EN
Куандык өзгөрүүлүрү калыптаңызды эмне жанашат
Теребиздин териси биздин айланыбыздагы иштерге, атайынча айтканда, аба ырайына жооп кайтарган кебин чагылдырат. Жакшы териге ээ болгуну каалагандар өзүнүн жергиликтүү климаты өзүнө кандай таасир эткенин билиши керек. Кимдир бирөө өзүнүн териси белгилүү бир мунаранын шарттарында кантип күрөшкөнүн түшүнгөндө, ал кайсы өнімдерди пайдалануу керектүү жана каншалык дәжеге өзүн күтүү керек экенин өзгөртө алат. Тери бүт күн бош күйүп турбайт. Ал аба менен сүйлөшөт, ошондуктан шымдуулук деңгээли артат же кемийт, май ар кандай иштей баштайт, бирок терибиз так ушул учурда биз кайсы жерде тургандыгыбызга жараша айрым учурларда артык сезгич болушу мүмкүн.
Жашаган жеребиздин абаы жүзүбүздөгү көйгөйлөргө чоң таасир этет. Чөлдүү аймактарда жашаган кишилердин териси тең салбырак болуп, аба тымызы жетишсиз болгондуктан теринин табигый тепсиздиги бузулат. Узак убакыттан кийин териниз кургап, кабылап чыгат. Экинчи тараптан, субтропиктик же болоттуу аймактарда жашаган кишилердин териси көбүрөөк майлуу болот, анткени абанын жогорку сымызы теринин май бөлүп чыгарышына алып келет. Бул жумушкан пораларга жана теринин ар кайсы жеринде чыккан акне-ге алып келет. Аба ырайынын териге кандай таасирин билип турган жагдайда, адамдар өзүнүн жагдайына жараша туруктуу козголтуучу болмондогу куралдарды тандашат. Чөлдүү аймактарда жашаган кишилерге калың жана суу толгон курал керек болот. Ошол эле учурда, кийиминен теринип жаткан кишилерге пораларды беккен куралдар керек эмес, жардам берген куралдарды колдонуу керек.
Күн нуру экспозициясы адамдар жашаган жерге жараша бир нече чейин өзгөрөт, бул узак мөөнөттө теринин ден соолугуна таасир этет. Америкалык академиянын дерматологдору ушул жылдардан бери айткандай, күн нурунда узак убакыт болуу теринин онкологиялык ооруларына шалдыгуунун жана жүзүндөгү бүртүктөрдүн эрте пайда болушунун мүмкүнчүлүгүн көбөйтөт. Күн дайыма жанып турган күн оңдуктарда жашаган адамдар үчүн кенен спектрдеги күн кремин сүрүү — бул күн нурунан терини коргоонун эң тиимдүү ыкмасы. Регулярдуу пайдалануу күн нурунан терини коргоп, теринин соолугун узак сактайт жана келечекте кандайдыр бир көйгөйлөргө жол бербейт.
Сулуу климаттар үчүн көз жакшылтуу кыймылдары
Сулуу климаттарда көз жакшылтуу стратегиялык ыкмамдуу жол берет, көздөрдүн тескери жана чырыкчылыгын чекитүү үчүн. Доругуу регламентти колдонууса, көздөрдүн доругуу жылдызгысын сактоо үчүн эле жогорку эле жогорку эле.
Сулуулук: Сулуулыктан чекитүү үчүн ключ
Теринин жумшак жана сапаттуу болушу аба тым кургак болгон жерлерде айрыкча маанилүү болот. Гиалурон к-тасы сыяктуу сууну тосуп турган ингредиенттер теринин терең катмарларында сууну узак убакыт сактайт. Теринин гидратациясы жакшы болсо, коргоочу кабыгы күчөп, теринин сырткы ортодогу стрессти жакшы башкара алышын жана түрү жакшы болушуна алып келет. Үй шарттарында сапаттуу увлажнитель кошкондо айрыкча айырмачылык көрүнөт. Бул куралдар сырткы аба кургак болгондо үй ичиндеги абаға керектүү ылгактыктны кошот. Сыртта аба ылгактуулугу туруктуу төмөн болгон адамдар үчүн увлажнительди регулярдуу пайдалануу теринин жумшак жана гидратацияланган болушун камсыз кылат.
