পরিবেশের প্রভাব: বিভিন্ন জলবায়ুতে মুখের দেখাশুনা

আবহাওয়া আপনার চর্মে কিভাবে প্রভাব ফেলে

আমাদের ত্বক এমনই এক জীবন্ত ক্যানভাসের মতো যা আমাদের চারপাশে ঘটা সবকিছুর প্রতিক্রিয়া দেখায়, বিশেষ করে যখন বিভিন্ন আবহাওয়ার কথা আসে। ভালো ত্বকের আকাঙ্ক্ষীদের তাদের স্থানীয় জলবায়ু কীভাবে তাদের ব্যক্তিগতভাবে প্রভাবিত করে তা বোঝা দরকার। কেউ যখন বুঝতে পারে কীভাবে নির্দিষ্ট পরিবেশে তাদের ত্বক আচরণ করে, তখন তারা কোন পণ্যগুলি ব্যবহার করছেন এবং কতবার তাদের যত্ন নিচ্ছেন তা অনুযায়ী সামঞ্জস্য করতে পারেন। ত্বক সারাদিন নিষ্ক্রিয় থেকে কিছু করে না। এটি বাতাসে থাকা সবকিছুর সঙ্গে প্রতিক্রিয়া করে, তাই আর্দ্রতা বাড়লে বা কমলে তেল অন্যভাবে আচরণ করে এবং মাঝে মাঝে আমাদের ত্বক অতি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে শুধুমাত্র সেখানে থাকার জন্য যেখানে আমরা সে মুহূর্তে আছি।

আমরা যেখানে বাস করি সেখানকার আবহাওয়া আমাদের ত্বকের সমস্যার ওপর বড় প্রভাব ফেলে। খুব শুষ্ক অঞ্চলে বাস করা মানুষদের বেশিরভাগ সময় শুষ্ক ত্বকের সমস্যা হয় কারণ বাতাসে যথেষ্ট আর্দ্রতা থাকে না যা ত্বকের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে। কিছুক্ষণ পর তাদের ত্বক শক্ত হয়ে যায় এবং ছোট ছোট টুকরোয় খুলে পড়তে থাকে। অন্যদিকে, উষ্ণ ও জলাভূমি অঞ্চলে বাস করা মানুষদের ত্বক তৈলাক্ত হয়ে থাকে কারণ বাতাসে বেশি আর্দ্রতার কারণে ত্বক বেশি তেল উৎপাদন করে। এর ফলে ছিদ্রগুলো বন্ধ হয়ে যায় এবং অপ্রীতিকর ফোড়া দেখা দেয়। ত্বকের ওপর জলবায়ুর প্রভাব বুঝতে পারলে মানুষ তাদের পরিস্থিতি অনুযায়ী ভালো পণ্য বেছে নিতে পারে। শুষ্ক অঞ্চলের বাসিন্দাদের ঘন ও জলপূর্ণ পণ্য ব্যবহার করা উচিত যা মরুভূমির প্রভাব প্রতিরোধ করতে পারে। আবার যারা কাপড়ে ঘাম ঝরঝর করে তাদের হালকা পণ্য ব্যবহার করা উচিত যা ছিদ্রগুলো বন্ধ করবে না এবং সমস্যা তৈরি করবে না।

আসলে ইউভি রোদে থাকা মানুষের বাসস্থানের ওপর অনেক কিছুর ওপর নির্ভর করে, যা দীর্ঘমেয়াদে তাদের ত্বকের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। বছরের পর বছর ধরে আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির ডার্মাটোলজিস্টদের মতে, ইউভি রোদে অত্যধিক সময় কাটানোর ফলে ত্বকে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায় এবং অকালে বলিরেখা দেখা দেয়। যেসব মানুষ দক্ষিণাঞ্চলে বাস করেন, যেখানে সূর্য কখনো থামে না, সেখানে ব্রড স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করা আজকাল কেবল ভালো পরামর্শ নয়, বরং প্রয়োজন। নিয়মিত সানস্ক্রিন লাগানো ত্বকের ওপর ক্ষতিকারক সূর্যের রশ্মির বাধা সৃষ্টি করে, দীর্ঘস্থায়ী সুস্থ ত্বকের পাশাপাশি দশক পরে দেখা দেওয়া সম্ভাব্য সমস্যাগুলি কমায়।

শুষ্ক জলবায়ুর জন্য মুখের দেখাশুনার টিপস

শুষ্ক জলবায়ুতে চর্ম দেখাশুনার জন্য একটি রणনীতিগত দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করা প্রয়োজন যাতে চর্মের শক্তিহীনতা এবং ছাঁটা চর্মের সমস্যা দূর করা যায়। সঠিক রুটিন গ্রহণ করলে একটি স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য বিশেষ পার্থক্য তৈরি হতে পারে।

