চেহারা দেখানোর মিথ্যা ধারণা ভাঙ্গা: যা আপনাকে জানা দরকার

শীর্ষ মুখের যত্ন মিথ্যা ভঙ্গ

মিথ্যা ১: টুথপেস্ট এসেটিকে কার্যকরভাবে চিকিৎসা করে

অনেক মানুষ এখনও মনে করে যে দাঁতের পেস্ট কষ্টিপাথরের উপর কাজ করে, কিন্তু এটি কেবলমাত্র একটি প্রাচীন কাহিনীর মধ্যে একটি যা পুনরায় পুনরায় পাশ করা হয়। দাঁতের পেস্টের মধ্যে কিছু জিনিস যেমন বেকিং সোডা এবং হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড রয়েছে যা রাতারাতি একটি স্পট শুকিয়ে দিতে পারে। কিন্তু এখানে ধরা পড়ার বিষয়টি হল - এটি প্রায়শই ত্বককে উত্তেজিত করে, লালচে দাগ তৈরি করে এবং মোটের উপর পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেয়। প্রকৃত গবেষণা দেখিয়েছে যে স্যালিসাইলিক অ্যাসিড বা বেঞ্জয়েল পারঅক্সাইডযুক্ত পণ্যগুলি অনেক ভালো কাজ করে এবং পাশাপাশি কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয় না। আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ ডার্মাটোলজি আসলে মুখের ফুসকুড়িতে দাঁতের পেস্ট ব্যবহারের বিরুদ্ধে সতর্কবাণী জারি করে কারণ এটি আপনার ত্বকের রং খারাপ করে দিতে পারে। বাথরুম ক্যাবিনেটে যা কিছু পাওয়া যায় তা না নিয়ে আসল মুখের ফুসকুড়ি চিকিৎসা করুন বা এমন একজন ত্বক রোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন যিনি তাদের কাজ সম্পর্কে জানেন। ত্বকের সমস্যা এমন কিছু নয় যা অনুমান করা যায়, তাই দীর্ঘমেয়াদে প্রকৃত সাহায্য পাওয়া সবকিছুর মধ্যে পার্থক্য তৈরি করে।

মিথ্যা ২: আপনি ফোর কে ভৌতিকভাবে ছোট করতে পারেন

মানুষ প্রায়শই ভাবে যে তারা আক্ষরিকভাবে তাদের ছিদ্রগুলো ছোট করতে পারে, কিন্তু সত্যি কথা হল কেউ শুনতে চায় না: ছিদ্রগুলো আসলে ছোট হয়ে যায় না। যা পরিবর্তিত হয় তা হল কতটা লক্ষণীয় সেগুলো মনে হয়, এবং সেটি ঘটে ভালো ত্বকের যত্নের নিয়মাবলীর মাধ্যমে। মূল বিষয় কী? সঠিকভাবে পরিষ্কার করুন এবং সেই সব পরিষ্কারক স্ক্রাব বা রেটিনল ক্রিমগুলো ব্যবহার করুন যা সর্বদা ত্বকবিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন। যখন আমরা আমাদের ছিদ্রগুলোতে জমা সমস্ত ময়লা (ধূলো, অতিরিক্ত তেল) পরিষ্কার করার কথা বলি, তখন আমাদের ত্বকের মসৃণ ও একঘাঁটে চেহারা দেখতে কতটা পার্থক্য হয়। তবুও স্বীকার করুন- এখানে প্রকৃতপক্ষে জিনগত ভূমিকা পালন করে এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্বাভাবিকভাবেই পরিবর্তন হয়। তাই সেই অস্থির ছিদ্রগুলো ছোট করার চেষ্টা করে সময় নষ্ট করার পরিবর্তে কেন সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যকর ত্বক রাখার উপর মনোনিবেশ করবেন না? নিয়মিত ফেসিয়ালে বিনিয়োগ করুন, কোমল পরিষ্কারকগুলো ব্যবহার করুন এবং মনে রাখবেন যে কোনও দ্রুত সমাধানের চেয়ে ধারাবাহিকতা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

