ပိုကောင်းမွန်သော အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု ရလဒ်များအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်း။ မျက်နှာခရင်မ်ကို အသုံးမပြုမီ ပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်မျက်နှာခရင်မ်မှ အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်သန့်စင်ခြင်း၊ လိုအပ်ပါက နူးညံ့စွာ အသားခွံချွတ်ခြင်းနှင့် ဦးတည်ထားသော ဆီရမ် အသုံးပြုခြင်းတို့သည် အသားအရေသို့ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်ရန် အခြေခံပြင်ဆင်မှုများ ဖြစ်ပါသည်။
ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။ချောမွေ့သော အသားအရေအတွက် လက်တွေ့ကျသော အမြင် နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုတွင် ဦးတည်ထားသော မျက်နှာပေါင်းအောင်လိမ်းဆီကို ထည့်သွင်းခြင်းသည် အသက်အရွယ်ကြောင့် အရေပြားပြောင်းလဲမှုကို ကူညီပေးရာတွင် အသုံးဝင်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ မျက်နှာပေါင်းအောင်လိမ်းဆီသည် အရေပြားပေါ်တွင် ခံစားမှုကောင်းမှုကိုသာ ပေးစွမ်းနိုင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ၊ သင့်တော်သော ပုံသေနည်းသည် အရေပြား၏ စိုထိုင်းဆကို...
ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။သင့်အဓိက နေ့စဉ်စီမံချက်ကို တည်ဆောက်ခြင်း မှန်ကန်သော အသားအရေ စောင့်ရှောက်မှု အစုံကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် တစ်ပုံစံတည်းဖြစ်သော၊ ထိရောက်မှုရှိသော အသားအရေ စောင့်ရှောက်မှုအတွက် အခြေခံကို ဖော်ဆောင်ပေးပါသည်။ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ထားသော အသားအရေ စောင့်ရှောက်မှု အစုံသည် သင့်အား အချိန်ခြားသိမ့်စေပြီး၊ မသေချာမှုကို လျော့နည်းစေပြီး ထုတ်ကုန်များသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အလုပ်လုပ်နိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။ညှိနှိုင်းထားသော အသားအရေ စီမံကိန်း၏ အားသာချက်များ။ ကျန်းမာပြီး တောက်ပသော အသားအရေကို ရရှိရန် အတွက် မှန်ကန်သော အသားအရေ စီမံကိန်း ထုတ်ကုန်များ ရွေးချယ်ခြင်းသည် အချို့သော အချက်များထဲမှ တစ်ခုသာ ဖြစ်ပါသည်။ အများအားဖြင့် တူညီသော အစုံမှ ထုတ်ကုန်များ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်ပြီး...
ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။ပိုကောင်းတဲ့ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်အတွက် ပါးစောင်းသော ရွေးချယ်မှုများ။ အသားအရေ စောင့်ရှောက်ရေးဆိုင်ရာ အစုံအစဉ်ကို ရွေးချယ်တဲ့အခါမှာ အလှအပကို ဖော်ပြထားတဲ့ ပက်ကေ့ခ်ျကြောင့် တွန်းအားပေးမှုမျိုးမဟုတ်ပဲ ပိုမိုရှင်းလင်းပြီး ကျန်းမာတဲ့ အသားအရေအတွက် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ အရည်အသွေးမြင့် အသားအရေစောင့်ရှောက်ရေး အစုံအစဉ်က သင့်အတွက် နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နိုင်မည့် စနစ်တကျ အလေ့အကျင့်ကို တည်ဆောက်ပေးနိုင်မှာဖြစ်ပြီး အသားအရေကို ညှိနှိုင်းပေးသလို...
ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။နေ့စဉ် နှုတ်ခမ်း သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်ဖို့ ဒီကနေ စတယ် အရောင်တွေ ဝတ်နေတုန်း နှုတ်ခမ်းကို ပျော့ပျောင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာ ထားခြင်းဟာ ကျွန်မတို့ အများစု ကျွမ်းကျင်ချင်တဲ့ အနုပညာတစ်ခုပါ။ နှုတ်ခမ်းနီဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု မြန်မြန် မြှင့်တင်ပေးပေမဲ့ မမှန်ကန်တဲ့ ထုတ်ကုန် (သို့) ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်က နှုတ်ခမ်းခြောက်၊ တင်းပြီး အရေပြားတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက...
ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။ကျန်းမာတဲ့ နှုတ်ခမ်းတွေဟာ အလှအပဆိုင်ရာ ဇိမ်ခံပစ္စည်းတစ်ခုထက် ပိုပါတယ်။ ဒါတွေဟာ အရေပြားအတားအဆီးရဲ့ တည်ငြိမ်မှုနဲ့ နေ့စဉ် သက်တောင့်သက်သာမှုအတွက် အမှတ်အသားတစ်ခုပါ။ နှုတ်ခမ်းလိမ်းဆေးဟာ အရေပြားသေတာကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို တိုးတက်စေကာ တစ်ရှူးကို ပြင်ဆင်ပေးတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ရှိတဲ့ ကိရိယာပါ။
ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။နှုတ်ခမ်းစောင့်ရှောက်မှုအကြောင်း လက်တွေ့မိတ်ဆက်ခြင်း နေ့စဉ်နှုတ်ခမ်းစောင့်ရှောက်မှုမှာ မကြာခဏ လျစ်လျူရှုခံရတတ်သော်လည်း နှုတ်ခမ်းအမှုန့်ကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသော အရာသည် ကြီးမားသော ကွာခြားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ နှုတ်ခမ်းအမှုန့်ကို အချို့လူများက အားကိုးနေသော်လည်း အခြားသူများက ဘာကြောင့် ကင်းလွတ်နေကြသနည်း။ အဖြေမှာ နှုတ်ခမ်းအမှုန့်ကို နားလည်ခြင်းတွင် ရှိပါသည်။
ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။ခြောက်သော နှုတ်ခမ်းများကို နူးညံ့ပြီး ကျန်းမာသော နှုတ်ခမ်းများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်း နေ့စဉ် အသားအရေ စောင့်ရှောက်မှု အစီအစဉ်များတွင် ကျန်းမာသော နှုတ်ခမ်းများကို မကြာခဏ လျစ်လျူရှုတတ်ကြသော်လည်း ပုံပန်းသဏ္ဍာန်နှင့် သက်မှုရှိမှုတို့တွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍကို ပါဝင်ပါသည်။ နှုတ်ခမ်းစောင့်ရှောက်မှု အကျင့်ကို ပုံမှန်လုပ်ခြင်းသည် အသားအရေ၏ အနေအထားကို တိုးတက်စေပြီး၊ အရောင်ကို ကြာရှည်စေပြီး နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။သဘာဝအားဖြင့် တောက်ပသောနှုတ်ခမ်းများ၏ လှပမှုနှုတ်ခမ်းများသည် သင်၏ ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက သင်၏ အသားအရေ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုပါ ထင်ဟပ်စေပါသည်။ နှုတ်ခမ်းမျက်နှာဖုံးကို သင်၏ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်တွင် ထည့်သွင်းခြင်းသည် နှုတ်ခမ်းများကို ဖောင်းဖောင်းနူးညံ့ပြီး နမ်းချင်စရာကောင်းအောင် ရယူရန်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ နှုတ်ခမ်းမျက်နှာဖုံးကို...
ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။နှုတ်ခမ်းများကို နူးညံ့ပျော့ပြောင်းစေရန် လျှို့ဝှက်ချက်ကို ဖော်ထုတ်ပါ။ နေ့စဉ်နှုတ်ခမ်းစောင့်ရှောက်မှုကို အများအားဖြင့် လျစ်လျူရှုတတ်ကြသော်လည်း အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ မျက်နှာ သို့မဟုတ် လက်များကဲ့သို့ပင် နှုတ်ခမ်းများသည် ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်ဒဏ်ရာရခြင်းနှင့် အသက်အရိုး...
ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။နေ့စဉ်အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအကျင့်၏ အင်အား နေ့စဉ် အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကို တည်ဆောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာပြီး တောက်ပသောအသားအရေကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးပါသော်လည်း အသားအရေ၏ ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေရန် ရှည်လျားသောကာလအကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်း ပေးစွမ်းပါသည်။ ကောင်းစွာတည်ဆောက်ထားသော အသားအရေစောင့်ရှောက်မှု...
ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။