မျက်လုံးငုပ်ရာတွင် အသက်ရှည်ခြင်း၏ လျှို့ဝှက်ချက်မှာ ဘာကြောင့်ဖြစ်သနည်း။

မျက်လုံးတစ်ဝိုက်၏ နူးညံ့သော အရေပြားနှင့် ၎င်း၏ ထူးခြားသည့် လိုအပ်ချက်များကို နားလည်ခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့၏ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားသည် စိတ်ဝင်စားဖွယ် ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကို ပြောပြနေပါသည် - ၎င်းသည် မျက်နှာပေါ်ရှိ အခြားအရေပြားများထက် အဆ ၄၀ ခန့် ပိုမိုပါးပြီး ဆီဂလင်းအနည်းငယ်သာ ပါဝင်သောကြောင့် အသက်အရွယ်ရောက်ရှိလာခြင်းနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်နည်းပါးပါသည်။ ဤနူးညံ့သော ဧရိယာသည် အမာရွတ်အနုများ၊ မျက်လုံးအောက်မှောင်ခြည်းများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုများဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အချိန်ကုန်လွန်မှုကို ပထမဆုံးပြသလေ့ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် အစောပိုင်းအသက်အရွယ်အထိ ရောက်ရှိလာခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် မျက်လုံးအောက်ခရင်မ်သည် အရေးပါသော လက်နက်တစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ပေါက်လာခဲ့ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

တစ်နေ့လျှင် ပျမ်းမျှအားဖြင့် လူတစ်ဦးသည် ၁၀,၀၀၀ ကြိမ်ခန့် မျက်တွေ့ခတ်ပါက ဤသည်မှာ အမြဲတမ်း ရွေ့လျားနေသော ဧရိယာသည် အထူးကုစောင့်ရှောက်မှုကို လိုအပ်သည်ဟု မဆိုနိုင်ပါ။ မျက်စိဝန်းကျင်ရှိ ထူးခြားသော စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြေရှင်းရန် ပုံမှန်မျက်နှာအစိုဓာတ်ထိန်းများကို မဖော်စပ်ထားပါ။ ထို့ကြောင့် သင့်အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု အစီအစဉ်တွင် မျက်စိအတွက် ပစ်မှတ်ထားသော မျက်စိခရင်မ်ကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် လူငယ်ဆန်သော ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ထင်ရှားသော ကွာခြားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

ထိရောက်သော မျက်စိခရင်မ်များ၏ နောက်ကွယ်ရှိ သိပ္ပံနည်းကျ အခြေခံများ

ရလဒ်များကို မောင်းနှင်ပေးသော အဓိက ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ခေတ်မီသော မျက်စိခရင်မ် ပြုလုပ်မှုများသည် မျက်စိနှင့်ပတ်သက်သော ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် ရည်ရွယ်၍ ရွေးချယ်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ ရှုပ်ထွေးသော ပေါင်းစပ်မှုများ ဖြစ်ပါသည်။ Peptides များသည် collagen ထုတ်လုပ်မှုကို kích thích လုပ်ပေးပြီး hyaluronic acid သည် နက်ရှိုင်းစွာ စိုထိုင်းမှုနှင့် ဖောင်းကြွမှုကို ပေးစွမ်းပါသည်။ C နှင့် E ဗီတာမင်များကဲ့သို့ ဓာတ်တိုးကာကွယ်ပစ္စည်းများသည် ပတ်ဝန်းကျင်အန္တရာယ်မှ ကာကွယ်ပေးပြီး caffeine ကဲ့သို့ ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေခြင်းဖြင့် ဖောင်းခြင်းကို လျော့ကျစေပါသည်။

အဆင့်မြင့်မျက်စိခရင်မ်ပါဝင်ပစ္စည်းများတွင် အလင်းပေးရန် niacinamide၊ ဆဲလ်ပြောင်းလဲမှုကို ဖြည်းဖြည်းချင်းပြုလုပ်ပေးသည့် retinol derivatives နှင့် နူးညံ့သော အသားရေအကာအကွယ်ကို ခိုင်မာစေသည့် အထူးပရိုတင်းများ ပါဝင်လေ့ရှိပါသည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည် မျက်စိအနီးအား ချက်ချင်းနှင့် ရေရှည်အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေရန် တွဲဖက်၍ အလုပ်လုပ်ပါသည်။

