EN
Razumevanje uzroka suvi i prsene kože Usne
Uticaj okolišnih činilaca i vremena
Kada nastupi hladno vreme uz nisku vlažnost i suv vazduh, naše usne imaju tendenciju da se puknu i oštete. Zima donosi sve ove uslove zajedno, čime postaju problem suvih usana još veći nego inače. Istraživanja Američke akademije dermatologa pokazuju da postoji očigledan porast broja ljudi koji se suočavaju sa pucanjem usana tokom hladnijih meseci, što dokazuje koliko vreme utiče na naše usne. Što je još gore, usne nemaju nikakve lojne žlezde koje bi ih prirodno održavale vlažnima. Zbog toga postaju veoma suve, posebno kada živimo negde gde duže vreme vladaju ekstremni vremenski uslovi.
Dehidracija i nedostatak nutritivnih sastojaka
Suve usne често указују на нешто веће што се дешава унутар тела. Када током дана не пијемо довољно воде, наше усне имају тенденцију да се пуцају и лупе, што нико не жели да пружи. Стручњаци за здравље већ годинама указују да одређени нутријенти имају велику улогу у одржавању доброг изгледа коже. Витамини из групе Б комплекса заједно са цинком посебно су важни за одржавање усана. Они помажу да се одржи влага и поправе оштећења која се накупе током времена. Већина препорука о исхрани предлаже да ове нутријенте узимате редовно из извора хране, а не из суплемента. Тако да следећи пут када усне почну да осећају сувоћу, размислите о томе шта се заправо дешава испод површине, а не само о наношењу балзамира за усне.
Navike koje pogoršavaju zdravlje usana
Navike poput pušenja, stalnog ližanja usana ili nanošenja jeftinih balzama za usne punih štetnih sastojaka zaista oštećuju suve usne i pridonose brzom nastajanju pukotina. Dim samo spaljuje delikatnu kožu oko usta, a kada tokom dana stalno ližemo usne, to u stvari uklanja ostatak vlage koju imaju. Zatim postoje oni komercijalni proizvodi za usne prepuni parfema i konzervansa koji na kraju više štete nego što koriste. Stres takođe igra ulogu koju mnogi ljudi zanemaruju. Kada život postane haotičan, ko se seti da nanese balzam za usne? Studije pokazuju da stresni ljudi često potpuno zaborave na osnovne rutine za negu usana. Dakle, smanjenje ovih štetnih ponašanja i pridržavanje jednostavnih praksa za negu usana čini ogromnu razliku u održavanju zdravih usana, umesto da dozvolimo da se pukotine i krvarenje pojave.
Domaće metode eksfolijacije za glatke Usne
Šećerano-medni šećer za usne
Odličan domaći lek za otečene, suve usne je mešavina šećera i meda. Šećer uklanja odmrle ćelije kože, dok med vraća nedostajuću vlagu. Uzmite kašičicu šećera i izmešajte je sa kašikom meda. Kada se ova smesa nanesе na usne, granule šećера će prirodno ukloniti odlupeglu kožu, a med će zadržati vlagu. Nежno masirajte smesu u usne, ostavite je da deluje otprilike pet minuta, a zatim isperite. Većina ljudi primećuje da redovno korišćenje ovog tretmana svaki drugi dan održava usne glatkim i privlačnim, bez upotrebe jakih hemikalija.
Lagano oštrivanje uljevom od ječma
Људи који имају осетљиве или раздражене усне могу пронаћи олакшање тако што ће испробати скраб за усне на бази овса, уместо агресивнијих алтернатива. Оваc има изванредна умирујућа својства која стварно умирују црвеност и негују кожу уста. Прављење скраба није ни најмање компликовано. Само узмите неколико обичних плочица овса и смањите их све док не постану прилично мелене. Затим их измешајте са кашичицом маслиновог уља или можда неким обичном јогурт киселином. Уље помаже да се задржи деликатност док додаје додатну влагу коју толико желимо. Када наносите, само га равномерно распоредите по уснама и умассирајте их кружним покретима. Неки људи воле више уља за додатну хидратацију, други воле да је гушћи са више овса. Експериментисањем се пронађе оно што најбоље делује за различите типове коже. Већина људи пронађе да чинећи овај деликатан скраб једном или чак двапут недељно, усне остају глатке и изгледају здраво без узроковања додатних проблема.
Prirodni umlaživači za popravku suhih i raskupljenih usana
Kokosovo ulje za duboku hidraciju
Kokosovo ulje je odličan prirodni hidratant za osobe koje imaju problema sa suvim, pukotim usnama, zahvaljujući svojoj sposobnosti da duboko hidrati kožu. Šta ga čini tako efikasnim? Ulje sadrži esencijalne masne kiseline koje pomažu u jačanju zaštitnog sloja kože. Istraživanja su pokazala da redovna upotreba može povećati nivo vlažnosti usana i sprečiti brzo isušivanje. Želite li maksimalnu korist? Malo ulja ide dugo. Prvo utrljajte malo ulja između prstiju, a zatim pažljivo nanesite na usne. Mnogi ljudi smatraju da najbolje rezultate postižu kada ga nanesu neposredno pre spavanja, iako neki vole da dodatno nanose tokom dana, kad god osete stegnutost ili nelagodnost usana.
