້ນແທນທີ່ຈະເສຍເວລາພະຍາຍາມຫຼຸດຂະໜາດຮູທີ່ດື້ດ້ານ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ມຸ່ງໝັ້ນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຜິວໜັງໃຫ້ດີຂຶ້ນໂດຍລວມ? ລົງທຶນໃນການຂະໜົມໜ້າຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ, ເລືອກໃຊ້ຜະລິດຕະພັນລ້າງໜ້າທີ່ອ່ອນໂຍນ, ແລະ ຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມສະໝຳ່ສະເໝີດີກ່ວາການແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວໃດໆເລີຍ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ 3: ອຸປະກອນທີ່ມາຈາກธรรมชาດເສີມທີ່ສົງຄາມຫຼາຍ

ຄົນມັກຈະຄິດວ່າສ່ວນປະສົມທີ່ເປັນທຳມະຊາດຕ້ອງປອດໄພກ່ວາສິ່ງທີ່ເປັນສັງເຄາະ, ແຕ່ຄວາມເປັນຈິງແລ້ວບໍ່ໄດ້ຖືກຕ້ອງສະເໝີ. ສຳລັບຕົວຢ່າງເຊັ່ນນ້ຳມັນດອກລາວເວນເດີ່ (lavender oil) ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພິດສະໄໝ (allergies) ໃນບາງຄົນເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນສິ່ງທຳມະຊາດກໍ່ຕາມ. ສັນຍາລັກສະນະທາງເຄມີ (Synthetic compounds) ມັກຈະຜ່ານການທົດສອບໃນຫ້ອງທົດລອງຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະຖືກວາງຂາຍໃນຮ້ານ, ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຮັບປະກັນວ່າມັນເຮັດວຽກໄດ້ຕາມທີ່ຄາດໄວ້ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ທາງດ້ານໜັງ (Dermatologists) ຈະບອກທຸກຄົນທີ່ຍິນດີຮັບຟັງວ່າການທົດສອບຜິວໜັງ (patch test) ກ່ອນໃຊ້ເປັນສິ່ງທີ່ມີເຫດຜົນບໍ່ວ່າສ່ວນປະສົມຈະມາຈາກໃສກໍ່ຕາມ. ພຽງແຕ່ເອົາມາລົງໃສ່ຂໍ້ມືນ້ອຍໆ ແລ້ວລໍຖ້າ 24 ຊົ່ວໂມງ. ການຊື້ເຄື່ອງຢ່າງສະຕິປັນຍາໝາຍເຖິງການອ່ານສະຫຼາກຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງໃດຖືກເອົາເຂົ້າໄປໃນຜະລິດຕະພັນ, ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າສິ່ງໃດກໍຕາມທີ່ຖືກຕິດປ້າຍວ່າ "ທຳມະຊາດ" ຈະປອດໄພສຳລັບທຸກຄົນໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

ຄວາມຄິດຜິດ 4: ເຄມີຄອລາເຈນສາມາດກັບຄືນຄວາມເກົ່າ

ມີຄົນຈຳນວນຫຼາຍຍັງຄິດວ່າຄຣີມຄອລາເຈນສາມາດຍ້ອນເວລາຕໍ່ຕ້ານການເຖົ້າໄດ້ ແຕ່ຄວາມເປັນຈິງແລ້ວມັນບໍ່ໄດ້ເປັນແບບນັ້ນ. ວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂມເລກຸນຄອລາເຈນຂະໜາດໃຫຍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ເທິງໜັງເນື້ອເທິງໆ ເນື່ອງຈາກມັນໃຫຍ່ເກີນໄປທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນຂອງຜິວໜັງ. ບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຜິວໜັງນຸ້ມລົງຫຼັງຈາກໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ ແຕ່ນັ້ນແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການບຳລຸງຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຫຼາຍກ່ວາຜົນກະທົບຕ້ານການເຖົ້າແທ້ຈິງໃດໜຶ່ງ. ຖ້າບຸກຄົນໃດຕ້ອງການເພີ່ມຄອລາເຈນຈາກພາຍໃນ ທ່ານໝໍດ້ານຜິວຫຼາຍຄົນແນະນຳໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຄອລາເຈນ ຫຼື ກິນເມັດເສີມແທນ. ວິທີການແບບນີ້ມັກຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດຄອລາເຈນທຳມະຊາດໄດ້ດີກ່ວາວິທີການໃດໆທີ່ໃຊ້ພາຍນອກ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວເບິ່ງສຸຂະພາບດີຂຶ້ນໃນໄລຍະຍາວ ແທນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາຊົ່ວຄາວ.

