Уруул арчилгаанд уруулын скраб ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

Бодолтой гуалийн анагаахын үндэс

Эрүүл гуаль нь зүгээр л гадаад үзэмжийн асуудал биш — харин арьсны хамгаалалтын бүрхэвчин бүрэн байдал болон өдөр тутмын дөлгөөнтэй холбоотой асуудал юм. А зүүн талаасаа цэвэрлэх нь устай арьсыг авч, бүтцийг сайжруулах, чийглэх болон эмчилгээний бэлдэлт хийхэд чиглэгдсэн багаж юм. Эрүүний шүр урт зуур үйлчилгээний дэглэмд нэмж оруулах нь гладкость-ыг сэргээдэг, идэвхит бодисуудын нэвчилтийг дэмждэг, давтагдаж буй хуурайшилтыг бууруулдаг. Энэ нийтлэл нь эрүүний шүрийг өдөр тутмын болон улирлын анагаахад яаж нэгтгэх, бусад бүтээгдэхүүнтэй хэрхэн харилцан үйлчилдэг, ямар арга техник хамгийн сайн үр дүнг өгдөг, мөн үр ашигтай байдлыг хангах, аюулгүй байдлыг хангахад аль нэрсэн зүйлс чухал байдлыг тайлбарладаг.

Яагаад гуальд чиглэгдсэн анагаах хэрэгтэй байдаг вэ

Уруулын арьс нь царайн бусад арьсаас ялгаатай бөгөөд зузаан багатай, хамгаалах тосны булчирхай цөөн бөгөөд нарныгийн туяа, салхи, шүлс зэрэг орчны хүчин зүйлсийн тогтмол нөлөөнд өртдөг. Энэхүү анатомийн онцлогийн улмаас уруулын арьсанд шүүр нимгэн давхарга үүсэх бөгөөд чийгийг хадгалахад саад болдог. Уруулын скраб нь энэхүү давхаргыг физикаар авчилдаг. Ингэснээр уруулын скраб нь уруулын мэдрэмж болон дүрсийг сайжруулахад тусалж, чийг шингээгч болон идэвхит бодисуудын нөлөөнд туслах туйлын гадаргуу бүрдүүлдэг.

Уруулын скрабын үйл ажиллагааны зорилго

Үндсэндээ зүүн талаасаа цэвэрлэх (1) эпидермисийг эмзэггүйгээр авчлах, (2) намдаан, чийглэх, (3) хамгаалалтын давхарга үлдээх эсвэл чийгийг тээвэрлэн хадгалах тосон бүрхүүлээр дагалдуулахыг зорьдог. Сайн уруулын скраб нь механик үйлчилгээг эмсолт бодис, чийг шингээгчтэй тэнцвэртэй хослуулдаг тул уруулыг хуурайшлын мөчиргүй болгоно. Зохистой аргаар давтагдсан уруулын скрабын сэдэв нь ихэнх хүмүүсийн туршдаг шүүр нимгэрч, хуурайших, цаашид чийг алдалтын эргэлтийг бууруулдаг.

Урны будын өдөр тутмын болон долоо хоногийн арчилтанд нэвтрүүлэх

Тохирох цаг болон давтамж

Урны будыг хэдэн удаа хэрэглэх вэ? Ихэнх хүмүүст долоо хоногт хоёр эсвэл гурван удаа урны будыг хэрэглэх нь тохиромжтой. Энэ давтамж нь урны наалдсан арьсыг авч өгөхөөр тусалж, мэдрэг барьерийг алдагдуулдаггүй. Мэдрэг урттай хүмүүст долоо хоногт нэг удаа хэрэглэх нь зүгээр, харин байнга шүлсээр бүрхэгдсэн уртай хүмүүс эхлээд долоо хоногт хоёр удаа хэрэглээд дараа нь багасгаж болно. Урны будыг арчилтын илүү гүнзгий, сэргээх алхамтай зэрэгцүүлэн хийх нь илүү үр дүнтэй. Оройн арчилт нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг нь урны будын дараа хийгдэх илүү баян бүрэн эмчилгээнд барьерын үйл ажиллагааг сэргээх боломжийг олгодог.

