EN
ການຮັບຮູ້ເລີ່ມຕົ້ນກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງປະເພດແຫນວ
Buttons ຄວາມຍາວໃຫຍ່ແລະບໍ່ມີກະແຈນນ້ຳມັນ
ຮິມຝີປາກມີສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງຈາກບ່ອນອື່ນໆໃນໜ້າຂອງພວກເຮົາ ສະນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຮິມຝີປາກມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍລວມ. ຜິວໜັງຂອງຮິມຝີປາກແທ້ຈິງແລ້ວບາງກ່ວາບ່ອນອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ ບາງທີອາດບາງກ່ວາສາມຫາຫ້າເທົ່າ ເຊິ່ງອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຮິມຝີປາກຈຶ່ງຖືກທຳລາຍໄດ້ງ່າຍ. ຜິວໜັງສ່ວນຫຼາຍຜະລິດນ້ຳມັນໂດຍທຳມະຊາດຍ້ອນຕ່ອມນ້ຳມັນນ້ອຍໆທີ່ກະຈາຍຢູ່ຕາມຮ່າງກາຍ ແຕ່ຮິມຝີປາກບໍ່ມີຕ່ອມນ້ຳມັນເລີຍ. ສະນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນສ່ວນຫຼາຍມີຄວາມລຳບາກໃນການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຮິມຝີປາກ ໂດຍສະເພາະໃນບ່ອນທີ່ແຫ້ງແລ້ງ ຫຼື ຊ່ວງລະດູໜາວ. ຄວາມຈິງພື້ນຖານກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງຮິມຝີປາກນີ້ເອງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ບານຫຼືຢາຂົມຫຼ້ອນຮິມຝີປາກມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນການດູແລປາກທຸກມື້.
ເຫດຜົນທີ່ແຫນວສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍ
ປາກຂອງພວກເຮົາຖືກທໍາລາຍຈາກສິ່ງແວດລ້ອມຕະຫຼອດມື້, ສິ່ງທີ່ຫມາຍຄວາມວ່າມັນສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງໄວວາ. ອາກາດເຢັນ, ການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບຄວາມຊຸ່ມ, ແລະ ແມ້ກະທັ້ງແສງຕາເວັນທີ່ມາກເກີນໄປ ທັງໝົດນີ້ເຮັດໃຫ້ສະພາບປາກເສື່ອມໂຊມ. ເມື່ອປາກຂອງພວກເຮົາເສຍນ້ຳ, ມັນກາຍເປັນແຫ້ງເປັນປະຈຳ ແລະ ເລີ່ມແຕກຢ່າງເຈັບປວດ, ບາງຄັ້ງອາດເຮັດໃຫ້ຕິດເຊື້ອຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການດູແລ. ການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ປາກຂອງພວກເຮົາອ່ອນໄຫວຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດດູແລມັນໄດ້ດີຂຶ້ນ. ພວກເຮົາຕ້ອງເລືອກຜະລິດຕະພັນດູແລປາກທີ່ມີປະສິດທິພາບແທ້ໆ ແທນທີ່ຈະເລືອກແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ເບິ່ງດີແຕ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ການແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໃນຂັ້ນຕົ້ນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາໃຫຍ່ໃນອະນາຄົດ ແລະ ຮັກສາໃຫ້ປາກຂອງພວກເຮົານຸ້ມນວນ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນຕະຫຼອດເວລາ ເຖິງແມ້ວ່າອາກາດຈະປ່ຽນແປງປານໃດກໍຕາມ.
ວິທີທີ່ການສູນເສຍນ້ຳໝາຍຄວາມ ສຸຂະພາບຂອງຄິນແຫ່ງ
ສັນຍານຂອງຄິນແຫ່ງທີ່ສູນເສຍນ້ຳ: ຄວາມແຫ່ງ, ປົກ, ແລະເປີດ
ປາກແຫ້ງມັກຈະສະແດງບັນຫາທີ່ຊັດເຈັນເຊັ່ນ: ຜິວລອກເປືອກ, ແຕກ, ແລະຮູ້ສຶກແຫ້ງແລ້ງ. ສິ່ງທີ່ຄົນສ່ວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ກໍ່ຄືບັນຫານີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮູບຮ່າງໜ້າຕາເສຍເທົ່ານັ້ນ. ເມື່ອປາກແຫ້ງເປັນເວລາດົນ, ມັນຈະເລີ່ມເຈັບປວດແລະມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ຈະຕິດເຊື້ອ. ສະພາບຂອງປາກທີ່ແຫ້ງຈະເປັນສັນຍານທີ່ຄ່ອນຂ້າງຊັດເຈັນວ່າມີບາງສິ່ງທີ່ຕ້ອງປ່ຽນໃນວິທີທີ່ພວກເຮົາດູແລປາກຂອງຕົນເອງ. ການສັງເກດເຫັນສັນຍານເຕືອນໄພເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ບັນຫາຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາສາມາດແກ້ໄຂດ້ວຍວິທີການເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ທັນເວລາເພື່ອຢຸດບັນຫາບໍ່ໃຫ້ແຜ່ລາມ. ການຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງປາກໃນໄລຍະຍາວຈະຊ່ວຍສ້າງນິໄສທີ່ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄວ້ໂດຍທຳມະຊາດ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຂົ້າໄປກ່ຽວຂ້ອງຕະຫຼອດເວລາໃນອະນາຄົດ.
