EN
Klimat tug‘ilgan yuzingizga qanday ta’sir etadi
Terimiz atrofimizda sodir bo'layotgan voqelarga, ayniqsa turli ob-havo sharoitlarini hisobga olgan holda reaksiya beruvchi yashovchi hujayralardan tashkil topgan. Yaxshi teri uchun odamlar o'zlarining mahalliy iqlim sharoitining ularni qanday ta'sqil qilishini tushunishlari kerak. Biror kishi terisining ma'lum muhitlarda qanday xatti-harakat qilishini tushunganida, foydalanayotgan mahsulotlarini va o'zlarini qanday g'amxo'rlik qilish chastotasini sozlashlari mumkin. Teri butun kun davomida hech narsa qilmaydi. U atrof-muhitdagi hamma narsaga javob qaytaradi, shu sababli ham namlik darajasi oshib ketadi yoki pasayadi, yog'lar boshqacha xatti-harakat qiladi va ba'zan teri biz qaysi joyda tursak, o'sha paytga kelib juda nozik bo'lib qoladi.
Yashash joyimizdagi ob-havo terimizdagi muammolarga katta ta'sir qiladi. Juda quruq hududlarda yashovchi odamlar, ob-havoning namligi yetarli bo'lmasa, teri quruqligiga duch keladi. Ularning terisi qattiq bo'lib ketadi va vaqt o'tishi bilan tuzilib ketadi. Aksincha, tropik yoki bataqlashgan hududlarda yashovchilarning teri yog'li bo'ladi, chunki havo namligining ortiqchaligi teri yog' ishlab chiqarishini kuchaytiradi. Natijada teri poralari to'siladi va ko'pincha sivilanishlar paydo bo'ladi. Ob-havo teriga qanday ta'sir qilishini bilish kishilarga o'zlariga mos mahsulotlarni tanlash imkonini beradi. Quruq hududlarda yashovchilarga havo namligini kompensatsiya qiluvchi qalin va namlaydigan vositaga muhtoj. Shu bilan birga, gilamdan o'tib ketadigan kiyimlarni kiyuvchilarga poralarni to'sib qo'ymaydigan yengil vositalar kerak bo'ladi.
Ultrabinafsha nurlariga ta'sir darajasi odamlar qayerda yashashidan qat'i nazar tubdan farq qiladi va bu ularning teri sog'lig'iga uzoq muddatli ta'sir qiladi. Amerika akademiyasining dermatologlari bir nechta yildan beri aytib kelayotgan fikrlarga ko'ra, UBV nurlarida juda ko'p vaqt o'tkazish teri saratoni kasalligiga chalingish ehtimolini oshiradi va arralarning yoshdan chiqishiga sabab bo'ladi. Kun uzok davom etadigan janubda yashaydigan kishilar uchun keng spektrli quyosh qorish qiluvchi krem bilan qoplash faqatgina yaxshi maslahat emas, balki hozirgi kunda amaliy jihatdan zarur hisoblanadi. Muntazam ravishda qo'llash quyosh nurlarining zararli ta'siriga qarshi to'siq bo'lib xizmat qiladi, teri sog'lomligini uzoqroq saqlab turadi hamda o'ttiz yildan keyin sodir bo'lishi mumkin bo'lgan muammolarni kamaytiradi.
Quru iklim uchun yuz sog'ligi tavsiyeleri
Quru iklimda tomonga sog'ligiga qarshi muvaffaqiyatli borish uchun strategik yo'lga chiqish talab qilinadi. To'g'ri rejimni tanlash tomonga sog'ligini saqlashda katta farq yasashida.
Idvor: Quruqlikka qarshi kurashish uchun asosiy usul
Havo namligi past bo'lgan joylarda terini yumshatish va sog'lig'ini saqlash juda muhim bo'ladi. Masalan, gialuron kislota kabi teri ichiga kirib qolgan namlikni ushlab turuvchi komponentlar teri qatlamlarida chuqur joylashgan holda namlikni saqlaydi. Ilmiy tadqiqotlar teri yetarli darajada nam bo'lganda uning himoya qobig'i mustahkamlanishini, natijada esa teri ko'rinishi yaxshilanishini va tashqi muhit omillariga chidamli bo'lishini ko'rsatadi. Shu tariqa, uy sharoitida sifatli namlantirgich qurilma qo'shish ham katta farq yaratadi. Bu qurilmalar havo quruq va tiriklik belgilari yo'q bo'lgan davrlarda ichki hujralarga qo'shimcha namlik qo'shadi. Tashqi havo namligi doim past bo'lgan kishilar uchun muntazam ravishda namlantirgichdan foydalanish butun kun davomida yangi va yaxshi darajada namlangan teri hissini saqlab turadi.