Төгөн Масла Жибеги Тандоо
Эгерде кургак жерде жашаса, анда жакшы увлажнитель табуу чоң мааниге ээ. Окклюзиялык агент деп аталган кургактыктагы нэмди сактайт турган калын кремдер жеңил лосьондон жакшыраак иштейт. Дерматологдор көбүнчө терини нэмдүү турууга жардам берген церамиддер менен глицерин камтыган товарларга багыттайт. Териси сезгич кишилер үчүн эс алуучу заттарсыз тандоо туура. Эс алуучулар биринчи көрүнүштө жакшы эссе да, кийинчерээк териге көйгү салышы мүмкүн. Бир нече химиялык заттар менен курчаган кур таандалган формулалар үчүн да ошол эле. Кургак териге күрөшүп жатканда, айрыкча чөл шарттарында тери ашыкча кургап калгандыктан, жөнөкөй формулалар жакшы.
Тенгендикке каршы абразивдык процесстерди чектеү
Теринин тез кургап кеткен аймактарда жашаганда, кайсы бир периоддо терини тазалоо керектигин билип турганыңыз абдан маанилүү. Теринин керектүү майын жеп, абалын начарлатуунун ордуна, кайыктар же химиялык дарылар менен абдан көп шаймун кетүү теринин кургакчылыгын күшейтет. Көпчүлүк адамдар терини тең салмактуу кылып жана кургак эмес кылып туруу үчүн аптасына бир жолу тазалоо жетиштүү экенин байкап жатышат. Эринки териге ээ адамдар үчүн папайя же ананас сыяктуу мөмөлөрдөн алынган ферменттер жардам берет, анткени алар жумшак түрдө теринин өлтүрүлгөн клеткаларын алып таштайт жана териге нымдуулук берет. Бул жумшак ыкмалар теринин жумушкан текстурасын сактап, кыш мезгилинде же абанын нымдуулугу нормадан төмөн болгондо терини кызыл, каймактуу кылып келтирбейт.
Жогорку климатта ырымтыйын өткүрүү үчүн советтер
Жогорку жаңында пайдаланылатын жакшылык суулуштуу маалымдар
Клешей, нам кургак жерде жашаганда терини тексерип туруу үчүн жеңил гель түрүндөгү кремдерди колдонуу чын эле пайдалуу. Бул түрдү кремдер теринин поросун бекитпейт жана териге кургактык сезимин бербейт. Мүмкүн болсо терини тазалоо үчүн комедоген болбеган кремдерди тандаңыз, анткени алар терини кургатпайт жана теринин түзүлүшүн сактайт. Бардык кремдер ысык, чыгындуу аба ырайында бирдей жакшы иштебейт, ошондуктан бул шарттарда жакшы натыйжа берген кремди табуу ыңгайлуу жана терини майлуу сезимден арылтат.
Таң-жылсыз жана Non-Comedogenic Продукттер
Күнүгө тери тактай тургун продукттарды колдонуу биздин тери жылтыр чыгынын баш кургактыкта туруп калышына жардам берет. Салицил к-лоту жогорку саптуу тери менен күрөшкөн кезде жаракаттанууга жардам берет, анткени ал себум продукциясын реттөөгө жана акненин пайда болушун кармап турат. Бүгүнкү күндө бардык чоң дарылар ишетүүчү бренддери өз колтуктарында чоң этикеткалар койгон, мисалы, "тозу түзбөйт", бул пораларды тосуп калуу үчүн. Жаңы нерсе сатып алганга чейин этикеткаларды текшериңиз. Эч ким жаз айларында акненин чыгышын каалабайт, бирок жогорку ылгактыкта тери сапасын сактоо мүмкүн эмес эмес, эгер биз өзүбүздүн тери түрүбүзгө туура келген нерселерди тандасак.
