နှုတ်ခမ်းမွှေးကို နှုတ်ခမ်းကို ခြောက်သွေ့မသွားအောင် ဘယ်လိုထိန်းမလဲ။

နေ့စဉ်နှုတ်ခမ်းအား သက်တောင့်သက်သာရှိစေမည့်နေရာ

သင်၏နှုတ်ခမ်းကို ညင်ညင်သာသာဖြစ်စေပြီး အရောင်အသွေးကို ဆက်လက်ဝတ်ဆင်နေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အများစုက ပြီးပြည့်စုံအောင်လုပ်လိုသည့် အနုပညာဖြစ်ပါသည်။ အပြုံးလိပ် သင့်နှုတ်ခမ်းကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ကျစ်လစ်စေကာ အမွှားများကိုဖြစ်စေနိုင်သည့် မှားယွင်းသောထုတ်ကုန် သို့မဟုတ် နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များကို ရှောင်ရှားပါ။ ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် နှုတ်ခမ်းအရေပြားနှင့် ဓာတ်ပြုမှုဖြစ်စေသည့်အရာများကို ဖော်ပြပါသည်။ အပြုံးလိပ် နှုတ်ခမ်းကို ခြောက်သွေ့စေသည့်အကျင့်များကို ဖြစ်စေသည့်အရာများကို ဖော်ပြပြီး နှုတ်ခမ်းကျန်းမာရေးကို စွန့်လွှတ်ခြင်းမရှိဘဲ ရှည်ကြာစွာအရောင်အသွေးကို ခံစားနိုင်ရန် လက်တွေ့ခြေလှမ်းများကို ဖော်ပြပါသည်။ သင်သည် နေ့စဉ်လစ်ပ်စတစ်ကို ဝတ်ဆင်သော်လည်းကောင်း၊ အထူးအခမ်းအနားများအတွက်သာ ဝတ်ဆင်သော်လည်းကောင်း၊ ဤနည်းလမ်းများသည် သင့်အားတစ်နေကုန်လုံး တောက်ပစွာနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါလိမ့်မည်။

လစ်ပ်စတစ်သည် နှုတ်ခမ်းကို မည်ကဲ့သို့ခြောက်သွေ့စေပြီး ပြဿနာကိုဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်း

အစိုဓာတ်ကိုသက်ရောက်စေသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုနားလည်ခြင်း

နှုတ်ခမ်းဆိုးတိုင်း တန်းတူညီမျှမဖြစ်ပါ။ အချို့ဖော်မြူလာတွင် အထူးသဖြင့် မက်တလ်အရက်များ၊ အလေးစားမက်တလ်မှုန့်များ သို့မဟုတ် အရောင်တင်ပစ္စည်းများကို ပြင်ပေးသည့် ပျော်ဝင်နိုင်သော ကူးစက်များကဲ့သို့ အစွမ်းထက်သော အစားအသောက်များ ပါဝင်နိုင်သည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းများသည် များသောအားဖြင့် မက်တလ် သို့မဟုတ် ကြာရှည်ခံသော နှုတ်ခမ်းဆိုးဖော်မြူလာများတွင် နှုတ်ခမ်းများမှ သဘာဝဆီများကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ သင့်နှုတ်ခမ်းများကို နှုတ်ခမ်းဆိုးသည် တစ်နေ့လယ်တွင် ခမ်းခြောက်စေပါက ထုတ်ကုန်၏ ဖလင်ဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ကူးစက်ကိုင်ဆောင်သော ပစ္စည်းများသည် အများအားဖြင့် ပြဿနာဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ မှန်ကန်သော နှုတ်ခမ်းဆိုးအခြေခံကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် ပြုပြင်ပေးသော အဆင့်များကို တွဲဖက်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဤသက်ရောက်မှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။

ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အပြုအမူများကြောင့်

ဖော်မြူလာကို ကျော်လွန်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အပြုအမူများသည် အရေးပါပါသည်။ အအေးဓာတ်နှင့် စိုထိုင်းဆနည်းသော လေထု၊ လေအေးပေးစက် သို့မဟုတ် အပူပေးစက်များရှိ အတွင်းပိုင်းနေရာများသည် နှုတ်ခမ်းများမှ ရေဆုံးရှုံးမှုကို အမြန်ဖြစ်စေပါသည်။ နှုတ်ခမ်းများကို လျှာဖြင့်ယုတ်ခြင်း၊ ပွတ်တိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းဆိုးခြောက်သွေ့မှုကို မကြာခဏ ထပ်မံပြုလုပ်ခြင်းတို့သည် နှုတ်ခမ်းအတားအဆီးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ဤပတ်ဝန်းကျင်မှ အချက်များသည် နှုတ်ခမ်းဆိုးအဆုံးသတ်မှုနှင့် မည်သို့ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သည်ကို နားလည်ခြင်းဖြင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကို ကာကွယ်ရန် နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ကို စီစဉ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ပါးစပ်ကို လိမ်းဆေးသုံးရန်အတွက် ပြင်ဆင်ခြင်း- ပါးစပ်ကို လိမ်းဆေးသုံးရန်အဆင်ပြေစေရန် ပြင်ဆင်ပေးခြင်း

နူးညံ့စွာ အသားခွာစင်ကြယ်စေခြင်းနှင့် အချိန်မှန်ပြုလုပ်ခြင်း

အသားခွာစင်ကြယ်စေသည့် နည်းလမ်းဖြင့် ပါးစပ်ကို နူးညံ့စေပြီး လိမ်းဆေးကို သုံးရာတွင် များစွာကွာခြားမှုရှိစေပါသည်။ ပါးစပ်ကို နူးညံ့စွာ အသားခွာပေးခြင်းဖြင့် လိမ်းဆေးကို ညီညာစွာ လိမ်းနိုင်ပြီး အက်ကွဲများတွင် ဆေးမစိမ့်ဝင်စေပါ။ တစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်မှ ၂ ကြိမ်အထိ နူးညံ့စွာ အသားခွာပေးပါ၊ အထူးသဖြင့် အဆီဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းမှုမရှိပဲ လိမ်းဆေးကို ရှည်ကြာစွာသုံးရန်မတိုက်ရိုက်မပြုလုပ်ပါနှင့်၊ ထို့နောက် အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည့် ကုသမှုများကို ဆက်လက်ပြုလုပ်ပါ။

လိမ်းဆေးမလိမ်းမီ အနက်ရှိုက်ဖြည့်တင်းပေးခြင်း

လိမ်းဆေးမလိမ်းမီ အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းသည့် ဘောမှုန့် သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးသော ပါးစပ်ဆိုင်ရာ ဆီရမ်ကို လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အစိုဓာတ်ရှိသော အခြေခံကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။ လိမ်းဆေးကို မလိမ်းမီ အနည်းငယ်စုပ်ယူနိုင်ရန် မိနစ်အနည်းငယ်ချန်ပါ။ အချို့သူများက ဘောမှုန့်ကို အားနည်းသော အလွှာဖြင့်လိမ်းပြီးနောက် ပွတ်သပ်ပြီးနောက် လိမ်းဆေးကို ထပ်လိမ်းလေ့ရှိကြပါသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် အဆီဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးပြီး အရောင်ကို ပိုမိုထင်ရှားစေပါသည်။

ပါးစပ်ကို ကာကွယ်ပေးသည့် လိမ်းဆေးပုံစံများကို ရွေးချယ်ခြင်း

ပိုမိုကောင်းမွန်သော အစိုဓာတ်ဖြည့်စွမ်းပေးနိုင်သည့် ဖော်မြူလာများနှင့် ခေတ်မှီ မျိုးစပ်များကို ရွေးချယ်ပါ။

လက်ရှိခေတ်စားနေသော နှုတ်ခမ်းနီများသည် အရောင်အသွေးများကို စောင့်ရှောက်မှုဖြင့် ရောစပ်ထားပါသည်။ အမျိုးအစားများတွင် အဆီဓာတ်ဖြည့်စွမ်းပေးသော ပစ္စည်းများ (ဥပမာ- ဂျိုဂျုဘာဆီ၊ စကွာလိန်၊ သို့မဟုတ် ရှီးပတ်ဆီ)၊ အစိုဓာတ်ထိန်းသော ပစ္စည်းများ (ဂလိဆရင် သို့မဟုတ် ပျားရည်) နှင့် အသားအရေကို ပြုပြင်စေသော ပစ္စည်းများ (ဗီတာမင် E၊ ပန်သီနော) တို့ပါဝင်မှုကို ရှာဖွေပါ။ ဤနှုတ်ခမ်းနီများသည် အရောင်အသွေးများကို ထင်ဟပ်စေရန်အတွက် နှုတ်ခမ်းမျက်နှာပြင်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး ထပ်ခါတလဲလဲ သုံးစွဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့မှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။

