မျက်နှာပေါင်စက်သည် ကျန်းမာသောအဆီပြန်မှုအတွက် အဘယ်ကြောင့် အရေးပါသနည်း။

တောက်ပပြီး ကျန်းမာသော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မှန်ကန်သော အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် သင့်တော်သော အလှကုနည်းပစ္စည်းများ လိုအပ်ပါသည်။ သဘာဝအတိုင်း တောက်ပမှုကို ရရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများအနက် တစ်ခုမှာ အသားခွံချွတ်သော မျက်နှာပေါင်းစက် ၊ သည် အသားခွံအဟောင်းများကို ဖယ်ရှားပေးကာ ပြွန်များကို ပိတ်ဆို့မှုမှ ကင်းစင်စေပြီး အောက်ရှိ အသစ်အဆန်း အသားအရေကို ဖော်ပြပေးပါသည်။ ပုံမှန်အသားခွံချွတ်ခြင်းသည် အလင်းကို အလှပဆုံး ပြန်လည်ဖော်ပြနိုင်သော တောက်ပပြီး ချောမွေ့သော အသားအရေများအဖြစ် အားနည်းပြီး မှိန်သွားသော အသားအရေကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါသည်။ ဤအလှကုနည်းပစ္စည်းများကို သင့်၏နေ့စဉ်ထိန်းသိမ်းမှုတွင် မည်သို့ထည့်သွင်းအသုံးပြုရမည်ကို နားလည်ခြင်းသည် အလှအပမရှိသော အသားအရေနှင့် လူအာရုံစိုက်မိစေမည့် တောက်ပသော အသားအရေကြားတွင် ကွာခြားမှုကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။

ထိရောက်သော အသားခွံချွတ်ခြင်းနောက်ကွယ်ရှိ သိပ္ပံနည်းကျ အခြေအနေ

အရေပြားဆဲလ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှုကို နားလည်ခြင်း

လူ့အရေပြားသည် desquamation ဟုခေါ်သော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြင့် နေ့စဥ် ဆဲလ်အသေများစွာကို သဘာဝအတိုင်း ခွာထွက်စေပါသည်။ သို့သော် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဤသဘာဝပြန်လည်သန့်စင်မှုဖြစ်စဉ်သည် သိသိသာသာ နှေးကွေးလာပြီး အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဆဲလ်အသေများ စုပုံလာစေပါသည်။ ဤအပေါ်ယံပေါ်တွင် စုပုံနေမှုကြောင့် အရေပြားမျက်နှာပြင်သည် ချောမွေ့မှုနှင့် တောက်ပမှုကို ဆုံးရှုံးစေပြီး အလင်းကို သိမ်မွေ့စွာ မရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်တော့ဘဲ အရေပြားသည် အေးစက်ပြီး အသက်ကြီးနုတ်ပေါ်စေပါသည်။ အရေပြားကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်များက ဤသဘာဝဖြစ်စဉ်ကို အမြန်နှုန်းတိုးမြှင့်ပေးရန်နှင့် အရေပြားကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးအခြေအနေတွင် ထိန်းသိမ်းရန် အရည်အသွေးကောင်းသော အရေပြားခွာဆီးပစ္စည်းများကို ပုံမှန်အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားပါသည်။

ခေတ်မီအရေပြားထိန်းသိမ်းမှု သိပ္ပံပညာသည် သင့်တော်သော အရေပြားခွာဆီးခြင်းသည် ဆဲလ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှုကို တွန်းအားပေးကာ အသစ်အဆန်း၊ ကျန်းမာသော အရေပြားဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးကြောင်း ထုတ်ဖော်ပြသထားပါသည်။ အရေပြားပေါ်ရှိ ဆဲလ်အသေများကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် အရေပြားအတွက် အကျိုးပြုသော ပစ္စည်းများသည် အရေပြားအတွင်းသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ စိမ့်ဝင်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အမြင့်ဆုံးအထိ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤသို့ စိမ့်ဝင်မှုပိုမိုကောင်းမွန်ခြင်းကြောင့် အရေပြားခွာဆီးပြီးသား အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အစိုဓာတ်ထိန်း၊ ဆီရမ်များနှင့် ကုသမှုပစ္စည်းများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အရေပြားခွံခွာနည်းလမ်းများ၏ အမျိုးအစားများ