Будалтын өмнөх болон дараахь дараалал

Дараалал нь чухал. Эхлээд уруулаа, гарын мэлхийгөө цэвэрлэж, дараа нь уруулын скрабаас бага зэрэг авч 20-60 секундийн турш жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр эвдэрхий үрлээр боловсруул. Бүрэн угааж, дараууд нь дараулах шүүн сэлбэг эсвэл глицерин (эсвэл гиалуроны хүчил) агуулсан чийг шингээгч бальм хэрэглэ. Өдрийн цагт шинээр илэрсэн арьсыг хамгаалахын тулд SPF агуулсан бальм сонго. Энгийн дараалал—хэсэгчлэн устгах, чийглэх, таглах—нь уруулын скрабын ашигтай үр дүнг нэмэгдүүлж, цочмог байдал үүсэх эрсдлийг багасгадаг.

Энгийн уруулын скрабын гоо сайхан болон үйл ажиллагааны давуу тал

Сувилал хийх болон будагч пигментийн үр дүн

Эрүүл дээрх эвдэрхийг цэвэрлэх нь савханцар хийхэд тусалдаг гэсэн үгийг ихэд дурьздаг. Хуурай цэгүүд нь будаг нэвт харагдахад хүргэдэг бөгөөд эрүүний будаг нь шугам дотор муруйдаг. Эрүүл дээрх эвдэрхийг цэвэрлэх нь будаг жигд тархаж, удаан хадгалагдах боломжийг олгодог. Удаан хадгалагдах эсвэл хүчтэй будгийг хэрэглэхэд эрүүл дээрх эвдэрхийг цэвэрлэсний дараа (10-20 минут өнгөрсний дараа нойлуулагчийг шингээх боломжийг олгоно) өнгө цэвэрхэн харагдах болон зах ирмэгт цэвэрхэн харагдах боломжийг олгодог.

Чийгшүүлэх болон бүтээгдэхүүн хэрэглэх тэсвэртэй болгох

Нөөцөөс халаасан арьсыг авсны дараа эрүүл дээрх эмчилгээ нь илүү жигд нэвтэрдэг. Чийгшүүлэгч болон эрүүл сэргээх орц нь гүн рүү нэвтэрч чаддаг тул эрүүл дээрх эвдэрхийг цэвэрлэх нь ердийн бальмыг сэргээх эмчилгээнд хувиргадаг. Сарын турш энэхүү гүн чийгшүүлэх нь арьсын барьерийн тэсвэрт байдалд сайжруулж, хорсох, трещин үүсэх магадлалыг бууруулдаг.

Эрүүл дээрх эвдэрхийг цэвэрлэх үед аюулгүй байдал, эрүүл мэндийн анхаарах зүйлс

Хэт хулхидах болон жижиг гэмтлийг залгаа авахаас сэргийлэх

Уруулын скрабыг хязгаарлалттай хэрэглэх ёстой. Хэт их даралт, хэт зөгийн ширхэг, эсвэл өдөр тутмын механик эвдэрхий болгох нь жижиг хагарал, үрэвсэл, мэдрэг чанар үүсгэж болно. Хөнгөн даралт, богино хөдөлгөөн хэрэглээд, жижиг ширхэгтэй уруулын скраб сонгоно уу. Хэрэв уруул улаан эсвэл өвдөх бол эвдэрхий болгохыг зогсоод, тайвшруулах, үнэртэй бальзамаар эдгэрэх хүртэл хэрэглэнэ үү. Сайн уруулын скраб нь уруулыг цэвэр цагаан байдалд орхидоггүй байх ёстой.

