EN
Saprotot cēlonis sausām un spraugām Lūpas
Vides faktori un klimata ietekme
Kad aukstā laikā samazinās mitruma līmenis un gaisa mitrums, mūsu lūpas sāk plaisāt un kļūt sausas. Ziemā šie apstākļi apvienojas, tādējādi lūpu sausums kļūst par lielāku problēmu nekā parasti. Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas pētījumi liecina, ka aukstākos mēnešos tiešām pieaug cilvēku skaits, kas cieš no sausām lūpām, tādējādi pierādot, cik lielā mērā laikapstākļi ietekmē mūsu lūpas. Vēl vairāk, lūpām nav eļļas dziedzeru, kas tās dabiski mitrinātu. Tāpēc tās kļūst ļoti sausas, īpaši tad, ja dzīvojam vietā, kur ilgstoši valda ļoti smagi laikapstākļi.
Degidratācija un barības trūkumi
Sausi lūpas bieži norāda uz kaut ko lielāku, kas notiek ķermenī. Kad dienas laikā nedzeram pietiekami daudz ūdens, mūsu lūpas mēdz plaisāt un lupt, ar ko neviens negrib cīnīties. Veselības eksperti jau vairākus gadus norāda, ka noteikti uzturvielas lielā mērā palīdz saglabāt ādas labā stāvoklī. B grupas vitamīni un cinks ir īpaši svarīgi lūpu uzturēšanai. Tie palīdz uzturēt mitrumu un novērš bojājumus, kas uzkrājas laika gaitā. Lielākā daļā uztura ieteikumu teikts, ka šīs uzturvielas vajadzētu iegūt no pārtikas produktiem, nevis uztura bagātinātājiem. Tāpēc nākamreiz, kad lūpas sāk justies sausas, padomājiet par to, kas patiesībā notiek zem virsmas, ne tikai par lūpu balzama uzklāšanu.
Parādības, kas agronisina lūpu veselību
Ieradumi, piemēram, smēķēšana, pastāvīga lūpu nolaizīšana vai lēta lūpu balsu lietošana, kas pilna ar kaitīgām vielām, ļoti negatīvi ietekmē sausas lūpas un izraisa tās ātri plaisāt. Dūmi vienkārši izdedzina delikāto ādu ap mutes dobumu, bet, līdzko mēs visu dienu nolaizām lūpas, patiesībā tiek noņemta jebkāda mitruma paliekas. Turklāt pastāv arī veikalos pērkami lūpu produkti, kas pārpildīti ar smaržām un konservantiem, kuri laika gaitā izraisa vairāk kaitējuma nekā labuma. Arī stresam ir loma, par kuru daudzi cilvēki nemaz nedomā. Kad dzīve kļūst haotiska, kurš atceras uzlikt lūpu balzu? Pētījumi liecina, ka stresā esoši indivīdi bieži pilnībā izlaiž elementāras lūpu kopšanas rutīnas. Tādēļ šo kaitīgo uzvedību samazinot un pievēršoties vienkāršām lūpu kopšanas praktikām, var ievērojami uzlabot lūpu veselību, nevis ļaut tām plaisāt un asiņot.
Mājasgatavotas eksfoliacijas metodes gludākiem Lūpas
Cukura un medus lūpu eksfoliators
Lielisks paštaisījumu līdzeklis rupjām, sausām lūpām ir sajaukt cukuru un medu kopā. Cukurs darbojas brīnišķīgi, noņemot mirušo ādu, bet medus atgriež vajadzīgo mitrumu sausajās lūpās. Vienkārši paņemiet vienu tējkaroti cukura un sajauciet to ar vienu ēdamkaroti medus. Uzklājot, cukura graudiņi dabiski attīrīs no lūpu līdzīgajām daļiņām, bet medus uzlabos atlikušās ādas mitruma līmeni. Maigi masējiet maisījumu uz lūpām, atstājiet apmēram uz piecām minūtēm un pēc tam noskalojiet nost. Vairumam cilvēku izrādās, ka, izmantojot šo procedūru ik pēc otras dienas, lūpas izskatās gludas un bučojamas, neizmantojot agresīvas ķīmiskas vielas.