Liječne Svojstva Sirove Meda
Људи воле сиру виноградову мед за то што уништава бактерије и помаже у лечењу кожних проблема, чинећи је одличном за отклањање прслиних или оштећених усана. Мед делује као природни увлажнивач, повлачећи воду у слојеве коже и чувајући усне меканим уместо исушеним. Многи људи који испробају овај једноставан лек примете да им се суви, лупљи усни брзо побољшају. Нека истраживања која је спровео Самаргандијан и његови сарадници објављена у часопису Pharmacognosy Research такође потврђују то, истичући да мед заправо убрзава процес зарастања рана и чини чуда на разне кожне проблеме.
Gel Aloe Vere za uspokojenje
Гел од алое вере већ дуго времена познат је као природни одговор на раздражене или пукле усне, захваљујући својим хладним и умирујућим особинама. Када се нанесе, ослобађа осећај освежења и помаже у смањењу бола од суша, убрзавајући процес опоравка. Да бисте добили највише од њега, пресечите свеж лист алоеа и нежно утрите прозирни гел на погођено место. Национални центар за комплементарну и интегративну медицину потврђује оно што многи људи већ знају о алоеи вери – да чудесно задржава влагу у уснама и помаже у опоравку оштећене коже. Зато је алое вера данас састојак у мноштву козметичких производа за усне. Ипак, имајте на уму да превише наношења може некад изазвати раздражење.
Хладећи ефекат краставог лука
Краставци чудесно делују као брзо решење за суве, пуцале усне због нивој хидратизације и умирујућег ефекта. Захваљујући великој количини воде коју садрже, они су изврсни природни увлажнивачи када се нанесу директно на усне. Само исецајте танке крајеве и ставите их на усне отприлике десет минута. Редовно вршење овога ће уснама одржавати мекоћу и еластичност, без присуства агресивних хемикалија. Многи људи примећују да након неколико дана редовног наношења усне изгледају здравије и осећај мање стегнутости током дана.
Dnevne navike za sprečavanje oštećenja usana
Zadržite hidraciju za zdravlje usana
Одржавање тела добро наводњеним чини све разлике за оне меке, еластичне усне и глатку кожу коју желимо. Када уснама недостаје довољно влаге, почињу да губе еластичност и постају склоне непријатним пукотинама које нико не жели. Већина људи чује да треба да пије отприлике осам чаша воде дневно, али у стварности, то је више питање слушања тела и његових потреба током дана. Узимање хране богате водом, као што су краставац, портокали и листана зелена салата, такође помаже. Центар за контролу болести (CDC) заправо истиче да одржавање добре хидратације чудесно утиче на квалитет коже уопште, што значи мање случајева пресушених, лупињавих усана током зимских месеци. Дерматолози редовно говоре како нешто толико једноставно као што је пијење веће количине воде може да трансформише изглед коже, иако многи људи и даље потцењују колико заправо озбиљан утицај ова основна навика има.
Izbegavajte ližanje ili grizanje usana
Када неко лиже или загризе усне, то заправо погоршава стање суве коже, често изазивајући више штете него користи. Овакво понашање у суштини уклања влагу која је осталa на уснама, чинећи их још више напуклим и болним. Бољи приступ би било развијање других навика, можда узимање благе маснице за усне сваки пут када се појави јака жеља да лижете пресушене усне. Већина специјалиста за кожу препоручује маснице које садрже умирујуће састојке као што су шеа пут и вазелин, јер они обично ефикасно решавају сушење без додатног раздражења. Излазак из овога захтева извесну вољу, наравно, али трајање у томе доводи до здравијих усана и спречава да се цео проблем током времена прогресивно погоршава.
Заштитите усне од сурових елемената
Usne imaju potrebu za zaštitom od različitih štetnih uticaja iz okoline, uključujući UV zrake, jak vetar i ekstremno niske temperature, kako bi ostale zdrave. Ne zaboravite da ponesete balzam za usne sa SPF faktorom kada izlazite napolje, čak i tokom zimskih dana kada sunce ne sija. Osobe koje žive u veoma hladnim krajevima možda bi trebalo da koriste deblji proizvod od običnog balzama, poput belog vazelinovog gela koji može da čini čuda prilikom stvaranja zaštitnog sloja protiv isušivanja i hladnog vetra. Dobar ritual uključuje i pravilno nanosenje proizvoda. Počnite sa kvalitetnim hidratizujućim bazom, a zatim dodajte proizvod sa SPF faktorom, kao što preporučuju dermatolozi. Ove jednostavne mere pomažu da usne ostanu prirodno meke i puna tokom cele godine, bez neprijatnih iznenađenja.
FAQ Sekcija
Koje su glavne uzroke suhih i prshtavih usana?
Okolišne uslove poput hladnog vremena i niske vlažnosti, dehidracija, manjkavosti ishrane i određene navike kao što su pušenje i ližanja usana doprinose suvim i prshtavim usnama.
Kako mogu prirodno eksfolirati i umrljivati svoje usne?
Možete koristiti kućne šećerne, kao što je mešavina šećera i meda za eksfolijaciju, a zatim primeniti prirodne umlaživače poput kokosovog ulja i sirovog meda kako biste hidratovali usne.
Koje dnevne navike mogu sprečiti oštećenje usana?
Da biste sprevili oštećenje usana, održavajte pravilnu hidraciju, izbjegavajte lizanje ili grizanje usana i zaštite ih od srtih okolišnih elemenata koristeći SPF umlaživače za usne i umlaživače.
Zašto je hidracija važna za zdravlje usana?
Hidracija pomaže da se održi elastičnost i nivo vlažnosti usana, smanjujući verovatnoću suviše i trnuta.