နှုတ်ခမ်းပြားကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်း၏ အဓိကကောင်းကျိုးများမှာ အဘယ်နည်း။

ခြောက်သွေ့သော နှုတ်ခမ်းများကို နူးညံ့ပြီး ကျန်းမာသော နှုတ်ခမ်းသို့ ပြောင်းလဲခြင်း

နေ့စဉ် အသားအရေ ဂရုစိုက်မှု လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတွင် ကျန်းမာသော နှုတ်ခမ်းများကို အများအားဖြင့် လျစ်လျူရှုတတ်ကြသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ပုံပန်းသဏ္ဍာန်နှင့် သက်တောင့်သက်သာ ရှိမှုတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ နှုတ်ခမ်းဂရုစိုက်မှုကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် အသားအရေ၏ အနေအထားကို ကောင်းမွန်စေပြီး အရောင်ဆိုးခြင်းကို ကြာရှည်စေပါသည်။ နှုတ်ခမ်းကျိုးခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ထိုကဲ့သို့ ဂရုစိုက်မှုကို ပြုလုပ်ရာတွင် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော နည်းလမ်းမှာ အပြုံးစကရပ် ကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပါသည်။ နှုတ်ခမ်းပြားကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် နှုတ်ခမ်းမျက်နှာပြင်ရှိ အသားခွာများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး နှုတ်ခမ်းကို စိုပြေစေပါသည်။ နှုတ်ခမ်းကုသမှုနှင့် မိတ်ကပ်လိမ်းရာတွင် ပြင်ဆင်ပေးပါသည်။ အောက်တွင် နှုတ်ခမ်းပြားကို အသုံးပြုခြင်း၏ ကောင်းကျိုးများကို ဖော်ပြပါမည်။ နှုတ်ခမ်းပြားသည် မည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်သည်ကိုလည်း ရှင်းပြပါမည်။ အပြုံးစကရပ် ကို မည်သည့်ပုံစံကို ရွေးချယ်ရမည်ကို မည်သို့ဆုံးဖြတ်ရမည်ကို ရှင်းပြပါမည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များ ရရှိရန် ကျင့်သုံးနိုင်သော နည်းလမ်းများကိုလည်း ဖော်ပြပါမည်။

နှုတ်ခမ်းပွတ်သပ်ပေးသည့်အလုပ်လုပ်ပုံနှင့် အရေးပါမှု

ကြမ်းတမ်းမှုနည်းသော အသားအရေခွာထုတ်ပေးခြင်း၏ သိပ္ပံပညာ

အသားအရေခွာထုတ်ပေးခြင်းသည် အောက်ပိုင်းရှိ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အသားအရေကို ထုတ်ဖော်ပြသရန် အပြင်ဆုံးလွှာရှိ အသေဆဲလ်များကို ထိန်းချုပ်၍ ဖယ်ရှားပေးသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ နှုတ်ခမ်းတွင် အသားအရေပိုမိုပါးလွှာပြီး ဆီဂလင်းများမပါဝင်သောကြောင့် မျက်နှာရှိ အခြားနေရာများထက် အသေဆဲလ်များ ပိုမိုမြန်စွာစုပုံတတ်ပါသည်။ နှုတ်ခမ်းပွတ်သပ်ပေးသည့်အရာသည် ကြမ်းတမ်းမှုနှင့် အာဟာရဖြစ်စေသော အေးဂျင့်များကို ပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ ကြမ်းတမ်းသောအစိတ်အပိုင်းများက အသားအရေပိုများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆီများနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းသော အေးဂျင့်များသည် နှုတ်ခမ်းကို အေးစက်စေပြီး အစိုဓာတ်ကို သိမ်းဆည်းထားပေးပါသည်။ နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင် ကြမ်းတမ်းမှုနည်းသော အသားအရေခွာထုတ်ပေးပြီးနောက် နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင် လက်ခလယ်ဖြင့် ပွတ်သပ်ပေးသည့်အခါတိုင်း နှုတ်ခမ်းသည် ပိုမိုချောမွေ့ပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်သော အခြေအနေကို ချက်ချင်းသိရှိရပါမည်။