အဆုံးသတ်ပုံစံများကို နားလည်ခြင်းနှင့် သက်ရောက်မှုများကို သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအပေါ်တွင် နားလည်ပါ။

မက်တဲလ်နှုတ်ခမ်းနီများသည် အဆုံးသတ်ပုံစံများကို တောက်ပမှုကို လျော့နည်းစေရန်နှင့် အရောင်အသွေးကြာရှည်ခံမှုကို တိုးမြှင့်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ဆတင်၊ ခရင်မ်နှင့် အစိုဓာတ်ဖြည့်စွမ်းပေးသော လိက်ကျစ်နှုတ်ခမ်းနီများသည် နှုတ်ခမ်းများကို ပိုမိုကြွပ်ရှားစေပါသည်။ သင်သည် မက်တဲလ်အသွေးကို နှစ်သက်သော်လည်း နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့မှုကို ခံစားနေရပါက မျိုးစပ်စနစ်ကို စမ်းသပ်ပါ- အစိုဓာတ်ဖြည့်စွမ်းပေးသော မက်တဲလ် သို့မဟုတ် ပြောင်းရွှေ့ခံနိုင်သော နှုတ်ခမ်းနီသည် အသားအရေကို ပြုပြင်စေသော ပစ္စည်းများပါဝင်ပါသည်။ သင်သည် အဆင်ပြေသော အလှအပကို ရရှိမည်ဖြစ်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို နည်းနည်းနှင့် စွန့်လွှတ်ရပါမည်။

ခြောက်သွေ့မှုကို နည်းပါးစေသော အသုံးပြုနည်းများ

ကြာရှည်ခံသော အစိုဓာတ်ဖြည့်စွမ်းမှုအတွက် အလွှာလိုက် အသုံးပြုနည်းများ

လစ်ဘမ်းကို အများကြီး မပြင်ပေးမီ ပါးလွှာစွာ ထပ်ချိန်းပေးသည့် နည်းကို စမ်းသပ်ပါ။ ပါးလွှာသော လစ်ဘမ်း သို့မဟုတ် ဆီရမ်းကို ပေါက်ပေးပြီးနောက် ပိုနေသည့်အရာကို သုတ်ပါ။ နောက်မှ လစ်ဘမ်းကို ပါးလွှာစွာ ပေါက်ပေးပါ။ ထပ်မံပြီး နှုတ်ခမ်းမှာ အရောင်ကို နှစ်ထပ် ပေါက်ပေးပါ။ ဤနည်းသည် အရောင်ကို တည်ဆောက်ပေးပြီး မျှင်ဆီနှင့် မလိုလားအပ်သော မျှင်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။

မှန်ကန်သော ကိရိယာများနှင့် ဖိအားကို အသုံးပြုပါ။

လစ်ဘမ်းကို ပုံစံမှန် ပေါက်ပေးရန် ပုံမှန်ထက် နည်းသော ပမာဏကို အသုံးပြုရန် ဘရပ်ရှ်ဖြင့် ပေါက်ပေးခြင်းသည် ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး နှုတ်ခမ်းများကို ခြောက်သွေ့မှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ အရောင်ကို ဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်ပေါက်ပေးခြင်းအခါတွင် အတင်းအဓမ္မ ပွတ်တိုက်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် နှုတ်ခမ်းများရှိ အကာအကွယ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး မျှင်ဆီ ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။

