Чурачка эм жакшыртуу үчүн: Тез кандайтын продуктар жана советтер

Түшүнүү Сезгич териге Негизги окуулар

Жалпы тигиши көбөйтүчүлөр жана белгилер

Териси сезгилкүү адамдар көбүнчө шаарларда жүрүп турган киргизүүнүн, күн нурунун зыяндуу УВ-сенин же терини бүт эркинче бузуп турган күнүнүн ысык же бузуу болушу сыяктуу айлана-чөйрөнүн түрдүү нерселери таасирине кабылгыч болуп калат. Адамдардын 60% тери көрсөткүчтөрү айлана-чөйрө шарттары өзгөрүлгөндө жаман реагирлее тургандыгын байкайт. Эмне болот? Кызыл таптар пайда болот, кээде күйүп калуу сезимин, кургактык сезимин сезесиз. Көптөгөн коммерциялык терини камкороо продукттары да көмөктөшпөйт. Тери докторлору пациенттери кабылдайт, алар кандайдыр бир уялткыч нерсеге тийгендей кийин тез арада реагироого кабылгыч экенин көрөт. Ошондуктан биздин терини кайсы нерсе чыкыртат экенибизди билүү оңдош эмес. Жакшы тактика - дневникке күн сайын терини камкороо боюнча рутинаны жазып туруу. Кантип продукттор көйгөйгө алып келет экенин жазып, келечекте кайсыларын кармаш керек экенин аныктоого болот.

Неге жакшыруучу сыйлау маанилүү

Териси сезгилкүү адамдар үчүн теринин күтүмүнө умтулганда жумшак болуу маанилүү, анткени бул терини коргоо функциясын күчөтүп, кызарууну азайтат. Көптөгөн адамдар кабаттагы терини тазалоо өнімдөрү көбүрөөк кызарууга жана теринин сезгилкүүлүгүнө алып келет деп байкашкан. Дүкөн жүргөндө гипоаллергендүү же бузгуч эмес деп белгиленген өнімдөрдү издөө керек. Дерматологдор көбүнчө пациенттерине жылышы же спирт менен жасалган заттардан сактанууну кеңеш берет, анткени бул ингредиенттер көпчүлүк учурда көйгөйгө алып келет. Күн сайын жөнөкөй жана жумшак күтүм куралдарын колдонуу теринин жалпы жагдайын жакшытат. Теринин табигый коргоо кабаты күчөп, күнүгө түшкөн кадимки заттарга сезгилкүү реакция бербейт. Жумшак күтүм - бул жалгыз дискомфорттон сактануу гана эмес, сезгилкүү теринин көйгөйлөрү менен жүрүүчү адамдар үчүн узак мөөнөттө теринин түсүн жана ден соолугун жакшыткыч процесс.

Туура тандоо Продукттер көрсөткүчтүү Тил Алынгысы үчүн

Тазалагчылар: Жармакчылык жок эмес тилимдиктин негизи

Терсинин сезгич түрүндөгү кабыл алуусу менен күрөшүп жатканда, туура тазалоочу затты тандаш өтө маанилүү. Крем тазалоочулор жана мицелляр суусу менен бирге жакшы иштейт, анткени ал теридеги кирди жана көмүртектин калдыктарын теринин ден соолугу үчүн керектүү естествалык майсыз кетирбейт. Сезгич териге ээ адамдар сульфатсыз болгондугу жакшы. Изилдөөлөр теринин коргоо катмарын бузуп, сезгич аймактардын кадимкидан артык реакция берүүнө алып келет. Жаңы затты колдонууга чейин теринин тазалыгын текшерүү керек. Бул кичинекей чаралар жалпысынан теринин кызарышын жана кабыл алууларды көп убакыттан кийин кемитет.

Жакшылтуучулар: Табиийи жакшылыкты қоргоо

Туура кремди тандаш сиздин теринизди нымдуу калтыруудан ашып кетет. Жакшы кремдер теринин табигый барьерин кайра куруп, бекемдөөгө жардам берет, бул сезгич териге ээ адамдар үчүн чын эле маанилүү. Терини күйгүткөн учурда оңой түзүлгөн керамиддер менен глицерин камтыган продукттарды издөө керек. Бул ингредиенттер терини жумшатып, нымдуулукту сактоого жардам берет. Терини сырткы агрессивдүү таасирлерден коргоо менен бирге ал дагы сапаттуу болот. Дүкандарда сатып алуу учурунда этикеткаларды комедогендиги төмөн формулалар үчүн текшериңиз. Бул пораларды бетербейт же кызылтык пайда кылбайт. Эң жакшы натыйжалар үчүн жүзүңүздү жууган соң кремди түртүңүз. Бул нымдуулукту жоготконго чейин сактап калат. Күндүн ичинде бизге кездешкен айлана-чөйрөнүн стресстүү таасирлеринен терини коргогон кабылгыны түзөт. Убакыт өткөн сайын сезгич теринин көйгөйлөрү менен күрөшүүдө ушул сыпаттагы негизги рутинаны өзгөртүү бардык айырманы түзөт.