အချိန်နှင့်နည်းပညာသည် ရလဒ်များကို မည်သို့သက်ရောက်ပေးသနည်း

ပါးစပ်ခြောက်သွေ့မှုကို သက်သာစေရန် ပါးစပ်ပြင်ပေါ်တွင် အသားအရေကို ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ အတင်းအကျပ် ပွတ်တိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အမှုန့်အသေးများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ပါးစပ်ပိုင်း၏ အသားအရေကို ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် ပါးစပ်ပြင်ပေါ်တွင် ဝိုင်းဝိုင်းပတ်လည် ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းကို အကြံပြုပါသည်။ ပါးစပ်ပြင်ပေါ်တွင် အသားအရေကို ပွတ်တိုက်ပေးသည့် နှုန်းအပိုင်းတွင်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်အထိ ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းသည် လူအများအတွက် လုံလောက်ပါသည်။ အလွန်ခြောက်သွေ့သော သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှုများသော ပါးစပ်များအတွက် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်ဖြင့် စတင်ပေးသင့်ပါသည်။ မှန်ကန်စွာပြုလုပ်ပေးပါက ပါးစပ်ပြင်ပေါ်တွင် အသားအရေကို ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းသည် ပါးစပ်ကို အနာကျင်စေခြင်းမရှိဘဲ ပါးစပ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

သင်သတိပြုမိမည့် ချက်ချင်းကောင်းကျိုးများ

ပိုမိုချောမွေ့သော အသားအရေနှင့် ပိုကောင်းမွန်သော ပုံသဏ္ဍာန်

ပါးစပ်ပြင်ပေါ်တွင် အသားအရေကို ပွတ်တိုက်ပေးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများအနက် အမြင်အားဖြင့် သိသာထင်ရှားသော ကောင်းကျိုးမှာ ပါးစပ်ပြင်ပေါ်တွင် အသားအရေကို ချောမွေ့စေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အသေးစိတ်အသားအရေကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းကြောင့် အလင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြန်လည်ကာလောင်းပေးနိုင်ပြီး ပိုကောင်းမွန်သော အသားအရေကို ပြသပေးပါသည်။ ဤသို့ချောမွေ့သော အသားအရေသည် ပါးစပ်ပြင်ပေါ်တွင် ပါးစပ်ခြောက်သွေ့မှုကို သက်သာစေရန် ပါးစပ်ပြင်ပေါ်တွင် အသားအရေကို ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းနှင့် ပါးစပ်ပြင်ပေါ်တွင် အရောင်များကို တန်းတစ်ပြေးညီ ဖြန့်ကျဲပေးနိုင်ပြီး အရောင်များ အကွက်ကွဲခြင်းကို လျော့နည်းစေပါသည်။ အရောင်များသည် ပါးစပ်ပြင်ပေါ်တွင် ကွဲကွာသွားခြင်း သို့မဟုတ် အမှုန့်အမှုန့်များ အမြန်ပျောက်ဆုံးသွားခြင်းကို သင်တွေ့ရပါက ပါးစပ်ပြင်ပေါ်တွင် အသားအရေကို ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းသည် သင့်၏ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကြီးမားသော ကွာခြားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

ပိုမိုတောက်ပပြီး တစ်ပုံတည်းထုတ် အရောင်

နှုတ်ခမ်းများတွင် အရောင်ပျက်စီးခြင်းနှင့် မတောက်ပခြင်းတို့မှာ အသေဆဲလ်များစုစည်းခြင်းနှင့် ပြင်ပမှ ထိတွေ့မှုများကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ နှုတ်ခမ်းများကို ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့် ဆဲလ်များ လဲလှယ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပြီး မှောင်နှင့် မညီညာသော နှုတ်ခမ်းများကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါသည်။ နက်ရှိုင်းသော အရောင်အတွက် မှန်ကန်သော ကုသမှုများ လိုအပ်နိုင်သော်လည်း နေ့စဉ်ဖြစ်ပေါ်သော အရောင်မညီညာမှုများကို ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့် စိုစွတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။

ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်း၏ ရှည်လျားသော အကျိုးကျေးဇူးများ

စိုစွတ်မှုနှင့် အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက် တိုးတက်လာခြင်း

အသေဆဲလ်များကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် နှုတ်ခမ်းပွတ်တိုက်ခြင်းသည် အသားအရေကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းပေးသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပိုမိုထိရောက်စွာ စိမ့်ဝင်နိုင်စေပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ပွတ်တိုက်ပြီးနောက် စိုစွတ်မှုပေးသော ပစ္စည်းများနှင့် နှုတ်ခမ်းကုသမှုများ ပိုကောင်းစေပါသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့် ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုတို့၏ စုစုပေါင်းသက်ရောက်မှုကြောင့် နှုတ်ခမ်းအသားအရေ၏ သဘာဝအကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ထူထောင်ပေးနိုင်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်မှ ဖိစီးမှုများကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး နှုတ်ခမ်းများ ခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပါသည်။

နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းနှင့် ကျိုးခြင်းများ ဖြစ်ပွားမှု လျော့နည်းခြင်း

နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော အသားခွံများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် နှုတ်ခမ်းကျိုးများ ဖြစ်ခြင်းကို လျော့နည်းစေရန် နှုတ်ခမ်းခရမ်းသီးသန့်စင်ရေး အစီအစဉ်ကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အရေးပါပါသည်။ နှုတ်ခမ်းများ ပိုမိုချောမွေ့ပြီး စိုစွတ်မှုကောင်းလာပါက အအေးဒဏ်ကြောင့် သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းထုတ်ကုန်များ ထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် နှုတ်ခမ်းကျိုးများ ဖြစ်ခြင်းကို လျော့နည်းစေပါသည်။ အထူးသဖြင့် အိပ်ရာမဝင်မီကာလတွင် ကာကွယ်ရေးအစီအစဉ်အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် နှုတ်ခမ်းခရမ်းသီးသန့်စင်ရေးကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် နှုတ်ခမ်းများ တစ်ဝိုက်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြဿနာများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

နှုတ်ခမ်းခရမ်းသီးသန့်စင်ရေး၏ မိတ်ကပ်နှင့် အလှကုန်များ စောင့်ရှောက်ရေးတွင် ပါဝင်မှု

မိတ်ကပ်လိမ်းဆွဲရန် အကောင်းဆုံးမျက်နှာပြင်ကို ပြင်ဆင်ခြင်း

မိတ်ကပ်၏ ကြာရှည်ခံမှုနှင့် အဆုံးသတ်အမြင်သည် အောက်ရှိ အသားအရေ၏ အခြေအနေနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပါသည်။ နှုတ်ခမ်းခရမ်းသီးသန့်စင်ရေးသည် ခရမ်းသီး သို့မဟုတ် မက်တဲလစ်နှုတ်ခမ်းခရမ်းသီးများကို တွယ်ကပ်စေရန် လိုအပ်သော ညီမျှသော မျက်နှာပြင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ အသေအသားခွံများ မပါဝင်ပါက အရောင်များသည် ပိုမိုတစ်သမတ်တည်းဖြစ်စွာ ဖြန့်ဖြူးပေးပြီး ပိုမိုချောမွေ့သော နှုတ်ခမ်းခရမ်းသီးများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ တွယ်ကပ်နိုင်ပါသည်။ သန့်ရှင်းသော မျက်နှာပြင်နှင့် အရောင်များ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တန်ဖိုးထားသော သူတို့အတွက် လိမ်းလိုက်မီ နှုတ်ခမ်းခရမ်းသီးသန့်စင်ရေးကို ထည့်သွင်းခြင်းသည် အသေးစား လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