လစ်ဘမ်းကို ကာကွယ်ပေးသော နှုတ်ခမ်းစောင့်ရှောက်မှုနှင့် တစ်ပြိုင်နက် ပေါက်ပေးခြင်း

နေ့အချိန်တွင် လစ်ဘမ်းကို ပေါက်ပေးရန် အိပ်စက်ချိန်တွင် စောင့်ရှောက်ပေးမှုများ

သင့်နှုတ်ခမ်းများကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ်ခန့် နှုတ်ခမ်းပိုးခြောက်သော အခြေအနေများအတွက် ပြုပြင်ထားသော ပျစ်ပျစ်ချိုများ သို့မဟုတ် အောက်ကလူစ်ခ်ျ များဖြင့် ပြုပြင်ပေးပါ။ ပေါ်တီလေတန် သို့မဟုတ် အပင်ဆီများသည် နှုတ်ခမ်းများကို စိုစွတ်မှုကို တစ်ညလုံး ထိန်းသိမ်းပေးပြီး နေ့တွင် မျက်နှာသုံး ခရမ်းချဉ်ရောင်များကြောင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သော အသားအဆင်း ပြဿနာများကို ပြုပြင်ပေးပါသည်။ နံနက်တွင် ကျန်းမာသော နှုတ်ခမ်းများသည် သင့်နေ့စဉ် မျက်နှာသုံးခရမ်းချဉ် လိမ်းသည့်အခါ စိုစွတ်သော အခြေခံမှ စတင်နိုင်ပါသည်။

SPF နှင့်နေ့စဉ်ကာကွယ်မှု

နှုတ်ခမ်းများအတွက် SPF မပါသော ခရမ်းချဉ်သည် အသစ်လွှာခွာထားသော သို့မဟုတ် ပါးလွှာသော နှုတ်ခမ်းအသားကို ထိခိုက်လွယ်စေပါသည်။ ပြင်ပတွင် နေရာတွင် ခရမ်းချဉ်အောက်တွင် SPF ပါသော ပျစ်ပျစ်ချိုကို အသုံးပြုပါ။ နေကာမျက်မှန်ပါသော ပျစ်ပျစ်ချိုများသည် နှုတ်ခမ်းများ၏ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး နေရောင်ခြည်ကြောင့် ဖြစ်သော နှုတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရောင်ပျက်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ အချို့သော ခရမ်းချဉ်များတွင် ပါဝင်သော အရောင်တင်ပစ္စည်းများကြောင့် ဖြစ်သော နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့မှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။

ကြာရှည်သုံးစွဲမှု နှင့် ထပ်မံလိမ်းပြီးနောက် ထိခိုက်မှုကို လျော့နည်းစေခြင်း

ဉာဏ်ကောင်းသော ထပ်မံလိမ်းသည့်အကျင့်များ

နှုတ်ခမ်းအလယ်ဗဟိုတွင် အရောင်အလွန်အကျွံကို ပြန်လည်တင်မြှောက်ခြင်းအစား အရောင်အနည်းငယ်ကို တင်မြှောက်ပြီး ပြန်လည်စုပ်ယူခြင်းဖြင့် သွေးဆေးနှင့် အစိုဓာတ်ခန်းခြောက်စေသည့် အေးဂျင့်များကို မစုစည်းဘဲ အရောင်အင်တင်ဆစ်တီကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။ အဓိက ပြန်လည်တင်မြှောက်မှုများကြားတွင် အနည်းငယ်သာ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် ဘောမ်ကို သယ်ဆောင်ရန်စဉ်းစားပါ။ ဤသည်မှာ မကြာခဏ သန့်စင်ခြင်းနှင့် နှုတ်ခမ်းနီပြန်လည်တင်မြှောက်ခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်သည့် အစိုဓာတ်ခမ်းခြောက်မှုကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

နှုတ်ခမ်းနီကို အစိုဓာတ်ခမ်းခြောက်စေမှုမရှိဘဲ ဖယ်ရှားခြင်း

နှုတ်ခမ်းနီကို ဖယ်ရှားရန် ဆီအခြေပြု ဖယ်ရှားသည့်အရာ သို့မဟုတ် သန့်စင်ရေးဘောမ်များကို အသုံးပြုပါ၊ ဤသည်မှာ နှုတ်ခမ်းကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းပေးစဉ်တွင် အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများကို ပျော်စေပါသည်။ အစိုဓာတ်ကျန်ရှိမှုကို ဖျက်ဆီးနိုင်သည့် အရက်ဓာတ်ပါဝင်သည့် ဖယ်ရှားသည့်အရာများ သို့မဟုတ် အတင်းအကျပ် ပွတ်တိုက်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။ ဖယ်ရှားပြီးနောက် ဆေးကြောပြီးနှုတ်ခမ်းကို ပြန်လည်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းသည့် ဘောမ်ကို တင်မြှောက်ခြင်းဖြင့် အကာအကွယ်အလွှာကို ထိန်းသိမ်းထားပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအကြောင်း နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း လေ့လာခြင်း- ရှာဖွေသင့်သည့်အရာများနှင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည့်အရာများ