Delikāts avēns ar avenu
Cilvēkiem, kuriem ir jutīgas vai iekaisušas lūpas, varētu palīdzēt auzu pamata lūpu skrubs, izmantojot maigāku alternatīvu. Auzām piemīt lieliskas nomierinošas īpašības, kas patiešām mazina sarknumu un faktiski baro mūsu lūpu ādu. Skruba pagatavošana nemaz nav sarežģīta. Vienkārši ņemiet parastās rullīša auzas un sasmalciniet tās, līdz tās kļūst diezgan smalkas. Tad sajauciet tās ar karoti olīveļļas vai varbūt nedaudz vienkārša jogurta. Eļļa palīdz saglabāt maigumu, pievienojot papildu mitrumu, kas mums tik ļoti vajadzīgs. Uzklājot, vienkārši uzklājiet to uz lūpām un veiciet vieglu masāžu apļveida kustībās. Daži cilvēki dod priekšroku vairāk eļļas, lai nodrošinātu papildu mitrināšanu, citi to vēlas biezāku ar vairāk auzām. Eksperimentējot var atrast to, kas vislabāk darbojas dažādiem ādas tipiem. Vairumam cilvēku šāda veida maigs skrubs vienu vai pat divas reizes nedēļā palīdz saglabāt lūpas gludas un veselīgas izskata, neradot papildus problēmas.
Dabīgi mitrinošie līdzekļi sausām un spraugām lūpām
Kokosmaize dziļai hidratēšanai
Ķokosu eļļa ir lieliska dabiskā mitrinātāja lūpām tiem, kas cīnās ar sausām, plaisājušām lūpām, pateicoties tās spējai dziļi mitrināt ādu. Kas liek tai tik labi darboties? Eļļa satur nepieciešamās taukskābes, kas palīdz nostiprināt ādas aizsargbarjeru. Pētījumi ir parādījuši, ka regulāra lietošana palielina mitruma līmeni lūpās un novērš to pārāk ātru nožūšanu. Vēlies iegūt lielāko labumu? Maza daudzuma pietiek. Vispirms berzē nedaudz starp pirkstiem, pēc tam uzklāj uz lūpām. Daudzi cilvēki atzīst, ka vislabākie rezultāti ir tad, kad to uzklāj tieši pirms gulētiešanas, lai gan daži dod priekšroku to uzklāt atkārtoti visas dienas garumā, kad lūpas sāk justies saspringtas vai neērtas.
Sieviešu medus dziedinājuma attapamo īpašībām
Cilvēkiem patīk neapstrādāts medus par tā spēju cīnīties pret baktērijām un palīdzēt ārstēt ādas problēmas, tādēļ tas ir lielisks līdzeklis sastrutušu vai bojātu lūpu atjaunošanai. Šis produkts darbojas kā dabiskais mitrinātājs, kas piesaista ūdeni ādas slāņos, noturot lūpas mīkstas, nevis sausas. Daudzi cilvēki, kuri izmēģina šo vienkāršo līdzekli, pamanās, ka viņu sausās, plēksnītēs lūpas drīz kļūst labākā stāvoklī. Daži Samarghandian un citu paveikti pētījumi, kas publicēti žurnālā Pharmacognosy Research, to arī apstiprina, norādot, ka medus patiesībā paātrina brūču dzīšanas procesu un ir efektīvs dažādām ādas problēmām.
Aloe Vera gelss mierinošai atvieglāšanai
Aloja vera gēle jau ilgi ir pazīstama kā dabas atbilde uz iekaisušām vai plaisājušām lūpām, pateicoties tās vesošajām un mierinošajām īpašībām. To lietojot, rodas patīkama atsvaidzinoša sajūta, vienlaikus mazinot sāpes no sausuma un patiesībā paātrinot atveseļošanās laiku. Lai iegūtu maksimālu efektu, atveriet svaigu alojas lapu un uzmanīgi ierīvējiet skaidro gēli uz skartās vietas. National Center for Complementary and Integrative Health apstiprina to, ko jau sen zina daudzi cilvēki par alojas veru – tā lieliski uztur lūpu mitruma līmeni un palīdz remontēt bojātu ādu. Tāpēc arī šodien daudzi lūpu produkti to satur. Tikai atcerieties nepārlietot lietojumā, jo pārmērīga deva reizēm var izraisīt kairinājumu.
Gurķa vesošā iedarbe
Gurķi darbojas brīnumus kā ātrais palīgs sausām, plaisājušām lūpām pateicoties to mitrinošai un nomierinošai iedarbībai. Tā kā gurķos ir daudz ūdens, tie ir lieliski dabiskie mitrinātāji, ja tos tieši uzklāj uz lūpām. Vienkārši sagrieziet dažas plānas šķēles un uzlieciet tās uz lūpām aptuveni uz desmit minūtēm. Šāda procedūra, veikta regulāri, palīdz lūpām saglabāt maigumu un elastīgumu, neizmantojot agresīvas ķimikālijas. Daudzi cilvēki atzīmē, ka pēc dažām dienām ar regulāru lietošanu lūpas sāk izskatīties veselīgākas un dienas laikā jūtas mazāk sausas.
