လေးပိုင်းမှာ အသုံးပြုခြင်း၏ အမြတ်များ

လိပ်စကင် မာစက် ဆိုတာဘာလဲ နှင့် ဒါဟာ ဘယ်လိုလုပ်လဲ?

နှုတ်ခမ်းမှုန့်ကို ပုံမှန်နှုတ်ခမ်းပိတ်ထက် နှုတ်ခမ်းကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ဖော်ပြပါသည်။ ပုံမှန်နှုတ်ခမ်းပိတ်များသည် နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင် အလွယ်တကူ နေရာယူထားပြီး အမြန်အကူအဖြစ်သာ ဖြစ်စေသော်လည်း နှုတ်ခမ်းမှုန့်များသည် နှုတ်ခမ်းအသားအလှောက်ထိ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ရောက်ရှိသွားပါသည်။ ထို့အပြင် နှုတ်ခမ်းများအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပြင်းထန်သော ပုံစံများကိုလည်း ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ဈေးကွက်တွင် ရွေးချယ်စရာအများအပြားလည်း ရှိပါသည်။ အချို့သည် နှုတ်ခမ်းများပေါ်တွင် ကပ်လျက်ရှိသော စီးရှေးများကို နှစ်သက်ကြပြီး အချို့မှာ အိပ်ရာမဝင်ခင် လိမ်းနိုင်သော ထူထပ်သော ခရင်မ်များကို နှစ်သက်ကြသော်လည်း နေ့ဘက်အသုံးပြုရန်အတွက် ပေါ့ပါးသောဂျယ်လ်များသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ အမျိုးအစားတိုင်းသည် အခြေအနေများနှင့် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့မှုအမျိုးအစားအပေါ် မူတည်၍ အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသည်။

နှုတ်ခမ်းမျက်နှာဖုံးများသည် အဓိကအားဖြင့် အကာအကွယ်ပေးသည့် အလွှာကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး နှုတ်ခမ်းများကို ပြန်လည်ကုသရာတွင်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့ကိုထိရောက်စေသည့်အကြောင်းရင်းမှာ hyaluronic acid သို့မဟုတ် ကောင်းမွန်သော mango butter ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို နှုတ်ခမ်းမျက်နှာပြင်အတွင်းသို့ ထိရောက်စွာရောက်ရှိစေနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအချက်သည် အရေးကြီးသည့်အကြောင်းရင်းမှာ နှုတ်ခမ်းများတွင် မျက်နှာတစ်ခုလုံးကို စိုစွတ်နေစေသည့် သဘာဝဆီများကို မထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤမျက်နှာဖုံးများကို ပုံမှန်အသုံးပြုသူများသည် နှုတ်ခမ်းများကို ပိုမိုညင်သာစေပြီး သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ နှုတ်ခမ်းများ အလွန်ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကွဲကြောင်းများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည့်သူများအတွက် ဤမျက်နှာဖုံးများသည် အသက်ကယ်ရာရောက်နိုင်သည်။ နေပူထဲတွင် သို့မဟုတ် မုန့်ဖုတ်လေအေးထဲတွင် နေထိုင်နေသည့်အခါတွင် နှုတ်ခမ်းများကို ထပ်မံထိခိုက်မှုများကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။