ထုတ်ကုန်များ တစ်ဝိုက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အပ်ပေါင်းများကို လျော့နည်းစေခြင်းနှင့် ထုတ်ကုန်၏ ထိရောက်မှုကို တိုးတက်စေခြင်း

နှုတ်ခမ်းထောပတ်များကိုယ်တိုင်သည် အသားခွာများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကြွေးများသည် သေဆုံးသောအရေပြားနှင့်ဆီများကို ဖမ်းထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ နှုတ်ခမ်းတွေကို ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းသည် ဤအပြားများစုဆောင်းမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် အတူတူအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက် အသုံးပြုနေသည့်ထက် နည်းပါးစွာသာအသုံးပြုရပါလိမ့်မည်။ ထို့အပြင် နှုတ်ခမ်းတွေကို တစ်ညလုံးတွင် ပွတ်တိုက်ပေးသော နည်းလမ်းများသည် နှုတ်ခမ်းတွင်ပွတ်တိုက်ပေးပါက နက်နဲစွာ ထိရောက်ကောင်းထိရောက်သည်။

သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးနှုတ်ခမ်းပွတ်တိုက်ပေးသည့်အရာကိုရွေးချယ်ခြင်း

အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ

အရည်အသွေးမြင့်မားသော နှုတ်ခမ်းပွတ်တိုက်ပေးသည့်အရာသည် အသားခွာများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သော ပစ္စည်းများနှင့် အာဟာရဖြစ်စေသောပစ္စည်းများကို မျှတစွာပေးစွမ်းပါသည်။ အသုံးများသော ပျော့ပြောင်းသော အစက်များတွင် သကြားမှုန့်၊ ဂျိုဂျိုဘီး (jojoba beads) သို့မဟုတ် မှုန့်ကြိတ်ထားသော ဆန်မှုန့်များပါဝင်ပါသည်။ အရေပြားကိုထိခိုက်စေနိုင်သော စူးထ ост်န်းများကိုရှောင်ပါ။ ဂလီဆရင် (glycerin) သို့မဟုတ် ပျားရည်ကဲ့သို့သော အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းများနှင့် ကူညီပေးသောဆီများ၊ ကောက်ကွဲဆီ၊ ရှီးပေါင် (shea butter) သို့မဟုတ် ဂျိုဂျိုဆီများကိုရှာပါ။ ကယ်လန်ဒူလာ (calendula) သို့မဟုတ် ခါမိုမိုင်း (chamomile) ကဲ့သို့သော သဘာဝအပင်မှထုတ်ယူထားသောအရာများသည် နှုတ်ခမ်းများကို နူးညံ့စေပါသည်။

နှုတ်ခမ်းကိုယ်စားဖြစ်စေနိုင်သောနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သောပစ္စည်းများကိုရှောင်ပါ။

နှုတ်ခမ်းတွေက များသောအားဖြင့် ပါးစပ်နှင့်ထိတွေ့နေသောကြောင့် ပါးစပ်ဝန်းကျင်တွင် အသုံးပြုသည့် ပစ္စည်းများ၏ ဘေးကင်းမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။ နံ့သာ၊ အနှစ်သာရဆီများ၊ အတွင်းပိုင်းဆီများနှင့် အချို့သော ဓာတုဆိုင်ရာ ပစ္စည်းများသည် နှုတ်ခမ်းတွေကို ယားယံစေခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ သင့်တွင် နှုတ်ခမ်းများသည် အထူးသဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှုများ ဖြစ်တတ်ပါက ဓာတ်မတည့်မှုနည်းပါးစေရန် ထုတ်လုပ်ထားသော နှုတ်ခမ်းတွေအတွက် နှုတ်ခမ်းပွတ်သန့်စင်ရေးပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အားနည်းသော နှုတ်ခမ်းများအတွက် ထုတ်လုပ်ထားသော ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ပါ။ ပုံမှန်အသုံးပြုမီ အသားစစမ်းသပ်မှုကို ပြုလုပ်ပါ။