জলপান: শুষ্কতা দমনের জন্য মৌলিক উপায়

বাতাসে যেসব অঞ্চলে তেমন আর্দ্রতা থাকে না, সেখানে ত্বককে নরম এবং স্বাস্থ্যকর রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। হাইয়ালুরোনিক অ্যাসিডের মতো উপাদানগুলি ত্বকের স্তরের অনেক নিচে জল ধরে রাখার ক্ষমতা রাখে এবং তাই এগুলি খুব কার্যকর। গবেষণায় দেখা গেছে যে, যখন ত্বক পর্যাপ্ত পরিমাণে জলযুক্ত থাকে, তখন এর সুরক্ষা আবরণ শক্তিশালী হয়ে ওঠে, যা পরিবেশগত উত্তেজনার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং ত্বককে আরও ভালো দেখায়। বাড়ির পরিবেশে উচ্চ মানের একটি আর্দ্রতাকারী যন্ত্র (হিউমিডিফায়ার) যোগ করলেও বেশ পার্থক্য হয়। এই যন্ত্রগুলি তখন ঘরের বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করে দেয় যখন বাইরের বাতাস শুষ্ক এবং নিস্তেজ লাগে। যেসব মানুষের বাইরে আর্দ্রতার মাত্রা স্থায়ীভাবে কম থাকে, তাদের পক্ষে নিয়মিত হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করলে দিনভর তাজা এবং জলযুক্ত ত্বকের ঝলক বজায় রাখা সম্ভব হয়।

সঠিক ময়দানি নির্বাচন

যদি কেউ কোথাও থাকেন যা খুব শুষ্ক তবে একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার খুঁজে পাওয়াটা খুব গুরুত্বপূর্ণ। ভারী ক্রিমগুলি হালকা লোশনের তুলনায় ভালো কাজ করে কারণ এগুলির মধ্যে অ্যাক্লুসিভ এজেন্ট নামে পরিচিত উপাদান থাকে যা জলসিক্ততা আটকে রাখে। বেশিরভাগ ত্বক চিকিৎসক সারামাইডস এবং গ্লিসারিনযুক্ত পণ্যগুলির দিকে মানুষকে পরামর্শ দেন কারণ এই উপাদানগুলি ত্বককে জলসিক্ত রাখতে আসলেই কার্যকর। সংবেদনশীল ত্বকের প্রকারগুলির জন্য সুগন্ধহীন পণ্য ব্যবহার করা যুক্তিযুক্ত। সুগন্ধি প্রাথমিকভাবে ভালো গন্ধ হলেও পরবর্তীতে সমস্যার কারণ হতে পারে। অনেক রাসায়নিক দিয়ে প্যাক করা জটিল সূত্রগুলির ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। শুষ্ক ত্বকের সমস্যার ক্ষেত্রে সহজ জিনিসগুলি ভালো, বিশেষ করে মরু অবস্থার মতো কঠোর পরিস্থিতিতে যেখানে ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে যায়।

উত্তেজনা রোধের জন্য এক্সফোলিয়েশন সীমাবদ্ধ করুন

যেসব অঞ্চলে বাতাস ত্বককে দ্রুত শুকিয়ে দেয়, সেখানে রুক্ষতা দূর করার জন্য কতবার চামড়া ঘষা উচিত তা নির্ধারণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রুক্ষতা দূর করার জন্য বালি বা রাসায়নিক পদার্থ বেশি ব্যবহার করলে ত্বকের প্রয়োজনীয় তেল দূর হয়ে যায় এবং ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ হয়। অধিকাংশ মানুষই দেখেন যে সপ্তাহে একবার রুক্ষতা দূর করার পদ্ধতি অনুসরণ করলে ত্বক স্বাভাবিক এবং শুষ্কতা মুক্ত থাকে। যাদের ত্বক সংবেদনশীল, তাদের জন্য পেঁপে বা আনারসের মতো ফলের এনজাইম খুব কার্যকরী কারণ এগুলো মৃত ত্বকের কোষগুলো নরমভাবে তুলে নেয় এবং ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখে। এই নরম পদ্ধতিগুলো ত্বকের মসৃণতা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং শীত মৌসুমে বা যেকোনো সময় যখন আর্দ্রতা কম থাকে তখন মুখকে লাল ও চুলকানির সমস্যায় পরিণত হতে দেয় না।

