Lip Care Routine မှာ Lip Scrub ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍက ဘာလဲ။

နှုတ်ခမ်းကို ဂရုစိုက်ရန် အခြေခံချက်များ

ကျန်းမာတဲ့ နှုတ်ခမ်းတွေဟာ အလှအပဆိုင်ရာ ဇိမ်ခံပစ္စည်းတစ်ခုထက် ပိုပါတယ်။ ဒါတွေဟာ အရေပြားအတားအဆီးရဲ့ တည်ငြိမ်မှုနဲ့ နေ့စဉ် သက်တောင့်သက်သာမှုအတွက် အမှတ်အသားတစ်ခုပါ။ A အပြုံးစကရပ် ဒါက အသားအရေသေတာကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို တိုးတက်စေကာ အသားမျှင်ကို ရေဓာတ်နဲ့ ကုသမှုအတွက် ပြင်ဆင်ပေးတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ရှိတဲ့ ကိရိယာပါ။ နှုတ်ခမ်းသုတ်ဆေးကို ပုံမှန် ပြုပြင်မှုအဖြစ် ထည့်သွင်းခြင်းက ချောမွေ့မှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး သက်ရောက်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ ဝင်ရောက်စေပြီး အကြိမ်ကြိမ် ခြောက်သွေ့မှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ နှုတ်ခမ်းဆေးဟာ နေ့စဉ်နဲ့ ရာသီအလိုက် ပြုစုမှုမှာ ဘယ်နေရာမှာ ပါဝင်လဲ၊ အခြားထုတ်ကုန်တွေနဲ့ ဘယ်လို တုံ့ပြန်ဆက်သွယ်လဲ၊ အကောင်းဆုံး ရလဒ်တွေရဖို့ ဘယ်နည်းတွေ သုံးရမလဲ၊ ထိရောက်မှုနဲ့ ဘေးကင်းမှုအတွက် ဘယ်ပစ္စည်းတွေက အရေးပါဆုံးလဲဆိုတာ ရှင်းပြထားပါတယ်။

နှုတ်ခမ်းကို အထူးပြုကျွေးမွေးရန် လိုအပ်ချက်

နှုတ်ခမ်းတွေဟာ မျက်နှာအသားအရေရဲ့ ကျန်တဲ့ အပိုင်းတွေနဲ့ မတူပါဘူး။ ပိုပါးပြီး ကာကွယ်တဲ့ ဆီအသားမျှင်ပိုနည်းပြီး UV၊ လေနဲ့ ချွေးလို ပတ်ဝန်းကျင် ဖိစီးမှုတွေနဲ့ အမြဲ ထိတွေ့နေတာပါ။ အသားအရေရဲ့ ဒီပုံစံကြောင့် အသားအဖုတွေနဲ့ အသားညစ်တွေက အမြန် စုစည်းပြီး စိုထိုင်းမှုကို တားဆီးတဲ့ အတားအဆီးတွေကို ဖမ်းမိတယ်။ နှုတ်ခမ်းလိမ်းခြင်းဟာ အဲဒီအတားအဆီးကို ရုပ်ပိုင်းအရ ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် နှုတ်ခမ်းလိမ်းခြင်းဟာ ချက်ချင်း ခံစားမှုနဲ့ အပြင်ပန်းကို တိုးတက်စေရုံသာမက အဆီပေးဆေးတွေနဲ့ အဆင့်မြင့် တက်ကြွဆေးတွေ ပိုထိရောက်စွာ အလုပ်လုပ်ဖို့ လက်ခံတဲ့ မျက်နှာပြင်တစ်ခု ဖန်တီးပေးပါတယ်။

နှုတ်ခမ်းဆေးရဲ့ လုပ်ဆောင်မှု ရည်မှန်းချက်များ

၎င်း၏ အခြေခံအားဖြင့် အပြုံးစကရပ် (၁) အသားကို နူးညံ့စွာ ချွတ်ထုတ်ခြင်း၊ (၂) အသားကို အေးဆေးစေခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ပေးခြင်းနှင့် (၃) အသားကို ကာကွယ်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် အသားကို အအေးခံစေသော အကာအကွယ်ပေးခြင်းတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ပေးခြင်း ဖြစ်သည်။ နှုတ်ခမ်းသုတ်ဆေးဟာ နှုတ်ခမ်းကို အသားမွှေဘဲ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေဖို့ လျှောဆေးနဲ့ အအေးဆေးဆေးတွေနဲ့ စက်မှုဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုကို ဟန်ချက်ညီစေပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းသုတ်ဆေးကို မှန်ကန်စွာ ပြုလုပ်ပြီး အကြိမ်ကြိမ် သုံးခြင်းဖြင့် လူအများအပြား ခံစားရသည့် ရေဓာတ် ချွတ်ယွင်းခြင်း၏ စက်ဝန်းကို လျော့နည်းစေသည်။

နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် ပြုစုမှုတွင် နှုတ်ခမ်းဆေးကို ထည့်သွင်းခြင်း

အချိန်နဲ့ ကြိမ်နှုန်း

နှုတ်ခမ်းဆေး ဘယ်နှစ်ကြိမ်သုံးသင့်လဲ။ လူအများစုအတွက် အပတ်စဉ် နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ် နှုတ်ခမ်းပွတ်ခြင်းဟာ အကောင်းဆုံးပါ။ ဒီလှိုင်းက နူးညံ့တဲ့ အတားအဆီးကို မထိခိုက်ပဲ အသားအရေသေတွေကို ဖယ်ရှားပေးတယ်။ တစ်ပတ်တစ်ခါသုံးခြင်းဖြင့် ထိခိုက်လွယ်သော နှုတ်ခမ်းများ အကျိုးရှိနိုင်သော်လည်း နာတာရှည် အရေပြားကျွတ်နေသော နှုတ်ခမ်းများတွင် တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်သုံးခြင်းဖြင့် စတင်ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ကျုံ့သွားနိုင်သည်။ နှုတ်ခမ်းလိမ်းခြင်းနဲ့ ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အဆင့်တွေကို လိုက်ဖက်အောင် အချိန်ပေးပါ။ ညနေပိုင်း ပုံမှန်တွေဟာ အထူးသဖြင့် ထိရောက်ပါတယ်၊ အကြောင်းက အသားအရေကို ချွတ်ပြီးတဲ့နောက် အတားအဆီး လုပ်ဆောင်မှုကို ပြန်လည်ထူထောင်ဖို့ တစ်ညတာ ပိုကြွယ်ဝတဲ့ ကုသမှုတွေ လုပ်ခွင့်ပေးလို့ပါ။

Scrub pre- နှင့် post- scrub sequencing ကို ပြုလုပ်ခြင်း

အစဉ်က အရေးပါပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းနှင့် လက်များကို စသန့်စင်ခြင်းဖြင့် စတင်ပြီး နှုတ်ခမ်းသန့်စင်ဆေးနည်းနည်းကို လိမ်းပေးပြီး စက္ကန့် ၂၀/၆၀ အတွင်း နူးညံ့စွာ စက်ဝိုင်းလှုပ်ရှားမှုများကို ပြုလုပ်ပါ။ အဆီဓာတ်များပါဝင်သော ရေဓာတ်ပေး ဆီးရီးယား သို့မဟုတ် မွှေးရည် (ဂလစ်စင်ရီန (သို့) ဟိုင်ယောရွန်နစ်အက်ဆစ်) နှင့်နောက်ကွယ်တွင် အအေးဆေး (ပျားရည်၊ ဆီသန့်၊ သို့မဟုတ် ထူထပ်သော အပင်ထောပတ်) ကို ချက်ချင်းလိမ်းပါ။ နေ့အချိန်မှာ SPF ပါတဲ့ အဆီလိမ်းဆေးကို ရွေးပါ။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အစဉ်လိုက် exfoliate, hydrate, seal က နှုတ်ခမ်းဆေးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အမြင့်ဆုံးထိ မြှင့်တင်ပေးပြီး irritation အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

