ကောင်းမွန်သော အသားအရေ စောင့်ရှောက်မှု အစုံတွင် အမှန်လိုအပ်သော ထုတ်ကုန်များမှာ အဘယ်နည်း။

သင့်ရဲ့အခြေခံပုံစံကိုတည်ဆောက်ခြင်း

အတော်ရွေးချယ်ခြင်း အရေပြုစုခြင်းစက်ရုံ မျှတပြီးထိရောက်တဲ့ အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအတွက် အခြေခံကိုဖြစ်စေပါသည်။ စိတ်ကြိုက်စုစည်းထားသော အသားအရေစောင့်ရှောက်ရေးဆိုင်ရာ အစုံအစဉ်ကသင့်အားအချိန်ကုန်သက်သာစေပြီး မသေချာမှုကိုလျော့နည်းစေပါသည်။ ထို့ပြင် ထုတ်ကုန်များသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အတူတကွအလုပ်လုပ်ရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ သင်သည် အသားအရေစောင့်ရှောက်ရေးဆိုင်ရာအစုံအစဉ်ကိုဝယ်ယူသည့်အခါတွင် သင်သည် စနစ်တကျဝယ်ယူခြင်းဖြစ်ပြီး ထိုစနစ်တွင် သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် နေထိုင်မှုပုံစံနှင့်ကိုက်ညီသော သန့်စင်ခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ စိုစွတ်မှုပေးခြင်းနှင့် ကာကွယ်ပေးခြင်းတို့ပါဝင်ရမည်ဖြစ်သည်။

အရေးကြီးသော သန့်စင်ပေးသည့်ပါးစပ်နှင့် အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသည့်နေရာ

ပထမဆုံးအဆင့်အနေဖြင့် သန့်စင်ပေးခြင်းသည် နူးညံ့စွာပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြစ်သည်

သန့်စင်ပေးသည့်ပါးစပ်သည် မည်သည့်အရာမျှမဟုတ် အရေပြုစုခြင်းစက်ရုံ ၎င်းသည် ပိုးစွန့်ပစ္စည်းများ၊ ဆီးမြေးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် တွင်သက်ရောက်မှုရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို တားဆီးထားသည်။ အညီအမျှရှိသော အသားအရေ စောင့်ရှောက်မှု အစုံအစုံတွင် သင့်၏အသားအရေ၏ အက်စစ်အလွှာကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သော်လည်း နေ့စဉ် အကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သော သန့်စင်ရေးသူသည် ပြင်းထန်မှုနည်းပါးသင့်သည်။ ဆီကြွေး သို့မဟုတ် အက်ကွဲလွယ်သော အသားအရေအတွက် ပျော်ဖြူးခြင်း သို့မဟုတ် ဂဲလ် သန့်စင်ရေးသည် အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအစုံနှင့် ကောင်းစွာကိုက်ညီပါသည်။ ခြောက်သွေ့ပြီး အရေပြားနှင့် တုန့်ပြန်မှုရှိသော အသားအရေအတွက် ခရင်မ် သို့မဟုတ် ဘောမ်သန့်စင်ရေးသည် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး အစုံအစုံရှိ စိုစွတ်မှုပေးသော ထုတ်ကုန်များကို အကောင်းဆုံးဖြည့်စွက်ပေးပါသည်။

သန့်စင်ရေး ရွေးချယ်မှုသည် ကျန်အစုံအစုံကို မည်ကဲ့သို့ သက်ရောက်မှုရှိသနည်း

အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအစုံအစုံတွင် မှန်ကန်သော သန့်စင်ရေးကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် နောက်ဆက်တွဲ အဆင့်များ မည်မျှကောင်းစွာလုပ်ဆောင်မည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ သန့်စင်ရေးသည် ဆီကို လွန်ကဲစွာချွတ်ယူပါက အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းများနှင့် ကုသမှုများသည် အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအစုံအစုံတွင် မကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်ပါ။ အစုံအစုံ၏ ရည်ရွယ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီစွာ ဖော်မြူလာထားသော သန့်စင်ရေးသည် ဟိုက်ဒရိတ်၊ တောက်ပခြင်း သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်မှု တစ်ခုခုဖြစ်စေ ထုတ်ကုန်များအကြား ညီညွတ်မှုကို သေချာစေပြီး အသားအရေ နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်ဘက် ဓာတ်တွေ့ကြုံမှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။