ຜົນການເປັນເຫດຜົນຂອງຄວາມໜ້າລົດເປັນເວລາຍາວ
ເມື່ອບຸກຄົນໜຶ່ງບໍ່ດື່ມນ້ຳພຽງພໍເປັນປະຈຳ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮິມຝີປາກເສຍຫາຍທັງຮູບລັກສະນະ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກ. ຮິມຝີປາກແຫ້ງທີ່ແຕກຕະກອນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ມັກຈະເກີດເປັນແຜແຫ້ງ ແລະ ບໍ່ຢຸດເຊົາການຫຼົ່ນເປືອກ. ສະພາບຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ? ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະກາຍເປັນບັນຫາຜິວຫນັງທີ່ໃຫຍ່ຂຶ້ນໄດ້ໃນອະນາຄົດ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ດູແລຮິມຝີປາກໃຫ້ຊຸ່ມຕະຫຼອດເວລາ ຈະເຫັນຮອຍຍັບປາກກ່ອນຄົນອື່ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດົດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງການດູແລຮິມຝີປາກໃຫ້ຖືກຕ້ອງຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການຮັກສາຮິມຝີປາກໃຫ້ເນີຍນຸ່ມ ແລະ ບໍ່ແຫ້ງ ຫຼື ເຈັບປວດ. ການເຂົ້າໃຈບັນຫານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການດູແລໃບໜ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເງິນຫຼາຍໃນການບຳລຸງປິ່ນປົວທີ່ຟຸ່ມເຟືອຍຕໍ່ໄປ.
ການເອີ້ນເອົາສິ່ງທີ່ແມ່ນປ່ຽນແປງໄດ້ ໄດ້ແມ່ນການເອີ້ນເອົາສິ່ງທີ່ແມ່ນປ່ຽນແປງໄດ້ ໃນການເອີ້ນເອົາສິ່ງທີ່ແມ່ນປ່ຽນແປງໄດ້ ໄດ້ແມ່ນການເອີ້ນເອົາສິ່ງທີ່ແມ່ນປ່ຽນແປງໄດ້ ໃນການເອີ້ນເອົາສິ່ງທີ່ແມ່ນປ່ຽນແປງໄດ້ ໄດ້ແມ່ນການເອີ້ນເອົາສິ່ງທີ່ແມ່ນປ່ຽນແປງໄດ້.