လိပ်မက်အသုံးပြုခြင်း၏အကောင်းဆုံးအသားအဝါများ

သွေးလိုက်သောလိပ်မျက်နှာအတွက်အရေပြားမှုအကောင်းဆုံး

ပါးစပ်မျက်နှာဖုံးများတွင် ဟိုက်ဒရိုလိုက်စ်အက်ဆစ်နှင့် ဂလီဆရင်ကဲ့သို့ ပါးစပ်ကိုစိုစွတ်စေသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်ပါသည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ရေကို အသားအရေဆဲလ်များထဲသို့ ဆွဲယူပြီး ထိန်းထားပေးသည့်အတွက် ခြောက်သွေ့သော နေရာများကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ပါးစပ်မျက်နှာဖုံးများကို ပုံမှန်အသုံးပြုသူများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုမိုစိုစွတ်သော ပါးစပ်များရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးလိုလားသည့် နူးညံ့သောခံစားမှုကို ပေးစွမ်းပါသည်။ ဆောင်းကာလအအေးများ သို့မဟုတ် နွေရာသီနှင့်အပူများတွင် ပါးစပ်များသည် ပုံမှန်ထက် ပိုမိုမြန်စွာ အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးတတ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် လေ၊ နေရောင်ခြည် သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့သောလေထုကို ရှူရှိုက်ခြင်းကြောင့် ပျောက်ကွယ်သွားသော အစိုဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးရာတွင် ပါးစပ်မျက်နှာဖုံးများသည် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ သဘာဝရာသီဥတုက ပါးစပ်ကို မည်သို့ပဲထိခိုက်စေပါစေ၊ ပါးစပ်ကို နူးညံ့စေရန် တစ်ခါတစ်ရံ ပါးစပ်မျက်နှာဖုံးကို အသုံးပြုခြင်းသည် အကျိုးရှိပါသည်။

လေးမျက်နှာများကို ပြင်ဆင်နှင့် သိမ်းဆည်းရန်

ခြောက်သွေ့ပြီး ကြိမ်းမာနေသော နှုတ်ခမ်းများကို ကုသရာတွင် ပြဿနာကို သက်သာစေရန် ကာလာမှုန့်နှင့် ခါမိုမိုင်းလက်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော နှုတ်ခမ်းမျက်နှာပြင်များကို စမ်းသပ်ကြည့်နိုင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့် ထိုနည်းများသည် ထိရောက်ပါသနည်း။ အကြောင်းမှာ ထိုနည်းများသည် နှုတ်ခမ်းများတွင် ကောင်းမွန်စေရုံသာမက သုတေသနများမှ ထောက်ခံသည့်အတိုင်း နှုတ်ခမ်းများကို နူးညံ့စေပြီး နှုတ်ခမ်းများကို ပြန်လည်ကုစားပေးနိုင်သည့် စွမ်းရည်ရှိပါသည်။ အများအားဖြင့် အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် ထူထပ်သောအလွှာကို လိမ်းလေ့ရှိကြပါသည်။ အိပ်စက်နေစဉ်အတွင်း ထိုပြုပြင်ပေးသော ပစ္စည်းများသည် နှုတ်ခမ်းများအတွင်းသို့ စုပ်ယူမှုကို အချိန်ပိုမိုပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် နာကျင်ပြီး အမွှေးအတွင်းများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသူများအတွက် အရည်အသွေးမြင့် နှုတ်ခမ်းမျက်နှာပြင်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အလှအပဆိုင်ရာ နည်းလမ်းတစ်ခုသာမက သိပ္ပံနည်းကျပါဝင်သော နည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်ပါသည်။

လျှော့ချမှုနှင့် Fine Lines ကို ပြင်ဆင်ခြင်း

ဒီနေ့မှာ နှုတ်ခမ်းမျက်နှာဖုံးတွေထဲမှာ ပက်တီဒစ်နဲ့ ကော်လာဂျင်လို အပြည့်အဝပါဝင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါက နှုတ်ခမ်းတွေကို ပိုပြည့်စုံအောင်လုပ်ပြီး ပါးစပ်ပတ်ဝန်းကျင်က ညစ်ညမ်းတဲ့ အမျဉ်းလေးတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ အသားအရေကို အသားတင်ပေးခြင်း လူတစ်ယောက်က အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ နှုတ်ခမ်းအဖုံးကို ပုံမှန်သုံးတဲ့အခါ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သူတို့နှုတ်ခမ်းတွေဟာ အသက်မကြီးတာထက် ပိုကျန်းမာတာ သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ လိမ်းပြီးတဲ့နောက် လူအများစုက သူတို့ရဲ့နှုတ်ခမ်းတွေဟာ ပိုသိမ်မွေ့ပြီး ပိုစိုစွတ်တယ်လို့ ခံစားရပြီး အပြင်မှာ မျက်နှာတွေကို ပိုငယ်အောင်လုပ်တဲ့ ပိုတိုးတဲ့ပမာဏ သက်ရောက်မှုရှိပြီး ပြင်းထန်တဲ့ (သို့) ဈေးကြီးတာတစ်ခုမှ မလိုပဲ ပိုငယ်အောင်လုပ်တာပါ။