ရူးကြိတ်ခြင်းသည် ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရန် အစက်အပြောက်ပါသော ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်များကို အသုံးပြု၍ ဖြေးဖြေးချင်း ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့် ဆောင်ရွက်ပါသည်။ သကြားရူးကြိတ်၊ ဆားရူးကြိတ်နှင့် မိုက်ခရိုဘီဒ်များသည် အသုံးများသော ရူးကြိတ်ပစ္စည်းများဖြစ်ပြီး အသုံးပြုစဉ်အတွင်း ထိတွေ့မှုကို ချက်ချင်းသိရှိနိုင်ပါသည်။ ကုထုံးတစ်ခုတည်းအပြီးတွင် အရေပြား၏ မျက်နှာပြင်သည် ချောမွေ့သွားကြောင်း ခံစားရသောကြောင့် ဤနည်းလမ်းများသည် ချက်ချင်း ကျေနပ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

ဓာတုရူးကြိတ်ခြင်းသည် အက်ဆစ်များနှင့် အင်ဇိုင်းများကို အသုံးပြု၍ ဆဲလ်သေများကို အတူတကွ ဆက်ထားသော ချိတ်များကို ဖျက်သိမ်းပြီး ရူးကြိတ်ခြင်းမရှိဘဲ သဘာဝအတိုင်း ကွာထွက်စေပါသည်။ အလ်ဖာဟိုက်ဒရိုက်စီအက်ဆစ်၊ ဘီတာဟိုက်ဒရိုက်စီအက်ဆစ်နှင့် သစ်သီးအင်ဇိုင်းများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း အလုပ်လုပ်သော ဓာတုရူးကြိတ်ပစ္စည်းများဖြစ်ပါသည်။ ခေတ်မီပြုလုပ်ထားသော ပုံစံအများအပြားတွင် ထိရောက်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်နှင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော အရေပြားယားယံမှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေရန် ရူးကြိတ်ခြင်းနည်းလမ်း နှစ်မျိုးလုံးကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုထားပါသည်။

မျက်နှာရူးကြိတ်ပေးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

အရေပြား၏ မျက်နှာပြင်နှင့် ပုံပန်းသဏ္ဍာန် ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း

အရေပြားကို နူးညံ့စေရန် မျက်နှာပေါ်တွင် အချွဲပြားများကို ပုံမှန်သုံး၍ ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် အရေပြား၏ မညီညာမှုများကို ဖယ်ရှား၍ မျက်နှာပေါ်ရှိ ခြောက်သွေ့မှုများကို ပြေလျော့စေပါသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုပါက အသားအရေ နူးညံ့လာပြီး သာမန်အသားအရေထက် တောက်ပြောင်လာကာ မိတ်ကပ်အနည်းငယ်သာ လိမ်းလျှက် အဆင်ပြေစေပါသည်။

အရေပြားကို ပုံမှန်သန့်စင်ခြင်းဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုအမှုန်အဆွဲများ၊ အရွယ်ရောက်ပြီး အမှောင်စက်များနှင့် အရေပြားပေါ်ရှိ အကွက်အပြောက်များကို လျော့နည်းစေပါသည်။ အသစ်ထွက်ပေါ်လာသော အရေပြားဆဲလ်များသည် ဟိုးအရင်က အရေပြားဆဲလ်များထက် ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး တည်ငြိမ်သော အရောင်အသွေးရှိကာ ပိုမိုငယ်ရွယ်သော အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်စေပါသည်။ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ပစ္စည်းများကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါက အသားအရေသည် နှစ်များစွာ ငယ်ရွယ်လာသည်ဟု အသုံးပြုသူအများအပြားက ပြောဆိုကြပါသည်။