আঞ্চলিক জলবায়ুর জন্য মুখের ত্বকের দেখাশুনার টিপস

চাপা জলবায়ুর জন্য হালকা মুখরোগেন

যেসব জায়গায় আর্দ্রতা বেশি থাকে সেখানে থাকলে হালকা জেল-ভিত্তিক ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বককে নিয়ন্ত্রিত রাখতে সাহায্য করে। এ ধরনের ময়শ্চারাইজার ত্বকে পর্যাপ্ত আর্দ্রতা যোগায় এবং ছিদ্রগুলি বন্ধ করে না, যা বাইরের আর্দ্রতার কারণে ত্বকে তৈলাক্ত অনুভূতি প্রতিরোধ করে। যদি সম্ভব হয়, তবে নন-কমেডোজেনিক চিহ্নিত পণ্যগুলি ব্যবহার করুন, কারণ এগুলি ব্রণ কম হওয়ার সম্ভাবনা রাখে এবং ত্বককে আর্দ্র রাখে। যদিও গরম, ঘামঘট আবহাওয়ায় সব ময়শ্চারাইজার ভালো কাজ করে না, তাই এমন একটি ময়শ্চারাইজার খুঁজে পাওয়া যা এই পরিস্থিতিতে ভালো কাজ করে তা মুখের ত্বককে পরিষ্কার এবং তৈলাক্ত অনুভূতি মুক্ত রাখতে ব্যক্তিদের জন্য বড় পার্থক্য তৈরি করবে।

তেলমুক্ত এবং নন-কমেডোজেনিক পণ্যসমূহ

আমাদের দৈনিক ত্বকের যত্নে তেলবিহীন পণ্য ব্যবহার করা আমাদের অতিরিক্ত আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। স্যালিসাইলিক অ্যাসিড তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য অসাধারণ কাজ করে কারণ এটি আসলে সিবাম উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং ব্রণ দূরে রাখে। বর্তমানে প্রায় প্রতিটি প্রধান ত্বকের যত্ন ব্র্যান্ড তাদের প্যাকেজিংয়ে বড় লেবেলে "নন কমেডোজেনিক" লেখা থাকে যার মানে হল ছিদ্রগুলি বন্ধ করবে না। কিছু নতুন কিনতে আগে সেই লেবেলগুলি পরীক্ষা করুন। যদিও কেউই গ্রীষ্মকালীন মাসগুলোতে ত্বকের সমস্যায় পড়তে চায় না, তবুও অত্যধিক আর্দ্র আবহাওয়ায় ত্বককে সুস্থ রাখা অসম্ভব হতে হবে না যদি আমরা আমাদের ত্বকের ধরনের জন্য সঠিক পণ্য বেছে নই।

ফুসকা নিয়ন্ত্রণের জন্য সালিসিলিক এসিড ব্যবহার

আর্দ্র আবহাওয়ায় ত্বকে সংক্রমণের সমস্যা দেখা দেয়, এমন ক্ষেত্রে স্যালিসাইলিক অ্যাসিড খুব কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। যেহেতু এটি একটি বিএইচএ (বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড), এটি ত্বকের মধ্যে প্রবেশ করে এবং সেই ক্ষুদ্র ছিদ্রগুলোতে প্রবেশ করে যেখানে অ্যাকনি তৈরি হয়। এটি মুখের দাগ এবং তেলের আস্তরণ কমাতে সাহায্য করে যা দিনের পর দিন জমা হয়। যারা নিয়মিত স্যালিসাইলিক অ্যাসিড যুক্ত পণ্য ব্যবহার করেন তারা দৈনিক ত্বকের সমস্যার সমাধান খুঁজে পান এবং সময়ের সাথে সাথে প্রকৃত পরিবর্তন লক্ষ্য করেন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রায়শই তেলযুক্ত ত্বকের ক্ষেত্রে এই ধরনের পণ্য ব্যবহারের পরামর্শ দেন। বিশেষ করে উষ্ণ জলবায়ু বা অত্যধিক আর্দ্রতাযুক্ত অঞ্চলে বসবাসকারী ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে তাদের ত্বকের যত্নের নিয়মাবলীতে স্যালিসাইলিক অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত করা খুব উপকারী হয় কারণ এটি ত্বককে আর্দ্রতা জনিত সমস্যার বিরুদ্ধে দৃঢ় করে তোলে।

