သင့်ရဲ့ ထူးခြားတဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ပေးတဲ့ ကိုယ်ပျောက်မှုအကျဉ်းချုပ်တစ်ခုကို ဘယ်လိုရွေးပါမည်

သင့်အိမ်သာလေးအမျိုးအစားနှင့် ပြဿနာများကို ရွေးချယ်ပါ

အရောင်းအားလုံး၊ ကျောက်ခြောက်သော၊ ပေါင်းစပ်သော သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားသော အိမ်သာလေးကို ရှာဖွေပါ

သင့်အိမ်သာလေးအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် မျှော်လင့်သော အိမ်သာလေးလှုပ်ရှားမှုစဉ်ကို ဖန်တီးရန် အခြေခံအတွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်သာလေးအမျိုးအစားတစ်ခုစီ၏ အခြေအနေများသည် မျှော်လင့်သော ထုတ်ကုန်များဖြင့် အိမ်သာလေးသည် ဘယ်လိုတွဲဖက်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

1. အဆီပြန် အသားအရေ : အရည်ပြင်ဆင်သော ကိုယ်စားလှယ်များသည် အများအားဖြင့် sebum ထုတ်လွှတ်ခြင်း၏ အနည်းငယ်ကို အတွေ့အကြုံရမည်၊ မျက်နှာ၏ လင်းလင်းများသော အပြင်ဆင်မှုနှင့် acne ဖြစ်စေခြင်း၏ ဖြစ်ပေါ်မှုကို တိုးတက်စေသည်။ နေ့လည်ဘက်တွင် အရည်ပြင်ဆင်မှု၏ ပြင်ဆင်မှုကို တွေ့ရှိရင် oily skin ဟု အတည်ပြုနိုင်ပါသည်။
2. အရေပြားခြောက်သွေ့မှု : အရည်မလွှမ်းမီးသော ကိုယ်စားလှယ်များသည် အရည်များမှားမှုဖြင့် ဖြစ်ပေါ်သော tightness၊ rough texture နှင့် အချို့သော flakiness ဖြင့် အသိအမှတ်ပြုရမည်။ အရည်စိတ်စိတ်တစ်ခုကို မျက်နှာတွင် အသုံးပြုပြီး water test ကို လုပ်ဆောင်ပါက၊ အရည်များမှားမှုကို အရည်များမှားမှုဖြင့် အသိအမှတ်ပြုနိုင်ပါသည်။
3. ပေါင်းစပ်အသားအရေ : ဒီမျက်နှာအမျိုးအစားသည် forehead၊ nose နှင့် chin (T-zone) အတွင်းတွင် အရည်ပြင်ဆင်မှုကို ပြသပြီး၊ အခြားဒေသများသည် အရည်မလွှမ်းမီးသော အပြင်ဆင်မှုကို ပြသသည်။ နေ့လည်ဘက်တွင် မျက်နှာ၏ အပြင်ဆင်မှုကို တွေ့ရှိရင် combination skin ဟု အတည်ပြုနိုင်ပါသည်။
4. အထူးခံစားရသော အရေပြား : အလွန်သက်သာသော ကိုယ်စားလှယ်များသည် ပတ်ဝန်းကျင်အပြောင်းအလဲများနှင့် ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုသည့်အခါ redness နှင့် irritation ကို ပြသနိုင်ပါသည်။ skincare professionals တို့နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် sensitivity issues ကို အသိအမှတ်ပြုရန် အကူအညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်တိုင်ရှိ ပြင်ဆင်မည့် အသားအမျိုးအစားကို နားလည်ခြင်းသည် အရေးကြီးဖြစ်ပြီး၊ ထိုအခါ မည်သည့်ထုတ်ကုန်များသည် အကောင်းဆုံးအကျိုးအမြတ်ကို ပေးနိုင်မည်ဟု ဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ပြင်ဆင်မည့် အဆင့်အတန်းကိုလည်း အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် အသားပြင်ဆင်မှုအတွက် အဆင်ပြေစေရန်အတွက် အခြေခံပြီး ဖြစ်ပါသည်။