ပုံမှန် နှုတ်ခမ်းဆေးခြင်း၏ အလှအပနှင့် အသုံးဝင်မှု

မိတ်ကပ်လိမ်းခြင်းနှင့် အရောင်ခြယ်မှု စွမ်းဆောင်ရည်

နှုတ်ခမ်းလိမ်းခြင်း၏ မကြာခဏ မှတ်သားရသည့် လက်တွေ့အကျိုးကျေးဇူးမှာ မိတ်ကပ်အဆုံးသတ်မှု ပိုကောင်းစေခြင်းဖြစ်သည်။ ခြောက်သွေ့တဲ့နေရာတွေက မညီမျှတဲ့ ဖုံးအုပ်မှုကို ဖြစ်စေပြီး နှုတ်ခမ်းနီကို အတန်းတွေအဖြစ် ချွတ်ခွာစေတယ်။ နှုတ်ခမ်းခွံက မျက်နှာပြင်ကို တန်းတူအောင် ဖန်တီးပေးတော့ အရောင်က ချောမွေ့စွာ တည်ငြိမ်ပြီး ပိုကြာကြာခံတယ်။ ရေရှည်ဝတ်ဆင်နိုင်သော ထုတ်ကုန်များ သို့မဟုတ် အသားအရောင်များအတွက် လိမ်းမည့် အချိန်မတိုင်မီ (၁၀/၂၀ မိနစ်ခန့်) နှုတ်ခမ်းကို ဆေးကြောခြင်းဖြင့် အသားအရောင်ကို အကောင်းဆုံး ရရှိစေပြီး အနားကို သန့်ရှင်းစေပါသည်။

ထုတ်ကုန်များ၏ ရေဓာတ်တိုးတက်ခြင်းနှင့် သည်းခံမှု

အသားအေရသေသွားပြီးတဲ့အခါ နှုတ်ခမ်းဆေးတွေဟာ ပိုညီမျှစွာ ဝင်ရောက်ပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းသုတ်ဆေးဟာ ပုံမှန်လိမ်းဆေးရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပြန်လည်ထူထောင်တဲ့ ကုသမှုအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်၊ အကြောင်းက အအေးဆေးဆေးတွေနဲ့ နှုတ်ခမ်းပြင်ဆင်ရေး ပစ္စည်းတွေဟာ ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ အလွှာတွေထိ ရောက်လို့ပါ။ သီတင်းပတ်တွေကြာအောင် ဒီနက်ရှိုင်းတဲ့ ရေဓာတ်ဓာတ်ဟာ အတားအဆီးရဲ့ ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေပြီး နာကျင်တဲ့ အက်ကြောင်းတွေနဲ့ အက်ကြောင်းတွေ ဖြစ်ပွားမှုကို လျော့စေတယ်။

နှုတ်ခမ်းဆေးသုံးခြင်းတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

အပိုအသားအရေဖယ်ရှားခြင်းနှင့် အငယ်ဆုံးဒဏ်ရာများကို ရှောင်ရှားခြင်း

နှုတ်ခမ်းဆေးကို ထိန်းချုပ်မှုရှိရှိ အသုံးပြုရပါမယ်။ အပူချိန်များလွန်းခြင်း၊ သိပ်ကို ကျစ်လစ်တဲ့ အမှုန်များ သို့မဟုတ် နေ့စဉ် စက်ပစ္စည်းဖြင့် အသားအရေကို ချွတ်ခြင်းတို့ကြောင့် အနည်းငယ် ပြတ်တောက်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အာရုံခံနိုင်ရည်များ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အနည်းငယ် ဖိအားပေးပြီး အတိုလေး ရိုက်ပေးပါ။ ပါးစပ်ကို အနည်းငယ် ခွဲခြားထားတဲ့ အပိုင်းလေးတွေနဲ့ scrub လုပ်ပါ။ နှုတ်ခမ်းနီလာရင် (သို့) နာကျင်ရင် အသားအရေကို မရှင်းလင်းခင် ငြိမ်သက်စေတဲ့ အနံ့မပါတဲ့ မွှေးကြိုင်တွေကို အားကိုးပါ။ နှုတ်ခမ်းဆေးကောင်းဟာ နှုတ်ခမ်းကို ဘယ်တော့မှ မစိုစေသင့်ပါဘူး။