လေးမျက်နှာပြင်အရောင်းအဝယ်ကို အများဆုံးအဖြစ်ဖြင့် အသုံးပြုခြင်း

အဆင့်ဆင့် လျှောက်ထားမှု လမ်းညွှန်

ပါးစပ်မျက်နှာဖုံးမှ ကောင်းမွန်သော ရလဒ်များရရှိရန်မှာ မျက်နှာဖုံးကို မည်ကဲ့သို့ လိမ်းခြယ်မှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ပထမဦးစွာ ပါးစပ်သည် သန့်ရှင်းပြီးခြောက်သွေ့နေသည်ကို သေချာစေပါ။ အသားအဆီခြောက်လွန်းမှုကို ဖယ်ရှားရန် မျက်နှာဖုံးလိမ်းမီတွင် အသားအဆီခြောက်ဖယ်ထုတ်ခြင်းက မျက်နှာဖုံးအား ပိုမိုထိရောက်စေပါသည်။ မျက်နှာဖုံးကိုလိမ်းသည့်အခါတွင် ပါးစပ်ပေါ်တွင် ထက်သည့်အထိ လိမ်းပေးပါ။ လက်ချောင်းဖြင့်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ပြားပြားလေးဖြင့်ဖြစ်စေ လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ ပါးစပ်ပေါ်ရှိ နေရာအားလုံးကို ညီညာစွာဖုံးအုပ်ပေးပါ။ အများအားဖြင့် ထုတ်ကုန်များတွင် အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း ၁၀ မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက် အနီးအနားရှိ ပျော့ပျော့ညှင်းသော ပစ္စည်းဖြင့် ဖျော်ပေးပါ။ ထူထပ်သော အလွှာများက ပါးစပ်ကို ပိုမိုညှို့အောင်ပြုလုပ်ပေးသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပါးစပ်အတွင်းသို့ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း စိမ့်ဝင်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပါးစပ်များသည် ပိုမိုပျော့ပျော်ပြီးကျန်းမာသော သဏ္ဍာန်ကို ရရှိစေပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ လျှောက်ပြင်မက်ဆတ်ကို အသုံးပြုသင့်သလဲ: နောက်ဆုံးနှင့် ည

ပါးစပ်မျက်နှာပြင်ကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် အကောင်းဆုံးရလဒ်ကိုရယူနိုင်ရန်အတွက် အချိန်မှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် ပါးစပ်မျက်နှာပြင်ခြောက်သွေ့သူများအတွက် ညဘက်တွင် အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ အကြောင်းမှာ အိပ်စက်နေစဉ်အတွင်း ပါးစပ်မျက်နှာပြင်ကို အားပေးနိုင်သော အချိန်ရှိနေမည်ဖြစ်ပါသည်။ နံနက်အချိန်တွင် အသုံးပြုသူများအတွက်လည်း အမြန်အသုံးပြုနိုင်ပြီး အိမ်မှထွက်ခွာရန်အတွက် သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်အလှဆင်ရန်အတွက် ပါးစပ်မျက်နှာပြင်ကို စိုစွတ်မှုပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်ခန့် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပါးစပ်မျက်နှာပြင်ကို စိုစွတ်မှုရှိစေရုံသာမက ပါးစပ်မျက်နှာပြင်၏ အနေအထားကို တိုးတက်စေပါသည်။ ထိုကဲ့သို့ အချိန်ဇယားဖြင့် ဆက်လက်အသုံးပြုပါက ပါးစပ်မျက်နှာပြင်သည် သဘာဝအားဖြင့် ကျန်းမာသောအနေအထားသို့ ရောက်ရှိလာမည်ဖြစ်ပါသည်။ အကြောင်းမှာ အသားအရေသည် စိုစွတ်မှုကို ထိန်းထားနိုင်သောကြောင့် ပုံမှန်ခြောက်သွေ့မှုကို တိုက်ဖျက်နေရခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဖြစ်ပါသည်။