ပို့ဆောင်မှုစနစ်များနှင့် စုပ်ယူမှုနည်းပညာ

မျက်စိခရင်း၏ ထိရောက်မှုသည် ၎င်း၏ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်သာမက ထိုပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသားရေသို့ မည်သို့ပို့ဆောင်ပေးသည်ဆိုသည့်အပေါ်တွင်လည်း မူတည်ပါသည်။ ခေတ်မီမျက်စိခရင်းများသည် liposomes နှင့် microspheres ကဲ့သို့သော အဆင့်မြင့်ပို့ဆောင်မှုစနစ်များကို အသုံးပြုပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်သာ မကျော်ပဲ အသားရေ၏ သင့်တော်သောအနက်အဆင့်သို့ စိမ့်ဝင်စေရန် သေချာစေပါသည်။

ဤရှုပ်ထွေးသော ပို့ဆောင်မှုစနစ်များသည် တစ်နေ့လုံး သို့မဟုတ် တစ်ညလုံး အကျိုးကျေးဇူးများကို အချိန်ကာလအတိုင်းအတာဖြင့် ရရှိစေပြီး ဤအထူးခြားဆုံးနေရာတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ယားယံခြင်းကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေကာ ထုတ်ကုန်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အများဆုံးဖြစ်စေသည်။ အကောင်းဆုံး မျက်လုံးအောက်ခရင်မ်များကို မျက်လုံးနှာပြင်၏ အသားအရေ၏ ထူးခြားသော ဖွဲ့စည်းပုံကို ထိရောက်စွာ စိမ့်ဝင်နိုင်သည့် မော်လီကျူးအရွယ်အစားများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

အများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရရှိရန် ဗျူဟာမြောက် အသုံးပြုမှုနည်းလမ်းများ

သင့်တော်သော အသုံးပြုမှုနည်းလမ်းများ

မျက်လုံးအောက်ခရင်မ်ကို အသုံးပြုပုံသည် ၎င်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ ဖိအားအနည်းဆုံးကို သဘာဝအတိုင်း အသုံးပြုသည့် လက်ညှိုးဖြင့် အတွင်းဘက်ထောင့်မှ အပြင်ဘက်သို့ လှည့်ပတ်နေရာတွင် ခရင်မ်ကို သော့သော့ချာချာ ထိုးသွင်းပါ။ ဤသော့သော့ချာချာ ထိုးသွင်းခြင်းသည် နူးညံ့သော အသားအရေကို ဆွဲချုတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး စုပ်ယူမှုနှင့် လင်ဖက်တိုင်း (lymphatic) စနစ် စုပ်ယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

လူအများစုသည် မျက်စိခရင်မ်အလွန်အကျွံသုံးခြင်းဖြင့် အမှားအများဆုံးလုပ်ကြပါသည်။ မျက်စိခရင်မ်အတွက် နည်းနည်းသာသုံးခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။ မျက်စိနှစ်ဖက်အတွက် ပဲစေ့အရွယ်အစားအနည်းငယ်သာ လုံလောက်ပြီး ထို့ထက်ပိုသုံးပါက အကျိုးကျေးဇူးများကို မျှော်လင့်ထားသလောက် မရနိုင်ဘဲ ပစ္စည်းစုဝေးမှု သို့မဟုတ် မျက်နှာပေါ်တွင် အဖုငယ်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

အချိန်နှင့် ကြိမ်နှုန်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ

မျက်စိခရင်မ်သည် အသားအရေ၏လိုအပ်ချက်နှင့် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံအပေါ် မူတည်၍ အကောင်းဆုံးအချိန်ကို ရွေးချယ်သင့်ပါသည်။ မနက်အချိန်တွင် မျက်နှာပေါ်တွင် မိတ်ကပ်လိမ်းပြီးနောက် ပေါ့ပါးသော ဖော်မြူလာများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ညအချိန်တွင် ပိုမိုကြည့်ရှုပြုပြင်ပေးနိုင်ပြီး အိပ်စက်နေစဉ်အတွင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် အာရုံစိုက်သော ပိုမိုကြွယ်ဝသည့် ဖော်မြူလာများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