মিথ ত্রয়ো: প্রাকৃতিক উপাদানগুলি সবসময় বেশি নিরাপদ

মানুষ প্রাকৃতিক উপাদানগুলিকে সাধারণত সিন্থেটিকগুলির তুলনায় নিরাপদ বলে মনে করে থাকে, কিন্তু সবসময় এটি সঠিক নয়। উদাহরণস্বরূপ, ল্যাভেন্ডার অয়েল নিয়ে দেখা যাক, যা সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক হওয়া সত্ত্বেও কিছু মানুষের এলার্জি প্ররোচিত করতে পারে। সিন্থেটিক যৌগগুলি সাধারণত বাজারে আসার আগে বিস্তৃত ল্যাব পরীক্ষার মধ্যে দিয়ে যায়, যা তাদের নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য অনুযায়ী কাজ করা এবং ক্ষতি না করা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা যে কাউকে বলবেন যে উপাদানটি কোথা থেকে এসেছে তা নির্বিশেষে প্যাচ টেস্ট করা যুক্তিযুক্ত। শুধুমাত্র প্রথমে আপনার কলাইয়ের উপরে এর একটুখানি লাগিয়ে 24 ঘন্টা অপেক্ষা করুন। স্মার্ট শপিং মানে লেবেলগুলি মনোযোগ সহকারে পড়া এবং পণ্যগুলিতে কী কী উপাদান রয়েছে তা বোঝা, শুধুমাত্র এটি ধরে নেওয়া নয় যে "প্রাকৃতিক" লেবেলযুক্ত কিছু সবার জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিরাপদ।

মিথ্যা ৪: কলাজেন ক্রিম বৃদ্ধি উল্টাতে পারে

অনেক মানুষ এখনও মনে করে কোলাজেন ক্রিম দিয়ে বয়স বাড়ার ঘড়িকে পিছনের দিকে ঘুরিয়ে দেওয়া যায়, কিন্তু এটা আসলে সত্যি নয়। বিজ্ঞান আমাদের বলে যে এই বড় কোলাজেন অণুগুলো শুধুমাত্র আমাদের ত্বকের উপরে বসে থাকে কারণ তারা ত্বকের স্তরগুলি ভেদ করার মতো যথেষ্ট বড়। কেউ কেউ হয়তো এই ধরনের পণ্য ব্যবহারের পর ত্বককে নরম বোধ করতে পারেন, কিন্তু এটি বেশিরভাগই জলযোগানের ব্যাপার ছাড়া আসল বয়স বাড়ার প্রতিরোধের কোনও প্রভাব নয়। কেউ যদি ভিতর থেকে কোলাজেন বাড়াতে চান, তাহলে বেশিরভাগ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ কোলাজেন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া বা পরিপূরক নেওয়ার পরামর্শ দেন। এই ধরনের পদ্ধতি বাইরে থেকে প্রয়োগ করা পণ্যগুলির চেয়ে প্রাকৃতিক কোলাজেন উৎপাদন শুরু করতে সাহায্য করে এবং সময়ের সাথে সাথে স্বাস্থ্যকর ত্বকের চেহারা ফুটিয়ে তোলে বরং দ্রুত সমাধানের চেয়ে।