လေးမျက်နှာပြင်ဆင်မှု vs. လေးမျက်နှာပြင်ဆင်မှု: အဓိကခြားနားချက်များ

လေးမျက်နှာပြင်ဆင်မှုကို လေးမျက်နှာပြင်ဆင်မှုထက် ဘယ်အချိန်တွင် ရွေးချယ်သင့်သလဲ

နှုတ်ခမ်းများ အလွန်ခြောက်သွေ့လာသည့်အခါ သို့မဟုတ် ပျက်စီးသွားသည့်အခါ နှုတ်ခမ်းမျက်နှာပြင်များသည် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရာတွင် အထူးအကျိုးသက်ရောက်ပါသည်။ နှုတ်ခမ်းများအတွက် ပုံမှန်ခရင်မ်များကို နှိုင်းယှဉ်ပါက မျက်နှာပြင်ကို လုံးဝခြောက်သွေ့မသွားစေရန် နေ့စဉ်ထိန်းသိမ်းပေးသည့် အရာများသာဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဆောင်းကာလများတွင် အအေးဓာတ်များက အရာအားလုံးကို ဖျက်ဆီးလေ့ရှိပြီး နေပူအောက်တွင် နာရီပေါင်းများစွာနေပြီးနောက်တွင် နှုတ်ခမ်းမျက်နှာပြင်ကောင်းကောင်းကို ရယူလိုက်ခြင်းထက် ပိုကောင်းသည့်အရာမရှိပါ။ ကွဲပြားသော နှုတ်ခမ်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေသည့်သူများသည် ပုံမှန်ခရင်မ်များကို အသုံးပြုခြင်းထက် နှုတ်ခမ်းမျက်နှာပြင်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်း တွေ့ကြုံသိရှိထားကြပါသည်။ ဤမျက်နှာပြင်များတွင်ပါဝင်သော အရာများသည် အက်ကွဲနေသော အသားအရေအလွှာများကို တိုက်ရိုက်ဖြေရှင်းပေးပြီး ပုံမှန်ထုတ်ကုန်များသည် မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်သာ နေထိုင်ကြပါသည်။

လေးပြင်အဆိုများနဲ့ လေးပြင်ဘိမ်များကို အကောင်းဆုံး အရောင်းပြင်ပေးဖို့ အတူတူ သုံးပါ