အက္ခရာ ဆုံးဖြတ်ခြင်း၊ အသက်ရှင်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် အရောင်ခြိုက်များအတွက် လိုအပ်ချက်များကို ဆုံးဖြတ်ခြင်း

အသားထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ရာတွင် အသားအမျိုးအစားကို တွေ့ရှိခြင်းနှင့်အတူ အသားအပြင်ဆင်မှုအတွက် လိုအပ်ချက်များကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် အရေးကြီးဖြစ်ပါသည်။ အများအားဖြင့် လိုအပ်ချက်များမှာ အက္ခရာ၊ အသက်ရှင်မှုလက္ခဏာများ၊ သို့မဟုတ် အရောင်ခြိုက်ပัญหาများ ဖြစ်ပါသည်။

• အက္ခရာ : ဤအခြေအနေမှာ လျှော့ချမှု၊ လေးချိုးများနှင့် ပြားများဖြစ်ပေါ်သည့် အခါ အမေရိကန်ဒါရှင်းဆိုင်ရာအက္ခရာအဖွဲ့အစည်းအccording အရ နှစ်စဉ်အားလုံးတွင် အမေရိကန်လူများ ၅၀ သန်းကို သက်ရောက်ပါသည်။
• အသက်ရှင်လက္ခဏာများ : အသက်ရှင်လက္ခဏာများဟာ ပြင်ဆင်မှုတွင် နည်းသော လျှော့ချမှုဖြင့် ပေါ်ထွက်လာသော မျက်နှာ၏ လျှော့ချမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုများဖြစ်သည်။ ဒီလက္ခဏာများကို ကူးကားဖို့အတွက် ရက်နိုင်အားဖြင့် ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။
• အမြဲတမ်းရောင်ခြယ်မှု : ဒီလက္ခဏာများဟာ နေရaysကြောင့် သို့မဟုတ် ဟော်မုန်ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ပေါ်ထွက်လာသော မျက်နှာရောင်များနှင့် မကြိုးမတူညီမှုများဖြစ်သည်။ ဒီလက္ခဏာများကို လျှော့ချဖို့အတွက် ဗီတာမင် C အပါအဝင် အသုံးပြုသော ထုတ်ကုန်များကို ပါဝင်သော မျက်နှာဖြစ်ရပ်များကို ပြင်ဆင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဒီပြဿာနာများကို သူမျှဝင်ခြင်းဖြင့် သင့်မျက်နှာဖြစ်ရပ်ကို ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်သော ပြဿာနာများကို ကူးကားနိုင်စေရန် လိုအပ်သည်။ သင့်မျက်နှာကို ကြည့်ရှုနိုင်စေရန် အမြဲတမ်းလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် လိုအပ်သောအချိန်တွင် ပရောဖက်ရှင်ကို မေးမြန်းခြင်းဖြင့် သင့်မျက်နှာဖြစ်ရပ်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် လိုအပ်သည်။

အခြေခံအစိတ်အပိုင်းများ အရေပြုစုခြင်းစက်ရုံ

ရောင်ကိန်းဖြင့် မှတ်သားထားသည့် ဆီးလွှာများ: ရောင်ကိန်းအမျိုးအစားနှင့် အညီအမျှတစေရန်

သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာစေရန်အတွက် ညွှန်းပြထားသည့် မှန်ကန်သော သန့်စင်ဆေးက အရေးကြီးပါသည်။ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် တစ်နေ့လုံးအတွင်း သင်ထိတွေ့ရရှိလာသော မှိုင်းမှုန့်၊ မိတ်ကပ်ကျန်များနှင့် အခြားအရာများကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် သန့်စင်ဆေးများသည် ဂျယ်လ်၊ ခရင်မ်၊ ဖုန်များ၊ ဆီများအထိ အမျိုးမျိုးပုံစံများစွာဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ပြင် ၎င်းတို့တွင် အသားအရေအမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီအတွက် သင့်တော်သော အရာများလည်း ပါဝင်ပါသည်။ ဆီစိတ်များနှင့် ရင်မှုပြုနေရသော သူများသည် ဂျယ်လ် သို့မဟုတ် ဖုန်းသန့်စင်ဆေးများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အပိုဆီများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး အသားအရေကို လုံးဝမခြောက်သွေ့စေဘဲ သန့်စင်ပေးနိုင်သောကြောင့် အကောင်းဆုံးရလဒ်ကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ ခြောက်သွေ့သော သို့မဟုတ် အာရုံကြောပြင်းနေသော အသားအရေများအတွက်မူ ခရင်မ်သန့်စင်ဆေးများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ပိုမိုသင့်တော်ပါသည်။ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့သည် ပိုမိုချောမွေ့စေပြီး အစိုဓာတ်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် သင့်တော်သော အရာကို ရှာတွေ့ခြင်းသည် အရာရာတွင် ကွာခြားမှုကို ဖြစ်စေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဖုန်းသန့်စင်ဆေးများကို အသုံးပြုပါက တစ်ခါတစ်ရံတွင် အာရုံကြောပြင်းသော အသားအရေကို နာကျင်စေနိုင်သော်လည်း ဆီစိတ်ပြသော အသားအရေကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါက အသွင်ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါသည်။

ရောင်ကိန်း: နေ့နှင့်ညအတွက် ဆီးလွှာများ

အသားအရေကို စိုစွတ်မှုရှိနေအောင် ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အရေပြားအကာအကွယ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်း၊ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးလိုလားသည့် ကြွပ်ကျစွာရှိနေခြင်းတို့ကို ကူညီပေးသောကြောင့် အရေးကြီးပါသည်။ မနက်နှင့် ညနေစိုစွတ်မှုထိန်းထားသည့် ခရင်မ်များတွင် ကွာခြားမှုရှိကြောင်း လူအများမသိကြပါ။ မနက်အသုံးပြုသည့် ခရင်မ်များသည် ပိုမိုလေးနက်မှုနည်းပါးပြီး မကြာမီ မိတ်ကပ်လိမ်းသည့်အခါတွင် အနှောက်အယှက်ဖြစ်ခြင်းမရှိစေရန် ဖြစ်ပါသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် အသုံးပြုသည့် ခရင်မ်များသည် ပိုမိုအားကောင်းသည့် စိုစွတ်မှုကို ပေးစွမ်းပါသည်။ အသားအရေသည် အိပ်စက်နေစဉ်အတွင်းတွင် အရာရာအားလုံးကို စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ စျေးဝယ်သွားသည့်အခါတွင် တစ်စုံတစ်ဦး၏ အသားအရေအမျိုးအစားကို စဉ်းစားပါ။ ဟိုင်ယာလူရွန်နစ်အက်ဆစ်၊ ဂလီဆရင်းနှင့် ဆဲရာမိုဒ်များကဲ့သို့ ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အသားအရေကို စိုစွတ်မှုဖြင့် ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အမဲပြာများ မဖြစ်စေသည့်အတွက် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။ ခြောက်သွေ့သည့်အသားအရေရှိသူများသည် ဆဲရာမိုဒ်များပါဝင်သည့် ပိုမိုစွမ်းထက်သည့် ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်သင့်ပါသည်။ ဆီကြွန်းသည့် အသားအရေဖြင့် ရှုပြီးသူများအတွက်မူ ပေါ့ပါးပြီး ဆီမပါသည့်ဂျယ်များကို ရွေးချယ်သင့်ပါသည်။