Хориглолт ба онц байдал

Идэвхитэй халдварын үед (жишээлбэл, хүйтэн цэврүү, герпес симплекс), нээлттэй гэмтэл, хүнд хэлбэрийн дерматитын үед уруулын скрабыг хэрэглэхгүй байх ёстой. Идэвхитэй гэмтэл дээр эвдэрхий болгоход патоген тархах ба эдгэрэх процессыг удаашруулна. Ретиноид эсвэл тодорхой төрлийн тунадас үүсгэгч бодис агуулсан бэлдмэл хэрэглэдэг хэрэглэгчид уруулын скрабыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх ёстой, учир нь эдгээрийн хослон нөлөө нь мэдрэг чанарыг нэмэгдүүлж болно. Жирэмсэн эсвэл шүүсээр хөхүүлж буй хэрэглэгчид туршлагагүй, өндөр тунтай эфир тос агуулсан скрабаас татгалзаж, илүү хялбар, энгийн найрлагатай бэлдмэл сонгох ёстой.

Уруулын скрабын найрлагыг сонгох ба үнэлэх

Усны арьс цэвэрлэх бүтээгдэхүүний төрөл, бүтэц

Аюулгүй, биологийн задралд ордог жижиг хэсгүүд нь үр дүнтэй усны арьс цэвэрлэх бүтээгдэхүүний үндэс юм. Энэ нь жижиг шүдэнз, жожоба эстер эсвэл бөмбөлөг (тойрог, гөлгөр), жижиг бусалсан будаа, ургамлын гучин зэрэг байж болно. Шүдэнз нь чийгшүүлэх үед бага зэрэг зүсэлт хийдэг уусдаг үйлдэлтэй; жожоба бөмбөлгүүд нь бөмбөлөг хэлбэртэй, эмзэг нөлөөтэй; ургамлын гучин нь эмзэг арьстай үйлчлүүлэгчидтэй тохирох маш жижиг механик үйлдэл үзүүлдэг. Шархлаасан далангийн хэсгүүд эсвэл хурц давсныг усны арьсны анхааралд хэрэглэх нь хэт элэгсэх учраас татгалзах хэрэгтэй.

Хайх ёстой дэмжих бүрэлдэхүүн хэсгүүд

Өндөр чанартай гурвины хулдаас нь зөөллөгч (жожоба тос, шиа тос, сквалан) ба чийг шингээдэг бодисууд (глицерин, бал, гиалуроны хүчил) -тай хослуулж, арьсыг зөөлөн өвчин намдаан, чийглэх үйлчилгээтэй байдаг. Витамин Е болон үрэвслийг багасгагч ургамлууд (камомил, алоэ) үрэвсэл үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Микробиологийн аюулгүй байдал нь хадгалах хугацаагаа хадгалж, ус агуулсан хулдаасуудыг зөв хадгалах уусмалаар хангах, тосон ба шарсан гурвины хулдаасууд нь илүү удаан хадгалах боломжийг олгодог.

Гурвины хулдаасны үр дүнг дээшлүүлэхийн тулд хэрэглэх арга зүй болон төхөөрөмжүүд

Гар аргаар хэрэглэх зөвлөмж

Жимсний хэмжээтэй хэмжээ авч, дугуй хөдөлгөөнөөр эргүүлэн хэрэглэнэ. Нэг удаагийн хэрэглээг 30-45 секунд хүртэл хийх нь шаардлагатай ба энэ нь гөлгөр арьсыг авч, шинээр үүссэн арьсыг хулдааснаас хамгаалдаг. Хулдаасыг савнаас авч хэрэглэхдээ цэвэр хавчуур зэргийг ашиглан хэрэглэх нь аюулгүй байдлыг хангана. Угаасны дараа арьсыг цэвэрлэж, дараууд нимгэн тосон түрхээд зогсохгүй түрхээрэй. Аялалд авч явах бол нэг удаагийн хэрэглээний найрлага эсвэл бага хэмжээтэй хошуу хэрэглэх нь ариун цэврийг хангаж, бохирдлыг багасгадаг.