နှုတ်ခမ်းပွတ်သန့်စင်ရေးပစ္စည်းတစ်ခုကို အခြေခံ၍ ထိရောက်သော နှုတ်ခမ်းဂရုစိုက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို မည်သို့တည်ဆောက်မလဲ

မည်သည့်အချိန်တွင် ပွတ်သန့်စင်ရမည်နှင့် အပြီးတွင် မည်သည့်ပစ္စည်းကို အသုံးပြုရမည်ကို ရွေးချယ်ပါ

အကောင်းဆုံးထိရောက်သော လုပ်ငန်းစဉ်သည် နှုတ်ခမ်းပွတ်သန့်စင်ရေးပစ္စည်းနှင့် နှုတ်ခမ်းများကို စိုစွတ်မှုပေးသော ပစ္စည်းနှစ်မျိုးကို တွဲဖက်အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ နှုတ်ခမ်းများကို ပွတ်သန့်စင်ပြီး ရေဆေးကာ သုတ်ပြီးနောက် နှုတ်ခမ်းများကို သုတ်ပြီးနောက် နှုတ်ခမ်းများကို စိုစွတ်စေရန် ပြင်းထန်သော နှုတ်ခမ်းပိတ်ပစ္စည်းများ (ဥပမာ- ပျားမုန့်၊ ပက်ထရိုလာတမ်) နှင့် စိုစွတ်မှုကို ထိန်းထားနိုင်သော ပစ္စည်းများ (ဥပမာ- ဟိုင်ယာလူရွနစ်အက်ဆစ် သို့မဟုတ် ဂလစ်ဆရင်း) ပါဝင်သော နှုတ်ခမ်းပိတ်ပစ္စည်းကို ချက်ချင်းသုတ်လိမ်းပါ။ နေ့အချိန်တွင် နှုတ်ခမ်းများကို ကာကွယ်ရန် SPF ပါဝင်သော နှုတ်ခမ်းပစ္စည်းကို အသုံးပြုပါ။ ညအချိန်တွင် ပို၍ထူသော နှုတ်ခမ်းပိတ်ပစ္စည်းကို သုတ်လိမ်းပါ။

နှုတ်ခမ်းပွတ်သန့်စင်ရေးပစ္စည်းကို အခြားသော ကုသမှုများနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုခြင်း

သင်သည် သွေးဆောင်မှု သို့မဟုတ် ကောလာဂျင်ကို အားပေးသည့် နှုတ်ခမ်းပိုးခြင်းကုသမှုများကို အသုံးပြုပါက နှုတ်ခမ်းပွတ်သပ်ခြင်းကို သတိထားစွာ အစီအစဉ်ချပါ။ အားကောင်းသော ပစ္စည်းများကို လိမ်းသည့်နေ့၏ နောက်တနေ့တွင် နှုတ်ခမ်းပွတ်သပ်ခြင်းကို ပြုလုပ်ပါ။ ကုသမှုများကို ပေါင်းစပ်သုံးပါက နည်းနည်းသာ ပိုကောင်းပါသည်။ နှစ်မှ သုံးကြိမ်ခန့် တစ်ပတ်လျှင် နှုတ်ခမ်းပွတ်သပ်ခြင်းကို ပြုလုပ်ပြီး တစ်ညလျှင် အာဟာရပေးခြင်းဖြင့် နှုတ်ခမ်း၏ ကြွပ်နေသော တစ်ရှူးများကို မကျော်လွန်စေဘဲ အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

နှုတ်ခမ်းပွတ်သပ်ခြင်းအား ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆိုင်မှဝယ်ယူခြင်း

ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်သော နှုတ်ခမ်းပွတ်သပ်ခြင်း၏ အားနည်းချက်နှင့် အားသာချက်များ

ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်သော နှုတ်ခမ်းပွတ်သပ်ခြင်းများကို သကြားနှင့် ကုန်းနောက်ဆီကဲ့သို့သော အိမ်တွင်ရှိပြီးသား ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ရန် ရိုးရှင်းပြီး ပစ္စည်းများနှင့် အသားအသွေးကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေပါသည်။ သို့သော် ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်သော နှုတ်ခမ်းပွတ်သပ်ခြင်းများသည် အမှုန့်အမျှင်၏ အရွယ်အစားနှင့် သန့်ရှင်းမှုကို မသေချာပဲ သိမ်းဆည်းထားပါက မတူညီနိုင်ပါ။ အမှုန့်အမျှင်များသည် အလွန်ခက်ခဲနေခြင်း သို့မဟုတ် သက်တမ်းမရှိသော ပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ပုံစံထုတ်လုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များ၏ အားသာချက်များ

စျေးကွက်တွင် ရောင်းချနေသော နှုတ်ခမ်းပွတ်သပ်ရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများတွင် အဆိပ်အတောက်မရှိသော အစွမ်းသတ္တိများ (ဥပမာ- ပေါ်လီပဲပ်တိုက်ဒ် သို့မဟုတ် ဗီတာမင် E) နှင့်အတူ စမ်းသပ်ထားသော သိုလှောင်မှုစနစ်များ ပါဝင်ပါသည်။ အတိအကျ အညီအညာရှိပြီး အာမခံထားသော စွမ်းဆောင်ရည်ကို လိုချင်သူများအတွက် ကောင်းစွာပြင်ဆင်ထားသော နှုတ်ခမ်းပွတ်သပ်ရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

အထူးစဉ်းစားရန် နှင့် ဘေးကင်းရေး အကြံပြုချက်များ

ပျက်စီးမှုမဖြစ်စေဘဲ မည်သို့ပွတ်သပ်ရမည်နည်း

သတိထားပါ- အနည်းငယ်သော ဖိအားနှင့် အသေးစား ဝိုင်းများပွတ်ပေးပါ။ ပွတ်သပ်နေစဉ်အတွင်း အချိန်တိုပေးပါ- အက်စက်ကာလသည် ၃၀ စက္ကန့်မှ တစ်မိနစ်အထိ လုံလောက်ပါသည်။ နှုတ်ခမ်းများ နီမြန်းခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ ခံစားရခြင်းကို ကြုံတွေ့ပါက ပွတ်သပ်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး နူးညံ့စေသော၊ အန္တရာယ်ကင်းသော နှုတ်ခမ်းပိတ်ဆေးများကို သုံးစွဲပါ။

နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာဖြစ်ပွားပါက မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်နည်း

နှုတ်ခမ်းများတွင် နီခြင်း၊ ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို သတိပြုမိပါက ချက်ချင်းပွတ်သပ်မှုကို ရပ်တန့်ပါ။ နှုတ်ခမ်းပိတ်ဆေးကို အနံ့မပါသော နှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှောင်ရှားပြီး နှုတ်ခမ်းများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်သည်အထိ သုံးစွဲပါ။ လက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာပါက သို့မဟုတ် မကောင်းမွန်ပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်ကို ရယူပါ။

နှုတ်ခမ်းပွတ်သပ်ရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများအကြောင်း မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများကို ဖြေရှင်းပေးခြင်း

နှုတ်ခမ်းပြားများကို ကြိတ်ခြင်းဖြင့် ကောလဂိန်းနှင့် ဖောင်းပြားမှုတို့ကို တိုးစေနိုင်ပါသလား။

အသားပြားကို အချိန်ကာလအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ သန့်စင်ပေးပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပေးနိုင်သော်လည်း ရေရှည် ဖောင်းပြားမှုအတွက် ပစ်မှတ်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ (ဥပမာ- ပေါလီပဲပ်တိုက်ဒ် သို့မဟုတ် ဟိုင်လူရွနစ်အက်စစ်) နှင့် နေထိုင်မှုပုံစံတို့ကို အများအားဖြင့် လိုအပ်ပါသည်။ နှုတ်ခမ်းပြားကို မကြာခဏ ကြိတ်ခြင်းသည် တက်ကြွသော ပစ္စည်းများ၏ စုပ်ယူမှုကို ခွင့်ပြုခြင်းဖြင့် ကောလဂိန်းကို တိုးစေသော ကုသမှုများကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