ຄວາມຜິດພາດ 5: ການລົບເນື້ອໝາກທຸກມື້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງການ

ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຂັດຜິວທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໄດ້ເສັຍຈາກການດູແລຜິວໜ້າ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວເສຍຫາຍແທນ. ເມື່ອໃຜກໍຕາມທີ່ເຮັດການຂັດຜິວຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ປ້ອງກັນຜິວຕາມທຳມະຊາດອ່ອນລົງ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວເກີດອາການແດງ, ຫຼືຄັນ, ແລະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຕອບສະໜອງຕໍ່ຜະລິດຕະພັນບໍ່ດີ. ຫຼາຍໆຄົນແນະນຳໃຫ້ຂັດຜິວຢ່າງລະມັດລະວັງ, ອາດຈະປະມານສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເທົ່ານັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ຜິວຍັງຄົງມີຄວາມລຽບລຽນ ແລະ ສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ເສຍຫາຍ. ແຕ່ຜິວຂອງຄົນແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນໄປຫຼາຍ. ຖ້າໃຜຜູ້ນັ້ນມີຜິວອ່ອນໄຫວ, ຜະລິດຕະພັນຂັດຜິວທີ່ອ່ອນໂຍນຈະເໝາະສົມກ່ວາຜະລິດຕະພັນຂັດຜິວທີ່ຮຸນແຮງ ຫຼື ກົດ. ການຮູ້ຈັກກັບຜິວຂອງຕົນເອງ ແລະ ການສັງເກດເບິ່ງວ່າຜິວຂອງຕົນເອງຕອບສະໜອງຕໍ່ການປິ່ນປົວຕ່າງໆແນວໃດ ຈະເຮັດໃຫ້ສາມາດສ້າງຂັ້ນຕອນການດູແລຜິວທີ່ມີປະສິດທິພາບຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງໄດ້.

ความเชื่อผิดๆ ที่ 6: ครีมกันแดดไม่จำเป็นในวันที่มีเมฆ

ຄົນເປັນຈໍານວນຫຼາຍຍັງຄິດວ່າພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ນ້ໍາຢາກັນແດດເວລາທ້ອງຟ້າມືດ, ແຕ່ຄວາມເປັນຈິງແລ້ວບໍ່ໄດ້ເປັນແບບນັ້ນ. ລັງສີ UV ສາມາດລອດຜ່ານເມກໄດ້ດີ, ສະນັ້ນການໃຊ້ນ້ໍາຢາກັນແດດທຸກມື້ຈຶ່ງສໍາຄັນຫຼາຍເພື່ອຮັກສາຜິວໃຫ້ປອດໄພ. ຕາມການຄົ້ນຄວ້າຂອງມູນນິທິມະເຮັງຜິວຫນັງ (The Skin Cancer Foundation) ລັງສີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍປະມານ 80 ເປີເຊັນຍັງສາມາດມາຮອດຜິວຂອງພວກເຮົາເຖິງແມ້ກະທັ້ງທ້ອງຟ້າມືດ, ສະນັ້ນຜິວເສຍຫາຍໄດ້ທັງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເຫັນແດດ. ການໃຊ້ນ້ໍາຢາກັນແດດຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີຊ່ວຍຮັກສາໃຫ້ຜິວຍັງສວຍດົນຂຶ້ນໂດຍການຕ້ານທານສັນຍານຕົ້ນຂອງການເຖົ້າແລະຍັງຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຜິວອີກດ້ວຍ. ຢ່າລືມເອົານ້ໍາຢາກັນແດດທຸກຄັ້ງບໍ່ວ່າອາກາດຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ.

ມີຄຳແນະນຳຈາກວິທະຍາศาสດ໌ ການດູແລໃບຫນ້າ ການປະຕິບັດ

ສຳຫຼັບການເລືອກໃຊ້ສິ່ງທີ່ມີຄວາມສັງເກດ

ຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຈາກການດູແລຜິວໜ້າຂອງພວກເຮົາ, ການຍຶດໝັ້ນໃນສ່ວນປະກອບທີ່ແທ້ຈິງແລ້ວເຮັດວຽກໄດ້ດີ ຈະເຮັດໃຫ້ແຕກຕ່າງກັນທັງໝົດ. ສານເຣຕິໂນລ (Retinol), ກົດໄຮຍາລູໂຣນິກ (Hyaluronic acid), ແລະ ນິໂຄຕິນາມາຍ (Niacinamide) ສະເໝີສະເໜີຕົນເອງເລື້ອຍໆ ເນື່ອງຈາກພວກມັນສາມາດເຮັດສິ່ງອັດສະຈັນໃຫ້ກັບຜິວໜັງ ເຊັ່ນ: ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວ, ລົດຮອຍຂີດຮ້ອຍຫ່ຽວນ້ອຍລົງ, ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວສະໜິດສີເທົ່າກັນໃນໄລຍະຍາວ. ການຄົ້ນຄວ້າຈາກວາລະສານ Journal of Cosmetic Dermatology ກໍ່ສະໜັບສະໜູນເລື່ອງນີ້ດີເຊັ່ນກັນ. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແທ້ຈິງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຜິວໂດຍລວມໃຫ້ດີຂຶ້ນເມື່ອໃຊ້ຢ່າງເໝາະສົມ, ໃຫ້ທັງຜົນປະໂຫຍດດ້ານການເຕີມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ການຕ້ານຮ່ວງໄວ ທີ່ມີມູນເຊີງວິທະຍາສາດ ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄຳເວົ້າການຕະຫຼາດ. ການຮູ້ຈັກວ່າສ່ວນປະກອບແຕ່ລະຢ່າງເຮັດຫຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ແທ້ຈິງແລ້ວເຮັດວຽກໄດ້ດີ ແທນທີ່ຈະເສຍເງິນກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຜົນ.