UV ကာကွယ်မှုအတွက် ရက်အားဖြင့် အလုံအမှတ်မရှိသော ရက်ကာကွယ်

နေရောင်ကာကွယ်ရေးခရင်မ်ကို တစ်နေ့တာအသုံးအနှုန်းအဖြစ် တစ်ဦးချင်းစီအနေဖြင့် အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ အကြောင်းအရင်းကတော့ UV ရောင်ခြည်တွေက အချိန်ကြာလာတဲ့အခါမှာ အသားအရေကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ အသားအရေပေါ်မှာ အမ်းအတောင်းများ ပေါ်လာခြင်းနှင့် အသားအရေကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို များစေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် အသားအရေကို ကြာရှည်စွာ လူငယ်ပုံစံဖြင့် ထိန်းထားနိုင်ပြီး နောင်တွင် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြဿနာများကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်ဟု သုတေသနများက ဖော်ပြထားပါတယ်။ အသားအရေအား အစိုဓာတ်ပေးရန် အထူးလိုအပ်သော သူများအတွက်တော့ သဘာဝဓာတ်ပါဝင်သော နေရောင်ကာခရင်မ်များကို အသုံးပြုရမည်ဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်းမှာ သဘာဝဓာတ်များသည် အသားအရေပေါ်တွင် အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခုအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ နေရောင်ကာခရင်မ်ရွေးချယ်စဉ်တွင် SPF ကာကွယ်မှုအား ၃၀ အထက်ပါဝင်သော ခရင်မ်များကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ ရေကစားနေသည့်အချိန်များတွင် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို နှစ်နာရီတိုင်းပြန်လည်လိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။ သဘာဝဓာတ်နှင့် ဓာတုပစ္စည်းများကြား ကွာခြားမှုကို သိရှိသင့်ပါတယ်။ သဘာဝဓာတ်များသည် နေရောင်ကို တိုက်ရိုက်ကာကွယ်ပေးသော အကာအကွယ်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဓာတုပစ္စည်းများကတော့ နေရောင်၏ အန္တရာယ်ရှိသော လှိုင်းများကို စုပ်ယူပြီးနောက် ပြန်လည်ထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်။

နေ့စဉ် ဆေးလိမ်းခြင်းအတွက် ဗီတာမင် C ဆီရမ်ကောင်းကောင်းကို ရှာနေပါသလား။ SkinCeuticals C E Ferulic သည် စဉ်းစားစရာဖြစ်ပါသည်။ ဤထုတ်ကုန်ကို ထူးခြားစေသည့်အရာမှာ နေရောင်ကြောင့် ဖြစ်သော အသားအရေပျက်စီးမှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးသော အထူးပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ပြီး ဆေးလိမ်းသောအခါ အသားအရေကို ထပ်တိုးကာကွယ်ပေးသည်။ အသားအရေဆိုင်ရာ ဆရာဝန်များက ပြောကြားသည့်အတိုင်း ဤထုတ်ကုန်ကို နေ့စဉ် ဆေးလိမ်းခြင်းနှင့် တွဲဖက်ပါက နေ့တိုင်းအသားအရေကို တိုက်ခိုက်နေသော ပတ်ဝန်းကျင်မှ အန္တရာယ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ တိုက်ဖျက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Personalized Results အတွက် Targeted Treatments