နှုတ်ခမ်းနီတွင် ရှာဖွေတွေ့ရှိသင့်သည့် အကျိုးကျေးဇူးရှိသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အဝယ်အတွက် စာလှမ်းကြည့်ပါ။ နှုတ်ခမ်းမွှေးကို စိုပြေစေရန် ကူညီပေးသော ပါဝင်ပစ္စည်းများတွင် squalane၊ ceramides၊ hyaluronic acid (နှုတ်ခမ်းအတွက် သင့်လျော်သော နိမ့်ပါးသော အားဖြင့်)၊ သဘာဝဆီများ (jojoba၊ avocado) နှင့် ဆီကပ်များ (shea၊ မန်ဂို) တို့ပါဝင်ပါသည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည် နှုတ်ခမ်းမွှေးကို စိုပြေစေပြီး နှုတ်ခမ်းကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးပါသည်။

နှုတ်ခမ်းကို ခြောက်သွေ့စေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဟောင်းနွမ်းသော ပုံစံများတွင် အရက်ဓာတ်များ၊ ခြောက်သွေ့စေသော မှုန့်များ သို့မဟုတ် azo dyes များကို သတိထားပါ။ အချို့သော transfer-proof နှင့် ultra-matte စနစ်များသည် မကြာခဏ အသုံးပြုပါက ခြောက်သွေ့စေနိုင်သော ဖလင်ပြုလုပ်သော ပစ္စည်းများနှင့် ဆေးရည်များကို အသုံးပြုပါသည်။ သင်သည် ဤအမျိုးအစားများကို နှစ်သက်ပါက ပိုမိုကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော နှုတ်ခမ်းမွှေးအမျိုးအစားများနှင့် လှည့်လဲအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် အသုံးပြုသည့် အချိန်ကို ကန့်သတ်ပါ။

နှုတ်ခမ်းစိုပြေမှုကို သက်ရောက်သော နေထိုင်မှုပုံစံ နှင့် အာဟာရကိစ္စများ

စိုပြေမှုနှင့် အာဟာရ၏ အခန်းကဏ္ဍ

ခန္တီကျုံခြင်းသည် အတွင်းမှစတင်သည်။ ရေသောက်ခြင်း၊ အိုမီဂါဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ (ဆီများသောငါး သို့မဟုတ် လိန်းစေ့ကဲ့သို့) ကိုစားခြင်းနှင့် ဗီတာမင်ဓာတ်များကိုလုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်းသည် နှုတ်ခမ်းများအပါအဝင် အသားအရေကို စိုစွတ်မှုရရှိစေပါသည်။ ဗီတာမင် B နှင့် သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် နှုတ်ခမ်းကွာခြင်းအဖြစ် ပြသတတ်ပါသည်။ ဤအခြေခံပြဿနာများကိုဖြေရှင်းခြင်းဖြင့် နှုတ်ခမ်းသုံး လိမ်းပေးသော ပစ္စည်းများနှင့် နှုတ်ခမ်းဂုဏ်သိက္ခာပစ္စည်းများ၏ အလုပ်လုပ်မှုကို တိုးတက်စေပါသည်။

နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသော အလေ့အကျင့်များ

ပါးစပ်ဖြင့်ရှုးသောအလေ့အကျင့်၊ ကာကွယ်မှုမရှိဘဲ စပါသို့ သို့မဟုတ် ဆော်နာသို့ မကြာခဏသွားရောက်ခြင်းနှင့် ဆေးဝါးအချို့သည် နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့မှုကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါသည်။ နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင် လိမ်းသော နှုတ်ခမ်းဆိုးသည် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသော ပစ္စည်းများကို တိုက်ဆိုင်းလျှင်ပင် နှုတ်ခမ်းများကို မကြာခဏခြောက်သွေ့စေပါက ဤအလေ့အကျင့်များကို ပြန်လည်စိစစ်ပါ။ နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့မှု မပျောက်ကင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဝါး၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသော ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အထူးကိရိယာများနှင့် ထုတ်ကုန်များ နှုတ်ခမ်းဆိုးအောက်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိရန် တိုးတက်အားပေးရန်