บทบาทของการแนะนำการดูแลผิวอย่างมืออาชีพ

ການໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜິວໜັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນການດູແລຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ແພດທະກູ່ດ້ານຜິວໜັງຈະພິຈາລະນາສະພາບການຂອງແຕ່ລະຄົນໂດຍສະເພາະ ລວມທັງປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປະເພດຜິວໜັງ, ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ແລະ ວິຖີຊີວິດກ່ອນທີ່ຈະແນະນຳ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ບຸກຄົນທີ່ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານມັກຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ມີບັນຫາກັບຜິວໜັງໜ້ອຍລົງ. ເວລາທີ່ພວກເຮົານັ່ງປຶກສາກັບໝໍຜິວໜັງ, ພວກເຂົາຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດສັງເກດເຫັນເອງໄດ້, ເຊັ່ນ: ສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຜິວໜັງໃນແຕ່ລະລັກສະນະ. ຄຳແນະນຳທີ່ຖືກປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບແຕ່ລະຄົນຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດດູແລຜິວໜັງໃຫ້ສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈທີ່ທຸກຄົນຢາກຫຼີກລ່ຽງ.

FAQs

ພັດທິນີແທ້ບໍ່ທີ່ຊ່ວຍໃນການກິ່ນການກັບລາຍ?

ພັດທິນີມີສື່ອົງເຂົ້າທີ່ເຊັ່ງແຫ່ງ ເຊັ່ນ baking soda ແລະ hydrogen peroxide ທີ່ສາມາດໃຫ້ຄວາມອຸ່ນແຕ່ສັ້ນຄວາມ ແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສັ້ນ. ມັນສ່ວນໃຫ້ຄວາມປຶກປິກກວ່າ ເຊັ່ງໃຊ້ການກິ່ນການທີ່ມີຂາຍທີ່ຮ້ານ ເຊັ່ນ salicylic acid.

ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຫຼຸດຂະໜາດຂອງປໍ່ໄດ້ບໍ່؟

ບໍ່, ຄວາມຫຼວງຂອງປໍ່ຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ແຕ່ຄວາມເຫັນຂອງມັນສາມາດຖືກຫຼຸດລົງ ໂດຍການລ້າແລະການລົບເນື້ອໆ.

ພວກເຄື່ອງທີ່ມາຈາກธรรมະຊາດແມ່ນດີກວ່າພວກສິນສັນທັງໝົດບໍ່?

ບໍ່ຕ້ອງແມ່ນ. ທຸງສອງສາມາດປະກັນຫຍັງໄດ້. ການເຮັດ patch test ເກີນກ່ອນໃຊ້ຜົນລຳເບີກ.

ຄຣີມຄອລລາເจນສາມາດກູ້ຄືນການເກົ່າຂອງໂຕໄດ້ບໍ່?

ບໍ່, ມັນສຸດແຕ່ໃຫ້ຄວາມຊຸມຊູມຢ່າງຊ່ວງ. ອາຫານທີ່ມີຄອລລາເຈນຫຼືສັບປະເມັນສາມາດໃຫ້ຜົນການທີ່ດີກວ່າ.

ຂ້ອຍຄວນແຂ່ມເອົາທຸກມື້ບໍ?

ການຂັດເອົາເຊລລ໌ຜິວຕາຍອອກ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບປະເພດຜິວໜັງສ່ວນຫຼາຍ. ການຂັດເອົາເຊລລ໌ຜິວຕາຍອອກທຸກມື້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ກັບເນື້ອໜັງ.

ແມ່ນອົບາຍບໍ່ທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ແສງສູນໃນມື້ທີ່ມີເຂົາຫຼາມໄດ້ບໍ່?

ບໍ່, ອຸປະກອນ UV ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະລົງມາສູງສຸດ 80% ເມື່ອມີເຂົາຫຼາມ, ເນັ້ນໃຫ້ການໃຊ້ແສງສູນທຸກມື້ແມ່ນຄົນສຳຄັນສຳລັບການປ້ອງກັນ.