ပစ်မှတ်ထားသော ကုသိုလ် ထုတ်ကုန်များ ထင်ရှားသော ရလဒ်များအတွက်

အစုံအစုံ၏ ရည်ရွယ်ချက်ကို သတ်မှတ်ထားသော ဆီရမ်များနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ

သင့်၏ အဓိကစိုးရိမ်မှုများကို ဖြေရှင်းပေးရန် လုပ်ဆောင်သည့် ပစ္စည်းများ ပါဝင်သော တန်းတူညီညွတ်သည့် အသားအရေ စောင့်ရှောက်မှု အစုံတစ်ခုတွင် ဗီတာမင်စီသည် တောက်ပမှုအတွက်၊ နီအာဆီနိမိဒ်သည် အကာအကွယ်အတွက်၊ ရက်တီနွိုက်များသည် အသက်ကြီးမှုအတွက်၊ ဆာလစီလစ်အက်ဆစ်များသည် မျက်နှာချွဲပိုးများအတွက် အထူးပါဝင်သော ဆီရမ် သို့မဟုတ် ကုသမှုများကို အနည်းဆုံးတစ်ခု ပါဝင်သင့်ပါသည်။ ဤကုသမှုများသည် အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအစုံ၏ 'အင်ဂျင်' ဖြစ်ပြီး ဘေးကင်းမှုနှင့် ထိရောက်မှုအတွက် သင့်လျော်သော ပမာဏနှင့် ရွေးချယ်မှုကို ရယူသင့်ပါသည်။ ကောင်းစွာ ပေါင်းစပ်ပါက ကုသမှုသည် အစုံအတွင်းရှိ အခြားပစ္စည်းများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

ပဋိပက္ခဖြစ်စေခြင်းမရှိဘဲ ကုသမှုများကို အလွှာလိုက်စီထားခြင်း

အက်စစ်များကို အလွန်အကျွံ ချွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားနာမကျန်းမှုများကို ရှောင်ရှားရန် လုပ်ဆောင်သည့် ပေါင်းစပ်မှုများကို ပေါင်းစပ်ရန် ရှင်းလင်းသော လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အတူ ကောင်းမွေ့သော အသားအရေစောင့်ရှောက်မှု အစုံတစ်ခုသည် ပေးပို့သည်။ AHA/BHA အခွံခွာများနှင့် ရက်တီနွိုက်များ ပါဝင်သော အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအစုံသည် အချိန်များကို ရှင်းပြသင့်ပါသည် (ညတိုင်းလျှော့ခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိသောနည်းလမ်းများ)။ အစုံ၏ ညွှန်ကြားချက်များသည် လုပ်ဆောင်မှုများမှ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရယူရန် ကူညီပေးပြီး အရေပြားနာမကျန်းမှုကို နည်းပါးစေပါသည်။

ပိုးများကိုကာကွယ်သည့် အကာအကွယ်ပေးသော အစုံ

အစုံနှင့် ကိုက်ညီသော မွှေးဆေးရွေးချယ်ခြင်း

ထိရောက်သော အသားအရေ စောင့်ရှောက်မှု အစုံတိုင်းတွင် အဆင့်များ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ချုပ်ထားရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော မိုးစ်ချာရာဇာများ ပါဝင်ပါသည်။ မိုးစ်ချာရာဇာများသည် အဆီပြန်သော အသားအရေအတွက် အလေးပေါ့သောဂျယ်များ၊ ခြောက်သောအမျိုးအစားများအတွက် ပို၍ကြွယ်ဝသောခရင်မ်များကဲ့သို့ အချိုးအစားနှင့် ပရိုဖိုင်အလိုက် ကွဲပြားပါသည်- သို့ရာတွင် ရည်ရွယ်ချက်မှာ အသားအရေအတွင်းသို့ ရေကိုထိန်းထားရန်နှင့် အသားအရေအတွင်းသို့ ရေကိုထိန်းထားရန်ဖြစ်ပါသည်။ မိုးစ်ချာရာဇာအမျိုးအစားကို ဖော်မြူလာ၏ စုစုပေါင်းချဉ်းကပ်မှုနှင့်ကိုက်ညီစေသော အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအစုံသည် အသားအရေ၏ ဟိုမ်းသောရေဆုံးရှုံးမှုကို တားဆီးပေးပြီး အချိန်မှန်စွာ ဟိုမ်းသောရေကို ထိန်းထားရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