ပရိုင်မာများနှင့် နှုတ်ခမ်းအားထုတ်ပေးသော ပစ္စည်းများ

လစ်စတစ်အောက်တွင် အသားများနှင့် အရောင်ဆိုးခြင်းကိုလျော့နည်းစေရန်နှင့် အသားဆိုးခြင်းကို တိုးတက်စေရန်အတွက် အသားဆီကို အောက်ခံအဖြစ် ထားရှိသော ပါးလွှာသော အသားဆီပြင်ပြင်ဆင်ရေးပစ္စည်း သို့မဟုတ် အသားဆီပြင်ပြင်ဆင်ရေးပစ္စည်းကို ရွေးချယ်ပါ။ အဆီမပါသော ပြင်ပြင်ဆင်ရေးပစ္စည်းကို ရွေးချယ်ပါ။ အသားဆီကို အဆီမပါသော ပြင်ပြင်ဆင်ရေးပစ္စည်းကို ရွေးချယ်ပါ။ အသားဆီကို အဆီမပါသော ပြင်ပြင်ဆင်ရေးပစ္စည်းကို ရွေးချယ်ပါ။

တစ်ညလုံး "အိပ်ပျော်" ခရင်မ်များနှင့် အပတ်စဥ်မျက်နှာဖုံးများ

တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်ခန့် အသားဆဲလ်များကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းပေးသော မျက်နှာဖုံးဖြင့် အသားဆဲလ်များကို ကုသပေးပါ။ ဤသို့အပတ်စဥ် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းပေးခြင်းကြောင့် အသားဆဲလ်များသည် အသားဆီကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခံနိုင်ရည်ရှိလာပါလိမ့်မည်။ အသားဆဲလ်အသစ်သည် တစ်နေ့လုံးအတွင်း အရောင်ဆိုးခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော ခြောက်သွေ့မှုကို လျော့နည်းစေပါလိမ့်မည်။

ချက်ချင်းပြုပြင်နိုင်သော နည်းလမ်းများ

အရောင်ဆိုးခြင်းကို မပျက်စီးစေဘဲ အမြဲတမ်းအစိုဓာတ်ဖြည့်ခြင်း

သင့်လစ်စတစ်သည် တစ်နေ့လုံးအတွင်း တင်းမာနေပါက အသားဆီအလယ်ဗဟိုတွင် ခရင်မ်အနည်းငယ်ကို သုတ်လိမ်းပြီး တစ်ခုတည်းသော စေးကပ်ဖြင့် နှိပ်ပါ။ ဤသို့လုပ်ခြင်းဖြင့် အရောင်ဆိုးခြင်းကို အပြည့်အဝ ဖယ်ရှားစရာမလိုဘဲ အစိုဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းနိုင်ပါလိမ့်မည်။ အရောင်ဆိုးခြင်းကို ပြောင်းလဲသွားစေခြင်း သို့မဟုတ် ကွဲပြားသွားစေခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ခရင်မ်ကို များများလှုံ့ပေးခြင်းကို ရှောင်ပါ။

P အသားဆီကို ကပ်ပါးသွားခြင်းနှင့် အရောင်ဆိုးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း နှင့်အတူ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းထားပါ

အရောင်ကို တံဆိပ်ခတ်ရန် တိကျသော လိုင်းလုပ်ငန်းကို အသုံးပြုပြီး အစွယ်များကို တားဆီးရန် အစွယ်များပတ်လည်တွင် ပါးလွှာသော ပြောင်းဖူးမှုန့်ကို လိမ်းပါ။ ဤသေးငယ်သော ခြေလှမ်းများက အလှဆိုင်းများကြားတွင် သင့်လျော်စွာ စိုစွတ်မှုကို ထိန်းပေးနိုင်သည်။