ထုတ်ကုန်စုပ်ယူမှု ပိုမိုကောင်းမွန်ခြင်း

အရေပြားကို ချွတ်ခြင်းသည် ဆဲလ်သေများစုပုံနေသော အရေပြားထက် အဆဆယ်ဂွမ်းမျှပိုမိုထိရောက်စွာ အလှကုနည်းပစ္စည်းများကို စုပ်ယူနိုင်ပါသည်။ စုပ်ယူမှုတိုးတက်လာခြင်းကြောင့် စျေးကြီးဆဲရမ်များ၊ အစိုဓာတ်ထိန်းများနှင့် ကုသမှုပစ္စည်းများသည် မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အကျိုးမပြုဘဲ ကျန်ရစ်ခြင်းမှ ကင်းဝေးပြီး အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ အထူးကုအလှအပပညာရှင်များသည် အဆင့်မြင့်ပစ္စည်းများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် တန်ဖိုးကို အပြည့်အဝရရှိစေရန် အလှကုနည်းပစ္စည်းများ လိမ်းသည့်အခါတိုင်း အရေပြားကို ချွတ်ပေးရန် အကြံပြုလေ့ရှိပါသည်။

မိတ်ကပ်လိမ်းခြင်းတွင်လည်း ထိရောက်မှုပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။ အရေပြားကို ချွတ်ပြီးနောက် မျက်နှာကျဉ်းနှင့် နှာခေါင်းဖုံးများသည် ပိုမိုချောမွေ့စွာ ရောစပ်နိုင်ပါသည်။ မိတ်ကပ်ပညာရှင်အများစုသည် တစ်နေ့လုံး မပျက်မကွက် အပြီးသတ်မိတ်ကပ်ပုံစံကို ရရှိစေရန် သင့်တော်သော အရေပြားချွတ်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း အတည်ပြုကြပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် အရေပြားကို ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့် ဖန်တီးရရှိသော ချောမွေ့သည့် မျက်နှာပြင်သည် အလှကုနည်းနှင့် မိတ်ကပ်နှစ်မျိုးလုံးအတွက် အကောင်းဆုံးအုတ်မြစ်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

အရေပြားချွတ်ရန် မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှု ထုတ်ကုန်များ

ပါဝင်ပစ္စည်းရွေးချယ်မှုနှင့် အရည်အသွေး

အထူးစီမံထားသော အသားခွာပစ္စည်းများတွင် ထိရောက်မှုရှိပြီး အရေပြားကို အလွန်အကျွံ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်းမဖြစ်စေဘဲ ဂရုတစိုက် ရွေးချယ်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။ သကြား၊ ဆားနှင့် ကြိတ်ထားသော အခွံမာသီးများကဲ့သို့သော သဘာဝအသားခွာပစ္စည်းများသည် သေဆုံးနေသော အရေပြားဆဲလ်များကို နူးညံ့စွာဖြင့် ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆင့် ပြုလုပ်မှုများတွင် အခြေခံအသားခွာခြင်းအပြင် အရေပြားအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ ထပ်မံရရှိစေရန် အာဟာရဖြစ် ဆီများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် သဘာဝအပင်မှ ထုတ်ယူထားသော အဆီများကို ထည့်သွင်းလေ့ရှိပါသည်။

အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်လုပ်သူများသည် ကျန်းမာသော အရေပြားကို အဏုမြူအဆင့် ကွဲအက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်းမဖြစ်စေရန် အသားခွာမှုများကို တစ်ပုံစံတည်း အရွယ်အစားရှိပြီး သင့်တော်စွာ ပြုပြင်ထားကြောင်း သေချာစေပါသည်။ ခက်ထန်ပြီး ပုံသဏ္ဍာန်မမှန်သော အမှုန့်များသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အရေပြားကို ရေရှည်ပျက်စီးစေနိုင်ပြီး ထို့ကြောင့် ပါဝင်ပစ္စည်း၏ အရည်အသွေးနှင့် ပြုပြင်မှုနည်းလမ်းများသည် ပစ္စည်းရွေးချယ်ရာတွင် အရေးပါသော အချက်များဖြစ်ပါသည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသော အမှတ်တံဆိပ်များသည် ထိရောက်မှုနှင့် အရေပြားအတွက် ဘေးကင်းမှုကို ဟန်ချက်ညီစေရန် သုတေသနနှင့် စမ်းသပ်မှုများတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံလေ့ရှိပါသည်။