To‘g‘ri yuza yo‘ldoshini tanlash
Agar kishi juda quruq joyda yashasa, yaxshi namlovchi vosita topish juda muhim. Qalin kremlar yengil losionlardan yaxshiroq ishlaydi, chunki ular namni saqlab turuvchi moddalarga ega. Ko'pincha dermatologlar sereamidlar va glitserinli mahsulotlarga yo'naltiradi, chunki bu tarkibiy qismlar aslida terini nam saqlashda yordam beradi. Terisi nozik bo'lgan kishilar uchun hidlanmagan vositalarni tanlash ham mantiqiy. Hidlarning dastlabki hidlari yaxshi bo'lsa ham ular keyinchalik muammolarga sabab bo'lishi mumkin. Shuningdek, juda ko'p kimyoviy moddalar bilan to'ldirilgan murakkab formulalar ham xuddi shunday ta'sir qiladi. Quruq teri muammolarini hal qilishda soddalik yaxshiroqdir, ayniqsa cho'l sharoitida teri odatdagidan ham quruqroq bo'lib qoladi.
Iritatsiyani oldini olish uchun eksfoliatsiyani cheklash
Quruqroq havo tuzilgan hududlarda yashashda terini tozalashning qanchalik tez-tez kerak ekanligini bilish muhim o'rin tutadi. Teriga kerakli bo'lgan moylarni yo'q qiluvchi qumli yoki kimyoviy vositalarni o'ziga yetkazish teriga salbiy ta'sir qiladi. Ko'pincha, bir marta terini tozalash yetarli bo'ladi va teri xuddi shunday muvozanatli holatda bo'ladi. Shuningdek, terisi nozik bo'lgan kishilarga papaya yoki ananas kabi mevalarning fermentlari yordam beradi, chunki ular o'lik hujayralarni yengilroq tozalab, terida namlikni saqlab turadi. Mazkur nozik yondashuv terini yil fasli yoki namlik darajasi pasayganda ham silliq va toza saqlashga yordam beradi.
Namli ob-havo shartlari uchun yuz sog‘liqligi sovolar
Nam ob-havo uchun engizma moylashuvchilar
Shimoliy nam joylarda yashash paytida yengil gel hosimlarni tanlash terini nazorat qilishga yordam beradi. Bu turdagi hosimlar teshikchalarni yopmaydigan, shu bilan birga tashqari havo nam bo'lganda ham noqulay yog'li his-tuyg'uni oldini oluvchi yetarli namlikni beradi. Munkin bo'lsa, komedogen emas deb belgilangan mahsulotlarni tanlang, chunki ular teri sirtida kamroq o'ttini keltirib chiqaradi va terini nam saqlaydi. Barcha hosimlar issiq va charchoq ob-havo sharoitida yaxshi ishlamaydi, shu sababli shu sharoitlarda yaxshi natija beruvchi hosim topish har kimning yuzi tozaligini saqlash va yog'li qavurilgan his-tuyg'usi paydo bo'lmasligi uchun katta farq yaratadi.
Tuyogʻidan boshsiz va Non-Komedogenik Mahsulotlar
Ko'p hollarda yuzni har kungi parhez qilishda yog'siz mahsulotlardan foydalanish namlik bilan bog'liq ortiqcha yorug'likni nazorat qilishga yordam beradi. Salitsil kislota yog'li teri bilan kurashayotgan odamlarga ajoyib yordam beradi, chunki u sebum ishlab chiqarishni nazorat qilishga yordam beradi va o'ttiklarni uzoqda saqlaydi. Hozirgi kunda deyarli barcha yirik teri parhezi brendlarining ularning tovar belgilarida "nochiziq qilmaydigan" kabi yorliqlar bor, bu aslida poralarni to'sib qo'ymaydigan ma'noni anglatadi. Yangi narsa sotib olishdan oldin shu yorliqlarni tekshiring. Hech kim yozgi oylar davomida teri chiqishiga duch kelishni xohlamaydi, lekin yuqori namlikda terini sog'lom saqlash kerak bo'lgan mahsulotlarni tanlasangiz qiyin emas.