မျိုးစုံမှားယွင်းနားလည်မှုများအကြောင်း မျက်နှာပြင်နှင့် ခြောက်သွေ့မှု

မှားယွင်းနားလည်မှု- အားလုံးကို ကြာရှည်သော မျက်နှာပြင်သည် နှုတ်ခမန်းကို တူညီစွာ ခြောက်သွေ့စေသည်

မမှန်ပါ။ ပုံစံသည် အရေးကြီးပါသည်။ မာတာမျက်နှာပြင်နှစ်ခုသည် အောက်ခံပစ္စည်းများ၊ ဆီများနှင့် အဆီဓာတ်များပေါ် မူတည်၍ အလွန်ကွဲပြားသော သက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်ပါသည်။ နမူနာယူခြင်းနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို လေ့လာခြင်းသည် သင့်နှုတ်ခမန်းအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကြာရှည်မှုရှိသော ရွေးချယ်မှုများကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးပါသည်။

မှားယွင်းနားလည်မှု- မျက်နှာပြင်အောက်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သက်တောင့်သက်သာကို ပိုကောင်းစေသည်

မျက်နှာပြင်ကို ပိုမိုလိမ်းခြင်းသည် မျက်နှာပြင်ကို သင့်လျော်စွာ တင်ဆောက်ရန်ကို တားဆီးနိုင်ပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြောင်းရွှေ့ခြင်း သို့မဟုတ် နေရာများကွာခြားခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ သက်တောင့်သက်သာနှင့် ကြာရှည်မှုတို့ကို လိုချင်ပါက ပိုမိုကောင်းမွန်သော အလွှာသည် ပိုမိုထူသော အလ пок်ကို ကျော်လွန်သော အလွှာဖြစ်ပါသည်။

မျက်နှာပြင်ဝတ်ဆင်စဉ် နှုတ်ခမန်းကို ကာကွယ်ရန် ရာသီအလိုက် အညီအညွတ်များ

အအေးများအတွက် ဆောင်းရာသီ နည်းလမ်းများ

အအေးဒဏ်များတွင် ညအခါတွင် ပို၍ထူသော အိုကလူးဆစ်များကို အသုံးပြုပြီး နေ့အခါတွင် SPF ဘောများကို လိမ်းပေးပါ။ ဆောင်းရာသီတွင် မျက်နှာပြင်မှာ အဆီမရှိသော လစ်စတစ်များကို အသုံးပြုမှုကို လျော့နည်းစေပြီး ခြောက်သွေ့မှုကို မြှင့်တင်စေရန်အတွက် ခရင်များ၊ ပို၍အဆီဓာတ်များသော လစ်စတစ်ပုံစံများကို ရွေးချယ်ပါ။

နွေရာသီနှင့် ခရီးသွားခြင်းအတွက် စဉ်းစားရမည့်အချက်များ

အမြင့်ပေါ်သို့ပျံသန်းသော လေယာဉ်များနှင့် လေယာဉ်အတွင်းခန်းများသည် နှုတ်ခမ်းများကို အမြန်ခြောက်သွေ့စေပါသည်။ လေယာဉ်စီးခြင်းမပြုမီတွင် ဆီရမ်နှင့် အိုကလူးဆစ်ဘောကို လိမ်းပေးပြီး ပြုပြင်ထားသော အစိုဓာတ်ဖြည့်ဆေးပါသော လစ်စတစ်များကို ရွေးချယ်ပါ။ စိုစွတ်သော ရာသီဥတုတွင် ပို၍ အလေးချိန်နည်းသော ကာကွယ်မှုများကို လိုအပ်ပါလိမ့်မည် သို့သော် အဆီဓာတ်များသော လစ်စတစ်အခြေခံများကို အကျိုးရှိစေပါသည်။

နှုတ်ခမ်းနီအတွက် တည်တံ့သော လစ်စတစ်အလေ့အကျင့်ကို တည်ဆောက်ခြင်း

စုစုပေါင်းခြောက်သွေ့မှုကို လျော့နည်းစေရန် ထုတ်ကုန်များကို လှည့်ပြောင်းအသုံးပြုပါ။