အရေပြားအမျိုးအစားအလိုက် စီမံပေးခြင်း

အထူးခြောက်သွေ့နှင့် အရေပြားဓာတ်မတည့်လွယ်သူများအတွက် အရေပြားကို ဖြေးညှင်းစွာ ချေးမှုန့်ဖြင့် သန့်စင်ပေးနိုင်မည့် ပါတီကယ်အလွန်သေးငယ်သော ဖော်မြူလာများနှင့် အာလုံးဗာ၊ ချာမိုမိုင်းကဲ့သို့ အရေပြားကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမည့် ပစ္စည်းများ ပါဝင်သော ဖော်မြူလာများ လိုအပ်ပါသည်။ အရေပြားအထူးခြောက်သွေ့သူများသည် အရေပြား ခံနိုင်ရည်ရှိလာသည်အထိ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် စတင်အသုံးပြုပြီး တဖြည်းဖြည်း အသုံးပြုမှုကို တိုးမြှင့်သင့်ပါသည်။ ဆီပြန်အရေပြားနှင့် ဝက်ခြံထွက်လွယ်သူများသည် အဆီပိုများကို ထိန်းချုပ်ပြီး အဆီပြွန်များကို နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပိုမိုသန့်စင်နိုင်သည့် ဖော်မြူလာများကို ပိုမိုမကြာခဏ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အသက်ကြီးလာသော အရေပြားများအတွက် အသက်အရွယ်မှီးရင့်မှုကို နှေးကွေးစေသည့် ပစ္စည်းများနှင့် အရေပြားကို ဖြေးညှင်းစွာ သန့်စင်ပေးသည့် နည်းလမ်းများကို ပေါင်းစပ်ထားသော အထူးသန့်စင်ပစ္စည်းများကို အကျိုးရှိစေပါသည်။ ဤအထူးဖော်မြူလာများတွင် အရေပြားပြုပြင်မှုနှင့် ပြန်လည်တည်ဆောက်မှုလုပ်ငန်းများကို ပံ့ပိုးပေးရန် ပရိုတင်းအသွေးငယ်များ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းများ မကြာခဏ ပါဝင်လေ့ရှိပါသည်။ အရေပြားကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်ခြင်းဖြင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ အရေပြားလိုအပ်ချက်နှင့် စိုးရိမ်မှုများအတွက် အကောင်းဆုံး သန့်စင်နည်းလမ်းကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အမှန်တကယ် အသုံးပြုနိုင်သော နည်းလမ်းများ

သင့်တော်သော အသုံးပြုမှု ကြိမ်နှုန်း

အသားအရေ၏ အမျိုးအစားအများစုသည် တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်ခန့် အသားခွာခြင်းကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အသားအရေ၏ အာရုံခံနိုင်မှုနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်များအပေါ် မူတည်၍ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် လိုအပ်ချက်များ ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ အလွန်အကျွံ အသားခွာခြင်းသည် ယားယံခြင်း၊ အရေပြား အာရုံခံနိုင်မှု ပိုမိုမြင့်တက်လာခြင်းနှင့် အသားအရေ၏ ကာကွယ်မှုစနစ် ပျက်ပြားခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်အတွက် သင့်တင့်မျှတစွာ ပြုလုပ်ပေးခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သော အလှအပပညာရှင်များက တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်သာ စတင်ပြုလုပ်ပေးပြီး အသားအရေ၏ တုံ့ပြန်မှုနှင့် သည်းခံနိုင်မှုအပေါ် မူတည်၍ တဖြည်းဖြည်း ပြုလုပ်ပေးသည့် အကြိမ်ရေကို တိုးမြှင့်ပေးရန် အကြံပြုထားပါသည်။