အစုံတွင်ရှိသော ဟူမက်တန့်များ၊ အီမောလင့်များနှင့် အိုက်ကလူးစီးဖ်များ

အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအစုံတစ်ခုသည် ဟူမက်တန့်များ (ဟိုင်ယာလူရွနစ်အက်ဆစ်၊ ဂလီဆရင်း)၊ အီမောလင့်များ (စကွာလိန်း၊ အပင်ဆီများ) နှင့် အိုက်ကလူးစီးဖ်များ (ပိုးမွှေး၊ ပက်ထရိုလာတမ်း) တို့ကို အကောင်းဆုံးထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အစီအစဉ်အလိုက် ထပ်လိုက်စီထားပါသည်။ အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအစုံတွင် ဤတြိဂံသည် ရေဓာတ်ကိုဆွဲယူပေးပြီး မျက်နှာပြင်များကို နူးညံ့စေပြီး ရေကိုချုပ်ထားပေးသည်- အချိန်နှင့်အမျှ အဆင်ပြေမှုကိုပေးသလို အသားအရေအတွင်းသို့ ရေကိုထိန်းထားရေးကိုလည်း ကူညီပေးပါသည်။

မဖြစ်မနေပါဝင်ရမည့် နေရေစာကာကွယ်ရေးအစိတ်ပိုင်း

SPF သည် အစုံတိုင်းတွင် ပါဝင်ရပ်တည်ရသည့် အကြောင်းရင်း

နေရာထဲမှ ကာကွယ်ပေးခြင်းသည် အသက်အရွယ်ကိုတားဆီးပေးရန်နှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးရန်အတွက် အရေးကြီးသော အဆင့်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ SPF အညွှန်းကိန်းမပါသော အသားအရေစီမံသည့် အစုံတစ်ခုသည် ပြည့်စုံမှုမရှိပါ။ UV ထိတွေ့မှုသည် အရောင်တင်ခြင်း၊ ကောလိဂိန်းပျက်စီးခြင်းနှင့် အသက်အရွယ်အားလုံးကို တိုးစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အသားအရေစီမံသည့်အစုံတစ်ခုတွင် SPF ထုတ်ကုန်တစ်ခုပါဝင်ရမည်ဖြစ်သည် (သို့) တွဲဖက်အသုံးပြုရန်အတွက် ထင်ရှားစွာဖော်ပြထားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ နေ့စဉ် နေကာမှုန်ခြင်းသည် အစုံ၏ ကာကွယ်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို ပြည့်စုံစေပါသည်။

အစုံနှင့်တွဲဖက်အသုံးပြုရန် မျက်နှာဖုံးနေကာကို ရွေးချယ်ခြင်း

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ (သတ္တုဓာတ်ပါဝင်သော) နေကာမှုန်များ (သို့) ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့် ကာကွယ်သောနေကာမှုန်များသည် နှစ်မျိုးလုံးအလုပ်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် အစုံတွင်ပါဝင်သော ပြင်းထန်သောပစ္စည်းများနှင့် ကိုက်ညီမှုကို စဉ်းစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ အာရှောင်းဖြစ်သော အသားအရေ (သို့) နီမြန်းသောအသားအရေအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အသားအရေစီမံသည့်အစုံသည် သတ္တုဓာတ်ပါဝင်သော SPF နှင့် အကောင်းဆုံးတွဲဖက်နိုင်ပါသည်။ အဆီဓာတ်များသော အသားအရေသည် အလေးချိန်နှင့် အဆီပိတ်ဆို့မှုမရှိသော ဓာတုနေကာမှုန်များကို အကျိုးရှိစေပါသည်။ အစုံတွင် အသုံးပြုနည်းနှင့် ထပ်မံအသုံးပြုနည်းအားဖော်ပြခြင်းဖြင့် ထိရောက်သောကာကွယ်မှုကို သေချာစေပါသည်။