ဆန့်ကျင်ဘက်ညွှန်ကြားချက်များနှင့် အထူးကိစ္စများ

အသားအရေအေးခြင်း (herpes simplex) ၊ ပွင့်လင်းသော အနာများ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော အသားအရေရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော တက်ကြွသော ကူးစက်ရောဂါများတွင် နှုတ်ခမ်းဆေးကို မသုံးပါနှင့်။ တက်ကြွတဲ့ အနာတွေပေါ်က အရေပြားကို ဖယ်ထုတ်ခြင်းဟာ ရောဂါပိုးတွေကို ပျံ့နှံ့စေပြီး ကုသမှုကို နှောင့်နှေးစေပါတယ်။ retinoids သို့မဟုတ် topical sensitizing agents အချို့ကို အသုံးပြုသူများသည် နှုတ်ခမ်းသုတ်ဆေးမသုံးမီ ဆေးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်၊ ၎င်းတို့၏ ပေါင်းစပ်သက်ရောက်မှုသည် အာရုံခံနိုင်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေသော အသုံးပြုသူများသည် စမ်းသပ်မှုမပြုလုပ်ထားသော အဆီများနှင့်အတူ scrubs များကို ရှောင်ရှားသင့်ပြီး ပိုမိုသိမ်မွေ့ပြီး ရိုးစင်းသော formulations များကိုသာ သုံးသင့်သည်။

နှုတ်ခမ်းဆေးကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်း

နှုတ်ခမ်းခွံများတွင် exfoliant အမျိုးအစားများနှင့် အသားအရောင်များ

ထိရောက်တဲ့ နှုတ်ခမ်းဆေးတွေဟာ ဘေးကင်းပြီး ဇီဝဆွေးမြေ့လွယ်တဲ့ အမှုန်တွေကို အားကိုးပါတယ်။ အသားအရေအတွက်ကို ထိန်းချုပ်ပေးရန် သကြားသည် ရေဓာတ်ပေးခြင်းအားဖြင့် အသားကျွတ်ခြင်းကို လျော့စေသော ပျော်ဝင်မှု လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုပေးသည်။ ဂျိုဂျိုဘား ပုလင်းများသည် စက်လုံးပုံနှင့် နူးညံ့သည်။ အပင်မှုန့်များသည် အာရုံခံနိုင်သောဖောက်သည်များအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော စက်မှုလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုပေးသည်။ နေ့စဉ် နှုတ်ခမ်းသန့်ရှင်းရေးအတွက် ထက်မြက်တဲ့ အခွံအပိုင်းအစများ (သို့) ကျစ်လစ်တဲ့ ဆားများကို ရှောင်ပါ။ ၎င်းတို့ဟာ အလွန်ပြင်းထန်ပါတယ်။

ထောက်ပံ့ရေး ပစ္စည်းများ

အရည်အသွေးမြင့် နှုတ်ခမ်းသုတ်ဆေးသည် အသားအရေကို ချွတ်ပြီးနောက် ချက်ချင်း သက်သာစေရန်နှင့် ရေဓာတ်ဓာတ်ရရှိစေရန်အတွက် အသားအရေကို ချော့မွေ့စေသောပစ္စည်းများ (ဂျိုဂျိုဘားဆီ၊ ရှီထောပတ်၊ စကွာလန်) နှင့် စိုထိုင်းစေသောပစ္စည်းများ ဗီတာမင်အီးလို ပဋိဓာတ်ပြုပစ္စည်းတွေနဲ့ သက်သာစေတဲ့ အပင်ပစ္စည်းတွေ (အုန်းသီး၊ အယ်လိုအေး) က ရောင်ရမ်းမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ရေဓာတ်မလုံခြုံမှုအတွက် ထိန်းသိမ်းပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ရေမဲ့နည်းလမ်းများ အရေးပါသည် ရေပါဝင်သော scrubs များတွင် ညစ်ညမ်းမှုရှောင်ရှားရန် သင့်လျော်သော ထိန်းသိမ်းပစ္စည်းများလိုအပ်ပြီး ဆီနှင့်သကြားပါဝင်သော scrubs များတွင် ပိုမိုတည်ငြိမ်သည်။

နှုတ်ခမ်းဆေးခြင်း ရလဒ်များ အမြင့်ဆုံးရစေရန် လက်တွေ့နည်းပညာများနှင့် ကိရိယာများ

လက်ကိုင်သုံးနည်းများ

ပဲအရွယ် ပမာဏကို သုံးပြီး သိမ်မွေ့တဲ့ စက်ဝန်း လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ပါ။ အသားအရေကို အသားအရေသစ်ကို မထိခိုက်စေဘဲ အသားအရေကို ဖယ်ရှားနိုင်ရန်အတွက် အခန်းတိုင်းကို ၃၀၄၅ စက္ကန့်ခန့် တိုတိုထားပါ။ ညစ်ညမ်းမှု ရှောင်ရှားရန် ပုလင်းများမှ ထုတ်ယူရန် သန့်ရှင်းသော စပတူးလာကို အသုံးပြုပါ။ ရေဆေးပြီးတာနဲ့ ခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပြီး ချက်ချင်းပဲ ကြွယ်ဝတဲ့ အဆီလိမ်းဆေးလိမ်းပေးပါ။ ခရီးသွားလာမှုအတွက် တစ်ခါသုံး ပုံးများ သို့မဟုတ် အသေးစားပြွန်များဖြင့် ညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပြီး သန့်ရှင်းမှု ထိန်းသိမ်းပါ။

