EN
Тұрғын және жарық салынған үстелдердің себептерін анықтау Үстелдер
Жер шарының факторлары мен погодаға әсері
Суық ауа райы, төменгі ылғалдылық және құрғақ ауа әсер еткенде, біздің еріндеріміз күшейіп, жарылып кетуге бейім. Қыс мезгілі бұл жағдайлардың бәрін біріктіреді, сондықтан құрғақ еріндер мәселесі әдеттен тыс үлкен болып табылады. Америка Дерматология Академиясының зерттеулері қыстың суық айларында жарылған еріндермен күресетін адамдар санының өсуін көрсетіп отыр, бұл біздің еріндеріміздің ауа райына қаншалықты тәуелді екенін дәлелдейді. Бұның соңындағы кемшілік еріндерде оларды табиғи түрде ылғалдап ұстайтын май бездерінің болмауында. Сол себепті олар өте құрғап, ерекше аймақтарда ұзақ уақыт бойы қатты ауа райы жағдайлары бар жерлерде тұратын адамдарда жарылады.
Нәшікке қалмау және тропекі дефициттер
Құрғақ еріндер денеде ішкі жүріп жатқан процесстердің нәтижесін көрсетуі мүмкін. Күні бойы су ішпеген кезде еріндеріміз жарылып, түкірейіп кетуге бейім болады, бұл ешкімге қатты қателік емес. Дәрігерлер біздің терімізді жақсы көрінетін күйде ұстап тұру үшін кейбір дәмекерлердің маңызы зор екенін бірнеше жыл бойы атап келеді. Еріндерді жұмсақ ұстап, уақыт өткен сайын пайда болатын зақымдарды жөндеуге көмектесетін В тобының дәрумендері мен мырыш ерекше маңызды. Көбінесе дәрумендерді қоспалар арқылы емес, тағам өнімдері арқылы алу керектігі ұсынылады. Сондықтан келесі қайтым еріндеріңіз құрғақтық сезінсе, тек қана ерін бальзын жағумен шектеліп қоймай, ішкі жағдай не болып жатқанын ойлаңыз.
Құла денсаулығын азайтуға әкелетін тәрбиелер
Темекі шегу, ерінімізді тұрақты тілмен жалап отыру немесе теріні жағу сияқты әдеттер еріндердің құрғақтығына және жарылуына әкеліп соғады. Түтін еріннің айналасындағы жұмсақ теріні күйдіреді, ал біздің тілімізбен тұрақты тіртіп отыруымыз еріннің ылғалдылығын жоғалтады. Сондай-ақ, әртүрлі иістер мен сақтауыш заттармен толтырылған дүкендердегі ерін жұмсақтандырғыш құралдары да теріге зиян келтіреді. Көптеген адамдар ойламайтын тағы бір фактор – стресс. Егер өмір басып қойса, кім ерін жұмсақтандырғышты жағуды еске алады? Зерттеулер стресс күйінде тұрған адамдар ерінге күтім жасау ережелерін толығымен ұмытатынын көрсетті. Сондықтан, теріге зиян келтіретін мұндай әдеттерден қол үзіп, қарапайым ерінге күтім жасау тәжірибесіне көшсек, еріндеріміздің денсаулығы сақталады және олар жарылмайды.
Үйде жасалған шынықтау әдістері үшін жоғары деңгейде Үстелдер
Шеңбер және бал үстелдік шынықтауы
Құрғақ, кедір-бұдыр еріндерді өз күшіңізбен жөндеу үшін қант пен балды араластыру керек. Қант өлі теріні тазартуға ғана емес, бал да қажетті ылғалды қайта әкеледі. Бір ас қасық қант алып, оған бір ас келті бал қосыңыз. Қолданған кезде қанттың ұнтақтары табиғи түрде түртіп тұрған бөліктерді алып тастайды, ал бал қалған бөлігін суландырады. Қоспаны еріндеріңізге ақырын массаждап жағыңыз, шамамен бес минут ұстап тұрыңыз, сосын таза сумен шаю керек. Көптеген адамдар бұл әдісті кезекпен қолданған сайын еріндері тегіс, өнімсіз химикаттарсыз әдемі көрінетінін байқайды.