Serums: လှပရေးသော Vitamin C နှင့် Anti-Aging အတွက် Retinol

အသားအရေ စောင့်ရှောက်မှု ဆီးရီးယမ်တွေဟာ အလှအပ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေမှာ အတော်လေး အားကောင်းပါတယ်၊ အကြောင်းက တကယ် ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ အရေပြားရဲ့ နက်ရှိုင်းတဲ့ အလွှာတွေထဲကို စုပ်ယူခံရတဲ့ တက်ကြွတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေရဲ့ မြင့်မားတဲ့ စုစည်းမှု ပါဝင်လို့ပါ။ ဥပမာ ဗီတာမင် C ကို ယူကြည့်ပါ၊ အထူးသဖြင့် L-ascorbic acid ပုံစံမှာ ရှိတဲ့အခါပါ။ လူတွေက ဒီပစ္စည်းကို ကြိုက်ကြတယ်၊ အမှောင်စက်တွေကို အလင်းပေးပြီး အသားအရေကို ပိုတောက်ပစေလို့ပါ။ Healthline က စုစည်းထားတဲ့ သုတေသနတွေအပါအဝင် စုံစမ်းလေ့လာမှုတွေအရ ဗီတာမင် C ထုတ်ကုန်တွေကို ပုံမှန် လိမ်းပေးခြင်းက UV ထိခိုက်မှုကနေ အရေပြားကို ကာကွယ်ပေးသလို ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီထုတ်ကုန်တွေကို သုံးပြီးတဲ့နောက် လူတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ အသားအရေ ပို နောက်ပြီး Retinol လည်းရှိသေးတယ်၊ ဒါက အရေပြား အိုမင်းခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်တဲ့ လူတိုင်းအတွက် သန့်ရှင်းတဲ့ ဂရပ် ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်လာတယ်။ ဒါက အသားအရေဆဲလ်တွေ ကျဆင်းသွားတဲ့နှုန်းကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး အံခေါက်တွေ မျက်လုံးပတ်ဝန်းကျင်က ညစ်ညမ်းတဲ့ အတန်းလေးတွေလို ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ အသစ်ဝင်လာသူတွေအနေနဲ့ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ စသင့်ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာ Retinol 0.5% ပဲပါတဲ့ တစ်ခုခုနဲ့ စသင့်ပါတယ်။ အကြောင်းက အရေပြားက ဒါတွေကို မကျင့်ခင်အထိ အစွမ်းပြည့်ဗားရှင်းတွေက တစ်ခါတစ်လေ အနီရောင်တာ၊ အရေပြားခွံတာဖြစ်စေလို့ပါ။

Acne-Prone သို့မဟုတ် Sensitive Skin အတွက် ဖြေရှင်းချက်များ

အဆီကြွပ် သို့မဟုတ် အရေပြားအာရုံကြောင့် ခံနိုင်ရည်နည်းပါးသော အရေပြားအတွက် မှန်ကန်သော ပြင်ပအရေပြားစောင့်ရှောက်မှုပေးသည့် ထုတ်ကုန်များကို ရယူခြင်းသည် အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အမှန်တကယ် ကွာခြားမှုတစ်ခုဖြစ်စေပါသည်။ အဆီကြွပ်ပြဿနာများအတွက် လူများသည် အများအားဖြင့် ဆဲလ်ကျူလာအက်ဆစ် သို့မဟုတ် ဘင်ဇိုးလ်ပီရိုက်စ်ဒ်ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုလေ့ရှိကြပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်နည်းဟူမူ ထိုပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ထုတ်ပေးပြီး နူးညံ့စွာ အသားခွာပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားကို သန့်စင်လာစေပါသည်။ သို့ရာတွင် ခံနိုင်ရည်နည်းပါးသော အရေပြားအတွက်မူ လူများသည် မျက်နှာတွင် အသုံးပြုသည့် ထုတ်ကုန်များအပေါ် အထူးသတိထားရပါမည်။ အလိုးဗဲရာ သို့မဟုတ် ခါမိုမိုင်းလ်တို့ကဲ့သို့ အနာကျက်စေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည့် ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။ ထိုပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အရေပြားကို နှိပ်ပေးပြီး အရေပြားကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ နုပျိုသစ်ဆန်လာစေပါသည်။ မည်သည့်အရာကိုမဆို မျက်နှာတွင် စမ်းသပ်အသုံးပြုရန် ရှေ့တွင် အရင်ဆုံး အသားစစမ်းသပ်မှုကို အမြဲလုပ်ဆောင်ပါ။ အထူးသဖြင့် ခံနိုင်ရည်နည်းပါးသော အရေပြားအမျိုးအစားရှိသူများအတွက် ဖြစ်ပါသည်။ ထိုအဆင့်လေးသည် နောင်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာမည့် မကောင်းသော တုံ့ပြန်မှုများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး တစ်ဦးချင်း၏ အရေပြားအခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည့် ထုတ်ကုန်ကို ရှာဖွေနေစဉ်ကာလအတွင်း ခက်ခဲမှုများစွာကို ရှောင်ရှားနိုင်စေပါသည်။