Ikrdienas paražinājumi, lai novērstu lūpu bojājumu
Uzturiet hidratāciju lūpju veselībai
Lai saglabātu ķermeņa šķidruma līdzsvaru, mums visiem ir atšķirīgs rezultāts – mīkstas, elastīgas lūpas un gluda āda. Ja lūpām nepietiek mitruma, tās sāk zaudēt elastīgumu un kļūst parādīgas plaisām, kuras neviens negrib redzēt. Lielākajai daļai cilvēku ir zināms, ka dienā vajadzētu izdzert apmēram astoņas glāzes ūdens, taču patiesībā svarīgi ir klausīties savu ķermeni un reaģēt uz tā vajadzībām visu dienu. Arī ūdeni saturoši pārtikas produkti, piemēram, gurķi, apelsīni un lapu dārzeņi, var palīdzēt. ASV Slimību kontroles centrs pat atzīmē, ka pietiekams šķidruma daudzums organismā ir lieliski noderīgs ādas kvalitātei kopumā, kas nozīmē mazāk sausuma un plāksnīšu lūpās ziemas mēnešos. Ādas speciālisti bieži uzsver, cik vienkārša lieta, piemēram, ūdens dzeršana, var pozitīvi ietekmēt ādas izskatu, lai gan daudzi cilvēki joprojām neatzīst šīs pamatprakses patieso ietekmi.
Vērienīgi izvairieties no lūpu nomalšanas vai nobiedēšanas
Kad kāds apgrauž vai nolaiza lūpas, patiesībā tas pasliktina sausās ādas stāvokli, bieži nodarot vairāk kaitējuma nekā labuma. Šādas darbības būtībā noņem jebkādu mitrumu, kas vēl palicis uz lūpām, tādējādi tās padarot vēl vairāk plaisātas un sāpošas. Labāks risinājums būtu izstrādāt citus ieradumus, piemēram, katru reizi, kad rodas spēcīga vēlme nolaizīt sausās lūpas, paņemt maigu lūpu balmu. Vairums ādas speciālistu iesaka meklēt balmas ar mierinošām sastāvdaļām, piemēram, šījas sviestu vai vaselīnu, jo tie parasti efektīvi cīnās ar sausumu, neizraisot papildu kairinājumu. Šī ieraduma pārvarēšanai patiešām vajadzīgs zināms gribasspēks, taču tā izpildes uzturēšanās kopumā noved pie veselīgākām lūpām un novērš visu problēmu no pastāvīgas pasliktināšanās laika gaitā.
Aizsargājiet lūpas no drūmām ietekmēm
Lūpas ir jāpasargā no dažādiem vides faktoriem, tostarp UV starojuma, stipra vēja un sasalšanas temperatūrām, lai tās saglabātu veselīgas. Neaizmirstiet paņemt lūpu balzamu ar SPF, ejot ārā, pat ziemas mākoņainos dienās, kad saule šķiet maz ticama. Cilvēkiem, kas dzīvo ļoti aukstos apgabalos, varētu vēlēties kaut ko biezāku nekā parasts balzams, varbūt baltais petrolejas želeja veic brīnumus, veidojot aizsargkārtu pret izžūšanu un saskari ar ledainiem vējiem. Laba rutīna ietver arī produktu pareizu slāņojumu. Sāciet ar labu mitrinošu pamatu, pēc tam uzklājiet SPF produktu saskaņā ar ādas ārstu ieteikumiem. Šādas vienkāršas profilakses pasākumi palīdz lūpām saglabāt dabiski mīkstas un pilnīgas visu gadu, izvairoties no negaidītām problēmām.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kādas ir galvenās suņu un sprauslo lūpu cēlonis?
Vides apstākļi, piemēram, kalnu klimats un zema mitruma līmenis, dehidratācija, barības trūkumi un dažādas parastas rūpes, piemēram, dūmi un lūpu liekšana, veicina suņu un sprauslo lūpu radīšanu.
Kā es varu dabiski eksfoliēt un hidratēt savas lūpas?
Jūs varat izmantot mājasgatavos šķiedrētājus, piemēram, cukura un medus maiņu eksfoliācijai, un pielietot dabīgus smaržētājus, piemēram, kokosmales un neapstrādātu medu, lai hidratētu lūpas.
Kādas ikdienas parašas var novērst lūpu zādzību?
Lai novērstu lūpu zādzību, uzturiet pareizu hidratāciju, izvairieties no lūpu nomazgāšanas vai apēdisanas un aizsargājiet tās no sliktiem vides apstākļiem, izmantojot SPF lūpu bālzs un smaržētājus.
Kāpēc hidratācija ir svarīga lūpu veselībai?
Hidratācija palīdz uzturēt lūpu elastiskumu un smaržas līmeni, samazinot iespēju, ka tās kļūst sausas un sprāgst.