အသားအရေကို ခွာခြင်းနှင့် မျက်နှာဖုံးများ- အသုံးပြုရမည့်အချိန်နှင့် နည်းလမ်းများ

စုစုပေါင်းအစုံတွင် ထည့်သွင်းထားသော ကာလအပိုင်းအခြားအလိုက် ကိရိယာများ

အသားအရေ စီးရီးအချို့တွင် ဆဲလ်အသစ်ဖြစ်စေရန် အထောက်အကူပြုသော အညင်းပြေစေသည့် ခရင်မ် သို့မဟုတ် အပတ်စဥ် မျက်နှာဖုံးကို ပါဝင်စေပါသည်။ ဤပစ္စည်းများသည် နေ့စဉ်အသုံးမပြုသော်လည်း မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါက အကျိုးရှိသော အပိုပစ္စည်းများဖြစ်ပါသည်။ အသားအရေ စီးရီးတစ်ခု၏ အကောင့်အင့်ကို ညွှန်ပြသော နှုန်းနှင့်အတူ အဆင့်များကို ညီညွတ်စွာ ပေးဆောင်သောကြောင့် အညင်းပြေစေမှု၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

အထူးသဖြင့် မျက်နှာဖုံးများအတွက် အက်ဆဲလ်များ

အသားအရေစီးရီးတွင် ပါဝင်သော မျက်နှာဖုံးသည် အသားအရေ စိုပြေမှု၊ အဆိပ်အတောက်ဖြတ်မှု သို့မဟုတ် အရောင်ဖြူစင်မှုကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် တစ်ညလုံး အသားအရေစိုပြေစေသော မျက်နှာဖုံးကို တစ်နေ့တာတွင် အောက်ဆီဒင့် တိုက်ဖျက်သော ဆီရမ်နှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုပါက အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အပတ်စဥး ကုသမှုများနှင့် နေ့စဉ်အသုံးပြုသော ပစ္စည်းများကြား ညီညွတ်မှုသည် အသားအရေစီးရီးကို ပစ္စည်းစုစည်းမှသည် စနစ်တကျ ဖြစ်စေရန် တိုးတက်စေပါသည်။

မျက်စိနှင့် နှုတ်ခမ်းစောင့်ရှောက်မှု- နေရာငယ်များ၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုကြီးများ

အထူးသဖြင့် အသားအရေနှင့် နှုတ်ခမ်းများအတွက် ပစ္စည်းများ

အသားအရေ စီးရီးတစ်ခုတွင် အများအားဖြင့် မျက်လုံးအတွက် ထုတ်ကုန်များ ပါဝင်ပြီး အသားအရေ ပါးလွှာပြီး ခံနိုင်ရည်နည်းသော နေရာများအတွက် အထူးသဖြင့် အစိုဓာတ်ထိန်းခြင်း၊ အဖုများကျော့ခြင်းနှင့် ချောမွေ့သော အသက်ကြီးမှုဆန့်ကျင်ရေးတို့ကို ဖော်ပြထားတတ်ပါသည်။ မျက်လုံးခရင်မ်ကို စီးရီးတွင် ထည့်သွင်းပေးခြင်းဖြင့် တစ်ခုတည်းသော နေ့စဉ်စီမံမှုသည် မျက်နှာတစ်ခုလုံးကို စီမံပေးနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ မျက်လုံးနားဝန်းတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ပြောင်းလဲသော ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် အသားအရေ၏ အခြားနေရာများနှင့် မတူသော အချိုးအစားများ လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

နှုတ်ခမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် စီးရီး၏ စုစည်းမှုအခြေခံအားဖြင့် ပါဝင်ပါသည်။

