အသားအရေအမျိုးအစားတိုင်းနှင့် ကိုက်ညီသော မျက်နှာလိမ်းဆီများမှာ မည်သည့်အမျိုးအစားများဖြစ်ပါသလဲ။

ထိရောက်သော မျက်နှာအသားအရေစိုပြေစေရေးနည်းလမ်းများ၏ သိပ္ပံနောက်ကွယ်ကို နားလည်ခြင်း

ပိုကောင်းဆုံးကိုရွေးချယ်ခြင်း မျက်နှာလိမ်းဆေး ၎င်းသည် စင်ရီးပေါ်တွင် မြင်ရသည့် ပထမဆုံးဘူးကို ယူလိုက်ရုံဖြင့် မလုံလောက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြီးဆုံးအင်္ဂါအဖြစ်ရှိသော အသားအရေသည် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့် питိုင်းအာဟာရဖြည့်တင်းခြင်းအတွက် ဂရုတစိုက် စဉ်းစားသုံးသပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အသားအရေသည် မတူညီသော လိုအပ်ချက်များ၊ အာရုံခံနိုင်စွမ်းများနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ် တုံ့ပြန်မှုများကို ပြောပြသည့် ထူးခြားသော ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကို ပိုင်ဆိုင်ထားပါသည်။ တစ်ဦးတစ်ယောက်အတွက် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်ဖြစ်သည့်အရာသည် အခြားသူတစ်ဦးကို ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် မျက်နှာအသားအရေ စိုပြေစေရေး၏ အခြေခံများကို နားလည်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

မျက်နှာလိုးရှင်း၏ ထိရောက်မှုသည် ၎င်း၏ ပြုလုပ်ပုံနှင့် သင့်အရေပြားအမျိုးအစားနှင့် မည်သို့အပြန်အလှန် လုပ်ဆောင်မှုပေါ်တွင် အဓိကမူတည်ပါသည်။ ခေတ်မီ အရေပြားထိန်းသိမ်းရေး သိပ္ပံပညာသည် အလွန်တိုးတက်လာပြီး အရေပြားပြဿနာများစွာကို ဖြေရှင်းပေးကာ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုကို အကောင်းဆုံးပေးနိုင်သော ရှုပ်ထွေးသည့် ဖြေရှင်းချက်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ မျက်နှာအား ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသော ပစ္စည်းများ၏ ရှုပ်ထွေးသော ကမ္ဘာကို စူးစမ်းလေ့လာကာ သင့်အရေပြားအတွက် သင့်တော်သော ပစ္စည်းကို မည်သို့ရွေးချယ်ရမည်ကို ရှာဖွေကြည့်ကြပါစို့။

အရည်အသွေးမြင့် မျက်နှာလိုးရှင်းများ၏ အဓိက ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ကွဲပြားမှုကို ဖြစ်စေသော ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ

မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်တစ်မျိုး၏ အဓိကအခြေခံသည် ရေဓာထိန်းပေးနိုင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါ်တွင် အခြေခံပါသည်။ ဟိုက်ဒရိုလူရိုနစ် အက်ဆစ်သည် ၁၀၀၀ ဆခန့်ရှိသော ၁ ယူနစ်အလေးချိန်ရှိသည့် ရေကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည့် အားကောင်းသော ရေဓာချိတ်ဆက်ပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ ထိုနည်းတူစွာပင် ဂလစ်ဆရင်းနှင့် စီရာမိုက်များသည် အသားရေ၏ အကာအကွယ်လွှာလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်းနှင့် ရေဓာဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်းတို့တွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည် သင့်အသားရေသည် တစ်နေ့လုံး ရေဓာပြည့်ဝ၍ တင်းရင်းနုပျိုစေရန် အတူတကွ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပါသည်။

စကွဲလိန်းနှင့် အပင်ဆီများကဲ့သို့သော သဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းများသည် အသားရေ၏ သဘာဝအစိုဓာတ်မျှတမှုကို အတုယူရင်း အပိုအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်ရွေးချယ်သည့်အခါ ရေဓာပြည့်ဝမှုနှင့် အသားရေကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် ဤအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေပါ။