ရာသီဥတု၊ အညစ်အကြေးများနှင့် ထိတွေ့မှုနှင့် နေထိုင်မှုပုံစံတို့ကဲ့သို့သော ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်များသည် အသားခွာခြင်း၏ သင့်တော်သော အကြိမ်ရေကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ စိုထိုင်းသော ရာသီဥတု (သို့) မြို့ပြ ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် နေထိုင်သူများသည် ပိုမိုများပြားလာသော အညစ်အကြေးများ စုပုံမှုနှင့် ဆီအလွန်အကျွံထွက်ရှိမှုတို့ကို ကာကွယ်တားဆီးရန် ပိုမိုမကြာခဏ အသားခွာပေးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် ခြောက်သွေ့သော ရာသီဥတုတွင် နေထိုင်သူများ (သို့) သဘာဝအတိုင်း အသားအရေ အာရုံခံနိုင်မှုမြင့်မားသူများသည် ကျန်းမာသော အသားအရေ၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ပို၍မကြာခဏ မလိုအပ်တော့ပါ။

အသုံးပြုနည်းများနှင့် အချိန်ဇယား

ထိရောက်မှု အသားခွံချွတ်သော မျက်နှာပေါင်းစက် အရေပြားဆဲလ်များကို ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဖိအားနည်းနည်းဖြင့် ဝိုင်းဝိုင်းပွတ်တိုက်သည့် လှုပ်ရှားမှုများကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ T-ဇုန်ကဲ့သို့ ပိတ်ဆို့လွယ်သော နေရာများကို အဓိကထား၍ မျက်လုံးနှင့် နှုတ်ခမ်းကဲ့သို့ နူးညံ့သော နေရာများကို ရှောင်ရှားကာ စုစုပေါင်း ၆၀ မှ ၉၀ စက္ကန့်ခန့် ကြာအောင် လုပ်ဆောင်သင့်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သော နည်းစနစ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို အများဆုံးရရှိစေပြီး အရေပြား ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေပါသည်။

နေ့လယ်ခင်းတွင် နေရောင်ခြည်ထဲသို့ ချက်ချင်းမဝင်ရအောင် ညနေပိုင်းတွင် အသုံးပြုခြင်းကို ပိုမိုနှစ်သက်ကြပါသည်။ နောက်တစ်နေ့ နေ့ခင်းအတွင်း လုပ်ဆောင်မှုများအတွင်း အရေပြားပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေမည့် ပစ္စည်းများနှင့် နေလောင်ကာကာရွက်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး အသစ်ထွက်ပေါ်လာသော အရေပြားဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ အရေပြားကျွမ်းကျင်သူအများစုက အရေပြားအတွက် အကျိုးရှိစေရန်နှင့် ကုသမှု၏ ထိရောက်မှုကို အများဆုံးဖြစ်စေရန် အချိန်ပုံစံများကို ပုံမှန်ထားရှိရန် အကြံပြုကြပါသည်။

ရှည်လျားသော ကျိုးကျောင်းမှုများနှင့် ထိန်းသိမ်းမှု

အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းနှင့် ကာကွယ်ရေး စောင့်ရှောက်မှု