နေ့စဉ်နှစ်ကြိမ် မျက်စိခရင်မ်ကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အသားအရေသည် ဆက်တိုက်ကာကွယ်မှုနှင့် ပြုပြင်မှုများကို ရရှိစေပါသည်။ ရေဆေးပြီးနောက် ပိုမိုလေးသော ပစ္စည်းများမလိမ်းမီ အသားအရေစုပ်ယူမှုကို မဟန့်တားစေရန် မျက်စိခရင်မ်ကို အသားအရေပြုစုခြင်းအဆင့်တွင် ပထမဆုံးအဆင့်တစ်ခုအဖြစ် လိမ်းပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

မျက်စိပြုစုစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများ

ပိုမိုကောင်းမွန်သော အသားအရေပြုစုမှု အလေ့အကျင့်များ

မျက်စိခရင်မ်သည် မျက်စိအနားအား ထောက်ပံ့ပေးသော အခြေခံဖြစ်သော်လည်း အတူတူ အသုံးပြုနိုင်သော အလေ့အကျင့်များကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပိုမိုတိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်မှ နှစ်ကြိမ်ခန့် မျက်စိအတွက် သီးသန့်မျက်နှာဖုံးကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အထူးကုသမှုကို ရရှိနိုင်ပြီး နူးညံ့သော မျက်နှာအနှိပ်နည်းလမ်းများက သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး အရည်များ စုပုံမှုကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါသည်။

နေရောင်ဒဏ်မှ မျက်စိအနားကို ကာကွယ်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့် နေကာမျက်မှန် ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် SPF ပါဝင်သော မျက်စိခရင်မ်များကို နေ့အချိန်တွင် အသုံးပြုခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် ရေဓာတ်ကို ပုံမှန်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့် အိပ်စက်မှုကို လုံလောက်စွာ ရရှိခြင်းတို့သည် သင့်မျက်စိခရင်မ်အသုံးပြုမှု၏ ထိရောက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

မျက်စိနှင့် ကျန်းမာရေးကို သက်ရောက်မှုရှိသော ဘဝနေထိုင်မှုဆိုင်ရာ အချက်များ

သင့်မျက်စိခရင်မ်၏ ထိရောက်မှုကို ဘဝနေထိုင်မှုဆိုင်ရာ အချက်များက ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သလို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါသည်။ မျက်စိကို မျက်နှာပြင်အပေါ် အလွန်အကျွံ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မျက်စိပင်ပန်းမှုသည် မျက်စိပတ်လည် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး မျက်နှာပြင်မှ ပုံမှန်အနားယူခြင်းနှင့် သင့်တော်သော နေရာတွင် ထားရှိခြင်းတို့သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် Omega-3 အဆီဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများက အသားအရေ၏ ကျန်းမာရေးကို အတွင်းမှ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ရေဓာတ်များများသောက်သုံးခြင်းတို့သည် မျက်လုံးအနီးအဝန်းရှိ အသားအရေ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍများကို ပြုလုပ်ပေးပါသည်။ ဤသို့သော နေထိုင်မှုပုံစံအချက်များသည် သင့်မျက်လုံးခရင်မ်နှင့် တွဲဖက်၍ အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ရရှိစေပါသည်။

ရေရှည်မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု

ကာကွယ်ကုသခြင်းနှင့် အစောပိုင်းဝင်ရောက်ကုသခြင်း

မျက်လုံးခရင်မ်အသုံးပြုမှုစနစ်ကို အစောပိုင်းတွင် စတင်ခြင်းသည် ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ငယ်ရွယ်နုပျိုသော မျက်လုံးများကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အကျွံဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ပြင်ဆင်ခြင်းထက် ကာကွယ်ခြင်းသည် အမြဲတမ်းပို၍ လွယ်ကူပြီး ၂၀ ကျော်အလယ်မှစ၍ မျက်လုံးခရင်မ်ကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် အသက်အရွယ်ကြောင့် အသားအရေ အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်မှုကို သိသိသာသာ နှေးကွေးစေနိုင်ပါသည်။

မျက်လုံးခရင်မ်ကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် အသားအရေ၏ ပြန်လည်ပုံသွင်းနိုင်စွမ်းနှင့် ရေဓာတ်ထိန်းနိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ဒဏ်နှင့် သဘာဝအိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေပါသည်။ အသားအရေ အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများ ပေါ်ပြီးမှ ကုသမှုစရန် စောင့်နေခြင်းထက် ဤကဲ့သို့သော ကာကွယ်ကုသမှုသည် အများကြီး ထိရောက်မှုရှိပါသည်။