ပစ်မှတ်ထားသော ဖြေရှင်းနည်းများအတွက် တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အခြေခံအစိုဓာတ်ထိန်းခြင်းအပြင် ခေတ်မီမျက်နှာလိမ်းဆီများတွင် အသားအရေ၏ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ ထည့်သွင်းလေ့ရှိသည်။ နိုင်းအက်စင်းမိုဒ်သည် ဆီအထွက်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အသားအရေ၏ အကာအကွယ်အလွှာကို ခိုင်မာစေကာ ပရိုတင်းအစင်းများက ကိုလာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို kích thích ပေးကာ အသားအရေ ပိုမိုတင်းရင်းစေပါသည်။ ဗီတာမင် စီ နှင့် ဗီတာမင် အီး ကဲ့သို့သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများက ပတ်ဝန်းကျင်အန္တရာယ်များမှ ကာကွယ်ပေးပြီး အသားအရေ ပိုမိုတောက်ပကာ တစ်သွေးတည်းဖြစ်စေရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။

ဤကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို နားလည်ခြင်းဖြင့် အစိုဓာတ်ဖြည့်သာမက သင့်အသားအရေ၏ ပြဿနာများကို ထိရောက်စွာ ကုသပေးသည့် မျက်နှာလိမ်းဆီကို ရွေးချယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သော့ချက်မှာ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် ကိုက်ညီပြီး ယားယံခြင်းမဖြစ်စေသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ မျှတသော ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။

အသားအရေအမျိုးအစားများအလိုက် မျက်နှာလိမ်းဆီများ ကိုက်ညီအောင် ရွေးချယ်ခြင်း

ခြောက်သွေ့ပြီး အာရုံကြောများ အလွန်အမင်းတုံ့ပြန်တတ်သော အသားအရေအတွက် ဖြေရှင်းနည်းများ

ခြောက်သွေ့ပြီး အထိလွယ်သော အရေပြားရှိသူများသည် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းပြီး အစိုဓာတ်ပေးနိုင်သော မျက်နှာလိမ်းဆီများကို လိုအပ်ပါသည်။ ဤဆီများသည် အရေပြားကို နှိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲ အစိုဓာတ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ရပါမည်။ ကိုလွိုက်ဒယ် စပျား (colloidal oatmeal)၊ အလိုးဗာရာ (aloe vera) နှင့် ရှီးပျစ်ထုတ် (shea butter) တို့ပါဝင်သော ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေပါ။ ဤပစ္စည်းများသည် အစိုဓာတ်ပေးခြင်းအပြင် အရေပြားကို သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။ နံ့သာမပါသော ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် အထိလွယ်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေပြီး လုံလောက်သော အစိုဓာတ်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါသည်။

ဤအရေပြားအမျိုးအစားအတွက် အကောင်းဆုံးမျက်နှာလိမ်းဆီများတွင် ပိုမိုထူထဲသော အသွေးအသွားရှိပြီး ceramides နှင့် အဆီအက်ဆစ်များကဲ့သို့ အရေပြား၏ ကာကွယ်မှုအတွက် ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသော ပစ္စည်းများ ပါဝင်လေ့ရှိပါသည်။ ဤပစ္စည်းများသည် အရေပြား၏ သဘာဝကာကွယ်မှုအတွက် အလွှာကို ခိုင်မာစေပြီး အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ကာ အထိလွယ်မှုကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လျော့နည်းစေပါသည်။

အဆီပါသောနှင့် ရောနှောအရေပြားအတွက် ပြုလုပ်ထားသော ပုံစံများ

လူသိများသည့်အယူအဆနှင့် ဆန့်ကျင်စွာ၊ အဆီပါဝင်မှုများခြင်းနှင့် ရောထားသော အသားအရေအမျိုးအစားများသည် ဆက်လက်၍ သင့်တော်သော အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုကို လိုအပ်ပါသည်။ အရေးကြီးသည့်အချက်မှာ အဆီပြားများကို ပိတ်ဆို့စေခြင်း သို့မဟုတ် အဆီထုတ်လုပ်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမျိုး မဖြစ်စေသည့် ပေါ့ပါးပြီး ပိတ်ဆို့မှုမဖြစ်စေသော မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်များကို ရွေးချယ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဂျယ်လ်အခြေခံ သို့မဟုတ် ရေအခြေခံ ပြုလုပ်ထားသော ဖော်မြူလာများသည် ဤကဲ့သို့သော အသားအရေအမျိုးအစားများအတွက် အထူးကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ပေးပြီး အဆီပြားကျန်ရစ်ခြင်းမရှိဘဲ လိုအပ်သော အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

အဆီထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး အစိုဓာတ်အဆင့်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းပေးသည့် salicylic acid နှင့် niacinamide တို့ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေပါ။ ဤမျက်နှာလိမ်းခရင်မ်များသည် မျက်နှာပေါ်ရှိ နေရာများစွာတွင် အစိုဓာတ်ကို ထိရောက်စွာ ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းညှိပေးရန် အသားအရေပေါ်တွင် လေးနက်မှုမရှိဘဲ ခံစားရစေရန် ဖြစ်ပါသည်။

မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အမြင့်ဆုံးရယူရန် အဆင့်မြင့် အကြံပြုချက်များ

အကောင်းဆုံး အသုံးပြုခြင်းနည်းလမ်းများ

သင့်မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်၏ ထိရောက်မှုသည် မှန်ကန်သော လိမ်းလို့အသုံးပြုနည်းများအပေါ် အဓိကမူတည်ပါသည်။ အစိုဓာတ်အများဆုံး သိမ်းဆည်းရန် နီးပါးစိုစွတ်နေသော အသားအရေပေါ်သို့ လိမ်းပါ၊ စုပ်ယူမှုကို မြှင့်တင်ရန် နူးညံ့သော အပေါ်သို့ ဆွဲခြင်းများကို အသုံးပြုပါ။ ဤနည်းလမ်းသည် ပိုကောင်းမွန်သော ထုတ်ကုန်စုပ်ယူမှုကို သေချာစေပြီး ကျန်းမာသော တောက်ပမှုအတွက် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို kích thích လုပ်ပေးပါသည်။

မနက်ခင်းအသုံးပြုမှုအစဉ်တွင် ဆေးခပ်တို့ပြီးနောက် မျက်နှာလိမ်းဆီကိုလိမ်းပြီး နေလောင်ကာထည်ကို နောက်ဆုံးလိမ်းပါ။ ညနေပိုင်းတွင် ပိုမိုများပြားစွာ လိမ်းလို့ရပြီး သင့်အရေပြား၏ သဘာဝပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုစက်ဝန်းအတွင်း ထိရောက်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်အောင် ခွင့်ပြုပါ။

ပိုကောင်းသောရလဒ်အတွက် ရာသီအလိုက် ချိန်ညှိမှုများ

ရာသီဥတုအလိုက် သင့်အရေပြား၏ လိုအပ်ချက်များ ပြောင်းလဲပြီး မျက်နှာလိမ်းဆီအသုံးပြုမှုကို ချိန်ညှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆောင်းရာသီတွင် ခြောက်သွေ့သောလေထုနှင့် အပူပေးစနစ်များကို ရင်ဆိုင်ရာတွင် ပိုမိုထူထဲသော ဖော်မြူလာများကို ရွေးချယ်ပါ။ နွေရာသီတွင် UV ကာကွယ်မှုပါသော ပိုမိုပေါ့ပါးသည့် ဖွဲ့စည်းပုံများ လိုအပ်ပါမည်။ သင့်ရေပြားအား တစ်နှစ်ပတ်လုံး ကျန်းမာစေရန် သင့်၏ စိုထိုင်းဆထိန်းသိမ်းမှုအစဉ်ကို ပြောင်းလဲနိုင်ပုံရှိပါစေ။

တစ်နှစ်ပတ်လုံး ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများနှင့် အရေပြားလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် မျက်နှာလိမ်းဆီများကို မတူညီသောအမျိုးအစားများ အဆင်သင့်ထားပါ။ ဤနည်းလမ်းသည် ပြင်ပအချက်များကို မကြာခဏဂရုမစိုက်ဘဲ အကောင်းဆုံး အရေပြားဗဟုသုတကို ရရှိစေပါသည်။

မျက်နှာလိမ်းဆီများကို အသုံးပြုရာတွင် ရှောင်ကြဉ်သင့်သော အမှားအယွင်းများ

ထုတ်ကုန်အသုံးပြုမှုအမှားများ

လူအများစုသည် မျက်နှာလိမ်းဆီကို မှားယွင်းသော အသုံးပြုနည်းများဖြင့် ထိရောက်မှုကို မသိစိတ်မှ လျော့နည်းစေခဲ့ပါသည်။ ပမာဏအလွန်အကျွံသုံးပါက ပြွန်များပိတ်ပြီး ပစ္စည်းကို ကုန်ကျစေနိုင်ပြီး လုံလောက်သော ပမာဏမှာမူ ရေဓာတ်ပြည့်ဝမှုကို မပေးနိုင်ပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက် မျှတသော ပမာဏကို ရှာဖွေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