Кандай заттардан качышыбыз керек?

Терс сезгилүү териден дарылануу үчүн кандай ингредиенттерден сактануу керекттигин билүү эң башкы нерсе. Сезгилүү териге парфюмдөр, спирттер жана кээ бир кислоталар чоң таасир көрсөтөт жана көбүнчө теринин жаман реациясына алып келет. «Табигый» деген өнімдерге аллергендер камтылышы мүмкүн экендигин эстен чыгарбаңыз, ал териге жаман таасир етет. Теридин келген дарыгерден жардам сураган дагы жакшы, анткени ал ар бир адам үчүн эң жакшы иштей турган ингредиенттерди так аныктай алат. Бул квндай ыңгайлуу план менен келечекте теринин кайрадан оянуусуна жол бербейт жана көбүрөөк чечим издөө керектелип калбайт.

Тиянар элеңбекті қысқарту үшін маңызды ингредиенттер

Қызылдықты азайту үшін Нияцинамид

Никотинамид сезгилүү териге ээ адамдар үчүн керемет иштейт, анткени бул теринин кабыл алуусун азайтуу мүмкүнчүлүгүнө ээ. Бул зат сезгилүү териге ээ көптөгөн адамдар күн сайын жүзүн алган кызылдыкты жана теринин кабыл алышын басат. Теринин коргоо чегин күчөтүп, узак мөөнөттө теринин нымдуулугун арттыруу менен сезгилүүлүктү азайтат. Никотинамидди күн сайын терини карао куралдарына кошуу симптомдорду дарылоодон гана эмес, теринин ден соолугун ичинен куруу үчүн керектүү. Анын тынч кылуучу касиеттеринен тышкары, теринин түсүн бирдей кылууга да жардам берет, ошондуктан сезгилүү терини коргоо жана териге жан бериш үчүн пландоо кезинде бул элемент мажбурлүү болуп саналат.

Гиалурондуу асит жана жумарта экстракти

Териси сезгилкүү адамдар үчүн гиалурон к-тасы теринин күтүмүндө болуушу керек нерсе катары жарык шаап турат. Бул башкалары түрткү берген кезде териге нымдуулукту тийгизет. Кургак териси бар кишилердин бул кандай маанилүү экенин билет. Менин тажрыйбама караганда, арпак экстракты мен үчүн да оюнду өзгөрткөн. Антиоксиданттар менен кенен экени жана терини жумшатканы жөнүндө айтылат. Бул терини кызыл шакек, ойкошо турган кезде жана жалпы терини динч жайгызат. Бул эки ингредиент бирге териге суу ичүүнү жана уялтуучу күйүн басып турат. Узак мөөнөттүү терини сезгилкүү кылып жүрүү үчүн бул балансты сактоо маанилүү. Дүкандарда саякат кылганда, продукт HA менен арпак экстрактын бириктирбейт деген нерсени текшерип турам. Бул түрдү продукттар терини жумшак кылып, терини кыймылдатпайт.

Чейинки Күнүн Суусуу Рутини Төмөнгө Чейин Көчүрүү

Күндүгө Рутиндин Негизги Элементтери

Териси сезгилкүү адамдар күндү таза териге ээ болуу менен баштоо керек. Биринчи кезекте, теринин табигый тең салмактуулугун бузбай, кечээси бир жыйналган кирди тазалоо үчүн щажылган тазалоочу кремди колдонуңыз. Кийинки кадам? Терини кийинки кадамдарга даярдоодо көмөктөшөт. Азыркы кезде көп айтылып жүрүүчү кеңири спектрдеги күн кремин алып коюңуз. Күн нуру сезгилкүү терини дагы көбүрөөк күйгүзөт. Антиоксиданттарды да унутпошу керек, айрыкча витамин С камтит. Бул күчтүү көмөкчүлөр чөйрөнүн бардык түрдүү жаман заттарына каршы күрөшөт жана терини ден соолуктуу көрүнүшүн сактоого жардам берет. Бирок сезгилкүү териге эч нерсени көп кылуу абдан керексиз. Негизги заттарды гана колдонуңуз жана бир нече кремди бир убакта колдонуудан сактаныңыз. Сенгениң түз, жөн аракет катуу болсо, теринин жумшак реакциясына жол бербейт.