บทบาทของการดูดน้ำใน การรักษาสุขภาพของริมฝีปาก
การเก็บรักษาความชื้นและการป้องกันบARRIER
ການຮັກສາຮິມຝີປາກໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຮູບຮ່າງຂອງຮິມຝີປາກ, ເນື່ອງຈາກຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ປ້ອງກັນການແຫ້ງແລ້ງ. ຜະລິດຕະພັນ ທີË່ມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ glycerin ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີເນື່ອງຈາກມັນດຶງເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກອາກາດເຂົ້າມາໃນຮິມຝີປາກ ທຳໃຫ້ຮິມຝີປາກຮູ້ສຶກມີນ້ຳຢູ່ຕະຫຼອດມື້ ເມື່ອຮິມຝີປາກມີການປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີ ມັນກໍຈະສາມາດຕ້ານທານຕໍ່ສະພາບອາກາດທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ ລົມເຢັນ ຫຼື ອຸນຫະພູມຕໍ່າຈົນແຂງ ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາເຊັ່ນຜິວແຫ້ງລອກ ຫຼື ແຕກເຈັບປວດ ຮິມຝີປາກທີ່ມີນ້ຳພຽງພໍຍັງມີຜິວເນື້ອທີ່ເນີຍນຸ່ມດ້ວຍ ດັ່ງນັ້ນເມື່ອທາເຄື່ອງສຳອາງ ຫຼື ສີແດງປາກຈະມີໂອກາດກະຕຸ້ນຜິວໜ້ອຍລົງ ເຫດຜົນທີ່ເລື່ອງນີ້ສຳຄັນຫຼາຍກໍເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນພຽງຊີວະວິທະຍາງ່າຍໆ - ຕ່າງຈາກຜິວໜັງສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຮ່າງກາຍພວກເຮົາ ຮິມຝີປາກບໍ່ມີຕ່ອມນ້ຳມັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕະຫຼອດເວລາ
ບົດບາດຂອງການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນການຟື້ນຟູ ແລະ ປ້ອງກັນການບາດເຈັບ
ການຮັກສາຮິມຝີປາກໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງເໝາະສົມບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງຮິມຝີປາກເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮິມຝີປາກຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ຮິມຝີປາກທີ່ຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ຕະຫຼອດມັກຈະຊໍາລະດີຂຶ້ນເມື່ອຖຶກແຕກຫຼືບາດເຈັບ ເຊິ່ງຫຼຸດເວລາໃນການຟື້ນຕົວລົງ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສິ່ງນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ຍ້ອນຮິມຝີປາກທີ່ຊຸ່ມຊື່ນສາມາດຕ້ານທານຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮຸນແຮງໄດ້ດີຂຶ້ນ ດັ່ງນັ້ນຄົນເຮົາຈຶ່ງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມແຫ້ງແລ້ງ ແລະ ການລອກລົງຂອງຜິວໜັງຮິມຝີປາກໜ້ອຍລົງໃນໄລຍະຍາວ. ການຮັບປະກັນວ່າຮິມຝີປາກໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງພຽງພໍຈຶ່ງກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງນິໄສການດູແລຜິວໜັງທີ່ດີ ແທນທີ່ຈະຖືກເບິ່ງຂ້າມ. ການຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີຈະເຮັດໃຫ້ຮິມຝີປາກຖືກປ້ອງກັນໄດ້ດີຂຶ້ນໃນທຸກໆມື້ ແລະ ສຸດທ້າຍກໍ່ເຮັດໃຫ້ຮິມຝີປາກມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນໃນໄລຍະຍາວ.
ປົນຫນ້ອຍແລະປົນໃນທີ່ສີ່ງຜົນກັບການດື່ງນ້ຳຂອງຊົວໄວ
ສະພາບແວນລົມ: ເວລາແລະການຕິດຕໍ່ກັບ UV
ການຮູ້ວ່າປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມຕ່າງໆມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮິມຝີປາກຂອງພວກເຮົາແນວໃດ ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຮິມຝີປາກ. ເວລາທີ່ພວກເຮົາອອກໄປນອກໃນມື້ທີ່ອາກາດເຢັນ ຫຼື ຖືກລົມພັດ, ຮິມຝີປາກຂອງພວກເຮົາມັກຈະສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທຳມະຊາດໄປຢ່າງໄວວາກ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ຮິມຝີປາກແຫ້ງແລະແຕກ. ການຖືກແສງຕາເວັນເຜົາກໍ່ເປັນບັນຫາໃຫຍ່ອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຄົນຈຳນວນຫຼາຍມັກຈະເບິ່ງຂ້າມ. ການຖືກແສງຕາເວັນເຜົາເປັນເວລາດົນໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນ ສາມາດເຜົາເນື້ອເຍື່ອຂອງຮິມຝີປາກໄດ້ຄືກັບສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນກັນແດດທີ່ຖືກອອກແບບມາສຳລັບຮິມຝີປາກຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດໃນເວລາທີ່ອອກກິດຈະກຳນອກບ້ານ. ຖ້າເຮົາຮູ້ຕົວແລ້ວ, ກໍ່ສາມາດກຽມໂຕໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈວ່າເຫດໃດຮິມຝີປາກຈຶ່ງແຫ້ງ ມັກຈະຊອກຫາວິທີປັບປຸງນິໄສປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນແຕ່ລະລະດູ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການໃຊ້ຄຣີມທາຮິມປາກເປັນປະຈຳ ຫຼື ຄວາມລະວັງໃນການປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກອາກາດທີ່ຮຸນແຮງ.