ပုံမှန်အသားအရေကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဟာ ကိုလာဂျင် ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းနဲ့ အသားအရေဆဲလ်တွေ အကောင်းမွန်ဆုံး ပြောင်းလဲမှုနှုန်းကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သက်ကြီးရင့်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်တဲ့ အားကောင်းတဲ့ ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] အသက်ငယ်စဉ်က စတင်ခဲ့တဲ့ ကြိုတင်စွန့်ပစ်ခြင်းစနစ်တွေက မြင်သာတဲ့ အိုမင်းခြင်း လက္ခဏာတွေကို သိသိသာသာ နှောင့်နှေးစေပြီး အရေပြားရဲ့ အသက်ရှင်မှုကို ဆယ်စုနှစ်တွေကြာ ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ကာကွယ်ရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေဟာ မျက်နှာပြင်ပေါ်ပေါက်မှုအလွန်ကို ကျယ်ပြန့်ပြီး အရေပြားကျန်းမာရေး အမှတ်အသားတွေ တိုးတက်လာစေတာမျိုး၊ ပျော့ပျောင်းမှု၊ ရေဓာတ် ထိန်းသိမ်းမှုနဲ့ သဘာဝ ကာကွယ်ရေး ယန္တရားတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ exfoliation ဖြင့် ထိန်းသိမ်းထားသော ကျန်းမာသော အရေပြားအတားအဆီး လုပ်ဆောင်မှုက ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ UV ပျက်စီးမှုတွေနဲ့ ညစ်ညမ်းမှု ထိတွေ့မှုမှ ပိုကောင်းတဲ့ ကာကွယ်မှုကို ပေးပါတယ်။ ဒီကာကွယ်ရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ တိုးပွားလာပြီး ကောင်းမွန်စွာ ပြုစုထားတဲ့ အရေပြားနဲ့ လျစ်လျူရှုထားတဲ့ အရေပြားကြားမှာ သိသာတဲ့ ခြားနားချက်တွေ တိုးပွားလာစေပါတယ်။

ရေရှည်တည်တံ့သော ပုံမှန်လုပ်စဉ်များ တည်ဆောက်ခြင်း

ရေရှည်အရေပြားကို ရှူထုတ်ခြင်းမှာ အောင်မြင်ဖို့အတွက် ရှုပ်ထွေးမှု (သို့) အချိန်ကုန်တာမပါပဲ လက်ရှိအရေပြားစောင့်ရှောက်မှု အစဉ်အလာတွေနဲ့ အဆက်မပြတ် လိုက်ဖက်တဲ့ ရေရှည်ခံတဲ့ အကျင့်တွေ တည်ဆောက်ဖို့လိုပါတယ်။ ရိုးရှင်းပြီး တစ်သမတ်တည်းဖြစ်သော ချဉ်းကပ်မှုများသည် ရှည်လျားစွာ ထိန်းသိမ်းရန် ခက်ခဲသော ရှုပ်ထွေးသော အစဉ်အလာများထက် သာမန်အားဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ရရှိစေသည်။ အရည်အသွေးမြင့်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ရလဒ်တွေ ရရှိစေတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေဟာ အကျိုးရှိတဲ့ အသားအရေ စောင့်ရှောက်မှု အလေ့အထတွေကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ဖို့ လှုံ့ဆော်မှုနဲ့ လိုက်နာမှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ဓာတ်ပုံများ သို့မဟုတ် ဂျာနယ်မှတ်တမ်းများမှတစ်ဆင့် အရေပြား တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းက လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် အကောင်းဆုံး ထုတ်ကုန်ပေါင်းစပ်မှုနှင့် အသုံးပြုမှု ကြိမ်နှုန်းများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီနိုင်သည်။ အသားအရေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု ခရီးစဉ်ကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းသည် အခြားနည်းဖြင့် သတိမထားမိနိုင်သော တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်မှုများကို အသိအမှတ်ပြုရန် ကူညီပေးသည်ဟု သုံးစွဲသူများစွာက တွေ့ရှိကြသည်။ ဒီသိမှတ်မှုက အပြုသဘော အကျင့်တွေကို အားဖြည့်ပေးပြီး ထိရောက်တဲ့ အသားအရေ စောင့်ရှောက်မှု ကျင့်ဝတ်တွေမှာ ဆက်လက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကို အားပေးပါတယ်။