অনুমান ৫: দৈনিক এক্সফোলিয়েশন অবশ্যই প্রয়োজন

অনেকে মনে করেন যে তাদের ত্বকের যত্নের জন্য প্রতিদিন মৃতকোষ ত্বক থেকে সরানো প্রয়োজন, কিন্তু এটি সত্য নয় এবং এটি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। যখন কেউ বেশি পরিমাণে এক্সফোলিয়েট করেন, তখন ত্বকের প্রাকৃতিক রক্ষাকবচ দুর্বল হয়ে যায়, যার ফলে ত্বক লালচে, চুলকানি হতে পারে এবং কোনো পণ্যের প্রতি ত্বকের প্রতিক্রিয়া হতে পারে। বেশিরভাগ ত্বক বিশেষজ্ঞ এ ধরনের জিনিসগুলি কম ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, সপ্তাহে সর্বোচ্চ এক থেকে দুইবার, যাতে ত্বক মসৃণ ও স্বাস্থ্যকর থাকে ক্ষতি ছাড়াই। তবে মানুষের ত্বকের প্রকৃতি অনেক রকম হয়। যদি কারও সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তখন কঠোর স্ক্রাব বা অ্যাসিডের চেয়ে মৃদু এক্সফোলিয়েন্ট ভালো কাজ করে। ব্যক্তিগতভাবে কীভাবে তার ত্বক বিভিন্ন চিকিৎসার প্রতি প্রতিক্রিয়া করে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুযায়ী একটি কার্যকর রুটিন তৈরি করা যায়।

মিথ্যা ৬: মেঘলা দিনে সানস্ক্রীন ঐচ্ছিক

মেঘলা আকাশের দিনে অনেকেই মনে করেন যে তাদের সানস্ক্রিনের প্রয়োজন হয় না, কিন্তু এটা আরও ভুল হতে পারে না। মেঘের মধ্যে দিয়েও সেই ইউভি রশ্মি চলে আসে, তাই প্রতিদিন সানস্ক্রিন লাগানো আপনার ত্বককে রক্ষা করতে অনেক গুরুত্বপূর্ণ। দ্য স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশনের গবেষণা অনুসারে, কুয়াশাযুক্ত আকাশের দিনেও আমাদের ত্বকে ক্ষতিকারক রশ্মির ৮০ শতাংশ পৌঁছায়, যার মানে হলো যে সূর্য দেখা যাক বা না যাক, ক্ষতি হয়ে থাকে। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে বয়সের সঙ্গে সম্পর্কিত ত্বকের প্রারম্ভিক লক্ষণগুলি দূর করে ত্বককে দীর্ঘদিন সুন্দর রাখতে সাহায্য করে এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। আবহাওয়ার পূর্বাভাস যাই হোক না কেন, সানস্ক্রিনের বোতলটি সঙ্গে নেওয়া উচিত।

বিজ্ঞান-ভিত্তিক মুখের যত্ন অনুশীলন

প্রমাণিত উপাদানের উপর জোর

যদি আমরা আমাদের ত্বকের যত্নের দৈনিক ক্রম থেকে ভালো ফলাফল চাই, তবে সেসব উপাদানগুলির সাথে থাকা যা আসলেই কাজ করে, তা করলে সব পার্থক্য হয়ে যায়। রেটিনল, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং নিয়াসিনামাইড পুনরায় পুনরায় দেখা যাচ্ছে কারণ তারা ত্বকের জন্য অসাধারণ জিনিসগুলি করে যেমন এটি জলযুক্ত রাখা, ছোট ছোট কুঞ্চনগুলিকে কম লক্ষ্য করা যায় এবং সময়ের সাথে সাথে ত্বকের রং সমান করতে সাহায্য করা। কসমেটিক ডার্মাটোলজি জার্নালের গবেষণা এটি প্রমাণ করে। এই উপাদানগুলি সঠিকভাবে ব্যবহৃত হলে সত্যিই ত্বকের সামগ্রিক অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করে, আসল বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত প্রতিরোধী বয়স বাড়ানোর সুবিধার পাশাপাশি আর্দ্রতা বৃদ্ধির প্রদান করে বরং শুধুমাত্র বিপণন দাবির চেয়ে। প্রতিটি উপাদান কী করে তা জানা প্রত্যেককে পণ্যগুলি বেছে নিতে সাহায্য করে যা আসলেই কাজ করে বরং অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলির জন্য অর্থ অপচয় করার চেয়ে।