ຄວາມເປັນມາຂອງອາຫານແລະການດູກິນນ້ຳ
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາຮິມຝີປາກໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ. ການດື່ມນ້ໍາໃຫ້ພຽງພໍມີຜົນຕໍ່ຄວາມຊຸ່ມຂອງຜິວໜັງໂດຍທົ່ວໄປ ລວມທັງຮິມຝີປາກທີ່ອ່ອນໄຫວ ເຊິ່ງໝາຍຄວາມວ່າການຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ໄດ້ຮັບນ້ໍາພຽງພໍຕະຫຼອດມື້ນັ້ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ການກິນຜັກແລະໝາກໄມ້ໃນປະລິມານຫຼວງຫຼາຍທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ໍາມັນດີ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຮິມຝີປາກບໍ່ໃຫ້ແຫ້ງເກີນໄປ ແລະ ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຮິມຝີປາກໃນໄລຍະຍາວ. ຄວນຕິດຕາມປະລິມານນ້ໍາທີ່ດື່ມຕໍ່ມື້ ເນື່ອງຈາກເມື່ອຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາພຽງພໍ ສິ່ງທໍາອິດທີ່ສັງເກດເຫັນຄືຮິມຝີປາກຈະແຫ້ງ ແລະ ຈະແຕກຫຼືລອກເປືອກ. ການເພີ່ມອາຫານທີ່ມີນ້ໍາໃນຕົວເອງຢ່າງສັບປະລິງ ຫຼື ແມລຼອນ ເຂົ້າໃນທຸກໆມື້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮິມຝີປາກດີຂື້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເງິນເພີ່ມເຕີມໃນການຊື້ຜະລິດຕະພັນພິເສດ.
ແ慕容່ງການທີ່ເປັນການເປັນໄປສໍາລັບແຈ້ທີ່ຊຸມຊູມແລະສຸກສາມ
ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການກິນນ້ຳທຸກມື້
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜິວຫນັງເວົ້າວ່າການຮັກສາຮິມຝີປາກໃຫ້ສຸຂະພາບເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ ໂດຍເນັ້ນໃສ່ການດື່ມນ້ຳປະມານ 8 ແກ້ວ ຂອງ 8 ອົ້ນ (8 oz) ຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສາສະພາບຮິມຝີປາກໃຫ້ດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ ຄວາມຕ້ອງການນ້ຳຂອງແຕ່ລະຄົນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປ ຂຶ້ນຢູ່ກັບປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສະພາບອາກາດໃນທ້ອງຖິ່ນ, ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄົນໆນັ້ນໃນແຕ່ລະມື້, ແລະບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ອາດຈະມີຜົນຕໍ່ການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ. ຄົນຈຳນວນຫຼາຍເຫັນວ່າການດາວໂຫຼດແອັບຯຕິດຕາມ ຫຼື ການວາງສິ່ງທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ ຊ່ວຍເຕືອນໃຫ້ດື່ມນ້ຳເປັນປະຈຳນັ້ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ການຕິດຕາມປະລິມານນ້ຳທີ່ດື່ມໃນແຕ່ລະມື້ ຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮິມຝີປາກນຸ້ມນວນຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຄວາມຮູ້ສຶກແຫ້ງຕຶງທີ່ບໍ່ສະດວກ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນດ້ານການດູແລຜິວຫນັງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສ່ວນຫຼາຍກໍເຫັນດີວ່າການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ ແມ່ນໜຶ່ງໃນວິທີປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ກັບການແຕກແຫ້ງຂອງຮິມຝີປາກ ແລະ ອາການຕ່າງໆທີ່ພວກເຮົາສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ເມື່ອຮ່າງກາຍຂາດນ້ຳ.