Қысқаша тасымалдау арқылы қысқаша
Терісі сезгішті немесе қатты қышып тұрған адамдар қаттырақ нұсқалардың орнына екіні негізінде жасалған ерітіндіні пайдалану арқылы жеңілдеу сезінуі мүмкін. Екінің теріні бетіне түскен қызылдықты басып, оның қоректенуіне көмектесетін ұлып сіңіретін бейімділіктері бар. Ерітіндіні дайындау қиын емес. Жай қайнатылған екіні алып, оны жұқартып ұнтақтай дейін ұстап алыңыз. Содан кейін оны келесі заттардың бірімен: қасық шай қасығы майы немесе жай қоспасыз йогуртпен араластырыңыз. Май теріні құрғақтықтан сақтап, қажетті ылғалды қамтамасыз етеді. Қолданар алдында ерітіндіні екі дәмділікке жағып, шеңбер тәрізді қозғалыстармен жеңіл массаж жасаңыз. Кейбір адамдар ылғалдылық үшін майды көбірек қосуды, ал басқалары екіні көбірек қосып қоюырақ нұсқаны ұнатады. Әртүрлі тері түрлеріне ең ыңғайлы нұсқаны табу үшін тәжірибе жүргізу пайдалы. Көптеген адамдар бұл жеңіл ерітіндіні аптасына бір немесе екі рет пайдалану арқылы екі дәмділіктерінің тегіс және денсаулықты сақтауын сезінеді және қосымша проблемалар туғызбайды.
Сүйіктердің тәрбіелі және жыртқанын қалпына келтіру үшін табиғи баяндаушылар
Қоңыржыр баяндаушысы үшін дерин гидратация
Құрғақ, жарылған ерінмен күресуге дәл келетін натурал ылғалдандырғыш ретінде кокос майы өте жақсы көмектеседі, себебі ол теріні терең ылғалдандыра алады. Неліктен жақсы жұмыс істейді? Майда терінің қорғаныштық барьерін нығайтатын маңызды май қышқылдары бар. Зерттеулер күнделікті пайдалану еріндердегі ылғал деңгейін арттырып қана қоймай, олардың тым тез құрғауын болдырмауға көмектесетінін көрсетті. Ең жақсы пайда көру үшін не істеу керек? Аздап пайдалану жеткілікті. Алдымен саусақтардың арасына біршама майды үйкеп, содан кейін ерінге ақырын ғана жағыңыз. Көптеген адамдар түнгі ұқыпты қолдану ең жақсы нәтиже беретінін байқады, ал кейбіреулер еріндері тартып, ыңғайсыз болып сезінген сайын бүкіл күні бойы қайта-қайта жағуды қалайтын.
Табиғи шөпінің денсаулыққа қолдаушы қасиеттері
Адамдар бактериялармен күресуге және терінің ақауларын емдеуге көмектесетіндіктен ақ табиғи балды жақсы көреді, сондықтан келіп шыққан немесе зақымданған еріндерді емдеуге өте қолайлы. Бұл зат тері қабаттарына су тартып, табиғи ылғалдандырғыш ретінде әрекет етіп, еріндерді құрғақ емес, жұмсақ ұстайды. Осы қарапайым емдеуді қолданған көптеген адамдар құрғақ, кебектенген еріндерінің тез жақсарып жатқанын байқайды. Самарғантиан мен басқалардың Pharmacognosy Research-та жарияланған зерттеулері де осыны растайды, бал шын мәнінде жаралардың емдеу процесін жылдамдататынын және терінің әр түрлі ақауларына таңғажайып әсер ететінін көрсетіп береді.
Алоэ Вера желегі өзенге қолдану үшін
Алоэ вера гелі өзінің салқын, тыныштандыратын қасиеттерінің арқасында тітіркенген немесе жарылған еріндерге табиғаттың жауабы ретінде бұрыннан белгілі. Қолданған кезде ол жақсы сергітетін сезім береді, сонымен бірге ауырсынуды құрғақтықтан жеңілдетуге көмектеседі және шын мәнінде қалпына келтіру уақытын жылдамдатады. Ең көп пайда алу үшін жаңа алоэ жапырағын кесіп, мөлдір гельді зардап шеккен аймаққа ақырын жағыңыз. Ұлттық Қосымша және Интегративті Денсаулық Орталығы көптеген адамдар алоэ вера туралы білетін нәрселерді растайды - ол еріндерді ылғалдандыруда және зақымдалған теріні түзетуде кереметтер жасайды. Сондықтан көптеген ерін өнімдері бұл күндері қамтиды. Тым көп қолдану кейде тітіркенуді тудыруы мүмкін болғандықтан, шектен тыс қолданбауды ұмытпаңыз.
Қиярдың салқындату әсері
Құрғақ, жарылған еріндерді тез жазу үшін қияр өте пайдалы, себебі ол суландырушы және тыныштандырушы әсер етеді. Ішіндегі көп мөлшердегі су арқасында оларды тікелей ерінге жаққанда өте жақсы табиғи ылғалдандырғыш болып табылады. Жұқа кесілген қиярды ерінге шамамен он минутқа салыңыз. Ретімен орындау ерінді қатты химикаттарсыз жұмсақ және сергек ұстайды. Көптеген адамдар күнделікті пайдаланған сайын бірнеше күннен кейін еріндері таңертеңгілеріне қарағанда жақсы көрінетінін және күн бойы аз қысылатынын байқайды.