အချိန်ကာလအတွင်း သင့်မျက်လုံးကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုစနစ်ကို အဆင့်ဆင့်ပြောင်းလဲအသုံးပြုခြင်း

အသက်အရွယ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်များပေါ်မူတည်၍ အသားအရေ၏လိုအပ်ချက်များ ပြောင်းလဲလာသကဲ့သို့ မျက်စိထောက်ရှံ့ခြင်း ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများကိုလည်း အလိုက်သင့် ပြောင်းလဲသင့်ပါသည်။ ၂၀ ကျော်တွင် အလုပ်ဖြစ်နေသည့် အရာသည် ၃၀ နှင့် ၄၀ ကျော်တွင် ပြင်ဆင်မှုများ လိုအပ်လာနိုင်ပါသည်။ မျက်စိနှာပြင်၏ လိုအပ်ချက်များကို ပုံမှန်စိစစ်၍ မျက်စိခရင်မ်ရွေးချယ်မှုကို အလိုက်သင့် ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် ဆက်လက်၍ ထိရောက်မှုရှိစေပါသည်။

ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ - စိုထိုင်းသော နွေရာသီလများတွင် ပိုမိုပေါ့ပါးသော ပြုလုပ်မှုများက ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ခြောက်သွေ့သော ဆောင်းရာသီကာလများအတွင်း ပိုမိုထူးခြားသော ခရင်မ်များက လိုအပ်သည့် ကာကွယ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ သင့်အသားအရေ၏ ပြောင်းလဲနေသော လိုအပ်ချက်များကို တုံ့ပြန်မှုရှိခြင်းဖြင့် သင့်မျက်စိခရင်မ်အသုံးပြုမှု၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အမြင့်ဆုံးရရှိစေပါသည်။

မျက်စိခရင်မ်အကြောင်း မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

မျက်စိခရင်မ်ကို ဘယ်အချိန်မှာ စသုံးသင့်ပါသလဲ။

မျက်စိခရင်မ်ကို အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးအချိန်မှာ ကိုလာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုသည် သဘာဝအတိုင်း ဖြည်းဖြည်းချင်း နှေးလာစတင်သည့် ၂၀ ကျော်အလယ်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် အရွယ်မတိုင်မီ အရွယ်ရောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် စိုးရိမ်နေပါက စတင်ရန် စောလွန်းခြင်းမရှိပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် မျက်စိခရင်မ်ကို အသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားရရှိရန် စတင်ရန် နောက်ကျလွန်းခြင်းလည်း မရှိပါ။

မျက်စိခရင်မ်အစား ပုံမှန်အစိုဓာတ်ထိန်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။

မျက်နှာအစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များသည် အစိုဓာတ်ပေးနိုင်သော်လည်း မျက်စိအနီးတစ်သျှူး၏ ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များအတွက် ဖော်မြူလာပြုလုပ်ထားခြင်း မဟုတ်ပါ။ မျက်စိခရင်မ်များတွင် ဤနူးညံ့သော အရေပြားအတွက် သင့်လျော်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပါဝင်စေပြီး မျက်စိကို မယားယံစေရန် အပိုဆောင်း ဘေးကင်းမှုစမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်ထားပါသည်။

မျက်စိခရင်မ်သုံးပြီး ရလဒ်များကို မည်မျှကြာမှ မြင်ရမည်နည်း။

အစိုဓာတ်ပိုရှိလာခြင်းနှင့် မျက်စိအောက် ဖောင်းခြင်းကို ယာယီလျော့နည်းစေခြင်းကဲ့သို့ ကနဦး အကျိုးကျေးဇူးများကို ရက်အနည်းအငယ်အတွင်း မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် အနားအဆုံးများ လျော့နည်းလာခြင်းနှင့် အရေပြားအဆင့်အတန်း ရေရှည်တိုးတက်လာခြင်းကဲ့သို့ ပိုမိုသိသာထင်ရှားသော ရလဒ်များမှာ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် ပုံမှန်သုံးပြီး ၈ မှ ၁၂ ပတ်ကြာမှ မြင်သာလာတတ်ပါသည်။