চর্ম দেখাশুনার পেশাদার পরামর্শের ভূমিকা

ত্বকের যত্নের পেশাদারদের কাছ থেকে সাহায্য পাওয়া আমাদের যত্ন-পদ্ধতিগুলি কতটা কার্যকর হবে তা নির্ধারণে বড় ভূমিকা পালন করে। ত্বক রোগ বিশেষজ্ঞরা প্রত্যেক ব্যক্তির স্কিনের ধরন, উদ্বেগ এবং জীবনযাত্রার দিকগুলি বিবেচনা করে পরামর্শ দেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে পরামর্শ করলে ত্বকের যত্নে ভালো ফলাফল পাওয়া যায় এবং ত্বকের সমস্যার সম্ভাবনা কম থাকে। যখন কোনো ডার্মাটোলজিস্টের সঙ্গে আমাদের বসা হয়, তখন তাঁরা আমাদের মতো সাধারণ মানুষের চোখে না পড়া বিষয়গুলি খুঁজে বার করেন, যেমন কিছু উপাদানের সংঘর্ষ বা কোনো পণ্য কোনো নির্দিষ্ট ত্বকের ধরনের জন্য উপযুক্ত নয়। তাঁদের কাস্টমাইজড পরামর্শগুলি আমাদের স্বাস্থ্যকর ত্বকের দিকে এগিয়ে নিয়ে যায় এবং সেইসব অসুবিধা এড়িয়ে চলতে সাহায্য করে যা সবাই এড়াতে চায়।

সাধারণ জিজ্ঞাসা

চুব্বি সমস্যা সমাধানে দন্তপাতি কি সত্যিই সাহায্য করে?

দন্তপাতিতে বেকিং সোডা এবং হাইড্রোজেন পারোক্সাইড মতো শুকনো এজেন্ট থাকে যা সাময়িক আরাম দিতে পারে কিন্তু তা ব্যবহার করলে উত্তেজনা ঘটতে পারে। সালিসিলিক এসিড মতো বাজারের পণ্য ব্যবহার করা বেশি নিরাপদ।

আমি আসলেই আমার পোরগুলোকে ছোট করতে পারি?

না, আপনার পোরের আকার পরিবর্তন করা যায় না, কিন্তু সঠিক পরিষ্কার এবং এক্সফোলিয়েশনের মাধ্যমে তাদের দৃষ্টিতে কম দেখাতে পারে।

কি প্রাকৃতিক উপাদানগুলি সংশ্লেষণজাত উপাদানগুলির চেয়ে সবসময় ভালো?

অবশ্যই না। উভয়ই অ্যালার্জি তৈরি করতে পারে। যেকোনো পণ্যের জন্য বদলি হওয়ার আগে একটি প্যাচ টেস্ট করুন।

কলাজেন ক্রিম গোঁ ফিরিয়ে আনে?

না, তারা মূলত সাময়িক হাইড্রেশন প্রদান করে। কলাজেন-শীর্ষস্থানীয় খাবার বা সাপ্লিমেন্ট বেশি ভালো ফল দিতে পারে।

আমি প্রতিদিন এক্সফোলিয়েট করব?

সপ্তাহে 1-2 বার মুখের মৃতকোষ ত্বক থেকে সরানো বেশিরভাগ ত্বকের জন্য যথেষ্ট। প্রতিদিন মুখের মৃতকোষ ত্বক থেকে সরানো ত্বকের প্রাকৃতিক আবরণকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

আচ্ছা, মেঘলা দিনে সানস্ক্রিন বাদ দেয়া যায় কি?

না, উপ to ৮০% ইউভি রশ্মি মেঘ ভেদ করে আসতে পারে, তাই সুরক্ষা বজায় রাখতে দৈনিক সানস্ক্রিন ব্যবহার অত্যাবশ্যক।