Salisilik kislotalarni pustakadan qochish uchun ishlatish
Salitsil kislota namlikli ob-havo sharoitida sodir bo'ladigan nojojoy tashishlarni oldini olishda ajoyib natija beradi. BHA (beta gidroksi kislota) sifatida u teriga kirib, akne hosil bo'layotgan porlar ichiga kiradi. Bu esa shundaygina sariqchalar sonini kamaytiradi, shu bilan birga butun kun davomida terida hosil bo'ladigan nojojoy yog'li qavatni ham kamaytiradi. Salitsil kislota tutgan mahsulotlardan doim foydalanuvchilar odatda teri bilan bog'liq kunlik muammolarga yaxshiroq vaqtida javob berishadi hamda vaqt o'tishi bilan sezilarli o'zgarishlarni kuzatishadi. Dermatologlar ayniqsa yog'li teri bilan kishilarga ushbu mahsulotlarni rutinaga kiritishni maslahat beradi. Tropik iqlimga yoki yuqori namlikka ega hududlarda yashaydigan kishilarga ayniqsa salitsil kislota teri yuzasida hosil bo'ladigan namlikka bog'liq muammolarga chiduvchanlik yaratish uchun teri parhez rejimiga kiritish tavsiya etiladi.
Ekstremalik iklim uchun yuzni himoya qilish namunasi
Qovunli iklimda surxlikdan himoya
Changsimon iqlimlar kuchli quyosh nurlanishining muammolariga olib keladi. Vaqt o'tishi bilan quyoshning ultrabinafsha nurlari terini vujarlab tashlaydi, shu sababli o'zingizni himoya qilish muhim ahamiyat kasb etadi. Yaxshi qoida sifatida nima qilish kerak? Teri saratoni poytaxti tashkiloti takidlaganidek, eng kamida SPF 30 sovutuvchi krem bilan foydalanish kerak. Biroq asosiy narsa — muntazam ravishda sovutuvchi vositalarni qo'shimcha ravishda qo'llash kerakligini esda saqlab qolish, ayniqsa tashabbusli yorug'lik ostida tashabbusli vaqt o'tkazayotganda har ikki soatda bir marta. Bunday odatlarni saqlab qolish darhol sunburnga yo'l qo'ymaydi, lekin narsalar kattaroq ham bor. Muntazam qo'llash yuzdagi kechikishlarni, shuningdek keyingi hayotda teri saratoni rivojlanish ehtimolini kamaytiradi. Aksariyat odamlar ushbu uzoq muddatli oqibatlarga e'tibor qaratmaydilar, chunki erta bo'lib ketadi.
Intensiv quruqlik uchun suvli qilish darajalarini qo‘shish
Namlik darajasi juda past bo'lgan iqlimlarda yashash terini nam saqlashni qiyin qiladi, chunki namlik uzoq vaqt saqlanmaydi. Ko'plab mutaxassislarning fikricha, terini ko'p qavatli baxmalash usuli yaxshi natija beradi. Dastlab yengil vosita - serumdan foylaning, so'ng og'irroq bo'lgan, terida uzoqroq saqlanadigan balmumlar bilan davom eting. Ko'plab dermatologlar shu ko'p qavatli usulni namlik darajasini oshirish va kerakli namlkni saqlab qolishning eng yaxshi yo'li deb hisoblaydi. Sizga cho'l iqlimiga qarshi qo'shimcha himoya kerak bo'lsa, oddiy baxmalash jarayonini yakunlaganingizdan keyin petroleum jelly yoki unga o'xshash vositalarni sinab ko'ring. Bu qalin moddalar teri uchun himoya qopqog'i vazifasini bajaradi, suv bug'lanishini sekinlatadi va teri yumshoq va elastik bo'lib qolishiga yordam beradi.
UV муҳофазаси учун антиоксидант серумлари
Qidiruv vositalarini yuz terisini parhez qilish tartibiga qo'shish UV nurlardan qo'shimcha himoya beradi. Bu mahsulotlar qanday ishlashini aytganda, ular UV zararini bevosita to'xtatish orqali to'xtatadi. Vitaminlar C va E shu kabi formulalarda qatnashganda ayniqsa yuz terisi uchun foydali bo'lib hisoblanadi. Tadqiqotlar ko'rsatib berdiki, antioksidantlarni to'qima sirtiga qo'llash atrof-muhitning zararli ta'siriga qarshi terining chidamliligini oshiradi. Shu sababli ham bu mahsulotlar yuz terisini quyosh nurlarining zararli ta'siridan himoya qilmoqchi bo'lgan har bir kishiga zarurdir. Muntazam foydalanish yuz terisini yomon ob-havo sharoitlariga va ifloslanishga chidamliroq qiladi.