နောက်ထပ်အဖြစ်များသော အမှားမှာ ညစ်ပတ်နေသော အသားအရေပေါ်တွင် မျက်နှာလိမ်းဆီကို လိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ယခင်ကလိမ်းထားသော ပစ္စည်းများ စုပ်ယူမှု မပြည့်စုံသေးဘဲ လိမ်းခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းက မျက်နှာလိမ်းဆီ၏ စုပ်ယူမှုကို တားဆီးကာ ၎င်း၏ ထိရောက်မှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။

ပစ္စည်းရွေးချယ်မှုအမှားများ

သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် မကိုက်ညီသော မျက်နှာလိမ်းဆီကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အဆီပြန်မှု၊ ခြောက်သွေ့မှုနှင့် ယားယံခြင်းအထိ ပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ လူအများစုသည် ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် အသားအရေ၏ လိုအပ်ချက်များ ပြောင်းလဲလာမှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲ တစ်နှစ်ပတ်လုံး တူညီသော ပစ္စည်းကို အသုံးပြုမိသော အမှားကိုလည်း ကျူးလွန်ကြပါသည်။

ပစ္စည်းက မလုပ်ဆောင်တဲ့အချိန်မှာ သတိပြုမိဖို့နဲ့ သင့်အသားအရေရဲ့တုံ့ပြန်မှုအပေါ် အခြေခံပြီး သင့်ရွေးချယ်မှုကို ပြင်ဆင်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်နေ့လုံးအတွင်း သင့်အသားအရေ ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို ဂရုစိုက်ပြီး အဲဒါနဲ့အမျှ ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ပါ။

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

မျက်နှာလိမ်းဆီကို ဘယ်လောက်မျှဝေ လိမ်းသင့်ပါသလဲ။

အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက် တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် (မနက်တစ်ကြိမ်၊ အိပ်ရာဝင်ခါနီးတစ်ကြိမ်) မျက်နှာလိမ်းဆီလိမ်းပေးပါ။ သို့သော် အလွန်ခြောက်သွေ့သော အသားအရေရှိသူများအနေဖြင့် တစ်နေ့တာအတွင်း ထပ်မံလိမ်းခြယ်ခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးရနိုင်ပါသည်။ သင့်အသားအရေ၏ လိုအပ်ချက်ကို နားထောင်ပြီး အဲဒါနဲ့အမျှ ပြင်ဆင်ပါ။

နေ့နဲ့ည တစ်မျိုးတည်းသော မျက်နှာလိမ်းဆီကို အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။

နေ့နဲ့ည တစ်မျိုးတည်းသော မျက်နှာလိမ်းဆီကို အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း လူအများစုသည် ကွဲပြားသော ပုံစံများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးရနိုင်ပါသည်။ နေ့အချိန်သုံး လိမ်းဆီများသည် ပိုမိုပေါ့ပါးပြီး SPF ပါဝင်သင့်ပြီး ညအချိန်သုံး ခရင်မ်များမှာ ပိုမိုကြည်နူးစေပြီး ပြုပြင်နုပျိုစေရန်နှင့် ပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးရန်ကို အာရုံစိုက်သင့်ပါသည်။

အမျိုးမျိုးသော အသားအရေးုံးပစ္စည်းများကို လိမ်းတဲ့အခါ ဘယ်လောက်ကြာ စောင့်သင့်ပါသလဲ ထုတ်ကုန်များ ?

အသားအရေထုတ်ကုန်များကို အဆင့်ဆင့်လိမ်းလိုပါက ၃၀ မှ ၆၀ စက္ကန့်ခန့် ကြားပေးပါ။ မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်လိမ်းပြီးနောက် အနည်းဆုံး ၂ မှ ၃ မိနစ်ခန့် စောင့်ပြီးမှ မိတ်ကပ် သို့မဟုတ် နေလောင်ကာခရင်မ်များကို လိမ်းပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အသားအရေအတွင်းသို့ ထုတ်ကုန်များ လုံးဝစိမ့်ဝင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။