တူညီသော ခြောက်သွေ့စေသော လစ်စတစ်ကို နေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည် နှုတ်ခမ်းနီ၏ အတန်ကြာခံနိုင်သော အကာအကွယ်အလွှာကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိပါသည်။ အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးသောနှင့် ကြာရှည်ခံသော ပုံစံများကြားတွင် လှည့်ပြောင်းအသုံးပြုပါနှင့် နှုတ်ခမ်းများပြန်လည်နာလန်ထူရန်အတွက် နှုတ်ခမ်းနီမသုံးသောနေ့များကို စီစဉ်ပါ။

နှုတ်ခမ်းနှင့် ကမ္ဘာကြီးကို ဂရုစိုက်သော ရွေးချယ်မှုများ

အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့် ဓာတ်လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းများကို ရှောင်ရှားပြီး တာဝန်ယူနိုင်သော ဆီများကို အသုံးပြုသည့် မိတ်ကပ်လိပ်စတစ်များကို ရွေးချယ်ပါ။ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော မိတ်ကပ်လိပ်စတစ်စနစ်များကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် အမှိုက်အစွန့်လျော့နည်းစေပြီး နှုတ်ခမ်းကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်မှုမရှိစေပါ။

မေးမြန်းမှုများ

ကျွန်မနှစ်သက်ရာ အရောင်ကို မပြောင်းလဲဘဲ မိတ်ကပ်လိပ်စတစ်ကို ခြောက်သွေ့မှုနည်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

စိုစွတ်မှုဖြစ်စေသည့် ဘောများကို အလွှာပါးပါးလိမ်းပြီး ပုတ်ထုတ်ပါ၊ နောက်မှ မိတ်ကပ်လိပ်စတစ်ကို လိမ်းပါ။ အဆီဓာတ်ပါဝင်သော နှုတ်ခမ်းပရိုင်မာကို အသုံးပြုပါ၊ သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်သော အသွင်အပြင်နှင့်အတူ ပြုပြင်ထားသော ပစ္စည်းများပါဝင်သည့် မိတ်ကပ်လိပ်စတစ်များကို ရွေးချယ်ပါ။

မာတဲလိပ်စတစ်များက နှုတ်ခမ်းကို အမြဲထိခိုက်စေပါသလား။

အမြဲတမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ မာတဲလိပ်စတစ်တချို့တွင် ပြုပြင်ထားသော အဆီဓာတ်နှင့် စိုစွတ်မှုဖြစ်စေသည့် ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။ ကွာခြားမှုမှာ ပြုလုပ်ပုံတွင်ရှိပါသည်။ တချို့မာတဲများက နှုတ်ခမ်းကို ပိုမိုသက်ညောင်းစေပါသည်။ နှုတ်ခမ်းကို တစ်ရက်တာအသုံးပြုပြီးနောက် ညတိုင်း ပြုပြင်ထားသော ပစ္စည်းများဖြင့် ထောက်ပံ့ပေးပါ။

နှုတ်ခမ်းကို ခြောက်သွေ့မှုမဖြစ်စေဘဲ မိတ်ကပ်လိပ်စတစ်ကို ဖယ်ရှားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဘာလဲ။

မိတ်ကပ်အရောင်ကို ချေဖျက်ရန် ဆီအခြေခံဖယ်ရှားရေးပစ္စည်း သို့မဟုတ် သန့်စင်ရေးဘောကို အသုံးပြုပါ။ ဆေးကြောပြီးနောက် စိုစွတ်မှုကို ပြန်လည်ထူထောင်ရန် စိုစွတ်မှုဖြစ်စေသည့် ဘော သို့မဟုတ် ဆီရမ်ကို လိမ်းပေးပါ။

မူးနှုတ်ခမ်းဆီကို မူးနှုတ်ခမ်းခရမ်းမှုန်းမှုအောက်တွင် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် နှုတ်ခမ်းကို လုံးဝခြောက်သွေ့မှုမှ ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

မူးနှုတ်ခမ်းဆီသည် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း လုံးဝကာကွယ်ပေးနိုင်မှုကို အာမမခံပေးပါ။ မှန်ကန်သော မူးနှုတ်ခမ်းခရမ်းမှုန်းကို အသုံးပြုခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းကို မှန်ကန်စွာပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် မှန်ကန်သော အသုံးပြုမှုအကျင့်များကို လိုက်နာခြင်းတို့သည် နှုတ်ခမ်းကို အကောင်းဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။