ကိရိယာများနှင့် အခြားရွေးချယ်စရာများ

ကိရိယာတွေကို ပိုကြိုက်သူတွေအတွက် စက်ပစ္စည်းအစား နူးညံ့ပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ သွားတိုက်တံကို အလွန်အမင်း နူးညံ့စွာ သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သတိထားဖို့တော့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဖိအားများရင် သွားတိုက်တံရဲ့ ဆံပင်တွေ အရမ်းတင်းကျပ်နိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာအရေပြားအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ လျှပ်စစ် exfoliating tools တွေဟာ ပိုပြီး ပြင်းထန်တဲ့ကြောင့် နှုတ်ခမ်းတွေမှာတော့ ယေဘုယျအားဖြင့် မသင့်တော်ပါဘူး။ နူးညံ့တဲ့ တစ်ရှူးတွေအတွက် ပုံစံထုတ်ထားတဲ့ လက်နဲ့လုပ်ထားတဲ့ နှုတ်ခမ်းခွံတွေကိုပဲ သုံးပါ။

သာမန်ပြဿနာများနှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း

နှုတ်ခမ်းဆေးပေးထားသော်လည်း အသားအရေမပြတ်

ပုံမှန်သုံးပြီးနောက်မှာ အရည်အပြားတွေ ဆက်ရှိနေရင် စနစ်ဆိုင်ရာနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းတွေကို အကဲဖြတ်ပါ။ ရေဓာတ်ပြတ်တာ၊ အာဟာရချို့တဲ့မှု (ဗီတာမင် B) ဆေးဝါးသောက်တာ (သို့) အခြေခံ dermatological အခြေအနေတွေက ပြန်လည်သက်သာမှုကို ဟန့်တားနိုင်ပါတယ်။ ဒေသတွင်း ရေဓာတ်တိုးပေးခြင်းနှင့် ဆေးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် လိုအပ်နိုင်သော်လည်း စနစ်တကျ ဖြစ်ပေါ်လာသော အကြောင်းရင်းများရှိပါက နှုတ်ခမ်းခွံများက ကူညီပေးသော်လည်း ကုသမှုတစ်ခုလုံး မဟုတ်ပါ။

ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများကို ထိန်းချုပ်ခြင်း

ဒေါသထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိတွေ့မှု အသားအရေရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာပါက ထုတ်ကုန်ကို ချက်ချင်း ရပ်ဆိုင်းပြီး အနည်းဆုံး သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ အနံ့မပါတဲ့ အဆီမပါတဲ့ မွှေးကြိုင်တဲ့ မွှေးကြိုင်ဆီကို ပြောင်းပါ။ နောက်ပိုင်းတွင် ပိုပျော့တဲ့ ထုတ်ကုန်ဖြင့် (သို့) dermatological clearance ပြီးနောက် ပြန်လည် exfoliate လုပ်ပါ။ နားနောက်ဘက်မှာ ရှိတဲ့ နှုတ်ခမ်းဆေးသစ်တွေကို ဆေးကပ်ပြီး စမ်းသပ်ခြင်းက ကျယ်ပြန့်တဲ့ တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့စေပါတယ်။

နှုတ်ခမ်းဆေး၊ ရေရှည်တည်တံ့မှုနှင့် တာဝန်ယူမှုရှိသော ရွေးချယ်မှုများ

မိုက်ခရိုပလပ်စတစ်ကို ရှောင်ရှားခြင်းနှင့် ဇီဝဆွေးမြေ့လွယ်သော ချွတ်ယွင်းမှုများကို ဦးစားပေးခြင်း

ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ တာဝန်ယူမှုဆိုတာက ပလပ်စတစ် မိုက်ခရိုဂရမ်တွေ မပါတဲ့ နှုတ်ခမ်းခွံတွေကို ရွေးချယ်ခြင်းပါ။ သကြား၊ ဂျိုဂျိုဘား အီစတာများ သို့မဟုတ် ဇီဝပျက်စီးနိုင်သော အပင်မှထွက်သော အညစ်အကြေးများကို ပိုနှစ်သက်ပါ။ ၎င်းတို့ဟာ ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်ကြပြီး ရေရှည်ခံတဲ့ ထုပ်ပိုးမှု နဲ့ ရှင်းလင်းမှုတွေနဲ့ ကိုက်ညီကြပါတယ်။

Packaging နှင့် conservative များအတွက် စဉ်းစားချက်များ

အသေးစား ပြန်သုံးလို့ရတဲ့ အထုပ်အပိုးများ (သို့) ပြန်ဖြည့်လို့ရတဲ့ ပုံစံများက အမှိုက်ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ရေပါဝင်တဲ့ scrubs တွေအတွက် တံဆိပ်က တာဝန်ကျတဲ့ ထိန်းသိမ်းပစ္စည်းတွေသုံးပြီး ရှင်းလင်းတဲ့ သက်တမ်းသက်တမ်းပေးတာ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ရေမဲ့ သကြားနဲ့ ဆီပါတဲ့ scrubs တွေဟာ မကြာခဏတော့ ထိန်းသိမ်းဖို့ ပိုလွယ်ကူပြီး သက်တမ်းပိုရှည်ပါတယ်။

အထူးရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အဆင့်မြင့် အသုံးပြုမှုနှင့် စနစ်များ

အရောင်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အသားအရေ ကုသမှုများကို ထောက်ပံ့ရန် နှုတ်ခမ်းခွံကို အသုံးပြုခြင်း

အရောင်ခြယ်မှု (သို့) ကော်လာဂျင် ပစ်မှတ်ထား ကုသမှုတွေမှာ နှုတ်ခမ်းခွာဆေးက တစ်ရှူးတွေကို ပရိုင်းမားပေးတာကြောင့် တက်ကြွတဲ့ ပစ္စည်းတွေဟာ ပိုထိရောက်ပါတယ်။ အသားအရေကို အချိုးကျစွာ exfoliate လုပ်ပြီး အချိန်ကို သင့်လျော်စွာ သက်ရောက်စေပါ အလွန်အမင်း အာရုံခံမှု မဖြစ်စေရန်အတွက် ခိုင်မာတဲ့ ဓာတု exfoliant နဲ့ စက်သုံး နှုတ်ခမ်းခွံကို တစ်ရက်တည်းမှာ ပေါင်းစပ်သုံးခြင်းမှ ရှောင်ရှားပါ။

ရာသီအလိုက် ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် အထူးဂရုစိုက်မှု

ဆောင်းရာသီ သို့မဟုတ် မြင့်မားသော ခရီးစဉ်များတွင် အပိတ်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝသော ညဘက်ဆေးများဖြင့် နှုတ်ခမ်းသုတ်ဆေးကို လိုက်နာပြီး ကာကွယ်ရေး SPF အဆင့်ရှိ နေဘက်ဆေးများကို တိုးမြှင့်ပါ။ အပူချိန်များတဲ့ ရာသီတွေမှာ နှုတ်ခမ်းတွေ ပျော့နေရင် အပိုအသားလျှော်တာ ရှောင်ရှားဖို့ ကြိမ်နှုန်းကို လျှော့ချပါ။

ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ နှုတ်ခမ်းဆေးပုံ

အပတ်စဉ် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု

ညနေပိုင်း ပုံမှန် (တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ် ၃ ကြိမ်) နှုတ်ခမ်းသန့်စင်ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းသန့်စင်ဆေးကို စက္ကန့် ၃၀/၄၅ အထိ နူးညံ့စွာလိမ်းခြင်း၊ ဆေးကြောခြင်း၊ စိုထိုင်းစေသောဆေးရည်နှင့်အတူ ရေဓာတ်ပေးသော ဆီးရီးယားလိမ်းခြင်း၊ ကျစ်လစ်သော အကာ နေ့အချိန်မှာ SPF ပါတဲ့ ရေဓာတ်ပေးတဲ့ မက်ဆီ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ လှုပ်ရှားမှုအပေါ် အခြေခံပြီး လိုအပ်သလို ထပ်လုပ်ပါ။