အသားအရေစီးရီးတွင် နှုတ်ခမ်းကုသမှု သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းပိတ်တို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မပါဝင်နိုင်ပါ။ သို့ရာတွင် ပါဝင်ပါက စီးရီး၏ ပြည့်စုံမှုကို ဖော်ပြပေးပါသည်။ အသားအရေစီးရီးတစ်ခုသည် နှုတ်ခမ်းပတ်လည်နေရာသည် နှုတ်ခမ်းနီနှင့် နေရောင်ကြောင့် ခြောက်သွေ့မှုကို ခံစားရနိုင်သောကြောင့် ထိုနေရာများကို ကာကွယ်ပေးရန်နှင့် ပြုပြင်ပေးရန်အတွက် ရိုးရှင်းသော လုပ်ဆောင်မှုများကို ပေးသော စီးရီးကို ကောင်းစွာတည်ဆောက်ထားပါသည်။

ထုတ်ကုန်များ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်စေသော ကိရိယာများနှင့် အသုံးပြုရန် ပစ္စည်းများ

ထုတ်ကုန်များ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်စေသော ကိရိယာများ

အချို့သော အသားအရေ စီးရီးများတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ထုတ်ကုန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တိုးတက်စေရန် ကိရိယာများကို ထည့်သွင်းထားပါသည်- သန့်စင်ရေးဘရုတ်၊ သွေးဆောင်ကပ်ပြားများ သို့မဟုတ် မျက်နှာဖုံးများကို အသုံးပြုသည့် ကိရိယာများ။ ကုန်ပစ္စည်းများကို ညစ်ညမ်းမှုမှ ကာကွယ်ရန် သွေးဆောင်ကပ်ပြားကို ထည့်သွင်းပေးပါက နူးညံ့သော ဘရုတ်သည် သင့်တော်စွာ အသုံးပြုပါက စက်ဘီးဖြင့် သန့်စင်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။ ဤထည့်သွင်းမှုများသည် စဉ်းစားထားသော ထုပ်ပိုးမှုကို ကိုယ်စားပြုပြီး ထုတ်ကုန်စီးရီး၏ ရှည်လျားသော ရလဒ်များကို ကူညီပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ထုတ်ကုန်စီးရီးတွင် ရှင်းလင်းသော အသုံးပြုမှု ညွှန်ကြားချက်များ၏ တန်ဖိုး

အသုံးပြုရန် တိကျသော အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များပါဝင်သော အသားအရေ စီးရီးသည် တကယ့်လက်တွေ့တန်ဖိုးကို ထည့်သွင်းပေးပါသည်။ ထုတ်ကုန်တစ်ခုချင်းစီကို အသုံးပြုရန် အချိန်၊ မှန်ကန်သော အစီအစဉ်နှင့် အချိန်ကို သိရှိခြင်းသည် မမှန်ကန်သော အသုံးပြုမှုကို လျော့နည်းစေပြီး တိကျမှုကို တိုးတက်စေပါသည်- ထုတ်ကုန်စီးရီး၏ ထိရောက်မှုကို ဆုံးဖြတ်သော အချက်နှစ်ချက်ဖြစ်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ ပြုပြင်မှုနှင့် ဖော်မြူလာ တည်ငြိမ်မှု

ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းတွင် မျှော်လင့်ရသည့်အရာများ

အသားအရေ ုစုစုပေါင်း ပြုလုပ်မှုများတွင် ပါဝင်သော ပစ္စည်းများကို အပြည့်အစုံဖော်ပြထားပြီး လိုအပ်သည့် ပါဝင်မှုများအတွက် ပါဝင်မှု ပမာဏကို ဖော်ပြပါသည်။ ထို့ပြင် သက်ရောက်မှုရှိသော ပါဝင်မှုများကို ရှင်းလင်းစွာ ဖော်ပြပါသည်။ ပစ္စည်းများ၏ ပါဝင်မှုကို ဖော်ပြခြင်းသည် အသုံးပြုသူများအတွက် ဓာတ်မတည့်မှုများကို ရှောင်ရှားနိုင်စေပြီး အသားအရေ ုစုစုပေါင်း ပြုလုပ်မှုများ အလုပ်လုပ်ပုံကို နားလည်နိုင်စေပါသည်။ အကောင်းဆုံး အသားအရေ ုစုစုပေါင်း ပြုလုပ်မှုများတွင် အနံ့များကို အလွန်အကျွံ ထည့်သွင်းခြင်းကဲ့သို့ မလိုလားအပ်သော ဓာတ်မတည့်မှုများကို ရှောင်ရှားပြီး တည်ငြိမ်သော သက်ရောက်မှုရှိသော ပါဝင်မှုများကို အလေးထားပါသည်။