Төхөөрөмжүүд болон орлох боломжууд

Хэрэгслийг илүү дургуйцах хүмүүстэд зориулж, зөөлөн цэвэр щетка ашиглах боломжтой боловч маш анхааралтай байх шаардлагатай: хэрэв даралт их байвал щеткийн сойз хэт хатин байж болно. Царайн арьсанд зориулсан цахилгаан эвдэрхий төхөөрөмжүүд нь ихэвчлэн бага эмзэг байдлыг бий болгодог тул уруулыг цэвэрлэхэд зөвлөгдөхгүй. Уруулын эд эсийг зориулан бэлтгэсэн гарын инэхийг ашиглах нь дээр.

Ерөнхий асуудлуудыг шийдвэрлэх болон доголдол үүсэхэд асуудал оношлох

Уруулын инэхийг ашиглаж байсан ч үлдэгдэл хэвээр байгаа

Хэрэв уруулын инэхийг регуляр ашиглаж байсан ч үлдэгдэл хэвээр байвал ерөнхий болон орчны хүчин зүйлсийг үнэлэх шаардлагатай: гидратаци, амин дэм (B бүлгийн витамин) дутагдал, эмийн бэлдмэлүүд, эсвэл үндсэн арьсны өвчин нь эд эсийн тайван байдалд сөргөөр нөлөөлж болно. Топикаль дусал нэмж ашиглах болон эмчид хандах нь шаардлагатай байж болно — уруулын инэхийн тусам бүрэн шалтгааныг арилгаж чаддаггүй байдаг.

Мэдрэг чанар болон харшил үүсэхэд хянах арга

Хэрэв өвдөлт эсвэл хүрэлцэх үед дерматит үүсэх бол бүтээгдэхүүнийг немэгш ашиглахыг больж, идэвхит бодис багатай, үнэргүй бальм хэрэглэнэ үү. Дараа нь илүү хялбар бүтээгдэхүүн эсвэл давхар ариутгалын дараа эвдэрлэгчийг дахин оруулна уу. Шинэ сүрэл зузаан эмийг чихний ард туршвал ерөнхий урвалын эрсдлийг бууруулна.

Амын хөрөө цэвэрлэгээ, Байгаль орчин, Хариуцлагатай сонголт

Микропластикаас татгалзаж, биологийн задралтай зэвүүнүүдийг эрхэмлэх

Байгаль орчны хариуцлага нь амын хөрөө цэвэрлэгээнд пластины микротой бөмбөлгүүдгүйгээр сонгож авахыг хэлнэ. Сахар, жожоба эфир тос, эсвэл ургамлын нунтаг биологийн задралтай байдаг. Тэд сайн ажилладаг бөгөөд байгаль орчны тохиромжтой баглаа боодол, хаягдлыг бууруулдаг.

Баглаа боодол, хадгалах хугацааны талаархи анхааруулга

Баглаа боодлыг дахин боловсруулах боломжтой, эсвэл дахин дүүргэх формат нь хаягдлыг бууруулдаг. Устай цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүний хувьд брэндийн хариуцлагатай хадгалах хугацааг тогтоож, тодорхой хадгалах хугацааг зааж өгсөн байх ёстой. Усгүй сахар-тосон цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн нь хадгалах хугацаа урт байх ба хадгалах нөхцөл нь хялбар байдаг.

Тодорхой зорилтуудын тулд ахисан ашиглах болон дэглэм

Хоолойн шүршүүрийг будаг, эсвэл текстурын эмчилгээнд туслах

Будаг, коллаген чиглэсэн эмчилгээнд зориулж, хоолойн шүршүүр нь идэвхит бодисыг илүү үр дүнтэй болгохын тулд эдийг бэлтгэдэг. Шүршилтийг дунд зэрэг хэмжээгээр хэрэглэж, идэвхит бодисыг цаг тухайд нь хэрэглээрэй. Нэг өдөр хүчтэй химийн шүршилт болон механик хоолойн шүршүүрийг хослуулахгүйгээр хэт мэдрэг байдалд орохоос сэргийлээрэй.

Улирлын дагуу тохируулга хийх болон онцгой анхаарал

Өвөл болон өндөр уулын аялалд хоолойн шүршүүрийн дараа шүлсэнд баялаг нүүрний цайрыг ашиглан, хамгаалах SPF түвшний балмыг өдөрт нэмэгдүүлээрэй. Чийглэг улиралд хоолой хөдөлмөржихэд шүршилтийн давтамжийг бууруулж, хэт шүршилтээс сэргийлээрэй.