Тұйықтарға қарсы күн сайынғы тәртіблер
Тұйық саулығы үшін сумен толтыру
Денемізді суландырып отыру - бізге қажетті жұмсақ, серпінді ерін мен тегіс тері үшін айырмашылық жасайды. Еріндерге су жеткіліксіз болса, олар серпінділігін жоғалтып, ешкімге керек емес трещинкалар пайда болуы мүмкін. Көптеген адамдар күніне шамамен сегіз стақан су ішу керектігін естиді, бірақ шындығында, бұл бүкіл күні бойы денеміздің қажеттіліктерін тыңдау деген сөз. Қияр, апельсин, жапырақты көкөністер сияқты суға бай тағамдарды жеп отыру да көмектеседі. АҚШ-тағы Қоғамдық денсаулық сақтау орталығы терінің сапасына жалпы жағымды әсер ететін жақсы сулану туралы айтып береді, бұл қыста қатты құрғақ, жарылған еріндердің пайда болуын азайтады. Терінің сапасын жақсарту үшін көбірек су ішу сияқты қарапайым әрекеттің қаншалықты тиімді екенін теріні зерттейтін дәрігерлер жиі айтады, бірақ көптеген адамдар осы қарапайым әдеттің шын мәнінде қаншалықты тиімді екенін бағаламай қалады.
Тұйықтардың тастап жиырмау немесе сүйлеуін жек
Егер біреу езуді жалап немесе түртіп тұрса, құрғақ тері үшін жағдай екі есе болады, жиі пайда келтіруден гөрі зиянын тигізеді. Бұл тәртіп нәтижесінде езудегі ылғалдылық түгел жойылып, езу әлдеқайда кедір-бұдыр және ауырған күйге өтеді. Жақсырақ шешім — жағымды ыңғайда езуді жұмсақ бальм қолдануға дағдыландыру. Терінің көпшілік мамандары қосымша тітіркендіру туғызбайтын, шеа майы немесе парафинді гель сияқты бальмдарды таңдауға кеңес береді. Бұл әдеттен бас тарту үшін әлбетте еркіндікті білдіру қажет, бірақ оған сәйкес келе отырып, езу әлдеқайда денсаулықты болады және мәселе уақыт өте күрделенбейді.
Тұйықтарды қатынастан қорғау
Еріндердің денсаулығын сақтау үшін оларды күн сәулесінен, қатты желден және суықтан қорғау қажет. Күннің шуағы аз болған кезде де, сыртқа шығар алдында SPF-і бар губка бальмын алып жүруді ұмытпаңыз. Қатты суық аймақтарда тұратын адамдар қалыңдау заттарды, мысалы ақ парафин майын пайдалануға болады. Ол еріндерді құрғақтықтан және жел соққан кезде қорғау үшін өте тиімді. Дұрыс пайдалану үшін алдымен ылғалдандыру құралын, сосын дерматологтардың кеңесі бойынша SPF-і бар құралды қолдану керек. Осындай қарапайым шаралар еріндерді барлық жыл мезгілінде жұмсақ және серпінді ұстайды.
Сұрақтар мен жауаптар бөлімі
Аралардың ұшуы мен жыбырғануының негізгі себептері қандай?
Сулық ауа шарттары, төменгі тұрғындық, суықтықпен және витаминдердің жетімсіздігі, дығырлау және аралау сияқты тәрбиесіз қыстар аралардың ұшуы мен жыбырғануына қатысты.
Мен қаламдың араларын қалыптастыру және ұшуға қалай табиғатты тәсілмен қолданамын?
Өзіңіз тіркесін қолдануға болады, мыс және бал арқылы дермек үшін, және устаңызды сыйыптастыру үшін кокостық масло және қатар балды қолданыңыз.
Қай гүлдік қызметтер устаңыздықты қорғауды қамтамасыз етеді?
Устаңыздықты қорғау үшін, дұрыс суықтыруға сақтаңыз, устаңызды тыныс бермеу немесе істемеу, және SPF устаңыздық бальзамдары мен сыйыптастармен оларды қиын шөп элементтерінен қорғаңыз.
Суықтыру устаңыздықтың денсаулығы үшін не үшін маңызды?
Суықтыру устаңыздың эластистігін және сыйыптастық деңгейін сақтайды, жұмыртқаны және жыртылуы мүмкіндігін кемиді.