Салицилдик Кислота Сыкмаalarы үчүн
Салицил к-тасы ылымбай турган аба ырайында пайда болгон акнелерди болгоно алдын алууга жардам берет. Бул БГК (бета гидрокси к-тасы) теринин ичине өтүп акне пайда болгон поролорго чейин жетет. Бул жол менен теридеги урттар менен бирдикте күн бою пайда болгон майлуу пленканы да азайтат. Салицил к-тасы бар препараттарды түз эмгегендер теринин күнүгө эмгек көйгөйлөрүн жакшы чечет жана узак мөөнөттө теринин түрүн өзгөртөт. Дерматологдор майлуу териге ээ адамдар үчүн бул препараттарды колдонууну сунуш кылат. Субтропиктик климатта же абанын жогорку намыгы бар аймактарда жашаган адамдар салицил к-тасын терини карао кезинде колдонушса, ылымбай аба менен байланышкан көйгөйлөргө каршы терини бекемдейт.
Жарандык климаттар үчүн Тилкенин Көмөк Көрсөтүүлери
Көчөм Климаттарында Солтүстүү Қоргоо
Чөл климаты күн нүрүнө узак мөөнөттө турууга алып келет. Ультракүлөк нүрлөрү терини узак мөөнөттө түз атат, анткени өзүн коргоо абдан маанилүү. Жакшы келтирилген эреже? Терини коргогуч кремдин кеминде SPF 30 деңгээлине убагында кол салуу керек. Эң башкысы, сыртта убакыт өткөргөндө ар бир эки саат сайын кайрадан сүртүүнү унутпоо. Бул кадамдар теринин күйүп калуусун болтурбайт, бирок бул жөн гана күйүү эмес. Регулярдык колдонуу теринин күрт күйүшүн жана келечекте теринин ракын болтуу мүмкүнчүлүгүн азайтат. Көпчүлүк киши ушул узак мөөнөттүү салттардын салдарын ойлобойт, анткени алар кеч кенен байкалган.
Интегралдык тууралык үчүн суу колдонуу
Ылгактыктын тапшы болушу менен терини суу менен камсыз кылуу кыйын болот. Көпчүлүк адамдар терини күтүү тартибине катмарлар куруп иштетүү менен ийгиликке жетишет. Жеңил заттан, мисалы, сывороткадан баштап, андан кийин териге узак убакыт сакталып турган калың майлагычтарга өтүңүз. Бул катмарлуу ыкма терини нымдууландыруу деңгээлин көтөрүп, ылгактын жоголушун алдын алат деп дерматологдор айтып берет. Чөл сымал шарттарга каршы күрөөнкү коргоо керек болсо, кадимки тартипти аткарып болгондон кийин петролатум же ушул сыяктуу препараттарды колдонуңуз. Бул калың заттар териге коргогуч кабыл катары эмгейт, суу тездик менен буланып кетпей, теринин жумшак жана бүткүл түрүн сактоого жардам берет.
УВ каршылыгы үчүн антиоксиданттук серумдар
Теринин караоо режими түзгөндө антиоксидант серумдарды кошкондо ультракүлөк нурларына каршы кошумча коргоо берет. Бул өнімдердин иштөө принциби жөнөкөй: алар ультракүлөк зыян келтirүүсүн булганат. С-витамини жана Е-витамини теринин ден соолугу үчүн эң жакшы болуп саналат. Бир нече жолу изилдөөлөр көрсөткөндөй, антиоксиданттарды териге түртүп тургандыктан теринин табигый коргоочу күчү артат. Бул өнімдөр күн нурунун теринин түрүнө келтирген зыяндын алдын алууну каалагандар үчүн зарыл. Регулярдуу пайдаланган сайын теринин шарттарга туруктуулугун жана киргизүүчү ластанууга каршы туруу күчүн арттырат.