Mavsum o‘zgarishlariga moslashgan yuz go‘yasi rejimi
Yozdan qishga yuz go‘yasi rejimini o‘zgartirish
Yoz fasli qish fasliga o'tganda, yaxshi ko'rinish uchun terimizga e'tibor qaratish kerak bo'ladi. Qishning sovuq shamoli hamda namlik darajasi past bo'lishi teridanizdagi namlikni olib ketadi. Shu sababli ko'p insonlar qishda qalinroq losionlardan foydalanishni va dori vositalariga moyli mahsulotlarni qo'shishni afzal ko'radilar. Dermatologlar ham temperaturani pasayganda boyatuvchi namlotuvchi vositalardan foydalanishni taklif qiladilar, chunki ular terini yumshoq va himoya qilingan qilishda ayniqsa foydalidir. Bu qalinroq mahsulotlar namlik tez chiqib ketishini oldini oluvchi himoya qatlamini hosil qiladi. Bunday o'zgartirishlarni vaqtda amalga oshirish, qish boshida noqulay tuyuladigan quruq, to'kiluvchi teri paydo bo'lishini oldini oladi.
Bahor va Kuz uchun Mahsulotlarni Sozlav
Bahor fasli hamda kuz bizning terimiz uchun maxsus qiyinchiliklar keltirib chiqaradi, chunki ob-havo kun sayin o'zgaradi. Fasl o'tish davrida bizning terimizga qish yoki yozgi dastur bilan qondirish yetarli bo'lmaydi. Engil namlovchi vositalar namlikni to'liq olib tashlamasdan yaxshiroq ishlaydi. Aloe vera tutgan vositalarni tanlang, chunki u terini shikastlanishini baxshilaydi yoki vitamin C teri yuzasini uzoq vaqt yopiq o'tkazilgandan keyin yorqinlashtiradi. Tabiatning xohishiga qarab yuzga qo'llayotgan vositalarni o'zgartirish haqiqatan ham muhimdir. Temperatura o'zgarib tursa yoki namlik darajasi birdan tushib qolsa, teri stressga tushadi. Shu sababli, aynan shu vaqtda og'ir kremni yengilroq vositaga almashtirish ko'plab odamlar uchun maquldir. Muammolar boshlanishidan oldin ushbu fasl o'tishlarga oldinboshlab tayyorgarlik ko'rish vaqtdan tejash va g'amxorlikni kamaytirishga yordam beradi. Bir nechta oddiy sozlashuvlar teri sog'lig'ini ushbu qiyin bahor va kuz oylari davomida saqlashga yordam beradi.
Ko'p so'raladigan savollar
С: Климата тушумчаларингизнинг тушум сувчилигига қандай таьсир этади?
Ж: Климат тушум сувчилигини хамдарлик дарajasining озгарishi orqali таьсир этади. Яратилган климат тушумдан етма-етмасликни бажариб юборишга, сувчиликка эга бўлади, аммо муҳим климат маслахат беради ва натижада чорак чиқишга эга бўлади.
С: Яратилган климатда янгиланган тушум учун нималар маъмурий ингредиентлар?
J: Yuqori quruvli iklimda, hialuron kislota, seramid va glicerindagi tirilganlik tomchalari etalarga ega. Ular tirilganlikni saqlash va ko'z tarmoqlarini yaxshilash uchun ishlatiladi.
S: Qanday iklimda shaffof qorong'uliklarda qozog'inch nima uchun muhim?
J: Shaffof qorong'uliklarda, qozog'inch UV chiziqqlardan himoyalash uchun muhim hisoblanadi, bu esa ko'z tarmoqlari sarg'asini kamaytirish va oldindan qoshilgan zavkadan himoyalash imkonini beradi.
S: Mavsumiy o'zgarishlar uchun yuz tirilgichidan foydalanish rejimi qanday tartiblangan bo'lishi kerak?
J: Yuz tirilgichidan foydalanish rejimi yig'atga mos kelishi kerak, sharqda bog'liq tirilgichlardan foydalanish va yozda eng yaqin formulalardan foydalanish. Kechik mashq qismida bahor va kuzo qismida, sog'inch va tirilganlik foydalaridan foydalanish uchun muson tomchalari bilan mahsulotlardan foydalanish foydali.