နှုတ်ခမ်းပြားကြိတ်ခြင်းသည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး လိုအပ်ပါသလား။

ရာသီဥတုနှင့် နေထိုင်မှုပုံစံသည် ကြိမ်နှုန်းကို သက်ရောက်စေပါသည်။ ဆောင်းရာသီတွင် သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့သော ခရီးသွားစဉ်ကာလတွင် နှုတ်ခမ်းပြားကို မကြာခဏ အသုံးပြုခြင်းသည် နှုတ်ခမ်းမျက်နှာပြင်များ ပြတ်တောင်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ စိုစွတ်သောလများတွင် နှုတ်ခမ်းများသည် လုံလောက်သော အစိုဓာတ်ကို ခံစားရပါက ကြိမ်နှုန်းကို လျော့နည်းစေပါသည်။ သင့်နှုတ်ခမ်း၏ အခြေအနေကို ဂရုစိုက်ပြီး အသုံးပြုမှုကို အကောင်းဆုံး ညှိနှိုင်းပေးပါ။

နှုတ်ခမ်းပြားကြိတ်ခြင်းကို ကိုယ်တိုင်စောင့်ရှောက်မှု ဓလေ့တွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း

အာရုံခံစားမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ

အသားအရေ တိုးတက်မှုအပြင် နှုတ်ခမ်းပွတ်သပ်ပေးခြင်းကဲ့သို့ အစဉ်အလာဖြစ်နေသည့် ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်မှုများသည် စိတ်ကိုအေးချမ်းစေပြီး ပျော်ရွှင်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အသားအရေကျန်းမာရေးကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့နည်းစေပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ကောင်းမွန်သော အနံ့များနှင့် အသားအရေအတွက် သင့်တော်သည့် ပွတ်သပ်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် အလှပြင်စရိုက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး တာရှည်ခံစေနိုင်သည်။

ခရီးသွားရန်သင့်တော်သည့်နည်းလမ်းများ

အိတ်အတွင်းထည့်သွားနိုင်သည့်အရွယ်အစားရှိသော နှုတ်ခမ်းပွတ်သပ်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် တစ်ကြိမ်သုံးပြီးသား ပွတ်သပ်ရန်ပြားများသည် လေယာဉ်များတွင်ခရီးသွားသည့်အခါ နှုတ်ခမ်းများခြောက်သွေ့သူများအတွက် အဆင်ပြေစေသည်။ နှုတ်ခမ်းများကိုပွတ်သပ်ပြီးနောက် ချောမွေ့မှုကိုရရှိစေရန် အိတ်အောက်တွင် သေးငယ်သော နှုတ်ခမ်းခရင်မ်ကိုထားပါ။

နှုတ်ခမ်းပွတ်သပ်ပစ္စည်းများ၏ရလဒ်ကိုအကောင်းဆုံးရရှိရန်အတွက် အကြံပြုချက်များ

အစွမ်းထက်သော အစိုဓာတ်ဖြည့်ပစ္စည်းများကိုတွဲဖက်အသုံးပြုခြင်း

အရေပြားကိုကြာရှည်စွာစိုပြေစေရန် ပွတ်သပ်ပြီးနောက် အစိုဓာတ်ဖြည့်ဆေးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ဆီရမ်ကိုပွတ်သပ်ပြီးနောက် အပေါ်ယံမှ အကာအကွယ်ပေးသည့် နှုတ်ခမ်းခရင်မ်ကိုလိမ်းပါ။ ဤနည်းလမ်းသည် အစိုဓာတ်ကိုထိရောက်စွာ သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်မှ အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုလျော့နည်းစေသည့် အကာအကွယ်အလွှာကိုဖန်တီးပေးသည်။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုများမပြုလုပ်မီ နှုတ်ခမ်းပွတ်သပ်ပေးခြင်း