অত্যধিক জলবায়ুর জন্য মুখের সorgরের টিপস

মরু জলবায়ুতে সূর্য রক্ষা

মরু জলবায়ু গুরুতর সূর্যের আলোকে প্রতিফলিত করে। সময়ের সাথে সাথে সূর্যের আলোর ইউভি রশ্মি ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত করে, তাই নিজেকে রক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। একটি ভালো নিয়ম হলো? স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশনের পরামর্শ অনুযায়ী কমপক্ষে এসপিএফ 30 এর সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। কিন্তু এখানে প্রধান বিষয় হলো প্রতি দুই ঘন্টা পরপর বাইরে থাকাকালীন আবার সানস্ক্রিন লাগানো। এই অভ্যাসটি ত্বকের পোড়া রোধ করতে সাহায্য করে, কিন্তু এর চেয়েও বড় বিষয় হলো এটি ত্বকে কুঞ্চন তৈরি হওয়া এবং পরবর্তীতে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। অধিকাংশ মানুষ দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি না ভাবে যতক্ষণ না খুব দেরি হয়ে যায়।

আঁটো শুষ্কতা জন্য মসৃণতা লেয়ারিং

যেসব খুব শুষ্ক জলবায়ুতে আপনি বসবাস করছেন সেখানে ত্বককে জলভর্তি রাখা একটি বড় চ্যালেঞ্জ। অধিকাংশ মানুষ তাদের ত্বকের যত্নের পদ্ধতিতে স্তরে স্তরে পণ্য ব্যবহার করে সাফল্য পায়। হালকা কোনও সিরাম দিয়ে শুরু করুন এবং তারপরে ভারী ময়েশ্চারাইজারে যান যেগুলো ত্বকের উপরে দীর্ঘস্থায়ী হয়। অনেক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এই স্তরিত পদ্ধতিকে প্রকৃত জলভর্তি করার এবং ত্বক থেকে জল বাষ্পীভবন বন্ধ করার সবচেয়ে ভালো উপায় হিসেবে উল্লেখ করেন। মরুভূমির মতো পরিস্থিতির বিরুদ্ধে অতিরিক্ত আবরণ চাইলে নিয়মিত পদ্ধতি শেষে পেট্রোলিয়াম জেলি বা এরকম কোনও পণ্য ব্যবহার করুন। এই ঘন পদার্থগুলো ত্বকের জন্য ঢালের মতো কাজ করে এবং বাধা সৃষ্টি করে যা জল দ্রুত বাষ্পীভূত হওয়া থেকে আটকায় এবং আমাদের সবার কাম্য নরম ও নমনীয় গঠন বজায় রাখতে সাহায্য করে।

ইউভি সুরক্ষার জন্য এন্টিঅক্সিডেন্ট সেরাম

স্কিনকেয়ার রুটিনে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিরাম যোগ করলে ইউভি রশ্মির বিরুদ্ধে অতিরিক্ত সুরক্ষা পাওয়া যায়। এই ধরনের পণ্যগুলি কীভাবে কাজ করে তা বেশ সোজা: এগুলি অস্থির মুক্ত মূলকগুলিকে আটকে দেয় এবং ইউভি ক্ষতি প্রতিরোধ করে। এই ধরনের ফর্মুলায় ভিটামিন সি এবং ই ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষভাবে উপযোগী হিসাবে পরিচিত। গবেষণায় বারবার প্রমাণিত হয়েছে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রয়োগ করলে ত্বক পরিবেশগত চাপের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এটি এমন পণ্যগুলি কে আবশ্যিক করে তোলে যারা তাদের ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করতে চায়। নিয়মিত ব্যবহারে এগুলি শক্তিশালী ত্বক গঠনে সাহায্য করে যা প্রবল আবহাওয়া এবং দূষণের বিরুদ্ধে ভালো প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রদর্শন করে।

মৌসুমী পরিবর্তনে স্কিনকেয়ার রুটিন পরিবর্তন করুন

গ্রীষ্ম থেকে শীতে স্কিনকেয়ার ট্রানজিশন

যখন গ্রীষ্মকাল শীতকালের কাছে পরিণত হয়, আমাদের ত্বককে ভালো রাখতে চাইলে গুরুত্বপূর্ণ যত্নের প্রয়োজন হয়। শীতকালের কঠোর হাওয়া এবং কম আর্দ্রতা আমাদের ত্বক থেকে সুন্দর স্বাস্থ্যকর আর্দ্রতা চুরি করতে পছন্দ করে। এই কারণে অনেক মানুষ এই সময়ে ঘন লোশন ব্যবহার করে এবং তাদের প্রতিদিনের যত্নে তেল ভিত্তিক পণ্য যোগ করে থাকে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রায়শই তাপমাত্রা কমে গেলে ঘন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের পরামর্শ দেন, কারণ এগুলি ত্বককে নমনীয় রাখতে এবং পরিবেশের কঠোর প্রভাব থেকে রক্ষা করতে অসাধারণ কাজ করে। এই ঘন পণ্যগুলি এক ধরনের সুরক্ষা স্তর তৈরি করে যা ত্বকের আর্দ্রতা দ্রুত বাইরে বেরিয়ে যাওয়া বন্ধ করে। এই পরিবর্তনগুলি সময়মতো করা জানুয়ারিতে অস্বস্তিকর শুষ্ক এবং ছোট ছোট ত্বকের অংশগুলি এড়াতে সাহায্য করে।