တည်ငြိမ်မှု၊ ထုပ်ပိုးမှုနှင့် သိမ်းဆည်းမှု စနစ်များ

အသားအရေ ုစုစုပေါင်း ပြုလုပ်မှုများတွင် ထုပ်ပိုးမှုသည် အရေးကြီးသော ပါဝင်မှုများကို ကာကွယ်ပေးရပါမည်။ ဥပမာ- ဗီတာမင်စီအတွက် လေမဝင်သော ပန့်များ၊ ရက်တီနွိုက်များအတွက် အမှုန်များကို မြင်တွေ့နိုင်သော ပြွန်များ၊ တစ်ကြိမ်သုံး မြှင့်တင်မှုများအတွက် အင်ပျူလ်များ။ ထုပ်ပိုးမှုမှန်ကန်ခြင်းသည် အသားအရေ ုစုစုပေါင်း၏ သက်တမ်းနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို သေချာစေပြီး ကုမ္ပဏီသည် ၎င်း၏ ပုံများ၏ ဇီဝဓာတု လိုအပ်ချက်များကို စဉ်းစားထားကြောင်း သက်သေပြပါသည်။

တန်ဖိုး၊ အသုံးခနှုန်းနှင့် လက်တွေ့အသုံးပြုနိုင်သော အရွယ်အစား

အစုံအစဉ်တွင် တကယ့်ကို တန်ဖိုးရှိမှုကို မည်သို့ ဆန်းစစ်ရမလဲ

အသားအရေ ဂျူးစုံကို မှန်းချက်ချသည့်အခါတွင် စျေးနှုန်းအပေါ်သာ အာရုံမစိုက်ပါနှင့်။ လစဉ်ကုန်ကျစားရှိမှုနှင့် အသုံးချုပ်ကုန်ကျစားရှိမှုကို တွက်ချက်ပါ။ အကြိမ်ကြိမ်ဝယ်ယူရန်လိုအပ်သော အစုံတစ်ခုသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုကုန်ကျစေနိုင်ပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှုမြင့်မားပြီး ပမာဏပိုမိုများပြားသော အသားအရေဂျူးစုံသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စီးပွားရေးအကျိုးကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

အလွန်အကျွံရှုပ်ထွေးမှုနှင့် အသုံးမဝင်သောထုတ်ကုန်များ ရှောင်ရှားခြင်း

အသားအရေဂျူးစုံသည် ပြည့်စုံသော်လည်း ထပ်နေခြင်းမရှိစေရပါ။ ဆီရမ်များစွာ သို့မဟုတ် အမှုန့်ဓာတ်တူတူပါဝင်သော အသားအရေဂျူးစုံများသည် အများအားဖြင့် အသုံးမဝင်မှုနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်စေသည်။ အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော အသားအရေဂျူးစုံသည် အသုံးပြုမှုကိုတိုးတက်စေပြီး ထုတ်ကုန်အသုံးမဝင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဘေးကင်းမှု၊ စမ်းသပ်မှုနှင့် မိတ်ဆက်ခြင်းနည်းလမ်း

အသစ်အသုံးစုံကို ဘေးကင်းစွာမိတ်ဆက်ခြင်း

အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအစုံအစီစဉ်အသစ်ကို စတင်ရာတွင် ထုတ်ကုန်တစ်ခုချင်းစီကို သီးခြားနေရာတွင် စမ်းသပ်ပြီးနောက် ထုတ်ကုန်များကို တစ်ခုပြီးတစ်ခု ထည့်သွင်းပါ။ ဤသို့သတိထား၍ စတင်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အပြည့်အဝ စီစဉ်ထားသော အမူအကျင့်ကို မပျက်ပြားစေဘဲ အသားအရေ၏ အရေးပေါ်အခြေအနေများကို ဖော်ထုတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအစုံအစီစဉ်၏ ညွှန်ကြားချက်များတွင် ရက်တီနွိုက် သို့မဟုတ် အက်ဆစ်ကဲ့သို့ အက်တီဗ်များအတွက် အဆင့်ဆင့်ခွဲ၍ အသုံးပြုရန် အကြံပြုသင့်ပါသည်။

တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် အသုံးပြုမှုကို ပြင်ဆင်ခြင်း

အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအစုံအစီစဉ်အသစ်ကို အသုံးပြုစဉ်တွင် အသားအရေထုထည်၊ နီမြန်မှု၊ အသားအရေ၏ အခြေအနေနှင့် အသားအရေပေါက်ကွဲမှုများကို စောင့်ကြည့်ပါ။ အက်တီဗ်များကြောင့် တိုးတက်မှုများကို ပေါ်လာရန် အပတ်များကြာနိုင်ပြီး အသားအရေ နာကျင်မှုများကို တွေ့ရပါက အသုံးပြုမှုကို ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအစုံအစီစဉ်ကောင်းတစ်ခုသည် အသုံးပြုသူ၏ ခံနိုင်ရည်အရ ကြိမ်နှုန်းကို ကိုက်ညီစွာ ပြင်ဆင်နိုင်ရန် အကြံပြုချက်များ ပေးသင့်ပါသည်။

ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းမှု၊ စည်းကမ်းများနှင့် ရှေ့ရပ်တန့် စဉ်းစားရမည့်အချက်များ

ခေတ်မှီသောအစုံအစီစဉ်တွင် ပတ်ဝန်းကျင်ကို စိတ်ထားသော ထုပ်ပိုးမှု

အများပြည်သူများသည် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည့် ပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်သည့် ပုလင်းများ၊ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သည့် ပစ္စည်းများနှင့် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက် အလေးချိန်ကို လျော့နည်းစေသည့် အားကောင်းသည့် ဆေးစွမ်းများပါဝင်သည့် အသားအရေ စောင့်ရှောက်မှုအစုံကို မျှော်လင့်လာကြသည်။ ထိရောက်မှုနှင့် တာဝန်ယူမှုကို ထိန်းသိမ်းထားသည့် အစုံသည် ရှည်ရှည်တည်တံ့သည့် စိတ်ကူးများကို ပြသသည်။

ကိုယ်ကျင့်တရားအရ ပေးသွင်းခြင်းနှင့် နို့ကောင်များကို မညှဉ်းပန်းသည့် ဆေးစွမ်းများ

နို့ကောင်များကို စမ်းသပ်မှုမှ လွတ်ကင်းစေပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကိုယ်ကျင့်တရားအရ ရယူထားသည့် အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအစုံသည် အများပြည်သူ၏ ကျယ်ပြန့်သည့် တန်ဖိုးများနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအစုံတွင် အတည်ပြုလက်မှတ်များနှင့် ပြုပြင်ထားသော ပေးသွင်းမှုလမ်းကြောင်းများသည် ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပေးပြီး အများအားဖြင့် အရည်အသွေးမြင့် ဆေးစွမ်းများကို ပြသပါသည်။

ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် ပညာရှင်များထံမှ အကြံပြုချက်ရယူရမည့်အချိန်

တစ်ဦးချင်း၏ လိုအပ်ချက်များအတွက် အစုံကို ကိုယ်ပိုင်ပြင်ဆင်ခြင်း

အခြေခံ အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအစုံကို အထူးကုကုသမှုဖြင့် အနည်းငယ်ထည့်သွင်းပြီး ကိုယ်ပိုင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်- ဤအချက်သည် လျော့ပါးသော အသုံးပြုမှုကို ပေးစွမ်းသည်။ ရှုပ်ထွေးသည့် ပြဿနာများ (အဆိုးဝေးသော မျက်နှာပေါက်များ၊ ရိုးဇာစီးယား (rosacea) သို့မဟုတ် အရေပြားရောင်ရမ်းမှု) အတွက် အားကောင်းသည့် ဆေးဝါးများကို အစုံတွင် ထည့်သွင်းမှီဝဲမီ အရေပြားကုထုံးပညာရှင်ကို တိုင်ပင်ပါ။