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

မျက်နှာကို အသားအရေကျွတ်ဆေး ဘယ်နှစ်ကြိမ်သုံးသင့်သလဲ

လူအများစုဟာ တစ်ပတ်ကို ၂-၃ ကြိမ် မျက်နှာကို အသားညှပ်တဲ့ scrub သုံးခြင်းကနေ အကျိုးရှိကြပေမဲ့ ဒါက အရေပြားအမျိုးအစားနဲ့ အာရုံခံနိုင်မှုအပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။ တစ်ပတ်တစ်ခါနဲ့ စပြီး အသားအရေက သည်းခံနိုင်စွမ်း တည်ဆောက်လာတာနဲ့အမျှ ကြိမ်နှုန်းကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်ပါ။ အသားအရေကို ထိခိုက်လွယ်တဲ့လူတွေဟာ တစ်ပတ်တစ်ခါသာ သုံးသင့်ပြီး ဆီဓာတ်များတဲ့ (သို့) ဝက်ခြံများတဲ့ အရေပြားက သင့်တော်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေနဲ့ နေ့စဉ် နူးညံ့စွာ အသားအရေကို ချွတ်နိုင်ပါတယ်

မျက်နှာကို အသားညှစ်ပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသလား။

အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်တွေနဲ့အတူ မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုတဲ့အခါ မျက်နှာကို အသားညှစ်တဲ့ scrub တွေဟာ အသားအရေအမျိုးအစား အများစုအတွက် ဘေးကင်းပြီး အကျိုးရှိပါတယ် ဒါပေမဲ့ အသားအရေကို အလွန်အကျွံ ခွာထုတ်ခြင်း (သို့) ပြင်းထန်ပြီး မမှန်ကန်တဲ့ အမှုန်တွေပါတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို အသုံးပြုခြင်းက အဏုမြူ မျက်ရည်တွေ ဖြစ်စေ၊ စိတ်တိုစေပြီး အရေပြား အတားအဆီးတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေကို ချောမွေ့စေတဲ့ အသားအရေကို ချောမွေ့စေတဲ့ အသားအရေကို ချောမွေ့စေတဲ့ အသားအရေကို ချောမွေ့စေတဲ့ အသားအရေကို အမြဲရွေးချယ်ပါ။ သုံးစွဲဖို့ အကြံပြုထားတဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာပါ။

အသားအရေကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် scrub ကို သုံးပြီးတဲ့အခါ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

အရေပြားကို အသားအရေနဲ့ ဖယ်ရှားပြီးတဲ့နောက်မှာ အရေပြားဆဲလ်တွေကို အသားအရေကို အေးဆေးစေတဲ့ အဆီပေးဆေးနဲ့ ချက်ချင်းလိမ်းပေးပါ။ နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ဆေးကို နေ့အချိန်များတွင် အသုံးပြုပါ။ အသားအရေကို အပူပေးခြင်း မဖြစ်အောင် အသားအရေကို အသားအရေချွတ်ပြီးနောက် ၂၄-၄၈ နာရီအတွင်း retinoids သို့မဟုတ် acid တို့လို အခြားသော တက်ကြွသော အရေပြားထိန်းသိမ်းရေး ပစ္စည်းများကို မသုံးပါနဲ့။

သဘာဝ အသားအရေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေဟာ အတုပစ္စည်းတွေထက် ပိုကောင်းလား။

သဘာဝနဲ့ အတုအပြင်အဆင်နဲ့ လုပ်ထားတဲ့ အသားအရေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ သကြားနဲ့ ဆားလို သဘာဝ ရွေးချယ်မှုတွေဟာ ဇီဝဆွေးမြေ့လွယ်ပြီး မကြာခဏတော့ ပိုသိမ်မွေ့ပါတယ်၊ ဖန်တီးထားတဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေက ပိုညီညွတ်တဲ့ အမှုန်အရွယ်အစားနဲ့ ပိုကောင်းမွန်တဲ့ တည်ငြိမ်မှုကို ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအချက်က ပါဝင်ပစ္စည်းရဲ့ မူလနေရာကို မစဉ်းစားဘဲ ဘေးကင်းမှု စမ်းသပ်မှုနဲ့ အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုကို ဦးစားပေးတဲ့ ဂုဏ်သတင်းကြီးတဲ့ ထုတ်လုပ်သူတွေက ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်တာပါ။