ການປະສົມປະສານການດື່ນນ້ຳກັບການดູแลແຜນລິບເປັນພິเศສ (ບາມ, SPF, ແລະການລົບເນື້ອເກົ່າ)
ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍມີຄວາມສຳຄັນ, ແຕ່ການປະຕິບັດການດູແລຮິມປາກໃຫ້ຖືກຕ້ອງກໍຈະເຮັດໃຫ້ຮິມປາກຂອງທ່ານສຸຂະພາບດີຂຶ້ນໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ສາມຄົ້ນຫາຢາລົດເຈັບຮິມປາກທີ່ປະກອບດ້ວຍເນີຍແກ່ນຊີ້ນ (Shea Butter) ຫຼື ນ້ຳມັນທະເຍືອງ (Coconut Oil) ເນື່ອງຈາກສານເຫຼົ່ານີ້ຊຶມເຂົ້າສູ່ຜິວໄດ້ດີ ແລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນຮິມປາກບໍ່ໃຫ້ແຫ້ງແຕກ. ຢ່າລືມການປ້ອງກັນແສງແດດເຊັ່ນກັນ. ຮິມປາກກໍສາມາດຖືກອັນຕະລາຍຈາກແສງ UV ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜິວໜັງ, ສະນັ້ນຈຶ່ງຄວນເລືອກຢາລົດເຈັບທີ່ມີ SPF ຢ່າງຕໍ່າສຸດ 15 ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ການຂັດຜິວບໍຮິມປາກຢ່າງອ່ອນໂຍນເດື່ອງຕໍ່ອາທິດກໍດີຕໍ່ຮິມປາກເຊັ່ນກັນ. ມັນຈະຊ່ວຍຂັດເອົາເຊື້ອເຊີນຜິວເກົ່າອອກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຢາລົດເຈັບຊຶມເຂົ້າໄປໃນຜິວໄດ້ດີຂຶ້ນ. ເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຄວນປະຕິບັດຕາມການດູແລເປັນປະຈຳເຊັ່ນ: ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ, ສະໝັ້ນຢາລົດເຈັບເປັນປະຈຳ, ສວມໃສ່ຜະລິດຕະພັນກັນແດດເວລາຢູ່ນອກບ້ານ ແລະ ຂັດຜິວຮິມປາກເປັນເວລາ. ນັກຜິວໜັງສ່ວນຫຼາຍເຫັນດີວ່າວິທີການດັ່ງກ່າວນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາຮິມປາກໃຫ້ເບິ່ງເນີຍນຸ່ມ ແລະ ສະບາຍຕະຫຼອດທັງລະດູການ.
ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ
ເຫດຜົນໃດທີ່ລິບບໍ່ມີເຫຼືອນກັນ?
ສຸດແຫວງບໍ່ມີເຄື່ອງປະຕິບັດນ້ຳມັນທີ່ຊ່ວຍໃນການຜົນລົງນ້ຳມັນธรรมชาດທີ່ຮັກษาຄວາມຊຸມชູນຂອງເນື່ອງໄພ. ບໍ່ມີສິ່ງນີ້, ມັນຈຶ່ງຄ້າຍຄວາມສຸກສະຫງົບພາຍນອກເພື່ອຮັກษาຄວາມຊຸມຊູນໃນສຸດແຫວງ.
ຂ້ານ້ອຍສາມາດคຸ້ມຄອງສຸດແຫວງຂອງຂ້ານ້ອຍຈາກຄວາມເປັນອັນຕະລາຍຂອງແวดລ້ອມໄດ້ແນວໃດ?
ມັນສຳຄັນທີ່ຈະໃຊ້ສິນຄ້າดູแลສຸດແຫວງທີ່ມີການคຸ້ມຄອງ SPF ເພື່ອຄຸ້ມຄອງຈາກອຸປະກອນ UV, ແລະໃຊ້ລິບບາມທີ່ແມ່ນປະຈຳໄປເພື່ອຮັກษาຄວາມຊຸມຊູນ. ອົງປະກອນກາຍທີ່ເປັນສາມານຍົກກ່ຽວກັບສະຖານະເວລາກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ຄວາມຊຸມຊູນມີบทบาทໃນການແຫຼງສຸດແຫວງທີ່ເສຍແຫຼວແນວໃດ?
ຄວາມຊຸມຊູນທີ່ພໍ່ງພົບແມ່ນສຳຄັນສູງສຸດເພື່ອສ້າງຄວາມແຫຼງແລະແຫຼວຂອງສຸດແຫວງທີ່ເສຍແຫຼວ. ສຸດແຫວງທີ່ຊຸມຊູນດີສາມາດຮັບມືກັບຄວາມເປັນອັນຕະລາຍຂອງແວດລ້ອມໄດ້ດີກວ່າ, ກັບລົງຄວາມເສຍແຫຼວຂອງສຸດແຫວງ.
ຄວາມມີແຫວງກິນຂ້າວສີ່ງໃຫ້ມີຜົນກັບ ສຸຂະພາບຂອງຄິນແຫ່ງ ?
ຄວາມມີແຫວງກິນຂ້າວສີ່ງໃຫ້ຜົນກັບຄວາມຊຸມຊູນຂອງສຸດແຫວງເນື່ອງຈາກການກິນນ້ຳທີ່ມີຄວາມສຳພັນກັບຄວາມຊຸມຊູນຂອງສຸດແຫວງ. ການກິນຂ້າວທີ່สม蘅ແລະອີກຄົນທີ່ມີວິຕາມິນແລະແມັກສີ່ງເພື່ອຊ່ວຍໃນການດູລົງສຸດແຫວງແລະປ້ອງກັນຄວາມໜ້າ.