ရှေ့ဆောင်ချိန်အတွင်း အောင်မြင်မှုအတွက် ပညာရှင်များ၏ အကြံပြုချက်များ

ပိတ်စီစမ်းများနှင့် လှောင်ထွန်းကိရိယာများကို ကန့်သတ်ခြင်း

အသားအရေ ဂျူးသုံး ပစ္စည်းအသစ်များ အသုံးမပြုခင် စမ်းသပ်ခြင်းသည် အကျိုးဆက်များကို ကြိုတင်ကာကွယ်ရာတွင် အကူအညီပေးပါသည်။ အခြေခံစီမံချက်မှာ လက်ကောက်ဝတ်နှင့် မတ်တပ်ရှိ လက်ဖျားတွင် သို့မဟုတ် နားရွက်ကြားတွင် ထုတ်ကုန်အနည်းငယ်ကို တစ်နေ့လျှင် တစ်နေရာတွင် ထားပါ။ နောက်တစ်နေ့အထိ ထားပြီးနောက် တစ်စုံတစ်ရာဖြစ်ပွားမှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ အချို့လူများသည် နီမြမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နေရာတွင် ယားယံခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ အသားအရေ အရေပြားအမျိုးအစားများကို ပိုင်ဆိုင်သောသူများ သို့မဟုတ် ထုတ်ကုန်များစမ်းသပ်ရန် စိတ်ကြိုက်သောသူများအတွက် ဤသေးငယ်သော ကြိုတင်နှင့်အညီ အသားအရေနှင့် မကိုက်ညီသောအခါတွင် ပြဿနာများကို ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးပါသည်။

အသားအရေ ကျန်းမာရေးအတွက် ပြဿနာဖြစ်စေသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စကားမ် ပရိုတင်းများတွင် စိတ်ကြိုက်ရှာဖွေခြင်းသည် အသားအရေကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ Sulfates နှင့် အချို့အယ်လ်ကိုဟောများသည် အသားအရေအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့် သဘာဝဆီဓာတ်များကို ပျောက်ကွယ်စေပြီး အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် နီမြန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေတတ်သောကြောင့် အဓိက ပြဿနာဖြစ်စေသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ် ထင်ရှားပါသည်။ မျက်နှာပေါ်တွင် အသုံးပြုမည့် ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ရာတွင် အသားအရေဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများ သို့မဟုတ် အလှအပဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အခြေအနေကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်စေပါလိမ့်မည်။ အများအားဖြင့် ကျွမ်းကျင်သူများက အသုံးပြုနေကြသည့် အခြေခံပစ္စည်းများကို ဆက်လက်အသုံးပြုခြင်းသည် ဈေးကွင်းတွင် အသစ်ထွက်လာနေသည့် ထုတ်ကုန်များကို လိုက်လံဝယ်ယူခြင်းထက် ပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်း အကြံပြုပါလိမ့်မည်။ နောက်ဆုံးတွင် အွန်လိုင်းတွင် အဆိုပါထုတ်ကုန်ကို စိတ်ကြိုက်ကောင်းမွန်နေသည်ဟု ထင်မြင်ရသည့်အတွက် ကိုယ့်အသားအရေကို စမ်းသပ်ခြင်းများ မလုပ်လိုကြပါ။