နှုတ်ခမ်းနီစောင့်ရှောက်မှုကို ပိုကောင်းအောင် လုပ်ဖို့အတွက် နှုတ်ခမ်းမပ်စ်နဲ့ ပုံမှန်အသုံးပြုတဲ့ နှုတ်ခမ်းဘာလမ်းတွေကို တွဲဖက်အသုံးပြုဖို့ လိုပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းမပ်စ်ကို အရင်ဆုံးအသုံးပြုပေးလိုက်တာနဲ့ နှုတ်ခမ်းနီရဲ့ ခြောက်သွေ့တဲ့နေရာတွေကို အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးတာပါပဲ။ အဲဒီနောက်မှ နှုတ်ခမ်းဘာလမ်းကို အသုံးပြုပေးလိုက်တာနဲ့ အစိုဓာတ်တွေကို တောက်ပထားစေပြီး တစ်နေ့လုံးမခြောက်သွေ့အောင် ကာကွယ်ပေးတာပါ။ နှုတ်ခမ်းမပ်စ်နဲ့ နှုတ်ခမ်းဘာလမ်းကို တစ်ခုပြီးတစ်ခု အသုံးပြုပေးတာနဲ့ မိမိနှုတ်ခမ်းနီကို ရာသီဥတုဘယ်လိုမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ် ကျန်းမာနေအောင် ထိန်းပေးနိုင်မှာပါ။ တစ်ချို့နေ့တွေမှာ နှုတ်ခမ်းနီကို အထူးဂရုစိုက်ရနိုင်ပြီး တစ်ချို့နေ့တွေမှာတော့ ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းမှုလေးတွေပဲ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းနဲ့ နှုတ်ခမ်းနီကို စိတ်ပူစရာကောင်းတဲ့ ခြောက်သွေ့မှုတွေကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်သလို နေ့စဉ်အသုံးပြုတဲ့အခါမှာလည်း ပိုကောင်းလာစေမှာပါ။

DIY လျှောမှား စားပွဲများအတွက် အိမ် အသုံးပြုမှု

မြောက်သားနှင့် မြောက်သားသီးသန့် လျှောဆေး

ပျားရည်နှင့် ကော်ဖီသကြားတို့ဖြင့် ပြုလုပ်သော နှုတ်ခမ်းပွတ်သပ်ရန် ဆေးညွှန်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးလိုလားသော ညင်ညင်သာသာနှင့် နမ်းလိုဖွယ်ကောင်းသော နှုတ်ခမ်းများကို ရရှိစေရန်အတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းစေပါသည်။ ပျားရည်တွင် ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်ပြီး သဘာဝအားဖြင့် နှုတ်ခမ်းများကို စိုစွတ်မှုရှိစေပါသည်။ ကော်ဖီသကြားသည် သော့ချွတ်ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရာတွင် ကူညီပေးသော်လည်း နှုတ်ခမ်းများကို မချိုးနှိမ်ဘဲ အညင်းပြုလုပ်သော အရာဖြစ်ပါသည်။ ပျားရည်နှင့် ကော်ဖီသကြားတို့ကို အတူတူရယူပြီး ထူထဲသော မွှေးထုထဲသို့ ရောမွှေပါ။ နှုတ်ခမ်းခြောက်သောနှုတ်ခမ်းများပေါ်တွင် သေးငယ်စွာ လိမ်းပေးပြီး နှိပ်ပေးပါ၊ ထိုမှတဆင့် ဆေးကြောပစ်ပါ။ အများစုသည် ဤရိုးရှင်းသော ကုသမှုကို အသုံးပြုပြီးနောက် နှုတ်ခမ်းများသည် သိသာစွာ ညင်ညင်သာသာဖြစ်လာသည်ကို တွေ့ရပါလိမ့်မည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် နေ့စဉ်မဟုတ်ဘဲ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် နှုတ်ခမ်းများရှိ အရေပြားကို နာကျင်မှုမဖြစ်စေရန် ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ကိုကိတ်အိုင်လ်နှင့် Aloe Vera လိပ်မှာစ်