Энгийн, үр дүнтэй хоолойн шүршүүрийн жишээнүүд

7 хоногийн үеийн барьцаа

Оройн арга хэм (7 хоногт 2–3 удаа): хоолойг цэвэрлэ, хоолойн шүршүүрийг эмзэглэн 30–45 секундийн турш хэрэглэ, угааж, чийг шингээдэг сывортыг хэрэглээд, дараа нь шүлсэнд баялаг балмыг дагуулан хэрэглэ. Өдөрт: SPF бүхий чийг шингээдэг балм. Орчин, үйл ажиллагааны дагуу шаардлагатай бол давтана уу.

Эмчилгээний интенсив арга

Хэвлийн уруул их хэмжээнд цоорсон бол: өдөрт нэг удаа хялбар уруулын скраб хийхээс эхлэн, өглөө орой барьераар хамгаалах бальзамийг хэрэглэ, эдгэрэх хүртлэх хүчтэй бодисуудыг хэрэглэхээс татгалз. Хоёр долоо хоногийн дараа дахин үнэлж, зөвхөн сайжралт тогтвортой бөгөөд цочмог байдалгүй бол л хавирга авах давтамжийг нэмэгдүүл.

Түгээмэл асуулт

Хэдэн өдөр өврийн эрсдэлтэй арга ашиглах вэ?

Олон хүн уруулын скрабийг долоонд хоёр эсвэл гурван удаа хэрэглэхэд ашигтай байдаг. Маш мэдрэг уруултай хүмүүс нэг удаа хэрэглэхээс эхлэн, уруулаа хэрхэн хариуцаж буйг нь харгалзан тохируулж болно.

Уруулын скраб нь нас барсан арьсыг авч, бүтээгдэхүүний шингээлтийг сайжруулдаг тул хэтрүүлэн хэрэглэх нь цочмог байдал үүсгэж болно. Удаан явж, уруулынхан хариу үйлдэл хийхийг ажиглана уу.

Хэрэв минь хүйтэн байвал уруулын скраб хэрэглэж болох уу?

Идэвхитэй хүйтэн уруул (герпес) эсвэл нээлттэй гэмтлийн дээр уруулын скраб хэрэглэхгүй байх ёстой. Арьс авах нь вирусыг тархахад нөхцөл боломжийг олгох бөгөөд симптомыг хүнд болгодог. Бүрэн эдгэрэх хүртлэх арьс авах үйлдлийг хийхгүйгээр хүлээнэ үү.

Уруулын скраб хэрэглэсний дараа юу түрхэх ёстой вэ?

Ухархайн шүр шүргэсний дараа чийг шингээгч бүтээгдэхүүн (глицерин эсвэл гиалуроны хүчил) ашиглан дараа нь хаагч бальм (бүртгэний шороо, петролатум эсвэл тослог ургамлын тос) -оор түүхийг хийж чийгийг хадгална уу. Өдрийн цагт хамгаалалтанд SPF бүхий бальмыг сонгоно уу.

Гэрээр хийсэн ухархайн шүр аюулгүй ба үр дүнтэй юу?

Гэрээр хийсэн ухархайн шүр нь жижиг шүр, тогтвортой тос ашиглавал үр дүнтэй байдаг ч, хэсгийн хэмжээ нь өөр өөр байж болох бөгөөд хадгалах хугацаа нь хязгаарлагдмал байдаг. Гэрээр хийсэн шүрүүдийг зохих хадгалалтаар хадгалж, бохир хэрэгсэл ашиглахгүйгээр халдвараас сэргийлнэ үү. Тогтвортой ажиллагаа болон аюулгүй байдлыг хангахын тулд ихэнх хэрэглэгчид сайн бүрдүүлсэн худалдааны бүтээгдэхүүнийг сонгож хэрэглэдэг.