အစုံသည် လုံလောက်မှုမရှိတော့သည့်အချိန်ကို သိရှိခြင်း

အကယ်၍ စွဲစွဲလမ်းလမ်း အသုံးပြုပြီးနောက် အသားအရေစောင့်ရှောက်ရေးအစုံက တိုးတက်မှုမရှိပါက သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုများဖြစ်ပွားပါက ကျွမ်းကျင်သူ၏အကူအညီကိုရှာဖွေပါ။ နေ့စဉ်အသုံးပြုရန် အထောက်အကူပြုပေမဲ့ အသားအရေအခြေအနေအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆင့်အတန်းရှိ ကုသမှုများလိုအပ်သည့်အခါတွင် အစားထိုးမပေးနိုင်ပါ။

မေးမြန်းမှုများ

အသားအရေစောင့်ရှောက်ရေးအစုံတွင် မပါမဖြစ်လိုအပ်သော ပစ္စည်းများမှာ အဘယ်နည်း။

အသားအရေစောင့်ရှောက်ရေးအစုံတွင် အညှာဖျော့သန့်စင်ပေးသော ဆပ်ပြာ၊ ပစ်မှတ်ထားသော ကုသမှု (ဆီရမ်)၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသော ခရင်မ်၊ အော်ပီအက်ဖ်ပါသော ထုတ်ကုန် သို့မဟုတ် နေရောင်ကာကွယ်ရေး ညွှန်ကြားချက်များကို ထည့်သွင်းထားသင့်ပါသည်။ ဤအဓိကပစ္စည်းများသည် နေ့စဉ်အသုံးပြုရန် အသားအရေကို သန့်စင်ပေးခြင်း၊ ကုသပေးခြင်း၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းနှင့် ကာကွယ်ပေးခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ပေးပါသည်။

အသားအရေစောင့်ရှောက်ရေးအစုံအသစ်ကို အသုံးပြုပြီး ရလဒ်များကို မည်သည့်အချိန်တွင် မျှော်လင့်ရမည်နည်း။

အသားအရေ၏ အစိုဓာတ်နှင့် အတွဲအစပ်တို့တွင် အစောပိုင်းတိုးတက်မှုများကို ၂ ပတ်မှ ၄ ပတ်အတွင်း တွေ့ရပါလိမ့်မည်။ အသားအရေ၏ အရောင်၊ လျော့ယုတ်မှုနှင့် အမျှင်အကြောများကို တိုင်းတာနိုင်သော ပြောင်းလဲမှုများအတွက် ၈ ပတ်မှ ၁၂ ပတ်အထိ တစိတ်တပိုင်းအသုံးပြုရပါမည်။

အသားအရေစောင့်ရှောက်ရေးအစုံများမှ ပစ္စည်းများကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။

အသားအရေစောင့်ရှောက်ရေးအစုံများမှ ထုတ်ကုန်များကို ရောစပ်သုံးနိုင်ပါသည်၊ သို့ရာတွင် သတိထား၍ ဆောင်ရွက်ပါ။ ဓာတ်မတည့်မှုများကို စစ်ဆေးပါ (ဥပမာ- အက်ဆစ်များနှင့် ရက်တီနွိုက်များကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း မသုံးရန်ရည်ရွယ်ထားခြင်း) နှင့် လက်ခံနိုင်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် အသာငြိမ်းသွင်းပါ။

ဈေးပိုကြီးသော အသားအရေစောင့်ရှောက်ရေးအစုံသည် အမြဲတမ်းပိုကောင်းပါသလား။

မလိုအပ်ပါ။ အသားအရေစောင့်ရှောက်ရေးအစုံကို အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အားသော ပါဝင်မှု၊ ထုပ်ပိုးမှုအဆင့်၊ နှင့် ရှင်းလင်းသော အသုံးပြုမှုလမ်းညွှန်ချက်များအတွက် စိတ်တိုင်းကျ ဆန်းစစ်ပါ။ ကလီနစ်ဆိုင်ရာအလားအလာရှိသော ဓာတ်များနှင့် သင့်လျော်သော ထုပ်ပိုးမှုပါရှိသော အလတ်စားဈေးနှုန်းအစုံသည် ပို၍ဈေးကြီးသော်လည်း ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဖော်ထုတ်မပြသော အစုံကို ကျော်လွန်နိုင်ပါသည်။