Тилекчилеү процесинизди мезгилдик өзгөрүшөөге чейин чейин чейирүү
Тилекчилеүдү жаздан күзгө өткүзүү
Жаздын кышка алмашуусунда теребиздин сырткы түрүн сактоо үчүн көңүл бөлүү керек. Кышкы дүбөлгө жана төмөнкү нымдуулук тереден нымдуулукту кетирет. Шарттарга жараша, көптөгөн кишилер калың кремдерди жана машиналык майлуу продукттарды колдонууга баштайт. Дерматологдор температура төмөндөгөндө калың кремдерди колдонууну сунуш кылат, анткени алар терени жумшак жана коргоо кабатын сактайт. Бул продукттар тереден нымдуулуктун жоголушун баса тутат. Мурунку эле маанилүү өзгөртүүлөрдү киргизүү жаңы жылдын айында кебет жана теренин кургак бөлүктөрүнөн сактанууга жардам берет.
Продукттарды көктем менен күзгө ылайыктоо
Жаз жана күз мезгилинде биздин теринин абалына атайын көмөк керек болот, анткени аба ырайы күн сайын өзгөрүп турат. Мезгилдер өткөндө биздин териге кыш жана жаз мезгилиндеги таалай керек эмес. Нымдуулукту толугу менен жок кылбайт, бирок жеңил нымдалтуучулар жакшы иштейт. Алоэ вера камтыган заттарды колдонуу терини бузууну басат же витамин С терини жарыктатат. Табияттын абалына ылайык терини даярдоо маанилүү. Температура оңокой өзгөрсө же шыгындылык деңгээли түшсө, тери стреске учурайт. Ушул учурда оол жылыткычтарды жумшак заттар менен алмаштыруу оңой. Маселелер пайда болгонго чейин ушул мезгилдерге жол берүү кийинчерээк убакыт жана нерв жумшатпайт. Бир нече жөнөкөй өзгөртүүлөр теринин ден соолугун сактоого жардам берет.
ККБ
С: Климат таяандык жанынын суулук деңгээлдерин қалай өзгөртөт?
Ж: Климат таяандык жанынын суулук деңгээлдерин өзгөртүп, суулук деңгээлдердин өзгөрүшү аркылуу. Суусуз климаттар таяандык жанынын естек суулугун алып ташташып, суусуздукка өткөзөт, ал эмнитклик климаттар масындык жылдында арттырып, кабыл алуу үчүн жеткиликтүү болушу мүмкүн.
С: Суусуз климаттарда таяандык жаны үчүн қандай дараган ажыратулар бар?
A: Жут кандакты климаттарда, гиалурондук асид, церамиддер жана глицерин жайгаштырүчү ингредиенттер чоң мөнөтү бар. Бул ингредиенттер вода тартууга жардам берет жана тилкенин барьерин жакшырат.
Q: Аягынан ылдыз климаттарда сан эмханын неге мааниле?
A: Аягынан ылдыз климаттарда сан эмхасы UV жылууларынан караганда кайраал жаракат кылып, тилкенин карсында кырмыздыкка жана алдын-ала эрекетке ирет берет.
Q: Мезгилдик өзгөрүүлөрү үчүн тилкенин жакшыруу процесстерин дегенде қалай өзгөртүлүшөт?
A: Тилкенин жакшыруу процесстери мезгилдик өзгөрүүлөрүне чейин жакшырат; күз убакытында жана кызматкердинде жакшырчылыктуу жакшыруучуларды колдонуп, көк убакыты менен бахтымандык убакытында жеңиш формуляцияларын колдонот. Көк жана бахтымандык убакытындагы өзгөрүүчү ингредиенттерге иешли продукттерди колдонуу мезгилдик ингредиенттерден туушкан жана жакшырчылыктуу жана жайгаштырүчү фойдаларды берет.