သင်သည် နှုတ်ခမ်းမွေးခြင်း သို့မဟုတ် လေဆာကုထုံးတို့ကဲ့သို့သော အလှတရားဆိုင်ရာ ကုထုံးများကို အသုံးပြုရန် စီစဉ်ပါက အသားပြားကို ချွတ်ခြင်းကို အချိန်ညှိနှိုင်းရာတွင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ကုထုံးခံယူရန် နီးစပ်လာသည့်အခါ နှုတ်ခမ်းမျက်နှာပြင်ကို သော့ချုပ်ပေးသော နှုတ်ခမ်းသုတ်တုတ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အများအားဖြင့် ကုထုံးအား ကောင်းမွန်စေတတ်ပါသည်။ သို့ရာတွင် အနုတ်တုံ့ပြန်မှုများကို ခံယူရာတွင် အသားပြားကို ချွတ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။

မေးမြန်းမှုများ

ငါတို့ ဘယ်လောက်ကြာလျှင် မျက်နှာပြင်ကြေးဇာအပ်ထားမှုကို သုံးသင့်လဲ?

တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်ခန့် နှုတ်ခမ်းသုတ်တုတ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် လူတိုင်းအတွက် အကျိုးကျေးဇူးရှိပါသည်။ သင့်နှုတ်ခမ်းများသည် အထူးသဖြင့် အာရုံခံနိုင်ရည်နည်းပါးပါက တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်ဖြင့် စတင်ပြီး နှုတ်ခမ်းမျက်နှာပြင်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။ နှုတ်ခမ်းသုတ်တုတ်ကို မကြာခဏအသုံးပြုမှုကို တိုးမြှင့်မခင် သင့်နှုတ်ခမ်းများ၏ တုံ့ပြန်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။

အအေးမိရင် နှုတ်ခမ်းဆေးသုံးလို့ရလား။

နှုတ်ခမ်းမျက်နှာပြင်တွင် အသားပြားကို ချွတ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။ အသားပြားကို ချွတ်ခြင်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကို ပျံ့နှံ့စေခြင်း သို့မဟုတ် အနာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါသည်။ အနာများ အပြည့်အဝ ပျောက်ကင်းသည့်အထိ စောင့်ပါ။ နှုတ်ခမ်းမျက်နှာပြင်ကို ဘေးကင်းစွာ ချွတ်ခြင်းအတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နှုတ်ခမ်းသုတ်တုတ်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဘေးကင်းပါသလား။

ယေဘုယျအားဖြင့် ဟုတ်ပါသည်။ နှုတ်ခမ်းသုတ်တုတ်တွင် ဘေးကင်းပြီး မစုပ်ယူနိုင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါက ဘေးကင်းပါသည်။ အချို့သော အရေးပေါ်ဆီများ သို့မဟုတ် စမ်းသပ်မထားသော အပင်များ၏ အမြင့်ဆုံးပါဝင်မှုကို ရှောင်ပါ။ သံသယရှိပါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်များအတွက် ဘေးကင်းသည်ဟု အမှတ်အသားထားသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

နှုတ်ခမ်းသုတ်တုတ်နှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် မည်သည့်အရာကို အသုံးပြုသင့်ပါသနည်း။

ပါးစပ်ခြောက်သွေ့မှုကို ကာကွယ်ရန် ပါးစပ်တွင် အမှုန့်များပါဝင်သော ဘော်နှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသော ဆေးပြားများပါဝင်သည့် ပါးစပ်အတွက် ဆေးပြားကို အသုံးပြုပါ။ နေ့အချိန်တွင် SPF ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ညအချိန်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကုသမှုကိုအသုံးပြုပါ။