ကုန်းကားဆီနှင့်အလိုဗဲရာကို ရောစပ်ခြင်းသည် ခြောက်သွေ့ပိတ်ကျိုးသောနှုတ်ခမ်းများအတွက် ထိရောက်သော သဘာဝကုထုံးဖြစ်စေသည်။ ကုန်းကားဆီသည် အစိုဓာတ်ကို သိမ်းဆည်းရာတွင် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်ဖြစ်ပြီး အလိုဗဲရာသည် နှုတ်ခမ်းများ၏ ယားယံမှုကို သက်သာစေပြီး ပျက်စီးမှုကို ပြုပြင်ပေးသည်။ မျက်နှာဖုံးအတွက် ကုန်းကားဆီနှင့် အလိုဗဲရာဂျယ်လ်ကို တန်းတူပမာဏများ ရောစပ်ပါ။ နှုတ်ခမ်းများပေါ်တွင် ဖြန့်လိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့် ထားပြီးနောက် ဆေးကြောလိုက်ပါ။ ဤကုထုံးသည် နှုတ်ခမ်းများကို အစိုဓာတ်ထိန်းရုံသာမက နှုတ်ခမ်းများကို ပိုမိုချောမွေ့စေသည်။ နှုတ်ခမ်းများသည် အမြဲတမ်းခြောက်သွေ့နေတတ်သူများအတွက် ဤရိုးရှင်းသောကုထုံးကို ပုံမှန်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် စျေးကွက်ထဲတွင်ရရှိနိုင်သော ထုတ်ကုန်များကို မမှီခိုဘဲ နှုတ်ခမ်းများ၏ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သည်။

မေးမြန်းမှုများ

လျှောက်လွှာမှားတွင် အဓိကအစားအစာများ ဘာမျှသာ တွေ့ရှိရန် ရှိသလဲ?

လျှောက်လွှာမှားများသည် ဟာယာလူရိုနီကာစ်၊ ဂလျီဆာင်၊ ရှားဘားတာ၊ ခမိုမီလ်အားဖြင့် ထုတ်ထားသော အစားအစာများ၊ ပဲတီဒီများနှင့် ကောလေ့ဂျင်များကို ပါဝင်သည်။ ဤအစားအစာများသည် လျှောက်လွှာများသို့ အားပေးသော ရည်ပန်းထွန်းခြင်း၊ လျှောက်လွှာများကို ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် လျှောက်လွှာများကို ပြင်ဆင်ခြင်းကို အကူအညီပေးသည်။

ကျွန်တော် ဘယ်လောက်ကြာလျှင် လျှောက်လွှာမှားကို အသုံးပြုသင့်လဲ?

အကောင်းဆုံး လျှောက်ထိန်းမှုများရရှိရန် တစ်ပတ်တွင် ဒုတိယနှင့် သုံးမှာ ခုနစ်ကြိမ် လျှောက်မျက်နှာပြင်အဖြစ် သုံးရန် အကြံပြုပါသည်။ လျှောက်မျက်နှာ၏ အခြေအနေနှင့် ပတ်ဝန်းကျင် အခြေအနေများအရ ဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်တော်တို့၏ မြောက်ဘားများအစား လျှောက်မျက်နှာကို သုံးနိုင်ပါသလား။

လျှောက်မျက်နှာများသည် အာရုံစိုက်ပြီး ရေပြားမှုနှင့် ပြင်ဆင်မှုကို ပေးပါသည်။ သို့သော် နေ့စဉ် လျှောက်မျက်နှာများ၏ အစား မဟုတ်ပါ၊ အများသုံး လျှောက်မျက်နှာများနှင့် အတူတကွ သုံးခြင်းဖြင့် လျှောက်မျက်နှာအပြုအမူအတွက် ပြည့်စုံသော အရေးကြီးမှုကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

DIY လျှောက်မျက်နှာများသည် ကုမ္ပဏီများ၏ လျှောက်မျက်နှာများအတိုင်း အလွယ်တကူ အလုပ်လုပ်နိုင်ပါသလား။

မီးသွေး၊ အလိုးရေ နှင့် ကောက်ပွန်းအိုင်လ်များ အပါအဝင် သဘာဝအစားအသောက်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော DIY လျှောက်မျက်နှာများသည် ရေပြားမှုနှင့် ပြင်ဆင်မှုအတွက် အလွယ်တကူ အလုပ်လုပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ကုမ္ပဏီများ၏ လျှောက်မျက်နှာများတွင် ထိပ်တန်းအားဖြင့် ပြင်ဆင်မှု သို့မဟုတ် အသက်ရှင်မှုအတွက် အထူးသတ်မှတ်ထားသော အက်တီဗ်အစားအသောက်များ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။