ကိုယ်ပိုင်ဆေးရှင်တွင် ဆောင်ရွက်ရမည့်အချိန်

ပရေဖက်ရှင် အကူညီမှုလိုအပ်သည့်အချိန်ကို တွေ့မြင်ခြင်းသည် သင့်၏ ကိုယ်ပြင်ပိုင်ဆိုင်ရာ လမ်းကြောင်းတွင် အရေးကြီးသော ထိရောက်မှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။ ဆက်လက်မှုရှိသော အက်နီ၊ မှန်ကန်သောအကြောင်းအရင်းမရှိဘဲ တိုးတက်သော ကြော်ငြာမှု သို့မဟုတ် ကိုယ်ပြင်ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည့် မိုးများ သို့မဟုတ် ဒေသများကဲ့သို့သော အခြားအရာများကို တွေ့ရှိခြင်းသည် ဒါမေတာလိုဂီးရှင်မှ အကြံပြုချက်တစ်ခုလိုအပ်သည်။ ဒါမေတာလိုဂီးရှင်များသည် ကိုယ်ပိုင်ချက်များကို ရွေးချယ်ပေးသည့် ပြုပြင်မှုများကို အကြံပြုပေးနိုင်ပြီး အများအားဖြင့် အားပေးသော အရာများထက် ပိုသည်။

ဒါမေတာလိုဂီးရှင်ကို သွားရန် လိုအပ်သည့် လက္ခဏာများ၏ စစ်စစ်ပြီးစီစဉ်:

1. အများအားဖြင့် ပြုပြင်မှုများအား မပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် ဆက်လက်မှုရှိသော အက်နီ
2. မည်သည့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသော အကြောင်းအရင်းမရှိဘဲ ကြော်ငြာမှုသို့မဟုတ် ကြော်ငြာမှု
3. ကိုယ်ပြင်တွင် တွေ့ရှိသော မိုးများ သို့မဟုတ် ဒေသများ၏ အသစ်သော သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမှု
4. အင်တာကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်များအပေါ် လူသားခံစားမှုများရှိနိုင်သည့် လက္ခဏာများ

ဒီဇင်ဘာများကို ကြိုဆိုသော အကြောင်းအရာများဖြင့် အင်တာကျန်းမာရေးနည်းလမ်းများကို ပြင်ဆင်ရန် ပညာရှင်များ၏ အကြံပြုချက်များလိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အင်တာကျန်းမာအား ကျွန်ုပ်တို့က ကြိုးစားလို့မရသော်လည်း ပညာရှင်များ၏ ကူညီမှုကို ရယူခြင်းဖြင့် ကောင်းမွန်သော အဖြေကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

မေးမြန်းမှုများ

ကျွန်တော်၏ အင်တာကျန်းမာအမျိုးအစားကို ဘယ်လိုရှာဖွေမလဲ?

သင့်အင်တာကျန်းမာ၏ အမျိုးအစားကို ရှာဖွေရန် သင့်အင်တာကျန်းမာ၏ လက္ခဏာများကို 若要观察，例如油腻、干燥或敏感。 你可以使用水测试来看看你的皮肤吸收水的速度，这有助于确定你是否有干性皮肤。

ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို အသုံးပြုပြီးနောက် ကျွန်တော်၏ အင်တာကျန်းမာသို့ အနိမ့်ဆုံး အဖြစ်အပျက်ရှိလျှင် ဘာလုပ်ရမလဲ?

အိမ်သား၏ ပစ္စည်းတစ်ခုနှင့် ဆိုးရွားသော реакျက်ဖြစ်လာလျှင်၊ တန်းထိုးမှုကို ရပ်တန့်ပါ။ လိုအပ်လျှင် ⽪膚ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်နှင့် အကြံပြုပါ။ အသစ်တွေ စမ်းသပ်မှုကို လုပ်ဆောင်ခြင်းအကြောင်း အမြဲတမ်း စမ်းကြည့်ပါ။

ငါဘယ်လောက်ကြာလဲ sunscreen အသုံးပြုမလဲ

သင့်အား နေ့စဉ် sunscreen အသုံးပြုရပါမည်။ အထူးသဖြင့် ပြင်ပြင်ပြင် သို့မဟုတ် ပြီးပြီး ပြန်လည် အသုံးပြုရန် နှစ်နာရီစီး လုပ်ဆောင်ပါ။ UV rays ကို ကာကွယ်ရန် အတွက် လိုအပ်ပါသည်။