Кешкінде көчөрөө жана жанында

Түндүк терини караоо бүтүндүк менен терини жөнгө салуу үчүн маанилүү, анткени биз уктаганда терибиз чын эле өзүн жөнгө салат. Биринчи кезекте, жумшак, бирок натыйжалуу күйүнүз менен күндүн бойу теринин жынын жана макияжын жууп таштаңыз. Менин теримди толугу менен тазалабаган крем түрүндөгү жуудан пайдаланууну каалайм. Тазалоодон кийин, жакшы кремди териге жакшылатуу теринин абалын жакшыртат. Түнкү крем же уктаган маска катары белгиленген кремдерди тандаңыз. Кошумча жардам керекпи? Түнкү укта алдында ниацинамид же гиалурон кислотасы бар сыворотка кошуп көрүңүз. Бул кичи күч станциялары терини жумшатып, сытылууну камсыз кылат. Жана унутпаңыз, териниздин дем алуусуна мүмкүнчүлүк бериниз! Көбүрөөк негизги түстөрдү жана калың май куралдарын түндөрү тийгизбеңиз. Теринин көрүнбөгөн жеринде өз ишин аткарууга мүмкүнчүлүк берүү керек.

Жыынтык өмүрдүң жакшылыгын жыртым алдын алуу менен бирге жүрүү үчүн тавsiялар

Диета жана стресс башкаруу

Биз эмнени жейби, стрессти кантип башкарабыз, бул биздин теринин жагдайына чоң таасир этет, айрыкча теринин сезгичтиги бар адамдар үчүн. Омега-3, А, С, D витаминдеринен жана антиоксиданттардан турган тамактар теринин үлгүрмөсүнө каршы күрөштө жана теринин жалпы жагдайын жакшытуда чоң пайдасын тийгизет. Семга түшүрүлгөн тамактарга лосось, туштуу көк тамактар, бүтүндөй жемиштер, салаттарга жаңгак кошуу керек. Стрессти башкаруу техникасы да маанилүү. Күн сайын йога менен алектенген же медитация кылган адамдар теринин жагдайы жакшы болот. Себеби? Стрессти төмөндөткөндө кортизол түшөт, кортизолдун жогорку деңгээли теринин бузулушу менен байланыштуу. Ошентип, тамак тандоону тең салмактоо менен бирге стрессти жакшы башкаруу - бул теория эмес, баска эмес, көп адамдын тилектөөчү теринин жагдайын жакшылоого жардам берет.

Сун иштеп чейин сурану стратегиялары

Териси сезгилкек кишилердин күн коргондук маселеси абдан маанилүү. Цинк оксиди же титан диоксиди сыяктуу компоненттерден турган минералдык кремдер, химиялык кремдерге салыштырмалуу терини аз ириктеши мүмкүн. Күн нурларынан коргоо үчүн панамалар менен коргоочу кийимдер да жакшы иштейт. Күн кремин эң болбосо ар бир эки саат сайын кайрадан сүртүү керек, айрыкча сууга киргенде же терсөңүзгөндо. Бул негизги күн коргоо кеңештерин сактоо теринин узак мөөрдүү зыян көрүшүн жана көп кишилер жаз айларында беттешүүчү кадимки кыймылданууларды көбүрөөк төмөндөтөт.

Жармактары бар жармактар үчүн ССО

Жармактары бар жармактын жалпы белгилери қандай?

Жармактары бар жармактын жалпы белгилери: ал ыраста, чечек, жогоркуу сыймында жана түстүк.

Калыпташ кызматтарды табуу үчүн мен қандай продукtlарды таңдашым керек?

Жаман жыйындарга байланыштуу продукtlарды эсептөөгө көмөк итеретин жырдамчы құрал болуп саналады.

Не себепти сульфат жок пысыктуу очуручулар субуттуу тамактын үчүн сүрөттөмөлөтү?

Сульфат жок пысыктуу очуручулар сульфаттар кожанын жарыктаган жана субуттуу болушуна себеп болот деп сүрөттөмөлөт.

Субуттуу тамактын сағатын қалыптастыруу үчүн қандай жиынтык өзгөртүлөр көмөк итерет?

Өмүр сüнүгөн диетаны сактоо, өзгөчө omega-3 жумуштуу чарбактар, витаминдер жана антиоксиданттардан толуу, ал эле күтүш башкаруу даңкыч тамактын сулукчулугун күчтүү килчирет.