বসন্ত ও শরতের জন্য পণ্যগুলি সামঞ্জস্য করা

বসন্ত এবং শরৎকালে আমাদের ত্বকের জন্য বিশেষ চ্যালেঞ্জ আসে কারণ আবহাওয়া দিন থেকে দিনে পরিবর্তিত হতে থাকে। ঋতু পরিবর্তনের সময় আমাদের ত্বকের জন্য শীত বা গ্রীষ্মের নিয়মাবলীর চেয়ে ভিন্ন কিছু প্রয়োজন হয়। হালকা ময়েশ্চারাইজারগুলি সাধারণত ভালো কাজ করে যাতে ত্বকের আর্দ্রতা সম্পূর্ণ নষ্ট না হয়। এমন পণ্য খুঁজুন যেগুলোতে অ্যালো ভেরা রয়েছে যা ত্বকের জ্বালা দূর করে বা ভিটামিন সি যা ঘরে থাকার পর ম্লান রং কে উজ্জ্বল করে তোলে। প্রকৃতির অবস্থা অনুযায়ী আমাদের মুখে যা কিছু লাগাই তা পরিবর্তন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাপমাত্রা হঠাৎ পরিবর্তিত হলে বা আর্দ্রতা হ্রাস পেলে ত্বক চাপে পড়ে। সেই সময় ভারী ক্রিমের পরিবর্তে কোমল পণ্য ব্যবহার করা বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে যুক্তিযুক্ত। সমস্যা দেখা দেওয়ার আগেই এই ঋতু পরিবর্তনের সামনে পড়া সময় এবং বিরক্তি বাঁচায়। কয়েকটি সামান্য পরিবর্তন বসন্ত এবং শরৎকালীন ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখতে অনেক দূর এগিয়ে নিয়ে যায়।

FAQ

প্রশ্ন: জলবায়ু চর্মের নির্ভরশীলতার মাত্রা কিভাবে প্রভাবিত করে?

উত্তর: জলবায়ু আর্দ্রতার মাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে চর্মের নির্ভরশীলতাকে প্রভাবিত করে। শুষ্ক জলবায়ু চর্মের স্বাভাবিক নির্ভরশীলতা ছিনিয়ে নেয়, যা শুকনো চর্মের কারণ হতে পারে, অন্যদিকে আর্দ্র জলবায়ু তেল উৎপাদন বাড়াতে পারে এবং ফসল হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে পারে।

প্রশ্ন: শুষ্ক জলবায়ুতে স্কিনকেয়ারের জন্য কিছু কার্যকর উপাদান কি?

A: শুষ্ক জলবায়ুতে, হাইড্রোলিক এসিড, সেরামাইড এবং গ্লাইসারিন প্রভৃতি জলপূর্ণ করণকারী উপাদানগুলি কার্যকর। এই উপাদানগুলি জলপূর্ণতা ধরে রাখতে এবং চর্ম ব্যারিয়ারকে উন্নত করতে সহায়তা করে।

Q: উজ্জ্বল সূর্যের জলবায়ুতে সানস্ক্রীনের গুরুত্ব কী?

A: উজ্জ্বল সূর্যের জলবায়ুতে, সানস্ক্রীন ইউভি রশ্মি থেকে প্রয়োজনীয় সুরক্ষা প্রদান করে, যা চর্ম ক্যান্সারের ঝুঁকি এবং অগ্রাহ্য বৃদ্ধির ঝুঁকি কমায়।

Q: ঋতু পরিবর্তনের জন্য চর্ম দেখাশোনার রুটিনকে কিভাবে পরিবর্তন করা উচিত?

A: চর্ম দেখাশোনার রুটিন ঋতুর জন্য পরিবর্তন করা উচিত, শীতে আরও ঘন ময়দার ব্যবহার এবং গ্রীষ্মে আরও হালকা সূত্রের ব্যবহার করা উচিত। বসন্ত ও শরৎ মধ্যবর্তী ঋতুতে, শান্তিপূর্ণ এবং জলপূর্ণতা দানকারী উপাদানের সাথে পণ্য ব্যবহার করা উপকারের।