အပြင်းအထန် ပြုပြင်မှု

နှုတ်ခမ်းများ ပြင်းထန်စွာ အက်ကွဲနေပါက- တစ်ပတ်တစ်ခါ နူးညံ့သော နှုတ်ခမ်းဆေးဖြင့် စတင်ပေးရန်၊ နံနက်နှင့် ည နေ့စဉ် အတားအဆီး ပြင်ဆင်ရေး မက်ဆီကို သုံးရန်၊ ကုသမှု ဖြစ်ပေါ်မလာမီ ပြင်းထန်သော ဆေးဝါးများကို ရှောင်ရှားရန် လိုအပ်ပါသည်။ နှစ်ပတ်အကြာမှာ ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး တိုးတက်မှုဖြစ်စဉ်ဟာ တည်ငြိမ်ပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်မရှိရင်ပဲ အသားအရေကို ဖယ်ရှားခြင်း ကြိမ်နှုန်းကို တိုးမြှင့်ပါ။

မေးမြန်းမှုများ

ငါတို့ ဘယ်လောက်ကြာလျှင် မျက်နှာပြင်ကြေးဇာအပ်ထားမှုကို သုံးသင့်လဲ?

လူအများစုဟာ တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ် နှုတ်ခမ်းဆေးသုံးခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးရကြတယ်။ အရမ်းကို ထိခိုက်လွယ်တဲ့ နှုတ်ခမ်းရှိသူတွေဆိုရင် တစ်ပတ်တစ်ခါနဲ့ စပြီး နှုတ်ခမ်းတုံ့ပြန်မှုအလိုက် ပြင်ဆင်သင့်ပါတယ်။

နှုတ်ခမ်းလိမ်းဆေးဟာ အသားအရေသေတာကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ထုတ်ကုန်ကို စုပ်ယူမှုကို တိုးစေပါတယ်။ ဒီတော့ အလွန်အကျွံသုံးခြင်းက ဒေါသထွက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဖြည်းဖြည်းချင်း စပြီး သင့်နှုတ်ခမ်းရဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။

အအေးမိရင် နှုတ်ခမ်းဆေးသုံးလို့ရလား။

တက်ကြွသော အအေးရောင်နာနာ (herpes simplex) သို့မဟုတ် ပွင့်လင်းသော အနာများပေါ်တွင် နှုတ်ခမ်းဆေးကို မလိမ်းပါနှင့်။ အရေပြားကို ဖယ်ရှားခြင်းက ဗိုင်းရပ်စ်ကို ပျံ့နှံ့စေပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေကို ပြန်လည်ဖယ်ရှားရန်

နှုတ်ခမ်းဆေးသုံးပြီးတဲ့အခါ ဘာကိုလိမ်းသင့်လဲ။

နှုတ်ခမ်းကို ဆေးကြောပြီးနောက် ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းဖို့ ရေဓာတ်ပေးပစ္စည်း (ဂလစ်စင် (သို့) ဟိုင်ယူရွန်အက်ဆစ်) ပါတဲ့ ရေဓာတ်ပေးပစ္စည်း (glycerin or hyaluronic acid) ကိုလိမ်းပြီးနောက် အအေးခံဆေး (beewax, petrolatum, or rich plant butter) နဲ့ နေ့မှာ ကာကွယ်ဖို့ SPF ပါတဲ့ အဆီလိမ်းဆေးကို ရွေးပါ။

အိမ်လုပ် နှုတ်ခမ်းခွံတွေက ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်လား။

အိမ်လုပ် နှုတ်ခမ်းဆေးတွေဟာ သကြားကောင်းနဲ့ တည်ငြိမ်တဲ့ ဆီနဲ့ လုပ်ရင် ထိရောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အမှုန်အရွယ်အစား ကွဲပြားနိုင်ပြီး ထိန်းသိမ်းပစ္စည်းတွေ မရှိဘူး။ အိမ်မှာလုပ်ထားတဲ့ scrubs တွေကို သေချာသိမ်းထားပြီး ညစ်ညမ်းမှုမဖြစ်အောင် သန့်ရှင်းတဲ့ အသုံးအဆောင်တွေသုံးပါ။ တစ်သမတ်တည်းသော စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ဘေးကင်းမှုအတွက် အသုံးပြုသူအများအပြားက ကောင်းမွန်စွာ ပြုစုထားသော ကုန်သွယ်ရေး ထုတ်ကုန်များကို ပိုနှစ်သက်ကြသည်။